Comment se protéger des radiations des téléphones portables

Les inquiétudes concernant l'impact négatif des radiations des téléphones portables persistent. Ce débat ne s'arrête pas car les téléphones portables sont devenus une partie intégrante de la vie des gens.

La plupart des gens ne peuvent même pas imaginer quelques minutes sans leur téléphone, encore moins une journée ou une vie. Les chercheurs mènent des études en cours pour en savoir plus sur le rayonnement émis par les téléphones mobiles.

Les téléphones portables émettent un rayonnement de radiofréquence (RF). C'est une source de préoccupation car une exposition prolongée à des niveaux RF élevés peut affecter négativement vos tissus et vos cellules.

Malheureusement, avec les progrès technologiques et l'accès facile à Internet, les gens passent en moyenne 3 à 4 heures sur leur téléphone. Ils peuvent jouer à des jeux, travailler, consulter leurs réseaux sociaux ou simplement envoyer des SMS. Indépendamment de l'âge et du sexe, de nombreuses personnes consomment leur téléphone et le rayonnement radio qu'il émet.

Comment se protéger des radiations des téléphones portables

Lorsque vous utilisez votre téléphone, il envoie un signal à la tour cellulaire la plus proche sous forme d'ondes ou d'énergie. Ce rayonnement sort de votre téléphone dans toutes les directions, y compris votre tête et le reste de votre corps. Même lors de l'utilisation des services Wi-Fi et Bluetooth, les téléphones portables libèrent ces ondes de radiofréquence.

Voici certaines choses que vous pouvez faire pour vous protéger contre l'exposition aux radiations.

1. Utiliser le airplane mode

Les téléphones ont tendance à être constamment connectés aux antennes relais afin que vous ne manquiez aucun appel, mais lorsque Activer le airplane mode  Votre téléphone désactive automatiquement les connexions Wi-Fi, Bluetooth et cellulaires, ce qui signifie moins d'exposition aux radiations de radiofréquences.

Ainsi, lorsque vous dormez, vous pouvez garder votre téléphone en airplane mode.

2. Dormir loin de votre téléphone

Beaucoup de gens, surtout les jeunes, ont l'habitude de dormir avec leur téléphone juste à côté d'eux ou sous leur oreiller. Ce n'est pas bon car cela entraîne une exposition accrue aux rayonnements en raison de la proximité du téléphone avec la tête et le corps.

Il a été démontré que le fait de garder un téléphone près ou sous un oreiller pendant le sommeil est associé à la somnolence diurne, aux troubles du sommeil et à l'augmentation des retards de sommeil.

3. L'utilisation de la technologie sans fil

Pour éviter d'avoir votre téléphone trop près de votre tête pendant les appels, portez des écouteurs sans fil ou des oreillettes Bluetooth car ils émettent très peu de rayonnement RF.

Mais notez que bien que le rayonnement émis par ces écouteurs soit minime, il est toujours présent. Par conséquent, débranchez ces appareils lorsque vous n'utilisez pas votre téléphone.

4. Évitez d'utiliser le téléphone lorsque le signal est faible

Si votre téléphone a des signaux faibles, il émettra plus de rayonnement radio pour appeler ou atteindre la tour cellulaire la plus proche. Ce n'est pas bon pour votre santé.

5. Gardez votre téléphone portable loin de votre corps

Le contact physique avec votre téléphone portable doit être limité et uniquement lorsque cela est absolument nécessaire. Gardez quelques millimètres de distance entre vous et votre téléphone.

Une étude a montré que la température des tissus augmente lors de l'utilisation d'un téléphone portable à des distances de 4 mm du corps contre 4 cm.

Essayez également de mettre votre téléphone dans votre poche ou dans les vêtements que vous portez. Au lieu de cela, mettez-le dans un sac ou un support. Cela s'applique également aux tablettes et aux ordinateurs portables ; Évitez de la placer sur vos genoux.

6. Exercice de mise à la terre

La mise à la terre est un processus dans lequel un appareil est connecté à la terre, qui est une mer d'électrons. La façon la plus simple de s'ancrer est de rester au sol et de poser le pied nu sur le sol.

S'attacher aux électrons de la terre est connu pour favoriser la santé physiologique et améliorer le bien-être. Il a été démontré qu'il améliore la qualité du sommeil et réduit la douleur.

La mise à la terre peut être pratiquée en marchant pieds nus sur le sol, en s'asseyant dehors ou en dormant à l'intérieur connecté à un système conducteur qui transfère les électrons du sol au corps.

7. Désactivez le Wi-Fi

Si vous essayez de connecter votre téléphone au Wi-Fi, vous trouverez au moins 10 autres connexions Wi-Fi disponibles autour de vous.

Pour réduire la puissance du champ électromagnétique (EMF) dans votre maison et ses environs, débranchez votre réseau Wi-Fi lorsque vous ne l'utilisez pas. C'est une bonne idée de désactiver le Wi-Fi la nuit lorsque vous dormez.

8. Parlez à distance

Lorsque vous appelez ou écoutez quelque chose sur votre téléphone portable, utilisez le mode haut-parleur plutôt que de placer le téléphone près de vos oreilles. Si vous ne parvenez pas à faire fonctionner le haut-parleur, augmentez simplement le volume en mode standard et maintenez le téléphone à quelques centimètres de votre tête.

