スイカの種は腎臓に良いですか.

うん。スイカの種が腎臓病、腎臓結石、または全体的な腎臓の健康に苦しんでいる人々に良いかどうか疑問に思ったことがあるなら、この記事はあなたのためのものです.

スイカの種は果物と同じように腎臓に良いです！

なぜスイカを食べるのですか？

専門家の食事に関する推奨事項は、慢性腎臓病の転帰を改善するために野菜の摂取量を増やすことを提案しています。

スイカなどの果物に含まれる高繊維は、生成される尿酸の量を減らし、腎臓への負荷を軽減します。カリウムも豊富で、腎機能の改善にも役立ちます。

スイカの種は、さまざまな方法で腎臓の健康を改善することができます。

スイカの種約 1 グラム (約 14 個の種) には、6.5 mg のカリウムと 5 mg のマグネシウムが含まれています。どちらのミネラルも、健康な腎機能に不可欠です。また、強力な抗酸化物質であるリコピンも含まれており、腎臓への酸化的損傷を防ぐことができます.

研究によると、スイカの種には、亜鉛、カリウム、カルシウム、マグネシウム、およびフリーラジカルによる損傷を防ぐなど、体の代謝機能に不可欠なその他のミネラルが含まれている可能性があることが示されています。

規制されていないフリーラジカルによる損傷は、腎臓、特に糖尿病性腎疾患や慢性腎疾患の患者に有害な場合があります.

動物実験では、スイカの種から作られた牛乳が腎臓病のラットの尿酸の量を減らし、腎臓を保護することもわかりました.

乾燥させてローストしたスイカの種は、他の種と同様にスナックとして食べたり、サラダ、スープ、スムージーに使用したりできます.

有名なホリスティック・プラクティショナーのエドガー・ケイシーも、スイカの種のお茶を勧めました。彼は、飲み物には利尿作用と抗炎症作用があり、腎臓を浄化して尿の流れを改善する能力があることを示唆しました. (5) ただし、この主張を証拠で裏付けるには、より包括的な研究が必要です。

ケースは、スイカの種をミルで挽いてお茶を淹れることをお勧めしました。このお茶を週にXNUMX回飲むと効果があると言われています。

スイカの果実にアレルギーがある場合は、種子も避けるのが最善です. さらに、利尿薬（高血圧のために処方された薬など）を服用している人は、それらの摂取を避ける必要があります.

スイカには高い割合の水分が含まれており、尿の流れを増やすのに役立ちます。これは、腎臓結石を取り除くことで、腎臓結石に苦しんでいる人々にとって有益かもしれません.

スイカの種を食べても害はありません。ただし、種子は腎臓結石には効果がありません。

スイカの種は、果物と同様に栄養が豊富で、食事に加えるのに役立ちます。彼らは過剰な尿酸を減らすことによって腎臓で保護的な役割を果たし、スイカ種子茶は効果的な利尿剤になる可能性があります.

結論として、スイカの種は腎臓にとても良いです。