不要な顔の毛の扱い方（多毛症）

多毛症とは、女性の顔や体に男性型脱毛症が過剰に発生することを指します。 これは、ホルモンの不均衡など、さまざまな理由で発生する可能性があり、それぞれに独自の治療方針があります。

治療に加えて、根本的な原因を管理するのに役立ついくつかのセルフケア対策を講じることができます。 この記事では、顔の毛を取り除き、防ぐのに役立つ家庭薬について説明します。

不要な顔の毛を取り除くための家庭薬

多毛症の最も一般的な原因は、遺伝的または内分泌関連のいずれかです。

遺伝的状態は治療によってのみ管理できますが、以下の家庭療法はホルモンの不均衡、したがって多毛症を矯正するのに役立つ可能性があります。

ただし、これらの治療法はいくつかの研究によってのみサポートされているため、医師に相談した後にのみ試す必要があります。

1.ミントティーを飲む

ペパーミントティーは、重要な抗アンドロゲン作用があることが示されています。これは、継続して使用することで多毛症を管理するのに役立ちます。

しかし、これまでに実施された研究は限られているため、その治療効果を証明するには、より長期的な研究が必要です。

使い方：ペパーミントティーを毎日XNUMX杯飲んでください。 医師に相談した後、ペパーミントカプセルを試すこともできます。

2.亜鉛摂取量を増やす

ある研究では、50 mgの亜鉛を摂取すると、甲状腺機能亢進症の女性の発毛を管理するのに役立つことが報告されています。 （4）しかし、この研究では多毛症のXNUMX日摂取量のXNUMX倍が示唆されているため、適切な投与量については医師に相談するのが最善です。

作品 亜鉛 過剰な発毛を引き起こすテストステロンの代謝に関与する酵素をブロックすることによって。

使い方： 亜鉛は、甲殻類、鶏肉、ナッツ、豆、強化朝食用シリアル、全粒穀物に含まれています。 硫酸亜鉛サプリメントや亜鉛を含むトローチを服用することもできます。

3.イノシトールサプリメントを使用する

ミオイノシトールは代謝を改善するのに役立ち、D-カイロイノシトールはテストステロンレベルを下げるのに役立ちます。

研究では、1.2日あたり4グラムのDCIとXNUMXグラムのMYOを消費することが示唆されています。 ただし、適切な投与量については医師に相談してください。

注：妊娠中の女性に安全に使用できますが、授乳中の女性に対するイノシトールの効果はまだ研究されていません。 まれに、軽度の胃腸症状を引き起こす可能性があります。

4.葉酸を摂取します

葉酸はホモシステインレベルの調節に役立ち、その過剰は多毛症の一般的な原因である多嚢胞性卵巣症候群のリスクを高める可能性があります。

さらに、PCOSの女性がインスリン感受性を改善するために使用する薬であるメトホルミンは、葉酸の低下を引き起こし、心血管疾患のリスクを高める可能性があります。

多毛症の治療に役立てるために、200マイクログラムの葉酸をXNUMX日XNUMX回摂取することをお勧めします。

5.シナモンを食べる

と知られている シナモン PCOS患者のインスリン感受性と脂質プロファイルを改善します。

さらに、多毛症に苦しむ多くの女性は、シナモンを口から摂取することが髪の成長を管理するのに役立つと報告しています。

使い方： 固定用量はありませんが、ある研究では、1.5グラムのシナモンをXNUMX日XNUMX回服用することが示唆されています。

6.緑茶を飲む

緑茶には抗アンドロゲン作用と抗酸化作用があり、PCOSの女性の代謝プロファイルを改善するのに役立ちます。

不要な顔の毛を取り除くためのヒント

次の在宅手順は、不要な顔の毛を取り除くのに役立ちます。

注：敏感な顔の皮膚に適用する前に、腕にこれらの治療法のパッチテストを行って、反応や感受性をチェックすることをお勧めします。 また、トリートメントを試した後は、顔を洗い、保湿剤とクレンザーを塗ってください。

1.シュガーワックス

蜂蜜小さじ1、水小さじ1、グラニュー糖小さじ2を混ぜます。 この混合物を沸騰して暗くなるまで加熱し、少し温めます。

患部に塗布し、数分後に発毛の反対方向に取り除きます。

2.自家製のフェイスパック

次のナチュラルフェイスパックは、不要な顔の毛を取り除くのに役立ちます。

• ターメリックパパイヤマスク： パパイヤをすりつぶし、ターメリックを混ぜてペーストを作ります。 患部にペーストを塗り、数分後にぬるま湯で洗い流してください。
• 卵でんぷんマスク卵白を大さじ1杯のコーンスターチと砂糖と混ぜます。 ペーストを顔に塗り、乾いたらぬるま湯で洗い流してください。

