10 síntomas de alerta de mala circulación sanguínea que debes conocer
La circulación sanguínea Es la transferencia de sangre y todo lo que lleva desde el corazón después de la purificación por los pulmones al resto del cuerpo.
La circulación sanguínea adecuada es extremadamente importante para promover y mantener funciones corporales saludables y efectivas. La circulación correcta significa que la sangre viaja a todo el cuerpo para transportar todos los nutrientes importantes y eliminar los desechos.
También es necesario mantener el equilibrio y garantizar que todos los sistemas del cuerpo funcionen bien. Si no hay una circulación sanguínea adecuada, afectará el cerebro, el corazón, el hígado y los riñones.
Su sangre circula en varias estructuras en forma de tubo llamadas vasos sanguíneos. Si estos vasos están dañados o estrechados por una enfermedad, una persona puede tener una circulación restringida o deficiente, lo que puede provocar problemas de salud.
La mala circulación es una condición en la que una parte del cuerpo no recibe suficiente sangre y, por lo tanto, tiene un suministro reducido de nutrientes y oxígeno necesarios para mantener la función y el estado de la célula en general.
Por lo tanto, es esencial estar atento a las señales de advertencia de mala circulación sanguínea que pueden afectar negativamente a su salud. Conocer estos signos de advertencia de mala circulación puede ayudarlo a obtener un tratamiento oportuno.
Señales de advertencia de mala circulación
Consulte a su médico si experimenta estos cambios debido a la mala circulación.
1. Hinchazón y debilidad en los dedos de manos y pies.
La falta de riego sanguíneo en las extremidades provoca entumecimiento con mucha facilidad.
2. Calambres dolorosos
Una persona con mala circulación experimenta calambres dolorosos en la parte inferior del cuerpo como: (3)
- calambres en la cadera
- Calambres en los muslos
- Calambres en los músculos de la pantorrilla
3. Sensación de frío
El sistema circulatorio es importante para mantener la temperatura corporal. La mala circulación hará que se sienta más frío de lo normal.
4. Venas varicosas
Las venas varicosas se desarrollan cuando las válvulas de las venas que controlan la dirección del flujo de sangre se debilitan, lo que hace que se acumule presión en la vena y haga que se tuerza y se abulte. Esto hace que las venas de las extremidades inferiores se vean azules.
5. Fatiga
Cuando su suministro de sangre es deficiente, su cuerpo no puede obtener el suministro óptimo de nutrientes y oxígeno necesarios para generar combustible para el funcionamiento normal. Esto conduce a niveles bajos de energía, sensación de letargo y debilidad.
6. Deterioro de la función cognitiva
Solo puede imaginar lo que sucedería si su cerebro no recibiera el suministro de sangre adecuado debido a la mala circulación. Tendrá problemas para recordar cosas, concentrarse, tomar decisiones y otras funciones cognitivas.
En las personas con enfermedad de Alzheimer, la reducción del flujo sanguíneo al cerebro también puede empeorar los síntomas.
7. Disfunción eréctil
Es probable que ocurra una falta de suministro de sangre al pene y los genitales debido a la mala circulación y puede causar disfunción eréctil en los hombres.
8. Sistema inmunológico debilitado
Cuando se restringe el suministro de sangre, los anticuerpos no se transportarán en cantidades suficientes al sitio del patógeno, lo que resultará en un sistema inmunitario debilitado.
9. Pérdida de cabello
La mala circulación conduce a la pérdida prematura del cabello y puede causar adelgazamiento del cabello.
10. Estreñimiento
La mala circulación también afecta al sistema digestivo. La mala circulación causada por trastornos de la presión arterial u otras afecciones cardíacas puede provocar estreñimiento.
¿Qué causa la mala circulación sanguínea?
La mala circulación ocurre cuando el sistema circulatorio deja de funcionar de manera efectiva.
Dado que el sistema circulatorio es tan complejo, cualquier interferencia con él puede afectar el suministro de sangre, oxígeno y nutrición a todo el cuerpo.
Varios problemas pueden conducir a un ciclo deficiente, incluidos los siguientes:
1. Aterosclerosis
La aterosclerosis es la causa más común de mala circulación y es la causa de más del 50% de las muertes en el mundo occidental.
Esta es una condición en la cual los vasos sanguíneos se contraen y se estrechan debido a la acumulación de grasa en ellos. Esto es más común en las arterias que en las venas o los capilares.
