Es ist an der Zeit, Ihr Kind nicht mehr zu zwingen, alles auf seinem Teller zu beenden

Eltern und Kinder führen einen ewigen Kampf ums Essen. Zerren, Schreien, Wut und Stoßen am Essen sind in fast jedem Haushalt täglich zu sehen. Lasst uns diesen Kreislauf beenden und etablieren Ein gesundes Verhältnis zum Essen Gesunde Kinder großziehen.

Die Beziehung Ihres Kindes zum Essen

Die Beziehung eines Kindes zum Essen entsteht früh, wenn es in ist Mamas Gebärmutter. Was die Mutter erwartet oder sehnt, ist indirekt im Fötus eingebettet.

Der zweite Versuch mit Essen ist, wenn Sie es tun Das Kind vom Essen entwöhnen Hausgemachte, pulverförmige Mischung oder Milchgetränke. Bei den meisten Entwöhnungsanfällen werden Babys eine Stunde lang gefüttert oder Nahrung in den Mund geschoben; Beides kann das Kind von der Entwicklung abhalten Gesunde Essgewohnheiten.

Anschließend lernen die Kinder schmackhafte Essgewohnheiten kennen, und die Kinder nehmen schneller wahr, was sie um sie herum sehen!

Hören Sie auf die Hungersignale Ihres Kindes

„Beende das Essen auf deinem Teller!“ Das sagen alle Eltern mindestens 100 Mal am Tag. Wenn Sie sich angewöhnt haben, alles auf dem Teller zu beenden, außer dem Hunger, wird sich Ihr Kind nicht mehr auf Hunger oder Ernährung konzentrieren, sondern Sie essen möglicherweise mehr, als von ihm verlangt wird.

Kinder werden mit einer tief verwurzelten Intuition geboren, um zu wissen, was von ihrem Körper verlangt wird und vor allem, wie viel. Wenn Babys zur richtigen Tageszeit die richtige Nahrung für ihren Körpertyp bekommen, genießen sie es nicht nur, sondern fördern auch ihre Entwicklung.

Fettzellenwachstum bei Kindern

Menschliche Fettzellen entwickeln sich während der Kindheit und Jugend und stabilisieren sich im Erwachsenenalter. Die Zunahme oder Abnahme der Fettzellen hängt jedoch nur davon ab, wie gut Ihr Baby ernährt wird. Verlassen Sie sich nicht darauf, dass das zusätzliche Fett Ihres Babys mit zunehmendem Alter schmilzt. Sie müssen sofort Maßnahmen ergreifen, um an der übermäßigen Fettaufnahme zu arbeiten und sicherzustellen, dass Ihr Kind gesund ist.

riecht nach Essen

Kinder können aus verschiedenen Gründen zu wählerischen Essern werden. Manche Babys reagieren von Natur aus empfindlicher auf Geschmack, Geruch und Textur. Manchmal ist der Grund einfach, dass sie nicht in der Lage sind Nahrungsverdauung sicher und kann das nicht sagen. In den meisten Fällen entsteht es wahrscheinlich, wenn Eltern das Essverhalten ihrer Kinder bestrafen oder belohnen.

Lassen Sie Ihre Hindernisse nicht auf Ihr Kind fallen

Ich weiß, mein Kind wird das nicht essen!" Als Ernährungsberaterin für Kinder habe ich mit dieser Mutter gesprochen, die sich nicht dazu durchringen konnte, Zutaten wie Toray oder Kadu mit ihrer 5-jährigen Tochter zu probieren. Meistens ist es eine elterliche Hemmung, die uns davon abhält, unseren Kindern den Genuss von Essen zu verweigern. Wir gehen davon aus, dass unsere Kinder kein Essen mögen, das wir selbst hassen. Stattdessen sollten wir geduldig und beharrlich mit verschiedenen Zutaten experimentieren und experimentieren und unseren Kindern erlauben, ihre eigenen Vorlieben zu bestimmen.

Ein Fünf-Punkte-Plan, um mit schwierigen Essgewohnheiten umzugehen

1. Konvertieren

Palak Paneer muss nicht immer gemahlen gefüttert werden. Langweilige Zutaten in interessante Gerichte zu verwandeln, führt Kinder zu denselben Grundzutaten, die sie im Laufe ihres Wachstums individuell genießen können. zum Beispiel.

2. Innovation

Jedes Mal die gleiche Lotion aus einer Zutat zuzubereiten, kann zu Langeweile während einer Mahlzeit führen. Versuchen Sie, verschiedene Variationen Ihrer Lieblingszutaten hinzuzufügen, um die Monotonie zu durchbrechen.

3. Teil

Wenn Kinder auf Tellern ihrer Größe serviert werden, mit Portionen oder Stücken, die sie einzeln verarbeiten können, werden sie ermutigt, das zu essen, was auf ihrem Teller ist, und die Mahlzeiten gesünder zu gestalten.

4. Alternative

Wenn Ihr Kind eine Zutat nicht isst, sollten Sie, egal welche Variationen Sie probieren, diese eine Weile durch andere, ebenso nahrhafte Zutaten ersetzen, bevor Sie es mit der ersten Zutat erneut versuchen. Babys neigen dazu, Verwirrungsstadien zu entwickeln, sodass Ihr Kind sie eher zu einem späteren Zeitpunkt bekommt. Ersetzen Sie beispielsweise den Quark durch Eier oder den Blumenkohl durch grüne Erbsen.

5. Anhang

Manchmal sind Nahrungsergänzungsmittel eine gute Idee, um den hektischen Terminkalender der Kinder auszugleichen und um beschäftigte Eltern zu entlasten. V-Nourish ist eine gute Wahl, da es keine zusätzlichen Konservierungsstoffe, künstlichen Aromen oder künstlichen Farbstoffe enthält. Mit 40 Nährstoffchargen, darunter Pflanzenextrakte wie zugesetzte Ashwagandha und Aloe Vera, zugesetzte Präbiotika und Probiotika, DHA und Milchprotein, hilft es, die Darmgesundheit, Verdauung, Immunität, Gehirnentwicklung und das Wachstum Ihres Kindes zu fördern

Es ist an der Zeit, als Eltern aufzuhören, alten Traditionen zu folgen, die den Vorlieben unserer Kinder nicht entsprechen, und stattdessen zu lernen, auf den Körper unserer Kinder zu hören und sie zu gesunden Erwachsenen zu erziehen.