Tipps für den täglichen Wechsel von der Arbeit nach Hause

Berufstätigen Müttern fällt es möglicherweise schwer, von der Arbeit nach Hause zu pendeln. Dies kann die Zeit, die Sie mit Ihrem Kind verbringen, reduzieren. Hier sind einige Tipps, die Ihnen den Übergang erleichtern.
In der schnelllebigen Unternehmenswelt wird es schwierig, Zuhause und Arbeit unter einen Hut zu bringen, besonders wenn Sie eine frischgebackene Mutter sind. Ihr Lebensstil nach den Bedürfnissen Ihres Kleinen bringt viele Kompromisse bei der Arbeit mit sich. Darüber hinaus besteht in einem anspruchsvollen Arbeitsumfeld immer ein Schuldgefühl, nicht genügend Zeit mit Ihrem Neugeborenen verbringen zu können. Aus diesem Grund ist es für Sie wichtig, eine Work-Life-Balance zu schaffen und eine schöne Zeit mit Ihrem Neugeborenen zu verbringen.

Die Bedeutung der Work-at-Home-Balance für frischgebackene Mütter

Ein Neugeborenes befindet sich vor allem in den ersten Monaten in einer fragilen Lebensphase. Er braucht ständige Pflege und ein Gefühl der Zugehörigkeit. Die ersten Lebensmonate eines Neugeborenen sind entscheidend, um die Bindung zwischen Ihnen beiden zu stärken. Andererseits will die moderne Mutter mehr als nur eine Familie und ein Zuhause. Sie strebt nach großen Erfolgen in ihrer Karriere, ist sozial aktiv und möchte sich wertgeschätzt fühlen. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie einen reibungslosen Übergang von zu Hause zur Arbeit schaffen. Wenden Sie bestimmte Techniken in Ihrem Leben an, die es Ihnen ermöglichen, in den persönlichen und beruflichen Aspekten Ihres Lebens effektiv zu sein.

Möglichkeiten, die Arbeit zu Hause für frischgebackene Mütter auszugleichen

Arbeitsrückblick

Bevor Sie Ihren Tag beenden, machen Sie einen Arbeitsrückblick, um sicherzustellen, dass Sie nichts verpasst haben. Dies wird Ihnen helfen, sich wohl zu fühlen, wenn Sie nach Hause kommen.

Stellen Sie sicher, dass die Wochenenden arbeitsfrei sind

Halten Sie sich an den Wochenenden von arbeitsbezogenen Problemen fern. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Arbeit und Ihr Zuhause aufteilen und Ihre Prioritäten richtig setzen. Gönnen Sie sich am Wochenende ein paar kommunikative Spiele mit Ihrem Neugeborenen, damit es Sie besser kennenlernt.

Arbeitszeit nicht verlängern

Stellen Sie sicher, dass Sie unter keinen Umständen über Ihre normale Schicht hinaus arbeiten. Der Trick besteht darin, genügend Zeit für Ihre Arbeit und Ihr Kind zu lassen, und eine Verlängerung wirkt sich auf die andere aus.

Nimm keine Arbeit mit nach Hause

Erledigen Sie alle Ihre Aufgaben im Büro. Wenn Sie mit Ihrem Neugeborenen zusammen sind, müssen Sie auch in Ihren Gedanken da sein, damit Sie beide eine Verbindung zueinander spüren.

Freizeit

Nehmen Sie sich zwischen Arbeit und Zuhause eine Auszeit, um sich abzukühlen und in die richtige Stimmung einzutauchen. Sie können den Arbeitsmodus einstellen, indem Sie Musik hören, ein Buch lesen oder einen Spaziergang im Park machen.

Entspannen Sie sich auf Reisen

Eine clevere Möglichkeit, nach der Arbeit Stress abzubauen, besteht darin, das Reisen mühelos zu gestalten. Staus können Sie mürrisch machen, also wählen Sie Fahrgemeinschaften oder weniger überfüllte Straßen.

