간단한 팁으로 충치를 예방하세요

충치는 작은 구멍이나 개구부처럼 보이는 치아의 딱딱한 표면 부분에 대한 영구적인 손상입니다. 충치 또는 충치라고도 하는 충치는 입안의 박테리아, 자극적이지 않은 음식의 잦은 섭취, 단 음료를 홀짝이는 것, 열악한 치아 위생 등의 요인이 복합적으로 작용하여 발생합니다.

충치와 충치는 세계에서 가장 흔한 건강 문제 중 하나입니다. 특히 어린이, 청소년 및 노인들에게 흔합니다. 그러나 어린이를 포함하여 치아가 있는 사람은 누구나 충치를 얻을 수 있습니다.

충치를 치료하지 않으면 충치가 자라서 치아의 더 깊은 층에 영향을 미칩니다. 심한 치통, 감염 및 치아 상실로 이어질 수 있습니다. 정기적인 치과 방문과 올바른 칫솔질 및 치실 사용 습관은 충치와 충치를 예방하는 최선의 방법입니다.

대부분의 사람들은 구강 건강을 당연하게 여기는 경향이 있기 때문에 모든 연령대에서 치아 문제가 만연합니다. 하지만 잇몸 질환과 충치 또한 가장 쉽게 예방할 수 있는 질병 중 하나라는 사실, 알고 계셨나요? 충치는 치아 법랑질이 침식되어 치아에 구멍이나 충치가 생길 때 발생합니다. 제때 치료하지 않으면 이 충치가 더욱 악화되어 치아, 잇몸 또는 심지어 근관까지 손상시킬 수 있습니다. 그러나 좋은 소식은 합리적이고 직접적인 방법으로 충치를 예방할 수 있다는 것입니다.

충치를 피하는 방법 치아؟

충치를 예방하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

 1. 적절한 구강 관리 요법

올바른 구강 관리 루틴을 채택하면 치아 건강을 해치는 박테리아와 플라크 축적으로부터 치아를 보호하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 아침이나 저녁에 하루에 두 번 양치하는 것은 구강 관리의 중요한 단계입니다. 브러시가 치아의 모든 틈새, 표면, 주머니 및 모서리에 닿는지 확인하십시오. 또한 혀에는 박테리아가 서식할 수 있으므로 혀 스크레이퍼나 칫솔로 부드럽게 혀를 닦는 것을 잊지 마십시오.

음식을 먹거나 마신 후에는 불소 치약으로 이를 닦으십시오. 적어도 하루에 두 번, 특히 매 식사 후에 불소 치약으로 이를 닦으십시오. 치아 사이를 닦으려면 치실이나 치간 세정제를 사용하십시오.

2. 치실

매일 한 번 이상 양치질을 하면 잇몸 아래에 남아 있는 음식물 입자를 제거하여 박테리아가 치아에 정착하는 것을 막아 충치 및 기타 잇몸 질환을 예방할 수 있습니다. 또한 치실은 칫솔모가 닿지 않는 작은 틈새로 들어갈 수 있습니다.

3. 구강청결제

구강 청결제를 사용하여 구강을 청결하게 유지하면 구강 건강에 추가적인 도움이 될 수 있습니다. 플라그와 박테리아는 일반적으로 치아 사이의 작은 공간과 잇몸선을 따라 발생하여 충치로 이어집니다. 구강 세척제의 항균 기능은 남아 있는 박테리아를 제거하여 조기 충치로부터 치아를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 양치질을 한 후에는 구강청결제로 입안을 헹굽니다.

4. 섭취 제한 질문

타르타르의 발달에 기여하는 주스 및 청량 음료와 같은 단 음식을 피하는 것은 치아 건강을 증진하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 설탕은 입안의 박테리아와 반응하여 산을 생성하여 치아 법랑질을 약화시키고 충치를 유발할 수 있습니다.

5. 치약 사용 불화

많은 사람들이 치약이 충치를 예방하는 방법을 알고 싶어할 것입니다. 불소 치약을 사용하면 치아 에나멜을 지지하여 종종 충치를 유발하는 과도한 플라크 축적을 방지할 수 있기 때문에 도움이 될 수 있습니다.

불소 사용. 불소는 입안에서 박테리아의 성장과 증식을 막을 수 있습니다. 또한 법랑질층을 재광화하여 치아를 강화하고 치아가 부식되지 않도록 합니다. 충치를 조기에 발견하면 불소 치료를 통해 충치를 멈추고 치아를 원래대로 복원할 수 있습니다. 의사와 상의하지 않고 불소 제품을 구입할 수 있지만 불소 농도가 높은 제품은 사용하기 전에 치과 의사와 상담해야 합니다. 불소를 사용하는 가장 좋은 방법은 치과에 가는 것이지만 의사에게 가기 전에 사용할 수 있는 제품이 많이 있습니다.

• 불소치약. 대부분의 일반의약품 치약 제품에는 1000~1500ppm의 플루오르화나트륨이 함유되어 있습니다.
• 치과 의사는 또한 최대 5000ppm의 불화나트륨 함량이 높은 치약을 처방할 수 있습니다.
  불소 구강청결제.
• 불소 구강청결제는 매일 사용할 수 있습니다. 구강청결제에는 225~1000ppm의 불화나트륨이 함유되어 있습니다. 미국치과의사협회(ADA)의 승인을 받은 구강청결제를 선택하세요.
• 불소 페인트. 그것은 두꺼운 페인트이며 오랫동안 치아에 남아 있습니다. 불소는 적절한 치과 스탬프에 넣은 다음 치아 위에 놓습니다.

