혀를 올바르게 청소하는 쉬운 방법

이 기사에서

• 혀를 정기적으로 청소하는 것이 중요한 이유는 무엇입니까?

• 혀를 닦기 위해 무엇이 필요합니까?

• 올바른 방법으로 혀를 닦는 방법은 무엇입니까?

• 혀를 청소하고 소독하는 자연 요법

• 질문과 답변

혀는 입의 다른 부위에 비해 박테리아가 가장 많습니다. 그러나 대부분의 사람들은 혀를 닦을 시간이 없습니다. 혀를 닦는 것이 예방에 도움이 됩니다 부식 치아, 구취 등.

혀를 정기적으로 청소하는 것이 중요한 이유는 무엇입니까?

시간이 지남에 따라 죽은 세포, 박테리아 및 파편이 혀에 축적되어 구취를 유발할 수 있습니다. 혀를 깨끗하게 유지하는 것은 다음과 같이 중요합니다.

1. 혀의 모양을 개선합니다.

과도한 이물질이 쌓이면 혀가 하얗게 보이기 시작할 수 있습니다. 매일 청소하면 제거 가능 페인트.

2. 맛이 좋아진다

혀 청소는 미각을 향상시킬 수 있습니다. 혀는 다양한 감각을 더 잘 구별할 수 있습니다.

3. 박테리아 제거

매일 혀를 닦으면 충치와 구취를 유발하는 것으로 알려진 뮤탄스 연쇄상구균과 유산균이 감소합니다. 불쾌한.

4. 구취 감소

효과적인 혀 청소는 냄새를 유발하는 박테리아를 제거할 수 있습니다.

5. 전반적인 건강 개선

박테리아를 제거하면 잇몸 질환, 충치 및 기타 구강 질환을 예방할 수 있습니다.

혀를 닦기 위해 무엇이 필요합니까?

혀를 닦기 위해 선택할 수 있는 도구에는 여러 가지가 있습니다. 사람들이 가장 많이 사용하는 도구는 혀 긁는 도구입니다.

혀 브러시도 비교적 새롭지만 많은 사람들이 사용합니다. 혀 클리너는 모서리가 작고 혀를 가로질러 잡아당기는 데 도움이 되는 도구입니다.

스크레이퍼 브러시 조합도 사용할 수 있습니다. 이 도구를 사용하면 양치하는 동안 긁을 수 있습니다. 칫솔질과 긁는 것은 모두 플라그의 가능성을 예방하는 데 효과적입니다. 청소 후에는 구강청결제로 입안을 헹굴 수 있습니다.

올바른 방법으로 혀를 닦는 방법은 무엇입니까?

올바른 방법으로 하면 혀 청소가 매우 쉽습니다.

1. 칫솔로 혀를 닦는다

• 양치질을 제대로 한 후에는 혀에 주의를 기울이십시오. 칫솔모를 사용하여 혀를 닦기만 하면 됩니다.
• 바닥면에 혀 클리너가 있는 칫솔을 사용해도 됩니다.
• 박테리아와 냄새는 칫솔을 조심스럽게 씻고 혀로 혀를 닦으면 제거할 수 있습니다.
• 혀 뒤쪽을 닦고 입의 시작 부분을 향해 앞으로 나아가십시오.
• 부드러운 압력으로 혀 윗 부분을 깨끗이 닦고 약간의 구강청결제나 물로 헹구어내는 것으로 과정을 마무리한다.

2. 스크레이퍼로 혀를 닦는다

• 양치질 후에는 혀를 내밀어 주십시오. 혀 뒤쪽에 스크레이퍼의 둥근 끝을 부드럽게 놓습니다.
• 커억이 문제라고 생각되면 혀의 중간부터 시작할 수 있습니다.
• 습관에 익숙해지면 뒤에서 천천히 시작하십시오.
• 스크레이퍼를 혀에 부드럽게 대고 천천히 혀 끝까지 앞으로 당깁니다. 항상 뒤에서 가장자리로 이동하고 반대 방향으로 이동하지 마십시오.
• 긁은 후에는 티슈나 천을 사용하여 스크레이퍼에 쌓인 이물질을 제거합니다.
• 혀의 전체 표면이 긁힐 때까지 이 과정을 반복합니다. 보통 적당한 부위에 XNUMX~XNUMX회 긁어냅니다.
• 세제를 비누와 물로 씻어낸 다음 깨끗한 곳에서 두드려 말리십시오.

