10 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए XNUMX बैकअप स्वास्थ्य जांच
चूंकि महिलाएं अपने जीवन की शुरुआत में ही बेहतर देखभाल करती हैं, इसलिए XNUMX वर्ष की आयु तक पहुंचना स्वास्थ्य में अपरिवर्तनीय गिरावट की शुरुआत का संकेत नहीं देता है।
हालांकि, जैसे-जैसे वे बड़े होते जाते हैं, महिलाएं स्वास्थ्य समस्याओं के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं जो उनके जीवन की गुणवत्ता को बहुत प्रभावित कर सकती हैं।
यदि आप जीवन को पूरी तरह से जीना चाहते हैं और जीवन की सभी खुशियों का आनंद लेना चाहते हैं, तो अपने उत्कृष्ट स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है, इस पर ध्यान देना बहुत महत्वपूर्ण है।
ऐसे कई स्वास्थ्य परीक्षण हैं जिन पर XNUMX वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं को विचार करना चाहिए। ये परीक्षण संभावित स्वास्थ्य चिंताओं की पहचान करने में मदद कर सकते हैं और यदि आवश्यक हो तो शीघ्र उपचार के लिए समय प्रदान कर सकते हैं।
XNUMX वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए स्वास्थ्य परीक्षण
निम्नलिखित परीक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें ताकि आप 40 वर्ष या उससे अधिक उम्र में अपने स्वास्थ्य और जीवन पर बेहतर नियंत्रण कर सकें।
1. पूर्ण रक्त परीक्षण
यह सबसे सरल जैव रासायनिक परीक्षण है। आपके रक्त मूल्यों, कुल कोलेस्ट्रॉल, "अच्छा" एचडीएल कोलेस्ट्रॉल, "खराब" एलडीएल कोलेस्ट्रॉल, और रक्त ट्राइग्लिसराइड के स्तर की निगरानी के लिए सालाना सीबीपी रखना एक बहुत अच्छा विचार है।
इस ऑन-डिमांड टेस्ट से कई विटामिन और मिनरल की कमी का भी पता लगाया जा सकता है।
2. रक्त ग्लूकोज और HbA1C
मधुमेह अन्य बीमारियों के विकास की संभावना को बढ़ा सकता है और साथ रहना अधिक कठिन होता है। XNUMX साल की उम्र के बाद, आपको हर तीन साल में प्री-डायबिटीज और डायबिटीज की जांच करवानी पड़ सकती है, अगर आपको इस बीमारी के विकसित होने का अधिक खतरा है।
ग्लाइकोसिलेटेड हीमोग्लोबिन (HbA1C) मधुमेह की स्थिति की सटीक तस्वीर देता है। यह लंबे समय तक रक्त में ग्लूकोज का एक माप है।
शारीरिक निष्क्रियता, अत्यधिक मोटापा, और मधुमेह के साथ प्रथम श्रेणी का होना मधुमेह के विकास के कुछ जोखिम कारक हैं। सौभाग्य से, रक्त शर्करा के स्तर की जाँच के लिए बस एक त्वरित मूत्र या रक्त परीक्षण की आवश्यकता होती है।
3. हार्मोनल स्तर
महिलाओं के XNUMX साल की उम्र तक पहुंचने के बाद हार्मोन के स्तर में बहुत उतार-चढ़ाव शुरू हो जाता है। इसकी निगरानी के लिए, वार्षिक या द्वि-वार्षिक हार्मोनल पैनल की सिफारिश की जाती है, विशेष रूप से किसी भी बीमारी के पारिवारिक इतिहास के मामले में।
हार्मोनल उतार-चढ़ाव से मिजाज, अवसाद और चिंता जैसे लक्षण हो सकते हैं। इसलिए इसके मूल कारण को जानना बहुत जरूरी है।
आपके शुरुआती XNUMX के दशक में हार्मोन के स्तर में परिवर्तन रजोनिवृत्ति की शुरुआत की भविष्यवाणी करने में मदद कर सकता है। इस प्रकार, यह जानने के लिए कि क्या उम्मीद की जाए, नियमित रूप से हार्मोनल स्तर की जांच करना एक अच्छा विचार है।
4. अस्थि खनिज घनत्व
बोन डेंसिटी टेस्ट आपकी हड्डियों की मजबूती की जांच करता है। इसका उपयोग ऑस्टियोपोरोसिस का पता लगाने के लिए किया जाता है, एक ऐसी स्थिति जिससे फ्रैक्चर हो सकता है।
XNUMX वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं को हर एक से दो साल में बोन डेंसिटी टेस्ट करवाना चाहिए क्योंकि पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं को ऑस्टियोपोरोसिस होने का खतरा होता है।
भारत में ऑस्टियोपोरोसिस की उच्च दर है, और यह माना जाता है कि भारतीय महिलाओं को दुनिया भर की अन्य महिलाओं की तुलना में पहले ऑस्टियोपोरोटिक फ्रैक्चर होता है।
ऑस्टियोपोरोसिस के लिए मुख्य जोखिम कारक उन्नत आयु है। विशेष रूप से प्री-मेनोपॉज़ल और पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं के लिए, उनकी हड्डियों के स्वास्थ्य का पता लगाने के लिए, बीएमडी परीक्षण करवाना बहुत महत्वपूर्ण है।
5. पैप स्मीयर - सर्वाइकल कैंसर
