11の一般的なアレルゲンとそれらを回避する方法

示す アレルギー 一部の人々は、通常は無害である特定の異物に対して過敏な免疫反応を示します。

これらの要因には、よく知られているものが含まれます アレルゲン ほこり、花粉、薬、食品グループ、ペットの皮屑など。

最も一般的で予防可能なアレルゲン

ここにいくつかの一般的なアレルゲンがあります。

1.花粉

花粉は、木、草、雑草から落ちて周囲の大気中に放出されるほこりのような物質です。

米国では、花粉は最も重要なアレルゲンのXNUMXつです。 このアレルギー反応は通常、 咳 、و鼻詰まり 、و赤くて涙目 、و鼻水が出る.

さらに、花粉を吸入した一部の化学汚染物質は、花粉の細胞壁に損傷を与え、アレルゲンの放出を促進することにより、アレルギー反応を悪化させる可能性があります。

保護

アレルギー反応を防ぐために、次のヒントに従ってください。

• 花粉の数が多いとき、特に外が暑くて風が強いときは、屋内にとどまるようにしてください。
• 花粉の家への侵入を制限するには、窓やドアを閉めておきます。
• 花粉の侵入を防ぐHEPAフィルター付きのエアコンを使用してください。
• やむを得ず屋外にいる場合は、サングラスやマスクなどの保護服を着用してください。
• 花粉が衣服に付着して家に帰ってしまう可能性があるので、家に帰ったらすぐに外で着ていた服を着替えてください。

2.動物の毛

動物の皮屑は、猫、犬、齧歯動物、鳥などの毛皮で覆われた動物の皮膚や髪の毛から剥がれる小さな鱗屑の死んだ皮膚です。

したがって、家庭用、農場用、実験用のペットは、原因となる可能性のあるアレルゲンの主な発生源です。 アレルギー とアレルギー性疾患。

保護

動物の皮屑にアレルギーがある場合は、次の対策を講じてください。

• ペットに定期的に入浴させて、糸くずを洗い流し、生活空間を汚染しないようにします。
• 寝室や家具にペットを入れないでください。
• 定期的に寝具を交換して洗い、皮屑を取り除きます。
• 床や家具を頻繁に掃除機で掃除する

3.カビ

カビは湿気のある場所ならどこでも成長する可能性があり、裸眼では見えないことが多いため、この真菌にアレルギーのある人はそれを避けるのに苦労するかもしれません。

カビアレルギーのある人は、以前に曝露した他のアレルゲンに敏感であり、すでにそれらに対するIgE抗体を持っている可能性があるため、カビアレルギーはほとんど報告されていません。 （5）

これらの抗体の存在は、カビアレルギーの症状を覆い隠します。

保護

カビにアレルギーのある人は、家にカビが発生しないように注意する必要があります。

• 浴室、台所、地下室など、湿気が残りやすい場所を適切に換気して乾燥させます。 また、定期的に清掃して、既存のカビの胞子を取り除き、新しいカビの胞子が形成されないようにします。
  シャワーを浴びながら排気ファンを動かして、バスルームから湿気を排出します。
• 家の中に悪臭がして湿気を感じる場所がある場合は、除湿機を使用して、フィルターとコイルが定期的に掃除されていることを確認してください。
• 漏れのあるパイプや屋根パネルはすぐに修理する必要があります。
• 家の周りの排水区域は定期的に掃除する必要があります。
• 裏庭から濡れた薪や腐った葉を取り除きます。
• 自宅や職場でカビが疑われる場合は、専門家による検査と清掃を行ってください。

