10 remèdes maison pour le recul des gencives

Vous pouvez essayer des remèdes maison simples et efficaces pour aider à réduire la récession gingivale, combattre les maladies des gencives et améliorer votre santé bucco-dentaire globale. Mais gardez à l'esprit qu'aucun de ces traitements ne résoudra à lui seul les maladies des gencives etRecul gingival associé avec.

Principalement destiné à soulager inflammation de la gencive Ou utilisé comme procédure d'appoint par quelqu'un qui a été traité par un professionnel pour une maladie des gencives et qui cherche maintenant à garder des gencives saines et à prévenir problèmes à l'avenir.

Remèdes naturels contre le recul des gencives

Voici 10 remèdes maison pour le recul des gencives.

1. Essayez la technique de dessin à l'huile

Considérée comme l'une des méthodes traditionnelles les plus efficaces pour maintenir la santé bucco-dentaire et traiter diverses affections dentaires, l'extraction d'huile est également censée aider à inverser la décrue des gencives.

Une étude publiée dans le Journal of Ayurveda and Integrative Medicine rapporte que l'extraction d'huile est extrêmement bénéfique pour la santé bucco-dentaire.

Pour pratiquer le tirage à l'huile, utilisez toujours de l'huile de noix de coco. Il fonctionne particulièrement bien en formant une couche protectrice sur les dents, empêchant ainsi l'accumulation de plaque. L'huile de coco prend également soin de tout type d'infections des dents et des gencives.

Comment mettre en œuvre:

• Remuez 15 cuillère à soupe d'huile de noix de coco dans votre bouche pendant 20 à XNUMX minutes.
• Recrachez l'huile (elle doit être épaisse et savoureuse).
• Rincez-vous la bouche avec de l'eau. Ensuite, brossez-vous les dents comme d'habitude.
• Répéter tous les matins à jeun pendant environ un mois.
• Vous pouvez également faire de l'extraction d'huile régulièrement pour aider à détoxifier votre corps et le garder en bonne santé.

Avertissement : Ne pas avaler ou se gargariser avec l'huile.

2. Rincez-vous la bouche avec de la propolis d'abeille

La propolis d'abeille, la résine collante que les abeilles utilisent pour coller leurs ruches ensemble, est un autre traitement efficace contre le recul des gencives. Il est riche en propriétés antibiotiques et antifongiques qui aident à se débarrasser des bactéries qui peuvent causer un certain nombre de problèmes dentaires.

Une étude de 2013 publiée dans Evidence-Based Alternative Medicine rapporte que les préparations à base de propolis ont un large éventail d'applications dans diverses spécialités dentaires en raison de leurs riches ingrédients naturels.

Une étude de 2014 publiée dans le Journal of Complementary and Alternative Medicine rapporte que l'utilisation de propolis à 2 % était largement efficace pour maintenir une hygiène buccale adéquate.

COMMENT UTILISER:

Rincez-vous la bouche deux fois par jour avec un rince-bouche à la propolis que vous pouvez facilement trouver au marché local ou à l'épicerie.
Vous pouvez choisir de prendre des gélules ou des comprimés de propolis. Consultez toujours votre médecin avant de prendre des suppléments.
Attention : Toute personne allergique aux piqûres d'abeilles ne doit pas utiliser la propolis d'abeille.

3. Bain de bouche au bicarbonate de soude

L'utilisation d'un rince-bouche à base de bicarbonate de soude est l'un des moyens les plus efficaces de garder votre bouche exempte de germes et de bactéries, prévenant ainsi les maladies des gencives et d'autres problèmes qui entraînent le recul des gencives.

Le bicarbonate de soude ou le bicarbonate de soude fonctionne comme un nettoyant mécanique pour les dents et les gencives. Il neutralise la production d'acide dans la bouche et agit également comme antiseptique pour prévenir les infections.

Une étude de 2017 publiée dans le Journal of the American Dental Association attribue l'effet bénéfique du bicarbonate de soude sur la promotion de la santé des gencives à son activité antibactérienne et perturbatrice du biofilm.

COMMENT UTILISER:

• Versez une tasse d'eau dans une tasse ou un bocal.
• Ajouter 1 cuillère à café de bicarbonate de soude.
• Ajouter 4 gouttes d'huile de menthe poivrée pure.
• Ajouter 4 gouttes d'huile d'arbre à thé.
• Bien mélanger les ingrédients.
• Utilisez cette solution en bain de bouche deux fois par jour pendant quelques semaines.

4. Massez les gencives avec du gel d'aloe vera

L'aloe vera aide à combattre la gingivite et à réparer les tissus endommagés. C'est donc un bon remède contre la récession gingivale. Il possède également des propriétés antibactériennes qui préviennent les infections buccales et l'accumulation de plaque.

Dans une étude de 2011 publiée dans le Journal de la Société indienne de parodontologie, l'utilisation de gel d'aloe vera a considérablement amélioré l'état des gencives et pourrait être utilisée comme système d'administration locale de médicaments dans les poches parodontales.