6. 식습관의 통합 화이팅

식습관의 변화는 충치를 막을 수 있을 뿐만 아니라 그것을 되돌릴 수도 있습니다. 빈번한 간식을 제한하는 것은 확실히 좋은 생각입니다. 하루 종일 먹거나 마시는 것은 특히 녹말과 단 음식으로 인해 치아를 지속적으로 공격할 수 있습니다. 대신 물을 정기적으로 마시십시오. 물린 사이에 한 모금이 도움이 될 수 있기 때문입니다.

7. 건강한 치아 식품을 선택하십시오

영향을 미칠 수 있습니다 다이어트 구강 건강을 포함하여 몸 전체의 안녕에 관한 것입니다. 우유, 케일, 브로콜리, 유제품 등과 같은 칼슘이 풍부한 음식을 섭취하면 뼈와 치아에 영양을 공급하고 튼튼하게 만들 수 있습니다. 감자칩과 같은 가공식품이나 정크푸드의 과식을 피하십시오. 박테리아가 치아에 머물 수 없도록 타액 생성을 촉진하는 브뤼셀 콩나물, 완두콩, 바나나와 같은 신선한 야채와 과일을 식단에 포함시키십시오. 케피어, 콤부차와 같은 프로바이오틱스가 함유된 식품과 사우어크라우트, 김치 등과 같은 발효 식품 그것은 플라크 확장과 충치를 이용할 수 있는 좋은 박테리아의 성장을 자극할 수 있습니다.

8. 정기적인 치과 방문 일정

치아가 건강해 보인다고 생각되더라도 정기적으로 치과 의사와 약속을 잡고 검진과 치아 청소를 받으십시오. 잇몸이 아프거나 양치질 중 출혈이 있거나 통증이 있으면 즉시 치과 의사와 상의하여 추후 합병증을 예방해야 합니다.

9. 물을 마신다.

구강 건조는 충치를 유발하는 박테리아의 성장을 허용하므로 충치 발생을 가속화합니다. 따라서 충치 발생을 줄이기 위해 입을 촉촉하게 유지하고 충치를 악화시킬 수 있는 남은 음식으로 입안을 헹구십시오 물을 아무리 많이 마셔도 입안이 계속 건조하다면 심각한 질병이나 일부 약물의 증상일 수 있습니다. 입에 문제가 계속되면 의사와 상담하십시오.

질문과 답변

충치에 대해 자주 묻는 질문은 다음과 같습니다.

1. 왜 충치가 있습니까?

충치는 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다.

• 구강 건조(타액 감소) 타액은 치아 법랑질을 파괴할 수 있는 유해 박테리아를 씻어내는 데 도움이 됩니다.
• 단 음식에 간식을 자주 먹습니다.
• 구강 위생 부족
• 정기적인 건강 검진 및 검사 부족

2. 충치는 어떻게 형성됩니까?

충치는 일반적으로 음식과 박테리아로 인해 형성됩니다. 플라크 형성을 담당하는 박테리아는 음료와 식품의 설탕을 먹고 번성하여 산을 생성하여 플라크를 형성하는 경향이 있습니다. 시간이 지남에 따라 이 플라크는 경화되어 박테리아가 번식하기에 적합한 장소가 됩니다. 시간이 지나면 플라크가 치아의 법랑질(치아의 외부 보호 코팅)을 부식시키기 시작하여 법랑질에 작은 구멍을 만듭니다. 법랑질이 파괴되면 박테리아가 다음 치아 층인 상아질을 공격하기 시작합니다. 산과 박테리아는 치아 구조를 계속 먹어치우고 치수, 혈관 및 신경을 파괴하여 결국 치아 농양이나 충치를 유발할 수 있습니다.

3. 치아가 썩고 있는지 어떻게 알 수 있습니까?

대부분의 경우 충치로 인해 눈에 띄는 증상이 나타나지 않을 수 있습니다. 그러나 충치가 악화됨에 따라 차거나 뜨겁거나 단 것을 마시거나 먹을 때 치통, 치아 민감성을 느끼기 시작할 수 있습니다. 눈에 보이는 구멍이 치아에 나타날 수 있습니다. 또한 치아 표면에 검은색, 갈색 또는 흰색 반점이 나타날 수 있습니다.

4. 충치를 되돌릴 수 있습니까?

충치의 회복은 손상 정도에 따라 달라질 수 있습니다. 조기에 발견하면 시정 조치를 취할 수 있습니다. 그러나 충치가 형성된 경우 의사는 부식된 물질을 제거한 후 충전물을 배치할 수 있습니다.

5. 충치를 예방하는 방법 아이들의 치아؟

다음과 같은 방법으로 충치를 예방할 수 있습니다.

• 자녀에게 구강 위생 루틴 소개하기
• 그가 매일 양치질하고 치실을 사용하도록 하십시오.
• 그에게 건강한 음식을 제공하십시오
• 설탕 제품 섭취를 확인하십시오

6. 충치 위험이 가장 높은 사람은 누구입니까?

흡연자, 매일 양치질하지 않는 잘못된 구강 관리 습관, 단 음식이나 탄수화물을 많이 섭취하는 사람은 충치의 위험이 더 높을 수 있습니다.

너의 건강을 돌봐

구강 건강은 우리의 일반적인 웰빙의 필수적인 부분입니다. 나이에 관계없이 대부분의 사람들은 충치가 생기기 쉽습니다. 상황을 책임지고 구강 건강을 보호 및 회복하고 치과 문제를 예방하기 위한 구체적인 조치를 취하기에 너무 늦은 때는 없습니다.