Weizengrassaft: Vorteile, Rezept und häufig gestellte Fragen

Grüne Lebensmittel scheinen darauf zu bestehen, einen Titel zu behalten.nahrhaftes Essen. Von Grünkohl bis Kiwi enthält jedes Lebensmittel viele Nährstoffe. Diesmal handelt es sich um Weizengras und es ist bereits als Superfood bekannt. Wenn Sie häufig Saftgeschäfte besuchen oder Gesundheitsmagazine durchstöbern, haben Sie wahrscheinlich schon von Weizengrassaft oder Weizengras-Shots gehört. Es hat wenig Aufmerksamkeit für seine ernährungsphysiologischen und antioxidativen Eigenschaften erhalten. Es wird auch für seinen hohen Chlorophyllgehalt geschätzt, der bei der Entgiftung hilft. Von Fitnessfans bis hin zu Saftliebhabern verherrlicht jeder diesen grünen Smoothie. Aber ist das Trinken gut für Sie? Finden wir es in diesem Artikel heraus.

Über Weizengras

Weizengrassaft ist ein einfaches Kräutergetränk, das durch Mischen von Weizengras und Verdünnen mit Wasser oder anderen Säften hergestellt wird. Die konzentrierte Weizengrasspritze enthält keine Zusätze wie Wasser oder Saft. Er gewann diesen Trend, als bekannt wurde, dass Schauspieler wie Angelina Jolie und Drew Barrymore Weizengrassaft für seine verjüngende Wirkung bekannt haben. Zu jeder Zeit tranken alle anderen morgens als erstes eine Tasse. Einige konsumierten es wegen seiner entgiftenden Eigenschaften, andere zur Gewichtsreduktion. Es wird auch von vielen für seine hautbereichernde Wirkung gelobt.

Weizengras ist ein nährstoffreiches Lebensmittel. Eine im Journal of Food Science veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2018 berichtet, dass Weizengras Mineralien, sekundäre Pflanzenstoffe und aktive Enzyme enthält, die leicht absorbiert werden. Darüber hinaus enthält es auch Chlorophyll, Flavonoide, 17 Aminosäuren und die Vitamine C und E. Studien zeigen, dass der Verzehr des Saftes Ihnen helfen kann, die meisten Vorteile zu erzielen.

الفوائد

Weizengras kann, wenn es roh gegessen wird, schwer verdaulich sein. Daher bevorzugen die meisten Menschen sein Alter. Die Vorteile dieses Saftes sind wie folgt:

• Stärkung der ImmunitätWeizengrassaft hilft, Ihre Immunität zu stärken. In einer 2013 im Journal of Biological Chemistry veröffentlichten Studie schlagen Forscher vor, dass Weizengras die Immunität stärkt und Sie so vor verschiedenen Krankheiten schützt.
• Entgiftung: Das regelmäßige Trinken von Weizengras-Shots oder -Saft hilft dabei, den Körper von Giftstoffen zu reinigen. Studien zeigen, dass es hilft, überschüssige Schwermetalle aus dem Blutkreislauf zu entfernen.
• Antioxidative Eigenschaften: Weizengrassaft kann dank seines hohen antioxidativen Potenzials oxidativen Stress reduzieren.
• KrebsEine im Journal of Clinical and Diagnostic Research veröffentlichte Studie zeigt, dass Weizengrasextrakte helfen, das Zellwachstum zu verhindern
• Mundkrebs. Es hilft auch, die Nebenwirkungen der Chemotherapie zu reduzieren.
• Blutverstärker: Weizengrassaft wird auch als „grünes Blut“ bezeichnet, da er viel Chlorophyll enthält. Chlorophyll hat ähnliche Eigenschaften wie Hämoglobin und hilft bei Erkrankungen wie Thalassämie und hämolytischer Anämie.
• Magenbeschwerden: Eine Studie aus dem Jahr 2015 berichtet, dass dieser Saft Magenprobleme wie Verdauungsstörungen und Colitis ulcerosa lindert.
• Andere Vorteile: Mehrere Studien weisen darauf hin, dass dieser Saft bei Arthritis, Bronchialerkrankungen und Diabetes hilft. Da Weizengras kalorienarm ist, kann sein Saft auch beim Abnehmen helfen.

Wie funktioniert Weizengrassaft?

Rohes Weizengras zu essen kann ein bisschen langweilig sein, aber es zu entsaften kann es attraktiv machen. Der Saft ist einfach zuzubereiten. Aber es gibt einige Dinge, die Sie beachten sollten. Reinigen Sie das Weizengras gründlich, damit die Erde und die Pestizide ablaufen. Schneiden Sie die Grashalme in 2-3 Zoll kleinere Stücke. Diese Strategie hilft, den Rasen richtig zu mischen oder zu quetschen. Es hilft Ihnen auch, die Grasmenge leicht zu messen und kann in Tassen passen.

