Remedios caseros para la acidez de estomago

تعد acidez estomacal Un problema muy común del sistema digestivo. Es una colección de síntomas horribles que generalmente son temporales y se resuelven en unos pocos días.

El estómago agrio generalmente afecta el tracto digestivo superior y puede causar síntomas como Náuseas o regurgitación o Indigestión o hinchazón o un sabor agrio o metálico en la boca.

Algunas causas de acidez estomacal incluyen reflujo ácido, úlceras pépticas, Gastritis Indigestión aguda intestinal. Comer en exceso además de comer grandes cantidades de alimentos picantes y grasos, refrescos, té y café, y los patrones irregulares de alimentación y sueño pueden aumentar el riesgo de acidez estomacal.

Existen algunos remedios caseros efectivos y fáciles de seguir para el dolor de estómago. Los tratamientos brindan un alivio rápido de la incomodidad, las náuseas, la hinchazón y el dolor causados ​​por la acidez estomacal.

Si los síntomas persisten por más de una semana, consulte a un médico para descartar la posibilidad de enfermedades digestivas crónicas como síndrome del intestino irritable , o enfermedad inflamatoria intestinal, o enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE).

Los 10 mejores remedios caseros para la acidez del estómago.

1. Vinagre de sidra de manzana

Puede tratar el estómago agrio con vinagre de sidra de manzana. Puede proporcionar un alivio rápido de los gases, la hinchazón y los eructos excesivos.

Las enzimas saludables ayudan Mejora la salud digestiva.. Su naturaleza ácida también ayuda a matar bacterias dañinas en el sistema digestivo y restaura el pH del estómago a su nivel normal.

• Mezcle XNUMX cucharada de vinagre de sidra de manzana crudo y sin filtrar en una taza de agua tibia.
• Opcionalmente, puedes agregar un poco de miel cruda.
• Bébelo antes de cada comida para evitar el malestar estomacal.

2. pan de jengibre

Otro buen remedio casero es el jengibre. Puede aliviar síntomas como gases, hinchazón y náuseas.

Los compuestos que libera el jengibre ayudan a reducir la inflamación y la irritación en el estómago. El jengibre también estimula los jugos digestivos y el flujo de enzimas que ayudan al proceso digestivo.

Cuando sufre de acidez estomacal, el té de jengibre puede ayudar.

• Para hacer el té, ponga 10 cucharadita de jengibre recién rallado en una taza y viértalo en el agua hirviendo. Tapar, dejar actuar 20 minutos y colar. Beberlo XNUMX minutos antes de cada comida.
• Otra opción es agregar XNUMX cucharaditas de jugo de jengibre y XNUMX cucharadita de miel a un vaso de agua tibia y beberlo dos veces al día.
• La tercera opción es agregar 1 cucharadita de polvo de jengibre seco a XNUMX taza de yogur. Mézclalo bien y bebe esta mezcla varias veces al día.

3. Bicarbonato de sodio

También puede usar bicarbonato de sodio como remedio natural para calmar rápidamente el estómago agrio.

Al ser un antiácido natural, el bicarbonato de sodio neutraliza el ácido estomacal que causa la acidez estomacal y la indigestión, lo que a su vez proporciona un alivio rápido de los síntomas.

• Agregue una cucharadita de bicarbonato de sodio a media taza de agua.
• Beba esta solución para neutralizar el ácido en su estómago.
• Repita después de 4 horas, si es necesario.

Advertencia: si tiene presión arterial alta, no tome bicarbonato de sodio ya que contiene sodio.

4. Pan tostado tostado

Cuando sufres de acidez estomacal, es posible que no sientas ganas de comer nada. Pero lo único que puede ayudarte a lidiar con los síntomas son las tostadas quemadas.

asado ayuda  situado en Tostado Absorbe las toxinas del sistema digestivo que causa el problema. A medida que se absorben las toxinas, comienza a sentirse mejor.

Haz dos tostadas integrales y cómelas despacio. Puedes tomar tostadas con un poco de leche fría, agua corriente o una taza de té verde.

Nota: Evite las tostadas blancas, ya que pueden ser dañinas para su microbioma intestinal.

5. Hinojo

El hinojo también es muy efectivo para deshacerse de los síntomas de acidez estomacal.

El hinojo puede prevenir problemas digestivos y mantener la salud del intestino delgado. También es un antiespasmódico, lo que significa que puede aliviar el dolor de estómago. Incluso reduce los gases y las náuseas causadas por el malestar estomacal.

• Triture ligeramente 2 cucharaditas de semillas de hinojo y agréguelas a 2 tazas de agua. Lleve el agua a ebullición, luego retírela del fuego y déjela reposar durante 5 minutos. Filtra el té y bébelo mientras aún está tibio.
• Otra opción es asar en seco y moler y tamizar unas cucharadas de semillas de hinojo. Tome XNUMX cucharadita de este polvo con agua después de comer. Esta mezcla durará varios meses.

