योनि की खुजली और जलन को कम करने के 8 घरेलू उपाय
अधिकांश महिलाओं को अपने जीवन में कभी न कभी योनि में खुजली, जलन या जलन का अनुभव होता है। जबकि इसके कई कारण हो सकते हैं - जीवाणु या खमीर संक्रमण, यौन संचारित रोग (एसटीडी), प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) और अनुचित स्वच्छता सहित - खमीर संक्रमण सबसे आम अपराधी हैं।
योनि खमीर संक्रमण, या वुल्वोवागिनल कैंडिडिआसिस, एक सामान्य कवक संक्रमण है जो सभी उम्र की महिलाओं को प्रभावित कर सकता है। यह बार-बार होने वाला संक्रमण भी बन सकता है जो कुछ महिलाओं में वापस आता रहता है।
यदि आपको संदेह है कि आपको यीस्ट संक्रमण है, तो सही इलाज के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है। वे आम तौर पर संक्रामक नहीं होते हैं और आसानी से ऐंटिफंगल दवाओं और कुछ घरेलू उपचारों के साथ इलाज किया जा सकता है।
योनि में खुजली और जलन का घरेलू उपचार
आप खुजली और जलन को कम करने के लिए दवाओं के साथ इन उपचारों को आजमा सकते हैं।
1. सेब के सिरके से स्नान करें
सेब का सिरका अम्लीय होता है और संक्रमण पैदा करने वाले यीस्ट को मारने में मदद कर सकता है।
आप हर दिन 10 मिनट के लिए एप्पल साइडर विनेगर बाथ में भिगो सकते हैं। इसे तैयार करने के लिए एक टब गुनगुने पानी में आधा कप सेब का सिरका मिलाएं।
2. बोरिक एसिड या हाइड्रोजन पेरोक्साइड
योनि खमीर संक्रमण के लिए बोरिक एसिड रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) द्वारा अनुमोदित उपचार है। यह सबसे अच्छा काम करता है जब अन्य एंटिफंगल दवाओं के साथ प्रयोग किया जाता है।
अपनी स्थिति के लिए बोरिक एसिड का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें। वे आपको इस उपाय के उपयोग की सही खुराक और आवृत्ति का सुझाव देंगे।
3. कोल्ड कंप्रेस का इस्तेमाल करें
यीस्ट संक्रमण के लक्षणों से राहत पाने के लिए कोल्ड कंप्रेस या ठंडा पानी एक अच्छा उपाय है। वे क्षेत्र को अस्थायी रूप से सुन्न करके खुजली और जलन से राहत दिलाने में मदद करते हैं।
आप सीधे योनी पर एक साफ (बाँझ) ठंडा सेक लगा सकते हैं या ठंडे पानी से धो सकते हैं।
4. बाहरी खुजली के लिए महीन पिसे दलिया का प्रयोग करें
कोलाइडयन दलिया में विरोधी भड़काऊ और रोगाणुरोधी गुण होते हैं। यह वल्वर जलन को शांत करने और फंगल विकास को रोकने में मदद कर सकता है।
आप गुनगुने स्नान में ओटमील पाउडर मिला सकते हैं और हर दिन कुछ मिनटों के लिए उसमें भिगो कर रख सकते हैं।
5. भारतीय बकाइन का प्रयास करें
नीम, या भारतीय लिलाक में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। यह त्वचा के कई संक्रमणों के लिए एक प्राकृतिक उपचार है। नीम स्नान खुजली से राहत प्रदान करने में मदद कर सकता है और बुनियादी खमीर संक्रमणों का इलाज करने में मदद कर सकता है।
नीम की कुछ धुली हुई पत्तियों को थोड़े से पानी में उबालें और इसे ठंडा होने दें। पानी को छान लें और उस जगह को धोने के लिए इस्तेमाल करें।
6. क्रैनबेरी जूस पिएं
क्रैनबेरी बहुत अम्लीय होते हैं, और क्रैनबेरी जूस पीने से आपके शरीर में किसी भी रोगजनकों को मारने में मदद मिल सकती है। यह मूत्र पथ के संक्रमण और योनि संक्रमण के इलाज में विशेष रूप से उपयोगी है।
7. शॉवर ऑयल का इस्तेमाल करें
यदि वल्वर खुजली का कारण सूखापन और जलन है, तो आप अपने नहाने के रूटीन में लैवेंडर या नारियल जैसे शॉवर ऑयल को शामिल करने की कोशिश कर सकते हैं। आप नहाने या नहाने के बाद प्रभावित त्वचा पर तेल की कुछ बूंदों की मालिश कर सकते हैं।
8. विटामिन ई लें