COMMENT UTILISER:

• Massez vos gencives avec du gel d'aloe vera frais. Laissez agir au moins 30 minutes avant de rincer. Répétez cela deux fois par jour.
• Alternativement, versez plusieurs fois le jus d'aloe vera dans votre bouche, puis recrachez-le. Faites cela deux fois par jour.

5. Soulagement de la douleur avec de la pâte de curcuma

Curcuma Également très efficace pour contrôler la récession gingivale.

Le curcuma contient de la curcumine, qui possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire la douleur, l'enflure et l'inflammation. Il empêche également la propagation de l'activité bactérienne qui cause de nombreux problèmes bucco-dentaires.

Une étude de 2012 publiée dans le Journal de la Société indienne de parodontologie a révélé que le rince-bouche au curcuma est efficace pour contrôler la plaque dentaire.

• Mélangez une demi-cuillère à café de poudre de curcuma avec un peu d'eau pour faire une pâte. Appliquez la pâte sur vos gencives avec un doigt propre. laisse le
• pendant 5 minutes, puis massez doucement vos gencives pendant XNUMX minute. Rincez-vous la bouche avec de l'eau tiède. Répétez cette opération deux fois par jour.
• Vous pouvez également faire bouillir une demi-cuillère à café de poudre de curcuma dans un verre d'eau. Laissez-le refroidir et utilisez-le comme bain de bouche une fois par jour.

6. Boire du thé vert

Le thé vert est un autre remède maison que vous devriez essayer pour le recul des gencives. Il est particulièrement utile pour maintenir les dents fermement attachées aux gencives, en raison de ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.

Il réduit non seulement le risque de maladie des gencives, mais réduit également la gingivite et améliore l'attachement des gencives aux dents.

Une étude de 2017 publiée dans le Journal of International Oral Health a confirmé que le thé vert contient des activités antioxydantes, antimicrobiennes et anti-collagénase qui aident à maintenir et à protéger des gencives saines.

Une étude de 2012 publiée dans le Journal de la Société indienne de parodontologie rapporte que le thé vert favorise la santé des gencives en réduisant l'inflammation, en prévenant la résorption osseuse et en réduisant la croissance de certaines bactéries associées aux maladies des gencives.

COMMENT UTILISER:

• Buvez une à deux tasses de thé vert par jour. Pour favoriser la santé bucco-dentaire, buvez-le sans sucre ni miel.
• Vous pouvez également mâcher de la gomme sans sucre à base de thé vert.

7. Rincer avec une solution de peroxyde d'hydrogène

Le peroxyde d'hydrogène est un excellent remède naturel contre le recul des gencives ainsi que d'autres maladies des gencives. Il agit comme un puissant agent antibactérien qui tue les germes et combat les maladies des gencives. Il laissera également vos dents plus blanches lorsqu'il est utilisé régulièrement.

Pour la santé bucco-dentaire, le peroxyde d'hydrogène à 3% est fortement recommandé, ce qui en fait un bain de bouche efficace.

• Mélanger des parties égales de peroxyde d'hydrogène à 3 % et d'eau. Rincez-vous la bouche avec la solution pendant quelques secondes puis crachez-la. Utilisez-le plusieurs fois par semaine.
• Alternativement, mélangez 3% de peroxyde d'hydrogène petit à petit dans 1 cuillère à café de bicarbonate de soude pour faire une pâte. Utilisez cette pâte pour masser vos gencives et la ligne des gencives. Enfin, crachez-le et rincez-vous la bouche. Utilisez-le plusieurs fois par semaine.

Avertissement : N'utilisez pas trop souvent du peroxyde d'hydrogène. Une fois par jour suffit. Aussi, ne l'avalez pas.

8. Utilisez la groseille à maquereau indienne

 

La groseille à maquereau indienne, également connue sous le nom d'amla, peut aider à corriger le recul des gencives et à promouvoir la santé bucco-dentaire.

La vitamine C et d'autres nutriments présents dans l'amla aident à renforcer les gencives et à soutenir des tissus conjonctifs sains. Il combat les bactéries dans la bouche pour prévenir les caries et les caries et aide à prévenir la mauvaise haleine.

Une étude de 2014 publiée dans Pharmacognosy Reviews rapporte que l'amla est une reconstruction générale de la santé bucco-dentaire dans l'Ayurveda.

COMMENT UTILISER:

• Mâchez bien 1 à 2 fruits amla frais par jour.
• Vous pouvez également préparer un bain de bouche en mélangeant 1 cuillère à soupe de jus d'amla dans 12 tasses d'eau. Rincez-vous la bouche avec cette solution une fois par jour.

9. Brossez-vous les dents avec de la pâte de lilas indien

Que vous souhaitiez améliorer la santé de vos dents ou de vos gencives, le lilas indien, également connu sous le nom de neem, peut être très efficace. Il a des propriétés antibactériennes qui aident à maintenir la santé bucco-dentaire en détruisant facilement les bactéries qui causent les maladies des gencives ainsi que d'autres problèmes bucco-dentaires.

