Síndrome de taquicardia ortostática postural (POTS): síntomas y tratamiento
El síndrome de taquicardia ortostática postural (POTS, por sus siglas en inglés) es un aumento de la frecuencia cardíaca (más de 30 latidos por minuto) después de estar de pie sin que disminuya la presión arterial. También puede sentir otros síntomas que generalmente desaparecen cuando se sienta.
El síndrome de taquicardia postural ortostática puede ser difícil de detectar y puede afectar gravemente la vida diaria, especialmente en adultos jóvenes, al reducir el flujo de trabajo y la productividad.
El síndrome de taquicardia ortostática postural tiene muchas causas, que incluyen una mayor función muscular, falta de ejercicio, flujo sanguíneo deficiente y enfermedades autoinmunes.
Síntomas del síndrome de taquicardia ortostática postural (POTS)
Algunos síntomas comunes a tener en cuenta incluyen:
- Vértigo
- sintiéndose mareado
- Palpitaciones del corazón / aumento de los latidos del corazón
- desmayos
- Trastornos del sueño
- Niebla mental y deterioro cognitivo
Si alguno de estos síntomas persiste durante más de un mes, es necesario consultar a un médico.
Cómo manejar el síndrome de taquicardia ortostática postural (POTS)
La principal forma de tratar la taquicardia ortostática postural es manejar sus síntomas adecuadamente.
Los estudios han demostrado que las intervenciones proporcionadas en colaboración por fisioterapeutas y terapeutas ocupacionales, psicólogos, enfermeras y médicos reducen las deficiencias.
El manejo de los síntomas y los factores de riesgo asociados con el síndrome de taquicardia ortostática postural también puede ayudar a reducir el riesgo de resultados saludables. Algunas de estas estrategias de gestión incluyen:
1. Aumenta tu consumo de sal
Los expertos recomiendan aumentar el consumo de sal para reducir el riesgo de desarrollar taquicardia postural ortostática. El exceso de sal conduce a la retención de agua en los vasos sanguíneos, lo que permite que llegue más sangre al cerebro y al corazón.
En estudios en pacientes con taquicardia postural ortostática, una dieta rica en sal (300 mEq de sodio/día) disminuyó la frecuencia cardíaca y aumentó el volumen plasmático (volumen total de líquido).
Las personas con taquicardia ortostática postural también pueden tener trastornos gastrointestinales como diarrea o estreñimiento. También debería ayudar modificar la dieta para controlar estas condiciones, como aumentar la ingesta de probióticos, evitar alérgenos como el gluten o la lactosa y abordar las posibles deficiencias de micronutrientes.
2. Bebe suficiente agua
Se recomienda encarecidamente que beba una cantidad adecuada de agua (2-2.5 litros por día) para reducir la incidencia de taquicardia ortostática postural.
Una gran cantidad de agua hidrata bien el cuerpo y mantiene un buen volumen de sangre dentro de los vasos sanguíneos. Esto se demostró en un estudio de caso de una mujer de 24 años con síndrome de taquicardia postural ortostática. Cuando bebí 236 ml (u 8 onzas) de agua, los síntomas de mareo desaparecieron inmediatamente.
Este estudio sugiere que el consumo agudo de agua puede mejorar inmediatamente los síntomas de la taquicardia ortostática postural.
3. Evita los desencadenantes
El consumo de cafeína y alcohol puede agravar el síndrome de taquicardia ortostática postural al causar pérdida de líquidos y crear un estado de deshidratación.
Hay algunas críticas mixtas en lo que respecta a la relación entre la cafeína en el café y el té y los síntomas de la taquicardia ortostática postural.
La cafeína puede mejorar los síntomas en algunas personas, pero puede aumentar seriamente el riesgo en otras. Consulte a su médico para determinar si la cafeína es una causa para usted.
El alcohol es otra causa de taquicardia ortostática postural porque provoca la pérdida de líquidos a través de la orina. Generalmente es una buena práctica evitar el consumo de alcohol.
4. Ejercicio
La investigación ha demostrado que la debilidad del músculo cardíaco es un factor importante que contribuye al síndrome de taquicardia ortostática postural. El ejercicio puede ayudar a "acondicionar" el músculo cardíaco para mejorar su tono y función.
En las primeras etapas de la terapia con ejercicios, el remo, la natación y el ciclismo pueden ser beneficiosos porque permiten que el paciente haga ejercicio sin estar en una posición erguida. Con el tiempo, a medida que su tolerancia y estado físico mejoren, se pueden incorporar más ejercicios que aprovechen las posiciones de pie.
5. Implementar cambios de comportamiento
Otros cambios útiles incluyen usar ropa ajustada en la parte inferior del cuerpo para evitar que la sangre se acumule en las piernas, dormir en una posición con la cabeza elevada, evitar estar de pie por mucho tiempo, reducir la exposición al calor e identificar medicamentos que puedan funcionar. como estímulos.
6. Tomar medicamentos
Algunos medicamentos pueden empeorar los síntomas de la taquicardia ortostática postural. Estos incluyen bloqueadores beta recetados para la presión arterial alta, latidos cardíacos irregulares y ansiedad. diuréticos; Antidepresivos. y otros fármacos que regulan los latidos del corazón y mejoran los trastornos psicóticos.
No se recomienda dejar de tomar el medicamento por su cuenta. Hable con su médico para elaborar un plan de tratamiento en su lugar.
Preguntas frecuentes sobre la taquicardia ortostática postural (POTS)
¿Puedo deshacerme de la taquicardia ortostática postural?
Puede recuperarse por completo de la taquicardia ortostática postural usando varias cosas que ayudan, como las mencionadas en este artículo y otras recomendaciones (especialmente medicamentos) de su médico.
¿Qué alimentos debo evitar cuando tengo taquicardia ortostática postural?
Evite comer comidas copiosas y alimentos ricos en azúcar. La sangre se desvía al sistema digestivo después de comer, y se recomienda evitar realizar actividades extenuantes después de comer.
¿Cómo se diagnostica el síndrome de taquicardia postural ortostática?
Si su frecuencia cardíaca aumenta en 30 latidos por minuto después de 10 minutos de estar de pie junto con otros síntomas, es posible que desee examinarse para detectar taquicardia ortostática postural.
Su médico puede realizar ciertas pruebas para determinar sus síntomas y recetar medicamentos y planificar el tratamiento en consecuencia.
¿Quién tiene mayor riesgo de desarrollar taquicardia postural ortostática?
No existe un factor de riesgo específico para la taquicardia postural ortostática, pero aparece con mayor frecuencia en niñas y mujeres entre 15 y 50 años de edad.
¿Es la taquicardia ortostática postural una afección potencialmente mortal?
El síndrome de taquicardia postural ortostática generalmente no pone en peligro la vida. Sin embargo, es muy recomendable que se haga un chequeo y comience el plan de tratamiento de inmediato.
Una ultima palabra
El síndrome de taquicardia ortostática postural es un aumento repentino de la frecuencia cardíaca al pararse desde una posición sentada o acostada. También se acompaña de mareos, fatiga, dolor de cabeza, pérdida de visión, desmayos y/o síntomas gastrointestinales.
No existe una causa definitiva de POTS, pero la deshidratación, las enfermedades autoinmunes y el tono deficiente del músculo cardíaco, entre otras cosas, se han asociado con esta afección.
El tratamiento comienza con la identificación y el manejo de las causas y los desencadenantes con una combinación de fisioterapia y medicamentos, evitando desencadenantes como el alcohol y la cafeína, y realizando otros cambios de comportamiento.