9 giftige Inhaltsstoffe in Soda, die schlecht für Ihre Gesundheit sind

Dosenlimonaden und Limonaden gehören zu den meistverkauften Getränken in den Vereinigten Staaten. Obwohl sich die meisten Menschen der gesundheitsschädlichen Auswirkungen des Limonadenkonsums bewusst sind, wurde im Laufe der Jahre ein Anstieg ihres Konsums beobachtet.

Erfrischungsgetränke enthalten viele giftige Inhaltsstoffe, die Ihren Stoffwechsel stören können und mit Diabetes, Herzproblemen und Zahnproblemen in Verbindung gebracht wurden.

Hier sind einige der schädlichen Inhaltsstoffe, die in Soda enthalten sind:

Giftige Inhaltsstoffe in Soda

Viele Erfrischungsgetränke in Dosen enthalten die folgenden Inhaltsstoffe, die für den Körper nicht vorteilhaft sind.

1. Bisphenol A

Bisphenol A (BPA) kann das Hormonsystem Ihres Körpers durcheinander bringen. Es ist in kleinen Mengen in einigen beliebten Erfrischungsgetränken enthalten.

BPA kann Östrogen kopieren, das natürliches Östrogen daran hindert, seinen Zyklus zu beenden, wodurch der Menstruationszyklus bei Frauen gestört, die Spermienzahl bei Männern verringert, eine frühe Pubertät bei jungen Mädchen verursacht und das Risiko einiger Krebsarten erhöht wird.

BPA wird auch mit einem erhöhten Risiko für Fettleibigkeit bei Kindern in Verbindung gebracht.

2. Künstliche Farbe

Die meisten Erfrischungsgetränke haben eine tiefe Karamellfarbe, die durch Zugabe eines künstlichen Farbstoffs erhalten wird, der 4-Methylimidazol (4-MEI) enthält, eine Verbindung, die krebserregende Eigenschaften haben kann.

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Einige Forschungsstudien deuten darauf hin, dass die Verwendung von Karamellfarben, die 4-MEI enthalten, zu Bauchspeicheldrüsenkrebs, Diabetes und anderen Gesundheitsproblemen führen kann. Diese Berichte wurden jedoch noch nicht bestätigt, da in mehreren Studien unterschiedliche Ergebnisse gefunden wurden.

3. Phosphorsäure und Koffein

Die Phosphorsäure in Erfrischungsgetränken wurde mit einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht, darunter eine geringe Knochendichte, Gewebeschäden und ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen.

Übermäßiger Koffeinkonsum kann auch zu hoher Herzfrequenz, Herzerkrankungen und Bluthochdruck führen. Es erhöht auch das Osteoporose-Risiko, insbesondere bei älteren Frauen.

4. Bromiertes Pflanzenöl

Bromiertes Pflanzenöl (BVO) enthält Brom, eine giftige Chemikalie, die in großen Mengen zu einem Verlust der Muskelkoordination führen kann. Einige Studien haben auch den Bromkonsum mit Gedächtnisverlust und Schilddrüsenproblemen in Verbindung gebracht.

5. Natriumbenzoat

Natriumbenzoat ist ein Konservierungsmittel, das Getränken zugesetzt wird. Es kann sicher sein, sehr niedrige Dosen (0-5 mg/kg Körpergewicht) einzunehmen.

In zu hohen Dosen kann es jedoch zu Nierenschäden, Lebererkrankungen und einer niedrigen Spermienzahl kommen. Es ist auch bekannt, dass es Ihre geistige Gesundheit beeinträchtigt und Stimmungsschwankungen oder depressive Episoden verursacht.

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6. High Fructose Corn Syrup

Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt (HFCS) ist eine Form von Zucker, die mehr Nebenwirkungen hat als normaler Zucker. Es ist mit Diabetes, Herzerkrankungen, Nierenerkrankungen, Gicht usw. verbunden.

Heutzutage enthalten die meisten Limonaden Maissirup mit hohem Fruktosegehalt, weil es eine billigere und länger haltbare Alternative zu Zucker ist.

7. Aspartam

Aspartam ist ein künstlicher Süßstoff, der hauptsächlich in Diätlimonaden vorkommt. Es wurde mit der Entwicklung von Herzerkrankungen und hormonellen Ungleichgewichten in Verbindung gebracht.

Aspartam zerfällt im Körper zu Asparaginsäure, Phenylalanin und Methanol. Einige Studien haben berichtet, dass große Mengen an Methanol bei schwangeren Frauen ein Risikofaktor für den Fötus sein können. Es wurde mit der Entwicklung von Autismus in Verbindung gebracht.

8. Acesulfam-Kalium

Acesulfam-Kalium ist ein weiterer künstlicher Süßstoff, der in Erfrischungsgetränken verwendet wird. Es ist etwa 200 Mal süßer als Saccharose.

Mehrere Studien deuten darauf hin, dass der Konsum von Acesulfam-Kalium die Darmgesundheit beeinträchtigen und das normale Mikrobiom stören kann. Es ist auch bekannt, dass es einige Arten von Krebs im Harnsystem verursacht.

9. Saccharin

Saccharin ist auch ein künstlicher Süßstoff, der anstelle von Saccharose verwendet wird. Es kann zu Gesundheitsstörungen wie Blasenkrebs, Diabetes und Lebererkrankungen führen.

Expertenempfehlung

Anstelle von trinkfertigen Limonaden sollten Sie frische Limonade oder Fruchtsaft zu sich nehmen. Fügen Sie eine Vitamin-C-Tablette hinzu, um den Sprudeleffekt und das köstliche Sprudelgefühl von Soda zu erhalten.

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letztes Wort

Es ist zwar allgemein bekannt, dass Erfrischungsgetränke gesundheitsschädlich sind, aber genau zu wissen, warum und wie sie schädlich sind, kann mehr Menschen helfen, ihre Soda-Sucht zu beenden. Wenn Sie Heißhunger auf Erfrischungsgetränke verspüren, wählen Sie gesunde Alternativen wie frische Säfte, Limonade oder Kaffee.

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