À cet égard, une étude de 2011 publiée dans le Journal de la Société indienne de parodontologie a révélé que le neem est efficace dans le traitement de la plaque. (13)

COMMENT UTILISER:

• Broyer quelques feuilles de neem en une pâte. Utilisez cette pâte pour nettoyer vos gencives et vos dents plusieurs fois par semaine.
• Vous pouvez également frotter le jus des feuilles de neem sur vos dents et vos gencives. Laissez-le pendant 5 minutes, puis rincez-le à l'eau tiède. Faites cela une fois par jour.

10. Augmentez votre apport en vitamine C

Une carence en vitamine C peut entraîner une inflammation des gencives et des saignements. Par conséquent, si vous avez des gencives qui reculent, vous devez vérifier votre niveau de vitamine C pour vous assurer que vous ne manquez pas de ce nutriment essentiel pour la protection des gencives. (14) (15)

La vitamine C est nécessaire à la production de collagène, une protéine "colle" qui maintient les cellules ensemble. La vitamine C aide également à tuer les bactéries et agit comme un anti-inflammatoire et un nutriment cicatrisant.

De plus, il aide à éliminer l'accumulation de plaque et de tartre sur les dents et les gencives.

• Pour obtenir de la vitamine C, mangez des légumes frais et des fruits riches en vitamine C, en particulier des légumes-feuilles foncés, des poivrons, du brocoli, des tomates, des kiwis, des baies et des agrumes.
• Si vous ne consommez pas assez de vitamine C dans votre alimentation, envisagez de prendre un bon complément. Consultez toujours votre médecin avant de prendre des suppléments.
• Vous pouvez également utiliser de l'ascorbate de calcium, une forme de vitamine C disponible sous forme de poudre. Frottez cette poudre sur vos gencives et vos dents pendant quelques minutes par jour.

Comment prévenir le recul des gencives ?

Un mode de vie sain, des soins médicaux opportuns et une alimentation équilibrée sont aussi importants pour maintenir des gencives saines que pour votre bien-être général. De plus, certaines mesures préventives peuvent également aider à réduire le risque de recul des gencives :

• Abstenez-vous d'utiliser la soie dentaire strictement et d'une manière qui coupe vos gencives.
• Utilisez une brosse à poils doux pour vous brosser les dents deux fois par jour pendant au moins deux minutes à chaque fois. Soyez aussi doux que possible lorsque vous vous brossez les dents. Laissez les moustaches faire le travail, pas les muscles de vos bras.
• Les fumeurs actifs ou les consommateurs de tabac devraient servir leurs gencives en abandonnant ces mauvaises habitudes.
• Si vous grincez des dents accidentellement la nuit, demandez à votre dentiste de vous prescrire un protège-dents qui vous convient.
• Pour vous rincer la bouche, n'utilisez pas l'eau du robinet. Utilisez plutôt de l'eau filtrée, en bouteille, distillée ou minérale.
• Remplacez votre brosse à dents tous les trois mois et utilisez uniquement une brosse à dents à poils souples.
• Évitez les aliments et les boissons très chauds ou très froids.
• Boire Trop d'eau tout au long de la journée pour stimuler la production de salive qui aide naturellement à tuer les bactéries.
• Mangez des aliments riches en calcium, comme les produits laitiers, les sardines, le tofu, le saumon, le lait de soja, les céréales et le chou.
• Si vous avez souvent des gencives enflées, augmentez votre apport en vitamine D pour atténuer le problème.
• Évitez de porter des boutons perçants sur les lèvres ou la langue, car ils peuvent frotter contre les tissus gingivaux, provoquant un relâchement.
• Consultez votre dentiste deux fois par an, même si vous prenez bien soin de vos dents et de vos gencives.

Un dernier mot

Un examen dentaire régulier par un spécialiste est peut-être la condition préalable la plus importante pour protéger votre santé bucco-dentaire et prévenir des problèmes tels que la récession gingivale.

Parce que l'érosion des tissus gingivaux est un processus lent et graduel qui peut être détecté au fil du temps, votre dentiste est bien équipé avec les outils et les connaissances dentaires nécessaires pour vous alerter de tout signe de problème. À cette fin, votre dentiste peut surveiller votre ligne gingivale lors de plusieurs visites pour détecter tout signe de stagnation au fil du temps.

S'il remarque des signes de gingivite ou d'accumulation de bactéries, le dentiste peut recommander des procédures de nettoyage en profondeur qui incluent le grattage des racines et des écailles pour gratter la viscosité, réduire la croissance bactérienne et la récession gingivale qui s'ensuit.

En ce qui concerne la ligne des gencives, il n'y a pas de critères établis pour déterminer ce qui se qualifie pour une couverture régulière des gencives, en particulier en termes de hauteur des gencives sur vos dents. La plupart des gens ne prêtent pas beaucoup d'attention à la hauteur de leurs gencives et restent hors de vue même lorsque leurs gencives commencent à reculer.

Afin de détecter ce problème tôt, il est nécessaire de vous familiariser avec votre ligne gingivale en l'examinant périodiquement dans le miroir. Ce n'est que lorsque vous connaissez à l'avance l'apparence normale de vos gencives et de vos dents que vous pourrez remarquer tout signe de perte de tissu gingival si cela se produit.