Saftrezept

Machen Sie in wenigen Minuten Ihren eigenen Weizengras-Drink und verleihen Sie ihm eine fruchtige Note!

die Zutaten

• 1/2 Tasse gehacktes Weizengras
• 2 Tasse Wasser
• Ananassaft optional
• Zitronensaft optional

Anweisungen

• mit Mixer
• Weizengras und Wasser in den Mixer geben. Wenn Sie möchten, können Sie eine Tasse Wasser ausschneiden und durch Ananassaft ersetzen.
• XNUMX Minute bei hoher Leistung mixen oder bis Sie eine glatte Konsistenz sehen.
• Verwenden Sie nun ein feinmaschiges Sieb und gießen Sie den Saft in einen Krug. Drücken Sie das Fruchtfleisch mit einem Löffel oder Löffel in das Sieb und extrahieren Sie mehr Saft daraus.
• Wenn Sie fertig sind, servieren Sie es in einem Glas und genießen Sie Ihren Smaragdsaft!
• mit Entsafter
• Teilen Sie das Weizengras in drei Teile. Dies soll sicherstellen, dass Sie nicht das gesamte Weizengras auf einmal hinzufügen, da dies den Saft verdichten kann.
• Bereiten Sie die Sukkulente vor, fügen Sie das Kraut portionsweise hinzu und verarbeiten Sie es.
• Nun den Saft in ein Glas geben und mit dem Ananassaft verdünnen und servieren!

Bemerkungen

• Wenn Sie gerne Weizengras-Müsli essen, können Sie vermeiden, dem Getränk Wasser oder andere Säfte hinzuzufügen.
• Sie können verschiedene Frucht- oder Gemüsesäfte wie Sellerie-, Avocado-, Apfel- und Orangensaft zum Mischen mit Weizengrassaft verwenden.
• Wenn Sie den Saft ein oder zwei Tage aufbewahren möchten, fügen Sie XNUMX Esslöffel Zitronensaft hinzu, um ihn zu konservieren.
• Der Entsaftungsprozess hinterlässt Reste. Sie können es verwenden, um Gartenkompost herzustellen.

häufige Fragen

Wie macht man diesen Smoothie mit Weizengraspulver?

Um eine Tasse Weizengrassaft herzustellen, fügen Sie einen Esslöffel Weizengraspulver in eine Tasse Wasser. Gut umrühren und das Getränk genießen. Der Saft hat einen bitteren und überwältigenden Geschmack, so dass Sie ihn aktivieren können, indem Sie etwas Apfelmus anstelle von Wasser hinzufügen. Sie können die Zutaten auch mischen. Dies wird sie gut mischen und Ihnen eine gute Konsistenz geben.

Wie viel Weizengrassaft sollte man pro Tag trinken?

Für die Dosierung von Weizengrassaft gibt es keine signifikanten Hinweise. Sie können jedoch mit 2 Unzen, einem Schuss beginnen und die Auswirkungen auf Ihre Gesundheit feststellen. Wenn Sie den Shot nicht schmackhaft finden, verdünnen Sie ihn mit Wasser oder einem anderen Saft. Erhöhen Sie die Einnahme schrittweise, wenn Sie positive Veränderungen feststellen. Wir empfehlen Ihnen, mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie dies zum ersten Mal versuchen.

Wo kauft man Weizengrassaft?

Es ist in vielen lokalen und Online-Shops erhältlich. Supermärkte wie Walmart und Target haben diesen Saft in ihren Regalen. Suchen Sie nach einer Mitgliedschaftsversion und überprüfen Sie das Ablaufdatum vor dem Kauf. Oft fügen Hersteller Smoothies Konservierungsstoffe wie Zucker und Salz hinzu. Lesen Sie daher vor dem Kauf die Nährwertangaben sorgfältig durch.

Gibt es Nebenwirkungen von Weizengrassaft?

Übermäßiger Konsum dieses Saftes kann zu Übelkeit, Schwellungen, Kopfschmerzen, Magenverstimmung und Verstopfung führen. [9] In einigen Fällen kann es auch zu Fieber kommen. Versuchen Sie diesen Saft nicht, wenn Sie allergisch auf das Kraut reagieren. Wenn Sie eine Glutenallergie haben, greifen Sie am besten zu Bio-Weizengras, wenn Sie den Saft zu Hause herstellen. Bei schwangeren oder stillenden Frauen konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie diesen Saft zu Ihrer Ernährung hinzufügen.