Se sabe que la aterosclerosis afecta principalmente a las arterias que irrigan el cerebro, las extremidades y el corazón.
2. Coágulos de sangre
Un coágulo de sangre, como su nombre lo indica, es un coágulo ubicado en un vaso sanguíneo. Esto restringe el flujo sanguíneo y provoca una mala circulación.
A veces, el coágulo puede viajar a través de la sangre a otras partes del cuerpo, lo que se vuelve más grave y causa problemas cardiovasculares como un ataque al corazón o un derrame cerebral.
3.Diabetes
La diabetes mellitus (DM) se caracteriza por niveles elevados de azúcar en la sangre, lo que conduce a la acumulación de placa. Por lo tanto, cualquier persona con diabetes tiene más posibilidades de sufrir problemas cardíacos.
4. Obesidad
Tener sobrepeso aumenta el riesgo de desarrollar presión arterial alta, y la inflamación en el cuerpo conduce a una mala circulación.
5. Fumar
Fumar también es una causa conocida de mala circulación. Esto se debe a que fumar provoca daños en las paredes de los vasos sanguíneos y la acumulación de grasa. También puede aumentar la presencia de radicales libres en el cuerpo, lo que puede causar inflamación y reducir el flujo sanguíneo.
Cómo prevenir la mala circulación sanguínea
Así es como puede prevenir la mala circulación y las enfermedades relacionadas:
- Hidratar adecuadamente todos los días.
- No fume ni beba mucho alcohol.
- Asegúrate de adoptar la postura adecuada.
- Haz ejercicio y mantente activo.
- Practica la meditación para reducir el estrés.
- Evite el consumo excesivo de cafeína.
Además de estos cambios en el estilo de vida, también debe incorporar estos elementos en su dieta:
- Vitamina C.
- Ajo
- Aceite de pescado como suplemento dietético.
Si experimenta signos y síntomas de mala circulación, puede probar estos remedios caseros rápidos:
- Para reducir los calambres, tome un baño tibio.
- Aplique una compresa tibia para reducir la hinchazón.
- Masajear las zonas afectadas como las extremidades.
Preguntas frecuentes sobre la mala circulación sanguínea
¿Qué tipo de ejercicio debo hacer para mejorar la circulación sanguínea?
Los ejercicios aeróbicos son los mejores para mejorar la circulación sanguínea. Caminar o trotar diariamente puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea. También puede probar el yoga y los ejercicios de respiración profunda.
¿Son suficientes los cambios en el estilo de vida para tratar la mala circulación?
Si su sistema circulatorio apenas comienza a debilitarse, las intervenciones en el estilo de vida, como comer una dieta saludable y hacer ejercicio todos los días, son un buen comienzo para mantener su salud.
Pero si el daño a la circulación es severo, estos ajustes pueden no ser suficientes para mejorar la circulación. En tal caso, debe visitar a su proveedor de atención médica y comenzar a tomar medicamentos. En casos más complejos, puede ser necesaria la cirugía.
¿Cómo sé si el dolor de pecho es causado por acidez o mala circulación?
Si el dolor de pecho se extiende a uno de los brazos, la espalda, el cuello, el estómago o ambos y se acompaña de dificultad para respirar, puede deberse a una circulación sanguínea inadecuada. Otros síntomas incluyen fatiga, mareos y sudores fríos.
¿Cómo se diagnostica la mala circulación?
Se cree que cualquier persona que tenga un estilo de vida sedentario y no haga nada de ejercicio corre el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón. (19) El médico, al tratar de averiguar si el sistema circulatorio está funcionando bien, puede verificar lo siguiente:
- hinchazón de la piel
- Picazón
- dedos azules
- cicatrización lenta de heridas
- edema de las extremidades
Las pruebas de diagnóstico para confirmar el diagnóstico pueden incluir:
- monitoreo de la presión arterial
- arteriografía
- Angiografía
- Ultrasonido
Una ultima palabra
La mala circulación puede ser riesgosa a largo plazo; Por lo tanto, debe tratar de prevenirlo o probar formas de mejorarlo. Si desarrolla complicaciones graves, como dolor en el pecho, busque ayuda médica de inmediato.
Si no recibe un tratamiento oportuno, la mala circulación puede provocar condiciones potencialmente mortales.