혀를 청소하고 소독하는 자연 요법

혀를 자연스럽게 닦는 방법에 대한 정보입니다. 혀 청소를 위한 다음과 같은 가정 요법은 매우 간단합니다.

1. 마늘

우리는 마늘이 구취의 원인이라는 것을 알고 있으며, 마늘이 입을 깨끗하게 하지 않는다고 생각합니다. 이러한 선입견과 상관없이 마늘은 생으로 먹으면 혀의 박테리아와 싸우고 파괴하여 깨끗한 상태를 유지할 수 있습니다.

2. 소금

혀를 닦는 또 다른 좋은 방법은 소금을 사용하는 것입니다. 연마 소금 입자는 혀의 죽은 세포와 나쁜 박테리아를 제거하는 데 도움이 됩니다. 혀에 소금 한 꼬집을 묻혀 칫솔로 XNUMX~XNUMX분 동안 부드럽게 닦기만 하면 됩니다.

3. 심황

강황은 우리가 향신료로 사용하는 것일 뿐만 아니라 구강에 사용할 수 있는 방부제의 놀라운 대안이 될 수도 있습니다. 농도가 매우 묽을 때까지 레몬 주스와 강황을 섞습니다. XNUMX분 동안 강황 페이스트를 혀에 바르고 미지근한 물로 입을 제대로 헹굽니다.

4. 알로에 베라

알로에 베라는 항염 및 치유 특성으로 유명합니다. 이 주스 한 스푼을 입안에 넣으면 혀나 잇몸에 있는 박테리아와 세균을 죽일 수 있습니다. 주스를 몇 분 동안 헹구고 입을 헹굽니다. 따뜻한 물로 입을 헹굽니다.

5. 허브

민트, 카모마일, 세이지와 같은 일부 허브는 독특한 의약 성분으로 알려져 있습니다. 카모마일 1티스푼, 세이지 1티스푼, 민트 1티스푼을 섭취하십시오. 이 허브 혼합물에 소량의 오크 나무 껍질을 추가하고 약 4컵의 매우 뜨거운 물을 채웁니다. 이 물을 따로 보관하고 식을 때까지 기다렸다가 물을 빼냅니다. 그런 다음 이 물에 소금 한 스푼을 넣으십시오. 양치질을 마친 후 하루에 두 번 이 물을 입으로 가글하기만 하면 됩니다.

이러한 방법 외에도 과산화수소와 베이킹 소다로 혀를 닦을 수도 있습니다.

질문과 답변

여기 당신이 알아야 할 혀 청소에 관한 몇 가지 사항이 있습니다.

1. 얼마나 자주 혀를 닦아야 하나요?

구강 건강을 지속적으로 유지할 수 있도록 매일 혀를 청소해야 합니다. 양치질 직후에 박테리아가 입안에 축적되므로 정기적인 양치질과 치실 사용은 구강 건강 문제를 해결하는 데 매우 중요한 단계입니다.

2. 혀를 가리는 것은 안전한가요?

가장 큰 문제 중 하나는 혀를 긁을 때의 개그입니다. 이를 피하기 위해 혀의 중간을 긁을 수 있습니다. 스크레이퍼로 실수로 혀를자를 수도 있습니다. 부상을 방지하려면 스크레이퍼의 모서리가 고르지 않은지 확인하고 스크레이퍼를 안전하게 사용할 수 있는지 확인하십시오.

3. 혀솔이나 스크레이퍼를 사용하는 것이 좋을까요?

브러시는 재갈을 일으킬 가능성이 더 높기 때문에 브러시보다 스크레이퍼를 사용하는 것이 좋습니다. 또한 스크레이퍼를 사용하면 섬세한 입천장을 건드리지 않고도 혀 뒤쪽부터 청소를 시작할 수 있습니다.

4. 청소를 하다가 다치면 어떻게 해야 하나요?

불편함이나 자해를 느끼면 하루나 이틀 정도 긁는 것을 참았다가 좀 더 침착하게 접근해 보세요.

혀 청소는 매우 간단한 과정입니다. 구강 위생에주의를 기울이면 입안의 박테리아 수가 줄어 듭니다. 매일 혀와 이를 닦는 것이 중요합니다. 또한 정기적인 청소와 검진을 위해 치과에 가야 합니다.