올바른 손씻기 방법 알아보기

위생 습관의. 우리 모두는 어린 시절에 손을 씻는 것에 대해 공부합니다. 청소 손 감염을 예방하고 질병을 예방하는 매우 쉬운 방법입니다.

그러나 실제로 우리 중 많은 사람들이 손을 씻어야 할 때마다 씻지 않거나 올바른 손 씻기 기술을 사용하지 않습니다.

2010년에 발표된 관찰 연구에 따르면 성인의 85%가 공중 화장실에서 손을 씻는 것으로 나타났습니다. 이는 77년의 2007%에서 증가한 수치입니다. 총 85%는 실제로 미국 미생물학 및 청소 협회(American Society for Microbiology and Cleaning American Institute)가 후원한 이러한 연구 이후 관찰된 최고 수치였습니다. , 1996년에 시작되었습니다.

이 연구는 애틀랜타(터너 필드), 시카고(과학 산업 박물관, 셰드 수족관), 뉴욕(그랜드 센트럴 터미널, 펜 터미널), 샌프란시스코(페리 터미널, 파머스 마켓).

연구에 따르면 남성은 손을 씻을 때 여성보다 훨씬 더 나쁜 행동을 합니다. 남성의 77%만이 손을 씻은 반면 여성의 93%는 손을 씻었습니다. 그러나 두 수치 모두 2007년에 실시된 마지막 조사에 비해 크게 개선되었습니다. 당시 남성의 66%, 여성의 88%만이 손을 씻고 있었습니다.

손 씻기의 중요성

손을 깨끗하게 유지하는 것은 세균이 다른 사람에게 전염되는 것을 방지하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 비누와 깨끗한 물로 손을 씻지 않고 뛰지 않는 사람들 사이에 많은 질병이 퍼집니다.

사실, 손 위생은 이제 감염 통제의 가장 중요한 구성 요소 중 하나로 간주됩니다.

Cochrane Database of Systematic Reviews에 실린 2008년 연구에 따르면 손 씻기는 설사를 30% 정도 줄일 수 있습니다.

미국 공중 보건 저널(American Journal of Public Health)에 발표된 또 다른 2008년 연구에 따르면 손 위생은 위장 및 호흡기 감염에 덜 효과적인 것으로 나타났습니다.

손은 언제 씻나요?

손이 쉽게 더러워집니다. 하루 종일 사람, 표면 및 물건을 만지면 세균이 손에 축적됩니다.

그 더러운 손으로 눈, 코, 입을 만지면 세균이 몸에 쉽게 들어가 질병에 걸릴 수 있습니다.

손을 항상 세균이 없는 상태로 유지하는 것은 불가능하지만, 손을 자주 씻는 것은 박테리아, 바이러스 및 기타 미생물의 전염을 줄이는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.

그러나 과용하지 마십시오. 손빨래도 건강에 좋지 않습니다.

다음은 손을 씻어야 하는 몇 가지 상황입니다.

• 화장실을 사용할 때마다
• 상처를 돌볼 때.
• 음식을 먹거나 준비하기 전과 후에.
• 생고기 또는 가금류 취급 전후.
• 밖에서 시간을 보낸 후.
• 아픈 사람을 돌보기 전과 후.
• 이전과 이후 기저귀 갈기 또는 아이가 화장실을 사용하도록 도와주세요.
• 애완 동물과 시간을 보내거나 동물 쓰레기를 청소한 후.
• 쓰레기를 버리거나 수거한 후.
• 가정용 청소 제품 및 원예용 화학 물질을 취급한 후.
• بعد 기침 또는 재채기.
• 삽입하거나 제거하기 전에 콘텍트 렌즈.

손을 씻는 올바른 방법

손 씻기의 이점을 얻으려면 올바른 방법으로 하는 것이 중요합니다.

매번 올바른 방법으로 손을 씻으려면 다음 단계를 따르십시오.

1. 깨끗한 흐르는 물에 손을 적십니다. 물이 손의 모든 부분에 닿도록 하십시오. 차갑거나 미지근한 물을 사용할 수 있습니다. 뜨거운 물은 피부를 건조하게 만들 수 있으므로 피하십시오.

2. 비누를 바르십시오. 액체 손 비누, 막대 비누 또는 건조 비누를 사용할 수 있습니다. 항균 비누는 모든 세균을 제거하는 데 효과적이지 않기 때문에 사용할 필요가 없습니다.

3. 손을 비벼 거품을 낸다. 손등, 손가락 사이, 손톱 아래, 손목 주위를 가리십시오.

4. 최소 20초 동안 손을 부드럽게 문지릅니다.

5. 깨끗하고 흐르는 물에 손을 잘 헹굽니다. 비누를 모두 씻어내십시오.

6. 마지막으로 깨끗한 수건으로 손을 말리거나 손을 말립니다. 공중 화장실에서 흔히 볼 수 있는 공기 건조기를 사용할 수도 있습니다.

비누와 물이 없을 때 당신은 무엇을합니까?

비누와 물을 사용할 수 없는 경우 60% 이상의 알코올이 함유된 알코올 기반 손 소독제를 사용하십시오.

• 한 손의 손바닥에 손 소독제를 약간 뿌립니다.
• 손의 측면, 손가락 사이 및 손목 주위를 덮고 손을 함께 문지릅니다.
• 살균제가 증발할 때까지 부드럽게 문지릅니다.
  손이 매우 더러우면 손 소독제로 잔여물이나 세균을 모두 제거할 수 없습니다. 이 경우 손을 잘 씻을 수 있는 비누와 물을 찾아야 합니다.