4.ハウスダストダニ

チリダニは、ほぼすべての気候や高度に生息できますが、特に、死んだ皮膚細胞が定期的に供給される、暖かく湿度の高い家の地域で繁殖します。

寝具、敷物、いす張り、カーテン、マットレスなど、家の布地の表面に深く埋め込まれる可能性があります。

世界の人口の約40％がチリダニにアレルギーを持っており、米国だけでも約20万人がいます。

保護

自宅やオフィスからすべてのチリダニを駆除することは不可能ですが、次の予防措置を講じることで、ダニの存在を減らすことができます。

• 特に寝室では、より多くのチリダニを誘うため、カーペットの使用は避けてください。
• 家を定期的かつ徹底的に掃除してダニを取り除きます。できればセントラルバキュームクリーナーまたはHEPAフィルター付きの掃除機を使用してください。
• ハウスクリーニングセッション中は、N95マスクで鼻と口を覆ってください。
• 清掃するとほこりが空気中に放出されることがあり、落ち着くまでに少なくともXNUMX時間かかります。 したがって、就寝時刻に近すぎて寝室を掃除しないでください。
• ベッドリネンは定期的に交換し、お湯で洗ってダニを殺してください。
• マットレスと枕を防虫ボックスで覆います。
• 寝室にHEPAエアクリーナーを設置し、ダニを除去するためにそれを実行させます。

5.食べ物

あなたはあなたが食べたものに対してアレルギー反応を起こす可能性があります、それはとして知られています 食物アレルギー。 これは、栄養素自体が疑わしいまたは有害であるためではなく、あなたの体がそれをそのように混乱させるために起こりません。

違う 食物アレルギー これは食物不耐性ですが、より深刻で生命を脅かす可能性があります。

バイオ医薬品は、食品抗原に対する免疫寛容を構築するための安全で効果的な治療的介入です。

保護

次のヒントに従って、食物アレルギーを予防してください。

• 食物アレルギーを予防するための最初のステップは、アレルギーの原因となる食物を避けることです。
• 食べ物を買うときや食べ物を注文するときは、アレルギーの可能性のあるものが含まれていないことを確認するために、常に成分をチェックしてください。
• 食物アレルギーがわかっている場合は、常に緊急時のエピネフリンを携帯してください。

6.虫刺され

昆虫は表面を汚染し、接触するとアレルギー反応を引き起こしたり、刺し傷を通してアレルゲンを直接体内に放出したりする可能性があります。

a。 刺す

虫刺されが人に及ぼす通常の影響は、腫れ、かゆみ、発赤です。

虫刺されにより重度の反応が生じることがあります。 ハチやハチ刺されに対するアナフィラキシーは一般的であり、より重篤な反応を防ぐために特定の免疫療法が必要です。

刺傷反応の迅速な診断と治療は、さらなる反応のリスクを減らすために不可欠です。

保護

虫刺され反応の潜在的に致命的な影響を回避するために、以下の対策を講じることができます。

• 虫が出没する場所には近づかないでください。
• イエロージャケットなどの昆虫は、捨てられて腐った食べ物やごみを食べる傾向があります。 ですから、周囲を清潔に保ち、これらの餌場に近づかないでください。
• 香水はミツバチを引き付けるので、外に出るときは刺激的な香りをつけないでください。
• 屋外で冒険するときは、露出した皮膚をできるだけ覆うために保護服と靴を着用することを検討してください。
• 以前に虫刺されに対して重度のアレルギー反応を示したことがある場合は、アナフィラキシーを治療するために常にエピネフリンを携帯してください。

B。 昆虫（コオロギ）

ゴキブリは、その糞、唾液、および体の部分に特定のタンパク質を含み、吸入するとアレルギー反応を引き起こす可能性があります。

都市部と都心部の両方で、喘息患者の約40％〜60％がゴキブリアレルゲンに対するIgE抗体を持っています。

喘息のある人は、喘息のない人よりもゴキブリに敏感である可能性が高くなります。 （12）

保護

これらのアクションでゴキブリへのアレルギーから離れてください：

• 害虫駆除を使用するか、害虫駆除の専門家を雇って仕事をしてください。
• ホウ酸、トラップ、または毒餌を使用しますが、家に小さな子供やペットがいる場合は、これらの有毒化学物質を使用しないでください。
• ゴキブリは汚れやごみを食べますので、毎日必ずごみを掃除してください。
• アレルギーの発作については医師に相談してください。