सर्वाइकल कैंसर एक रोकथाम योग्य बीमारी है। आमतौर पर पैप परीक्षण नामक एक परीक्षण में XNUMX वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं को पूर्ववर्ती घावों के लिए जांच की जानी चाहिए।
एक पैप स्मीयर एक परीक्षण है जो गर्भाशय ग्रीवा की कोशिकाओं में परिवर्तन की तलाश करता है और गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर का पता लगाने में मदद कर सकता है। यह एक नियमित परीक्षण है और प्रसव उम्र की सभी महिलाओं पर किया जाना चाहिए।
3 साल से अधिक उम्र की महिलाओं को हर 5-XNUMX साल में पैप स्मीयर करवाना चाहिए। स्वास्थ्य देखभाल का एक नियमित स्रोत होने और पैप स्मीयर के लिए डॉक्टर को रेफ़रल करने से महिलाओं के स्वास्थ्य को लाभ होता है।
6. कार्डियो फिटनेस
कार्डियो फिटनेस आपके फेफड़ों और हृदय के स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण संकेतक है। एक साधारण ट्रेडमिल टेस्ट (टीएमटी) आपके डॉक्टर को आपके महत्वपूर्ण अंगों के स्वास्थ्य के बारे में बता सकता है और आपको एक अच्छा विचार दे सकता है कि आपका स्वास्थ्य और व्यायाम कैसे बदल सकता है।
आमतौर पर, धीरज प्रशिक्षण के माध्यम से कार्डियो फिटनेस में सुधार किया जा सकता है।
7. आंखों की जांच पूरी करें
महिलाओं में मेनोपॉज के बाद शुरू होने वाली दृष्टि हानि शुरू होने से पहले व्यापक जांच उनके शुरुआती चरणों में आंखों के विकारों का पता लगा सकती है।
हालांकि, ध्यान रखें कि कई आंखों की बीमारियों में शुरुआती चेतावनी के संकेत या लक्षण नहीं होते हैं। प्रारंभिक निदान और उपचार आपकी दृष्टि को बनाए रखने में आपकी सहायता कर सकते हैं। एक पूर्ण नेत्र परीक्षा से मोतियाबिंद या अन्य उम्र से संबंधित विकारों की शुरुआत का पता चल सकता है।
विस्तारित नेत्र परीक्षण के लिए अपने नेत्र देखभाल प्रदाता से मिलें, भले ही आपको दृष्टि संबंधी कोई समस्या न हो। आपके अद्वितीय जोखिम कारकों के आधार पर, वह आपको सलाह देगा कि आपको कितनी बार इसकी आवश्यकता है।
अगर आपको मधुमेह है तो साल में कम से कम एक बार आंखों की जांच कराएं।
8. स्तन स्व-परीक्षा
XNUMX वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं को समय-समय पर घर पर अपने स्तनों की जांच करनी चाहिए, और उन्हें अपने डॉक्टर के साथ वार्षिक जांच का समय निर्धारित करना चाहिए।
गांठ, चकत्ते, धक्कों और आकार या आकार में परिवर्तन के लिए अपने स्तनों की जाँच करें। आप यह भी देख सकते हैं कि आपके निप्पल हल्के से निचोड़ने पर फड़फड़ाते हैं या नहीं। आपको अपने स्तनों की अनुभूति और दिखावट के बारे में पता होना चाहिए, और आपको किसी भी बदलाव के बारे में अपने डॉक्टर को सूचित करना चाहिए।
9. मैमोग्राम
स्तन स्व-परीक्षा आवश्यक है, लेकिन XNUMX से अधिक महिलाओं को भी मैमोग्राम करवाना चाहिए। वे अब स्तन कैंसर का पता लगाने का सबसे अच्छा तरीका हैं। मैमोग्राम स्तन का एक एक्स-रे है जिसका उपयोग स्तन कैंसर के परीक्षण के लिए किया जाता है।
XNUMX वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं को हर एक से दो साल में मैमोग्राम करवाना चाहिए। यह आशा की जाती है कि स्तन कैंसर का शीघ्र पता लगाने से रोग के फैलने की संभावना कम हो जाएगी।
10. वार्षिक दंत परीक्षण
अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के अनुसार, पीरियोडोंटाइटिस, जड़ और कोरोनल क्षरण, और ज़ेरोस्टोमिया (ज़ेरोस्टोमिया) उम्र बढ़ने से जुड़े दंत विकार हैं।
हर साल आपको सफाई और जांच के लिए डेंटिस्ट के पास जाना पड़ता है। यह सुनिश्चित करने के लिए महत्वपूर्ण है कि कोई मुंह का कैंसर न हो और मौखिक समस्याओं के शीघ्र निदान में सहायता करता है।
XNUMX वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए, वार्षिक दंत परीक्षण की सिफारिश की जाती है। हालांकि, जो महिलाएं धूम्रपान करती हैं या दिन में एक या दो से अधिक पेय का सेवन करती हैं, उनमें मसूड़ों की बीमारी और मुंह के कैंसर होने का खतरा अधिक होता है, इसलिए नियमित रूप से दांतों की जांच कराने की सलाह दी जाती है।
क्या इन परीक्षणों के होने के कोई अन्य लाभ हैं?