विटामिन ई खुजली और सूजन से राहत दिला सकता है। यह सूखापन और फ्लेकिंग से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है। समस्या को सुधारने में मदद के लिए आप विटामिन ई की खुराक ले सकते हैं।
खमीर संक्रमण के कारण
यीस्ट संक्रमण कैंडिडा एल्बीकैंस फंगस की अत्यधिक वृद्धि के कारण होता है। यह हार्मोनल परिवर्तन, नमी, अत्यधिक पसीना, उच्च रक्त शर्करा के स्तर आदि के कारण हो सकता है।
योनि खमीर संक्रमण के लक्षण
योनि खमीर संक्रमण के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- संभोग के दौरान दर्द
- खुजली और जलन
- गाढ़ा सफेद स्राव
- दुर्गंधयुक्त स्राव
- यीस्ट इन्फेक्शन होने का खतरा रहता है
निम्नलिखित लोगों को यीस्ट संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है:
- बच्चे
- दीर्घकालिक एंटीबायोटिक उपचार प्राप्त करने वाले लोग
- इम्युनोडेफिशिएंसी वाले लोग जैसे कि कैंसर, एड्स और मधुमेह के रोगी
योनि खमीर संक्रमण का प्रबंधन करने के लिए आहार परिवर्तन
यहाँ कुछ आहार परिवर्तन हैं जो आप आवर्ती खमीर संक्रमणों को रोकने और सूजन को कम करने के लिए कर सकते हैं:
1. दही ज्यादा खाएं
दही प्रोबायोटिक्स से भरपूर होता है जो रोगजनकों से लड़ने में मदद करता है। लैक्टोबैसिलस एसिडोफिलस योनि वनस्पतियों का एक सामान्य हिस्सा है और खमीर संक्रमण को रोकने में मदद कर सकता है।
2. मौखिक प्रोबायोटिक्स लें
मौखिक प्रोबायोटिक्स लेना आवर्ती खमीर संक्रमणों को रोकने का एक अच्छा तरीका हो सकता है। उनमें शरीर के लिए "फायदेमंद बैक्टीरिया" होते हैं जो कवक के विकास को रोकने में मदद कर सकते हैं।
3. सोयाबीन को अपने आहार में शामिल करें
सोया में फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं जो योनि के सूखेपन को कम करने में मदद कर सकते हैं, खासकर पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में। यह वहां खुजली और जलन को रोकने में मदद कर सकता है।
4. लहसुन को अपने आहार में शामिल करें
लहसुन में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीमाइक्रोबियल कंपाउंड होते हैं। संक्रमण का इलाज करने और जलन से राहत दिलाने में मदद करता है। प्रतिदिन लहसुन का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने जैसे अन्य स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं। योनी या योनि पर लहसुन न लगाएं, क्योंकि इससे जलन हो सकती है।
योनि खमीर संक्रमण को कैसे रोकें
योनि खमीर संक्रमण को रोकने में मदद के लिए:
- सुगंधित स्त्री उत्पादों जैसे टैम्पोन, पैड और योनि स्प्रे के उपयोग से बचें।
- अपनी अवधि के दौरान नियमित रूप से अपने टैम्पोन और पैड बदलें।
- टाइट पैंट या टी-शर्ट न पहनें।
- पेशाब करने के बाद आगे से पीछे की ओर पोंछना न भूलें।
- यदि आपको मधुमेह है, तो अपने रक्त शर्करा के स्तर की जाँच करें।
السئلة الأكثر يوعًا
क्या दही खमीर संक्रमण को रोकता है या उसका इलाज करता है?
दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं, और कुछ लोगों में खमीर संक्रमण को रोकने में मददगार हो सकते हैं।
क्या कंडोम से खुजली हो सकती है?
हां। कुछ महिलाओं को लेटेक्स कंडोम से एलर्जी हो सकती है। यदि आप लेटेक्स से जलन का अनुभव करते हैं, तो वैकल्पिक सामग्री से बने कंडोम की तलाश करें।
अंतिम शब्द
यदि आपको एक सप्ताह से अधिक समय से योनि में खुजली या जलन का अनुभव हो रहा है, तो उचित निदान पाने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है। यह योनि में सूखापन या यीस्ट संक्रमण जैसी साधारण समस्या हो सकती है, या यह एसटीडी की तरह अधिक गंभीर हो सकती है।
घर पर स्थिति का इलाज करने का प्रयास न करें क्योंकि अगर ठीक से इलाज न किया जाए तो यह समय के साथ खराब हो सकती है।