6. Jugo de aloe vera

El aloe vera, al ser rico en propiedades antiinflamatorias, ayuda a calmar la inflamación y la irritación en el estómago y el revestimiento intestinal. Esto a su vez reduce la acidez estomacal si la causa es el reflujo ácido o las úlceras pépticas.

Además, al ser un laxante eficaz, el aloe vera es beneficioso para la digestión.

• Mezcle 1 cucharadas de gel de aloe vera recién extraído con XNUMX taza de agua o jugo de naranja sin azúcar (o cualquier jugo de cítricos) en una licuadora hasta que quede suave.
• Beba esto una vez al día hasta que los síntomas mejoren.

Nota: No tome aloe vera en exceso, ya que puede causar diarrea.

7. Té de manzanilla

Algunas tazas de té de manzanilla pueden ayudar a reducir los síntomas de la acidez estomacal.

Su naturaleza antiinflamatoria ayuda a relajar los músculos del estómago, lo que puede reducir el dolor y mejorar la digestión. También reduce la acidez estomacal.

• Ponga 1-2 cucharaditas de flores de manzanilla secas en una taza y vierta agua hirviendo sobre ella. Tape y deje reposar durante 5 minutos. Colar, añadir un poco de miel y beberlo.
• Alternativamente, si está usando bolsas de té de manzanilla, vierta agua sobre la bolsa, cúbrala y déjela reposar durante 5 minutos. Retire la bolsita de té, agregue un poco de miel y bébalo.

8. Carbón activado

Si desea un alivio rápido de los síntomas de la acidez estomacal, pruebe con carbón activado.

El carbón activado puede absorber ácidos y gases nocivos que se acumulan en el intestino. Esto, a su vez, alivia la indigestión, los gases y el estómago hinchado.

• Una hora antes de la comida, tome una cápsula de carbón activado con un vaso lleno de agua. Después de terminar la comida, beba otro vaso de agua.
• Otra opción es mezclar XNUMX cucharadita de polvo de carbón activado en un vaso de agua y tomarlo antes de una comida.

9. Plátano

Los plátanos son un alimento suave que puedes comer siempre que tengas malestar estomacal u otros problemas estomacales. Alivia las paredes intestinales y reduce la irritación del ácido estomacal.

Además, el alto nivel de potasio en los plátanos actúa como un antiácido natural, neutralizando así el pH del estómago.

Coma plátanos antes o después de las comidas. Puedes comer de 2 a 3 plátanos al día. Para mejores resultados, espolvorea canela en polvo sobre el plátano antes de comerlo.

Aparte de los plátanos, también es beneficioso comer una manzana madura o una papaya.

10. yogur

El yogur es otro remedio casero eficaz para calmar el estómago agrio. Al ser suave con el estómago, es fácil de digerir. Además, aporta energía y nutrición al organismo.

El yogur que contiene bacterias activas vivas es especialmente útil para aliviar problemas digestivos porque ayuda a equilibrar las bacterias intestinales que ayudan a la digestión.

Asegúrese de leer la etiqueta del yogur antes de comprarlo para asegurarse de que está comprando yogur natural probiótico con cultivos vivos y activos.

Consejos adicionales

• Coma una dieta blanda durante unos días para reducir los síntomas de un dolor de estómago alérgico y ayudar a que su sistema digestivo se recupere.
• Las personas que no son intolerantes a la lactosa pueden beber un vaso de leche fría para deshacerse de la acidez estomacal. Si eres intolerante a la lactosa, asegúrate de comer productos lácteos.
• Evite los alimentos grasos y picantes.
• Evite comer comidas copiosas y pesadas. Limítese a comidas pequeñas, varias veces al día.
• Coma a un ritmo más lento y mastique bien la comida.
• Espere una o dos horas después de comer antes de acostarse.
• Disfruta de una caminata o un poco de ejercicio ligero después de comer para ayudar a estimular tu sistema digestivo y evitar las molestias del dolor de estómago.
• Beba mucha agua para mantener su sistema digestivo funcionando correctamente.
• Duerma de 7 a 8 horas al día para refrescar su cuerpo.
• Trate de comer sus comidas, desde el desayuno hasta la cena, a la misma hora todos los días.
• Reduzca los malos hábitos como fumar y mascar tabaco.
• Evite comer cualquier tipo de fruta cítrica con el estómago vacío.
• El ejercicio diario aumenta la motilidad del sistema digestivo, lo que previene el estreñimiento y la hinchazón.
• Tome medidas para mantener el estrés bajo control para evitar factores psicológicos que afecten su salud digestiva.