姿勢起立性頻脈症候群 (POTS): 症状と管理

姿勢起立性頻脈症候群 (POTS) は、血圧が下がらずに立っていると心拍数が増加する (30 分間に XNUMX 回を超える) 状態です。 また、座ると一般的に消える他の症状を感じる場合もあります。

姿勢起立性頻脈症候群は検出が困難な場合があり、ワークフローと生産性を低下させることで、特に若年成人の日常生活に深刻な影響を与える可能性があります。

姿勢起立性頻脈症候群には、筋肉機能の亢進、運動不足、血流不足、自己免疫疾患など、多くの原因があります。

姿勢起立性頻脈症候群（POTS）の症状

注意すべきいくつかの一般的な症状は次のとおりです。

• めまい
• めまいがする
• 動悸・心拍数の増加
• 失神呪文
• 睡眠障害
• ブレイン フォグと認知障害

これらの症状のいずれかが XNUMX か月以上続く場合は、医師に相談する必要があります。

姿勢起立性頻脈症候群 (POTS) の管理方法

体位性頻脈を治療する主な方法は、その症状を適切に管理することです。

研究によると、理学療法士、作業療法士、心理学者、看護師、医師が協力して提供する介入が機能障害を軽減することが示されています。

姿勢起立性頻脈症候群に関連する症状と危険因子を管理することは、健康転帰のリスクを軽減するのにも役立ちます。 これらの管理戦略には次のようなものがあります。

1. 塩分摂取量を増やす

専門家は、起立性頻脈を発症するリスクを減らすために塩分摂取量を増やすことを推奨しています。 塩分が過剰になると、血管内に水分が滞留し、より多くの血液が脳や心臓に到達できるようになります。

起立性頻脈患者の研究では、高塩食 (300 mEq ナトリウム/日) で心拍数が減少し、血漿量 (総体液量) が増加しました。

姿勢性起立性頻脈の人は、下痢や便秘などの胃腸障害を起こすこともあります。 プロバイオティクスの摂取量を増やす、グルテンやラクトースなどのアレルゲンを避ける、潜在的な微量栄養素欠乏症に対処するなど、これらの状態を管理するために食事を変更することも役立ちます.

2.十分な水を飲む

姿勢起立性頻脈の発生を減らすために、十分な量の水 (2 日あたり 2.5 ～ XNUMX リットル) を飲むことを強くお勧めします。

大量の水は体をよく潤し、血管内の血液量を良好に保ちます。 これは、姿勢起立性頻脈症候群の 24 歳の女性の症例研究で実証されました。 236 ml (または 8 オンス) の水を飲むと、めまいの症状はすぐに消えました。

この研究は、急性の水分摂取が姿勢起立性頻脈の症状を即座に改善できることを示唆しています。

3. トリガーを避ける

カフェインとアルコールの消費は、体液の損失を引き起こし、脱水状態を作り出すことにより、姿勢性起立性頻脈症候群を悪化させる可能性があります。

コーヒーや紅茶に含まれるカフェインと起立性頻脈の症状との関係については、さまざまな意見があります。

カフェインは一部の人々の症状を改善する可能性がありますが、他の人々のリスクを深刻に高める可能性があります. 医師に相談して、カフェインが原因かどうかを判断してください。

アルコールは、尿による体液の損失を引き起こすため、体位性頻脈のもう XNUMX つの原因です。 一般に、飲酒を避けることは良い習慣です。

4.運動

研究によると、心筋の衰弱が姿勢起立性頻脈症候群の主な原因であることが示されています。 運動は、心筋を「調整」して、その緊張と機能を改善するのに役立ちます。

運動療法の初期段階では、ローイング、水泳、サイクリングは、患者が直立姿勢にならずに運動できるため、有益です。 時間が経つにつれて、耐性とフィットネスが向上するにつれて、立位を利用するより多くのエクササイズを組み込むことができます.

5.行動の変化を実装する

その他の有用な変更には、脚に血液がたまるのを防ぐために下半身のタイトな服を着ること、頭を上げた姿勢で寝ること、長時間立っていることを避けること、熱への露出を減らすこと、および効果がある可能性のある薬を特定することが含まれます. 刺激として。

6.薬を飲む

一部の薬は、姿勢起立性頻脈の症状を悪化させる可能性があります。 これらには、高血圧、不整脈、および不安のために処方されたベータ遮断薬が含まれます. 利尿薬; 抗うつ薬。 および心拍を調節し、精神病性障害を改善する他の薬。

自分で薬の服用を中止することはお勧めしません。 代わりに、医師に相談して治療計画を立ててください。

姿勢性起立性頻脈 (POTS) に関するよくある質問

姿勢性起立性頻脈を取り除くことはできますか?

この記事に記載されているものや、医師によるその他の推奨事項 (特に薬) などのさまざまなものを使用することで、体位性頻脈から完全に回復することができます。

姿勢性起立性頻脈のときに避けるべき食べ物は何ですか?

大量の食事や砂糖の多い食品は避けてください。 血液は食後に消化器系に送られるため、食後に激しい運動をすることは避けることをお勧めします.

起立性頻脈症候群はどのように診断されますか?

他の症状とともに 30 分間立った後、心拍数が毎分 10 回増加する場合は、体位性頻脈がないか調べてみてください。

医師は、特定の検査を行って症状を判断し、それに応じて薬を処方し、治療を計画する場合があります。

起立性姿勢頻脈を発症するリスクが最も高いのは誰ですか?

起立性頻脈の特定の危険因子はありませんが、15 歳から 50 歳の少女と女性に最もよく見られます。

姿勢起立性頻脈は生命を脅かす状態ですか?
姿勢起立性頻脈症候群は、通常、生命を脅かすものではありません。 ただし、検査を受けてすぐに治療計画を開始することを強くお勧めします。

最後の言葉

姿勢性起立性頻脈症候群は、座った状態または横になった状態から立っているときに心拍数が急激に増加する症候群です。 また、めまい、疲労、頭痛、視力低下、失神、および/または胃腸症状も伴います。

POTSの決定的な原因はありませんが、脱水症、自己免疫疾患、心筋緊張の低下などがこの状態に関連しています.

治療は、理学療法と投薬を組み合わせて原因と引き金を特定して管理し、アルコールやカフェインなどの引き金を避け、その他の行動を変えることから始まります。