3.シェービング

これは、不要な顔の毛を取り除く最も簡単で人気のある方法のXNUMXつです。 ただし、頻繁に繰り返す必要があります。

4.卵巣

この化学処理はあなたの髪を乾かし、髪を壊して抜けさせます。 さらに、髪を明るくし、目立たなくします。 顔にブリーチを塗る前に、必ずスポットテストを行ってください。

5.人工ワックス

あなたはドラッグストアで合成の顔の毛のワックスを見つけることができます。 ただし、イソトレチノインや抗生物質を服用している場合は、ワックスの使用を避けてください。

6.脱毛

脱毛器は、根元から髪を引っ張るのに役立ちます。 その効果は最大4週間持続しますが、それは苦痛な手順です。

7.脱毛クリーム

これらのクリームは、不要な髪を溶かすのに役立ち、剃るよりも長く続く効果があります。 ただし、クリームは肌を刺激する可能性があるため、パッチテストは必須です。

8.スレッド

ツイストコットンスレッドは、根元から不要な毛を引っ張るのを助けるために使用されます。

セルフケアと予防策

次の手順は、多毛症に関連する発毛やその他の症状の管理と予防に役立ちます。

• 多毛症に苦しむ女性は、抗酸化物質、ビタミン、コエンザイムQ-10、セレンが豊富なケトダイエットなどの健康的な食事に従うことをお勧めします。 タンパク質源として豆、魚、赤身の肉を選択してください。
• キムチ、ザウアークラウト、ヨーグルト、ターメリック、ニンニク、シナモン、生姜、クローブ、カイエンペッパー、オリーブオイル、緑の葉野菜などの抗炎症食品は、ヒルスティズムに関連する炎症の管理に役立ちます。
• ベリー、コショウ、サクランボ、トマトを摂取して、ホルモンプロファイルを改善します。 さらに、カルシウム、マグネシウム、クロム、およびオメガ3脂肪酸の消費量の増加は、PCOSの管理に役立ちます。
• 太い髪の女性は、白パン、不飽和脂肪が豊富な食品、赤身の肉、乳製品などの洗練された食品を食べることは避けてください。
• タバコやアルコールの摂取は控えてください。
• 毎日6〜8杯の水を消費します。
• ホモシステイン濃度を下げ、PCOS症状を管理するために、毎日30分間定期的に運動してください。
• PCOS症状の悪化を防ぐためのストレス管理。 瞑想、ヨガ、入浴、温かいお茶を試すことができます。
• フタル酸エステル類、ダイオキシン類、およびグリコールエーテルを含む合成製品の使用は避けてください。

不要な顔の毛（多毛症）に関するよくある質問

甘草は多毛症の症状を軽減するのに役立ちますか？

甘草はテストステロンレベルを下げるのを助けることができます。 さらに、植物のエストロゲンであるイソフラボンが含まれているため、内分泌系にプラスの影響を与える可能性があります。

ただし、甘草は、甘草茶、栄養補助食品、または局所クリームのいずれかの形で長期間使用すると、いくつかの副作用を引き起こす可能性があります。 さらに、多毛症への影響を証明した研究はありません。

N-アセチルシステインサプリメントは毛むくじゃらの女性に推奨されますか？

研究によると、N-アセチルシステイン（NAC）を服用すると、PCOSとその症状を改善するのに役立ちます。

しかし、多毛症と月経の規則性への影響に関する研究はありません。 さらに、その長期的な安全性と効果を証明するための研究が必要です。

レンズ豆、豆、マグロ、ほうれん草、卵、ヨーグルト、バナナ、サーモンを食事に含めることで、NACを摂取できます。

マカの根は多毛症を制御するために安全に使用できますか？

マカの根の使用は、多毛症の管理のための新しい治療法です。 マカはエストロゲン産生を増加させることによって助けることができることが示唆されています。

また、PCOSの管理のために数人の医師によって提案されています。 しかし、その効果を証明する科学的研究は不足しています。

鍼灸は多毛症の治療に役立ちますか？

PCOSの管理に役立つ鍼灸が提案されていますが、科学的試験は限られており、論争があり、規模も小さいです。 したがって、その効果を判断するには大規模な研究が必要です。

多毛症の薬草療法はありますか？

さまざまな研究により、多毛症の治療におけるマツヨイグサ、バイテックス、ブラックコホシュ、白牡丹、ノコギリヤシ、霊芝などのハーブとその抽出物の役割が評価されています。

ただし、これらの研究はいずれも決定的な確認結果をもたらさなかったため、適切な研究なしにそれらの使用を推奨することはできません。

最後の言葉

多毛症は、女性の臨床現場でよく見られる症状であり、最も一般的な原因はアンドロゲン過剰症です。

過度の髪は外見に影響を与えるだけでなく、女性の自尊心にも影響を与える可能性があります。 多毛症の根本的な原因を特定し、適切な治療を受けるために医師に相談してください。

さらに、医学的管理、セルフケア対策、および家庭療法の組み合わせは、状態をよりよく管理するのに役立ちます。

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不要な顔の毛（多毛症）：原因、症状、治療