7.ラテックス

ラテックスは、さまざまな種類の種子植物、特にゴムの木から得られる乳白色の液体です。

ラテックスはゴムの主成分であり、ゴム手袋、おもちゃ、タイヤ、靴底、コンドーム、風船、輪ゴム、包帯、塗料など、日常のあらゆる製品に含まれています。

一般的なアレルゲンのより安全な代替品を研究または開発する緊急の必要性があります。 さらに、アレルギーを持つ人々による使用を避けるために、ラテックス含有製品を識別してラベルを付けるためのシステムを導入する必要があります。 （13）（14）

保護

ラテックスアレルギーを防ぐには、まずそれが何であるか、そしてその症状にどのように対処するかについて自分自身を教育する必要があります。そのためには、アレルギー専門医に助けを求める必要があります。

医師や歯科医にあなたの状態を知らせて、検査や治療の際にゴム製品の使用を控えるようにする必要があります。
あなたの最善の策は、曝露のリスクを減らすために、ラテックス製品のより安全な代替品を探すことです。

8.香水

一部の香りの化粧品は、基本的に合成化学物質であり、一部の人々にアレルギーのような症状を引き起こす可能性があります。

これらの症状は通常、香りのある物質に長時間さらされた後の皮膚の過敏性と刺激の増加の結果です。 このような効果は、アレルギー性接触皮膚炎（ACD）への道を開く可能性があります。

香りは、特に接触性皮膚炎などの既存の炎症性皮膚疾患を持つ人々の間で、アレルギー反応の最も一般的なトリガーのXNUMXつです。

保護

あなたができる最善のことは、香りのある製品に近づかないことによって曝露のリスクを減らすことです。 新しいフレグランスを試すときも、特別な注意を払う必要があります。 少量のサンプルをテストして、反応が発生するかどうかを確認します。

9.薬

一部の薬は、経口、局所、または静脈内に服用すると、体によって有害物質として誤って識別されます。

薬物アレルギーは、アレルギー専門医による適切な医学的評価を必要とする一般的な臨床的苦情です。

管理オプションには通常、問題のある薬物を回​​避し、化学構造が異なるより適切な代替薬に置き換えることが含まれます。

保護

薬物アレルギーの発症を防ぐためにできることは何もありませんが、アレルギーのある薬や、場合によっては同様の化学組成の薬を避けることで、アレルギー反応を確実に防ぐことができます。

代わりに、問題のある薬のより安全な代替品を探すために医師に相談してください。

10.煙（タバコ、バーベキュー、環境）

木炭や木の煙に対するアレルギー反応は通常、自然に解消しますが、 喘息 それは完全な発作につながる可能性があるためです。

を持っている人は 季節性アレルギー また、タバコの煙は症状を悪化させる可能性があるため、近づけないでください。

保護

煙に対するアレルギー反応は、次のようにすることで回避できます。

• 煙の多い場所はできるだけ避けてください。ただし、必要な場合は、煙があなたに向かってではなく、あなたから離れるように風上に座ってください。
• 間接喫煙は非常に有害である可能性があるため、それから身を守ってください。
• 空気中のアレルゲンから身を守るために、汚染防止マスクを着用してください。

11.金属アレルギー（ニッケル）

ニッケルは天然金属であり、他の金属と組み合わされて、あらゆる種類の基本元素の製造に使用される合金を製造することがよくあります。

ニッケルは、アレルギー性接触皮膚炎の主な原因のXNUMXつとして特定されています。これは、上記の金属と接触すると、皮膚が炎症を起こしたり、発疹を発症したりする可能性があるためです。

保護

まず、アレルギー専門医に相談して症状の原因を調べてください。 ニッケルアレルギーがあることを確認したら、管理フェーズに進むことができます。

これには、将来のアレルギー反応を防ぐために、日常生活でのニッケル含有製品の使用を停止または削減することが含まれます。

最後の言葉

アレルゲンへの曝露は、人に重度の免疫反応を引き起こす可能性があります。 したがって、アレルギーを防ぐ最善の方法は、トリガーへの暴露を避けることです。

さらに、あなたは状態を管理するために予防または救急薬から助けを得ることができます。 また、アレルギー免疫療法について医師に相談することもできます。

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