Pourquoi le rayonnement radiofréquence est-il nocif pour la santé ?

Le rayonnement radio chauffe rapidement les cellules du corps. Imaginez que vous utilisez un micro-ondes pour cuire et réchauffer des aliments - RF fait de même pour votre corps. Les organes dont l'apport sanguin est naturellement faible sont plus sensibles à ce type de rayonnement, comme les yeux et les testicules masculins.

Même si vous ne pouvez pas voir le rayonnement, cela ne signifie pas qu'il n'est pas réel. Vous êtes constamment entouré d'ondes électromagnétiques, et parmi elles se trouvent des fréquences radio. Si vous pouviez voir ces vagues, le monde autour de vous serait très lumineux XNUMXh/XNUMX et XNUMXj/XNUMX. Et si vous êtes capable de l'entendre aussi, vous entendrez des bruits forts tout le temps.

Risques possibles pour la santé liés à l'exposition aux champs électromagnétiques

Voici quelques-uns des effets potentiellement nocifs que peuvent causer les radiations des téléphones portables.

1. Risque accru de développer des maladies neurodégénératives

Une exposition intense et prolongée aux rayonnements électromagnétiques peut avoir des effets nocifs sur les cellules cérébrales qui augmentent le risque de neurodégénérescence. Cela peut déclencher ou aggraver des conditions telles que la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson.

Une étude a montré que l'exposition aux rayonnements électromagnétiques peut être liée à une mortalité plus élevée due à la sclérose latérale amyotrophique (SLA), un trouble du système nerveux dans lequel le contrôle musculaire est perdu en raison d'effets sur les cellules nerveuses du cerveau et de la moelle épinière.

2. Faible nombre de spermatozoïdes

Des études ont montré comment le rayonnement électromagnétique affecte vos fonctions de reproduction. En effet, le champ électromagnétique est connu pour sa capacité à réduire le nombre, la motilité et la viabilité des spermatozoïdes. Affecte négativement la qualité du sperme et la morphologie des spermatozoïdes.

Une étude a également révélé une diminution de 59% du nombre de spermatozoïdes dans les pays occidentaux de 1973 à 2011. Cela indique qu'avec le temps, ce phénomène pourrait s'aggraver.

3. Problèmes de santé génésique

Les hommes et les femmes peuvent avoir des problèmes de conception en raison du rayonnement électromagnétique. Dans le monde occidental, les femmes sont confrontées à des taux de natalité plus faibles, en particulier depuis 2010 environ, lorsque les téléphones portables sont devenus plus populaires.

4. Mauvaise santé mentale

L'utilisation excessive des téléphones portables peut être liée à une mauvaise santé mentale. Des études ont montré qu'une utilisation excessive des téléphones portables et une exposition accrue à ces appareils peuvent affecter négativement la santé psychologique et comportementale d'une personne. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires sur ce sujet.

5. Glycémie élevée chez les diabétiques

Une étude a montré que l'exposition à des agents électromagnétiques peut entraîner une élévation de la glycémie chez les personnes atteintes de diabète ou de prédiabète.

6. Risque accru de maladie cardiaque

Une étude a évalué l'effet des rayonnements électromagnétiques nocifs sur votre santé cardiaque. ont montré qu'une forte exposition aux rayonnements électromagnétiques affecte négativement le flux sanguin et la compensation en oxygène du corps, entraînant des problèmes cardiovasculaires.

7. Risque accru de cancer

L'exposition aux champs électromagnétiques a été répertoriée comme un cancérogène possible (un cancérogène). Des études ont établi un lien entre une exposition grave aux champs électromagnétiques et la leucémie et d'autres types de cancer.

Questions fréquemment posées

L'utilisation du téléphone portable peut-elle affecter le sommeil ?

Oui, l'utilisation du téléphone portable peut causer des troubles du sommeil et de l'insomnie. L'utilisation de votre téléphone pendant plus de 8 heures par jour a une association positive avec les troubles du sommeil et la réduction de la durée du sommeil.

En effet, l'utilisation du téléphone et les radiations émises réduisent la production de mélatonine, une hormone importante car elle contrôle le cycle veille-sommeil ou le rythme circadien. Un faible taux de mélatonine rend difficile l'endormissement et le maintien du sommeil.

Quels sont les effets des radiations des téléphones portables sur les hormones ?

Les déséquilibres hormonaux peuvent être liés à l'utilisation du téléphone. Le rayonnement des téléphones portables peut réduire la production de mélatonine, affectant le rythme circadien. Il a également montré un effet négatif sur les hormones de reproduction mâles.

L'utilisation du téléphone portable peut-elle réduire l'immunité ?

Des études ont montré l'effet des champs électromagnétiques émis par un téléphone mobile sur le système immunitaire chez des modèles animaux. L'utilisation du téléphone a considérablement réduit les taux d'immunoglobulines (anticorps) (IgA, IgE, IgM et IgG) et de leucocytes totaux (globules blancs : lymphocytes, éosinophiles et basophiles). (19)

Un dernier mot

Bien que les téléphones fassent désormais partie intégrante de la vie des gens, il est important de ne pas oublier leur impact négatif sur la santé et le bien-être. Prenez des précautions pour rester à l'écart de ces menaces potentielles pour la santé en suivant les conseils énumérés ci-dessus.