Warte, solange du kannst

In der Rolle einer Mutter mitzuhalten und gleichzeitig als karriereorientierte Frau zu glänzen, kann Sie fordern. Es wird definitiv Tage geben, an denen Sie aufhören möchten. Versuchen Sie stattdessen, dort zu kommentieren. Experten zufolge braucht jede Mutter Zeit, um sich an den neuen Zeitplan zu gewöhnen. Geben Sie ihr also etwas Zeit, sich einzugewöhnen, besonders in den ersten Monaten, da sie am stressigsten sind. In Fällen, in denen Mütter auch nach Monaten nicht zurechtkommen, sprechen Sie am besten mit Ihrem Chef, um flexible Zeiten zu haben.

Mit Stress umgehen

Sprechen Sie mit Ihrem Partner oder engen Freund über arbeitsbedingte Bedenken, um sich zu beruhigen, nachdem Sie das Büro verlassen haben. Bringen Sie keinen Stress ins Haus, denn Ihr Kind könnte die Hauptlast der Frustration tragen. Versuchen Sie es mit Meditation oder Yoga, um Ihre Sinne zu beruhigen und beginnen Sie mit Ihrem Kleinen von vorne.

Beziehe deinen Partner mit ein

Die größte Hilfe, die Sie finden können, ist Ihr Mann. Wenn Sie beide arbeiten, wechseln Sie sich ab oder teilen Sie die Schichten so auf, dass das Kind nicht allein ist. Er kann auch lernen, das Baby zu füttern, umzuziehen und zu baden. Außerdem können die Mitternachts-Weckrufe des Neugeborenen zwischen Ihnen beiden aufgeteilt werden. Teilen Sie die Arbeit zu Hause auf, damit Sie beide Zeit für Ihr Kind haben.

Pflegeleitfaden für berufstätige Mütter

Muttermilch ist am besten für Neugeborene und daher ist es wichtig, dass Sie versuchen, Ihr Baby mit Muttermilch zu ernähren. Obwohl Ihr Baby 3 Monate alt ist, ist es völlig in Ordnung, seine Ernährung mit natürlicher Milch zu ergänzen, aber manchmal fällt es Ihnen schwer, Muttermilch zu geben. Hier sind einige Tipps, die Sie befolgen sollten, um sicherzustellen, dass Ihr Baby Muttermilch bekommt:

• 1. Beginnen Sie frühzeitig mit dem Abpumpen: Gewöhnen Sie sich mindestens einen Monat vor der Rückkehr an die Arbeit an, Muttermilch abzupumpen und aufzubewahren. Auf diese Weise gewöhnen Sie sich an das Pumpen und bauen eine Vorratsbank für Ihr Kind auf, die es verwenden kann, sobald es mit der Arbeit beginnt. Eine Kühlung über dem Gefrierpunkt wird empfohlen.
• 2. Erlauben Sie der Bezugsperson oder dem Ehepartner, das Kind zu ernähren: Lassen Sie das Kind lernen, von anderen außer Ihnen gefüttert zu werden. Es ist wichtig, dass Ihr Kind von Anfang an beginnt, sich auf die Persönlichkeit eines anderen zu beziehen, damit es sich bei der Wiederaufnahme der Arbeit nicht verlassen fühlt.
• 3. Privates Abpumpen von Milch bei der Arbeit: Suchen Sie sich einen geschlossenen Raum, in dem Sie Milch abpumpen und aufbewahren können. Wenn Sie bei der Arbeit abpumpen, produzieren Ihre Brüste weiterhin Milch, um Ihr Baby zu ernähren, wenn Sie nach Hause kommen.
• 4. Milch im Kühlschrank lagern: Bewahren Sie abgepumpte Milch in Aufbewahrungsbeuteln auf und bewahren Sie sie im Kühlschrank Ihres Büros oder in einem eisisolierten Behälter auf
• 5. Stilleinlagen verwenden: Für Mütter, die dazu neigen, Muttermilch zu verlieren, ist es wichtig, leicht verfügbare Stilleinlagen zu verwenden, um peinliche Situationen zu vermeiden

Für frischgebackene Mütter ist ein reibungsloser Übergang von der Arbeit ins Zuhause unerlässlich, um ein perfektes Gleichgewicht zwischen ihnen zu schaffen. Befolgen Sie diese Tipps, um Spaß mit Ihrem Kind zu haben und bei der Arbeit zu glänzen.