संभावित जीवन-धमकाने वाली स्थितियों का शीघ्र पता लगाने और उपचार के स्पष्ट लाभ के अलावा, इन स्वास्थ्य परीक्षणों को कराने के अन्य लाभ भी हैं:
- यह आपको अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण की भावना दे सकता है। अपनी संख्या जानने और उनका क्या मतलब है, यह आपको अपने स्वास्थ्य के बारे में सक्रिय रहने में मदद कर सकता है और ऐसे विकल्प चुन सकता है जो आपके लक्ष्यों के अनुरूप हों।
- ये चेकअप आपको मानसिक शांति भी दे सकते हैं। कई महिलाएं अपने स्वास्थ्य की परवाह करती हैं और क्या वे इसे बनाए रखने के लिए सभी आवश्यक सावधानियां बरतती हैं। इन परीक्षणों को पूरा करने से आपकी कुछ चिंताओं को कम करने में मदद मिल सकती है।
- इन परीक्षणों को अभी करवाने से आप बाद में पैसे बचा सकते हैं। कैंसर की शुरुआती पहचान से उपचार के अधिक प्रभावी और किफायती विकल्प मिल सकते हैं। इसके अलावा, कई बीमा योजनाएं निवारक परीक्षाओं के लिए एक छोटी राशि का भुगतान करती हैं या कवर करती हैं।
- इन परीक्षणों को लेने से आपको अपने जीवन में अन्य महिलाओं के लिए एक अच्छा उदाहरण स्थापित करने में मदद मिल सकती है। उन्हें यह दिखाना कि आप अपने स्वास्थ्य को महत्व देते हैं और इसकी रक्षा के लिए कदम उठाने को तैयार हैं, उन्हें ऐसा करने के लिए प्रेरित कर सकता है।
- अंत में, इन परीक्षणों को लेने से आपको सशक्तिकरण की भावना मिल सकती है। स्वस्थ और पूर्ण जीवन जीने के लिए अपने स्वास्थ्य की जिम्मेदारी लेना एक महत्वपूर्ण कदम है।
महिला स्वास्थ्य जांच परीक्षाओं के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सभी उम्र की महिलाओं में सामान्य बीमारियों/बीमारियों के शुरुआती लक्षणों का पता लगाने के लिए कौन से नियमित परीक्षण किए जा सकते हैं?
ऐसे कई परीक्षण हैं जो महिलाओं को सामान्य बीमारियों की जांच करने के लिए करने चाहिए। इनमें से कुछ परीक्षणों में स्तन परीक्षण, पैप स्मीयर और मैमोग्राम शामिल हैं। ये परीक्षण अक्सर बीमारी या बीमारी के शुरुआती लक्षणों को प्रकट करते हैं, जिनका उसके अनुसार इलाज किया जा सकता है।
कई मामलों में, जल्दी पता लगाने और उपचार से बेहतर स्वास्थ्य परिणाम प्राप्त हो सकते हैं।
इन परीक्षणों को करना क्यों महत्वपूर्ण है?
इस लेख में स्वास्थ्य परीक्षणों पर चर्चा करने के कई महत्वपूर्ण कारण हैं।
सबसे पहले, ये परीक्षण संभावित स्वास्थ्य समस्याओं की पहचान करने में मदद कर सकते हैं। दूसरा, ये परीक्षण आपके स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में आपके निर्णय लेने में मदद कर सकते हैं।
तीसरा, इन परीक्षणों को करने से, आप बड़ी स्वास्थ्य समस्याओं की शुरुआत को रोकने या देरी करने में सक्षम हो सकते हैं। चौथा, ये चेकअप आपके जीवन स्तर को बढ़ा सकते हैं।
अंत में, ये परीक्षण रोके जा सकने वाले कारणों से मृत्यु के जोखिम को कम कर सकते हैं।
क्या इन परीक्षणों को सालाना लेने की आवश्यकता है?
हां, ये परीक्षण हर साल या हर कुछ वर्षों में परीक्षण के आधार पर किए जाने चाहिए। आपका डॉक्टर आपकी उम्र, स्वास्थ्य इतिहास और जोखिम कारकों के आधार पर यह निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकता है कि उन्हें कितनी बार प्राप्त करना है।
अंतिम शब्द
इस लेख में स्वास्थ्य परीक्षणों पर चर्चा करने के कई महत्वपूर्ण कारण हैं।
ये जांच संभावित स्वास्थ्य समस्याओं की पहचान करने, आपके स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में निर्णय लेने, प्रमुख स्वास्थ्य समस्याओं की शुरुआत को रोकने या देरी करने, आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने और रोके जा सकने वाले कारणों से आपके मरने के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।