知っておきたい血行不良の10の警告症状

血液循環 それは、肺によって浄化された後、血液とそれが運ぶすべてのものを心臓から体の残りの部分に移すことです.

適切な血液循環は、健康で効果的な身体機能を促進および維持するために非常に重要です。 正しい循環とは、すべての重要な栄養素を輸送し、老廃物を排除するために血液が全身に移動することを意味します.

バランスを維持し、すべての身体システムがうまく機能するようにすることも必要です。 適切な血液循環がないと、脳、心臓、肝臓、腎臓に影響を与えます.

あなたの血液は、血管と呼ばれるさまざまな管状の構造を循環しています。 これらの血管が病気によって損傷したり狭くなったりすると、血液循環が制限されたり、循環が悪くなったりして、健康上の問題につながる可能性があります。

血行不良とは、体の一部に十分な血液が届かず、細胞の機能と状態全般をサポートするために必要な栄養素と酸素の供給が減少している状態です。

したがって、健康に悪影響を及ぼす可能性のある血行不良の警告サインに注意することが不可欠です。 血行不良のこれらの警告サインを知ることは、タイムリーな治療を受けるのに役立ちます。

血行不良の警告サイン

血行不良によりこれらの変化が生じた場合は、医師に相談してください。

1. 手足の指のむくみや脱力感

四肢への血流が不足すると、しびれが非常に起こりやすくなります。

2.痛みを伴うけいれん

循環が悪い人は、以下のような下半身の痛みを伴うけいれんを経験します: (3)

• 股関節のけいれん
• 太もものけいれん
• ふくらはぎの筋肉のけいれん

3. 寒気がする

循環器系は体温を維持する上で重要です。 血行が悪いと、いつもより寒く感じます。

4. 静脈瘤

静脈瘤は、血流の方向を制御する静脈の弁が弱まると発生し、静脈に圧力がかかり、静脈がねじれたり膨らんだりします。 これにより、下肢の静脈が青く見えます。

5.倦怠感

血液の供給が不十分な場合、体は正常に機能するための燃料を生成するために必要な栄養素と酸素を最適に供給することができません。 これにより、エネルギーレベルが低下し、無気力で弱く感じます。

6. 認知機能障害

循環が悪いために脳に適切な血液が供給されなかったらどうなるか、想像することしかできません。 物事の記憶、集中、意思決定、およびその他の認知機能に問題が生じます。

アルツハイマー病の人では、脳への血流が減少することで症状が悪化することもあります。

7.勃起不全

陰茎と性器への血液供給の不足は、血行不良のために必ず発生し、男性の勃起不全を引き起こす可能性があります.

8.免疫力の低下

血液供給が制限されると、病原体の部位に十分な量の抗体が運ばれず、免疫システムが弱体化します.

9.脱毛

血行不良は早期脱毛につながり、薄毛の原因となります。

10.便秘

血行不良は消化器系にも影響を与えます。 血圧障害やその他の心臓病による循環不良は、便秘につながる可能性があります。

血行不良の原因は？

循環器系が効果的に機能しなくなると、循環不良が発生します。

循環器系は非常に複雑であるため、循環器系に干渉すると、全身への血液、酸素、栄養の供給に影響を与える可能性があります。

次のようないくつかの問題が悪循環につながる可能性があります。

1. アテローム性動脈硬化症

アテローム性動脈硬化症は循環不良の最も一般的な原因であり、西欧諸国では死亡の 50% 以上の原因となっています。

脂肪が血管内に蓄積することにより、血管が収縮し、細くなった状態です。 これは、静脈や毛細血管よりも動脈でより一般的です。

アテローム性動脈硬化は、主に脳、四肢、および心臓に血液を供給する動脈に影響を与えることが知られています。

2. 血栓

血栓はその名の通り、血管にできた血栓です。 これにより血流が滞り、血行不良を引き起こします。

場合によっては、血栓が血液を介して体の他の部分に移動し、より深刻になり、心臓発作や脳卒中などの心血管系の問題を引き起こすことがあります.

3. 糖尿病

真性糖尿病 (DM) は、プラークの蓄積につながる血糖値の上昇を特徴としています。 したがって、糖尿病を患っている人は誰でも、心臓の問題に苦しむ可能性が高くなります.

4.肥満

太りすぎは高血圧を発症するリスクを高め、体内の炎症は循環不良につながります.

5.喫煙

喫煙も血行不良の原因として知られています。 これは、喫煙が血管壁の損傷と脂肪の蓄積につながるためです。 また、体内のフリーラジカルの存在を増加させる可能性があり、炎症を引き起こし、血流を低下させる可能性があります.

血行不良を防ぐ方法

血行不良や関連する病気を予防する方法は次のとおりです。

• 毎日しっかり保湿。
• 喫煙したり、大量のアルコールを飲んだりしないでください。
• 適切な姿勢を心がけましょう。
• 運動し、アクティブに保ちます。
• 瞑想を実践してストレスを軽減します。
• カフェインの過剰摂取を避ける。

これらのライフスタイルの変更に加えて、次の項目も食事に取り入れる必要があります。

• ビタミンC
• にんにく
• 栄養補助食品としての魚油

血行不良の徴候や症状が発生している場合は、次の簡単な家庭療法を試すことができます。

• けいれんを軽減するには、温かいお風呂に入ります。
• 腫れを軽減するために温湿布を適用します。
• 四肢など気になる部分をマッサージします。

血行不良のよくある質問

血行を良くするにはどのような運動をすればよいですか？

血液循環を改善するには、有酸素運動が最適です。 ウォーキングやジョギングを毎日行うと、血液循環が改善されます。 ヨガや深呼吸のエクササイズを試すこともできます。

血行不良を治療するには、ライフスタイルを変えるだけで十分ですか?

循環器系が弱り始めたばかりの場合は、健康的な食事や毎日の運動などのライフスタイルへの介入が、健康を維持するための良いスタートになります。

しかし、循環への損傷が深刻な場合、これらの調整は循環を改善するのに十分ではないかもしれません. そのような場合は、かかりつけの医療提供者を訪問し、薬の服用を開始する必要があります。 より複雑なケースでは、手術が必要になる場合があります。

胸の痛みの原因が酸味によるものか血行不良によるものかはどうすればわかりますか?

胸の痛みが片方の腕、背中、首、お腹、またはその両方に広がり、息切れを伴う場合は、血行不良が原因である可能性があります。 その他の症状には、疲労感、めまい、冷や汗などがあります。

血行不良はどのように診断されますか？

座りがちな生活を送り、まったく運動しない人は、心臓病を発症するリスクがあると考えられています。 (19) 医師は、循環器系が正常に機能しているかどうかを調べる際に、次のことを確認することがあります。

• 皮膚の腫れ
• かゆみ
• 青い指
• 遅い創傷治癒
• 四肢浮腫

診断を確認するための診断テストには、次のようなものがあります。

• 血圧モニタリング
• 動脈造影
• 血管造影
• 超音波

最後の言葉

血行不良は長期的には危険です。 したがって、それを防ぐか、改善する方法を試す必要があります。 胸痛などの深刻な合併症が発生した場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

タイムリーな治療を受けないと、血行不良が生命を脅かす状態につながる可能性があります。