늙은 여자들의 이야기: 사실인가 허구인가?

역사적 문헌에 따르면 "노인의 이야기"는 대대로 전해지는 여성의 이야기입니다. 그것은 건강 치료, 음식 또는 가사일에 관한 것일 수 있습니다.

그러나 나중에는 오류로 간주되어 많은 비판을 받았고 수정이 필요했습니다.

이 노부인들의 이야기의 대부분은 과학적 뒷받침이 없었고 아마도 당시 여성들이 보거나 알아차린 것들의 결과였을 것입니다. 이러한 이유로 많은 사람들은 이러한 이야기에 관해서는 믿지 않는 경향이 있습니다.

그러나 이러한 "이야기"가 모두 잘못된 것은 아닙니다. 시간이 지남에 따라 이들 중 많은 것들이 과학에 의해 뒷받침되었고 건강에 유익한 것으로 밝혀졌습니다.

이 기사는 건강과 관련된 일부 노파의 이야기 중 일부가 진실일 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다.

노인들의 건강 이야기

다음은 건강과 관련된 몇 가지 일반적인 믿음과 그것이 사실인지 여부입니다.

엄마가 감기에 걸릴까봐 젖은 머리로 외출을 하지 않는다는 말을 얼마나 많이 들었습니까? 글쎄, 이것은 완전히 멋지지 않을 수 있습니다.

"감기"는 같은 질병에 걸린 다른 사람과의 접촉으로 종종 퍼지는 바이러스에 의한 감염입니다.

그러나 추운 날씨에 젖은 머리카락은 부비동 관련 두통과 눈 통증에 기여하는 것으로 밝혀졌습니다. 이 효과는 젖은 머리카락에 의해 유발되는 뇌의 자연적인 냉각 메커니즘에 기인합니다.

따라서 추운 날씨에는 머리를 가리는 것이 좋습니다. 부비동염이 자주 발생하는 사람들은 특히 겨울에 젖은 머리로 외출을 삼가야 합니다.

당근에는 카로티노이드가 풍부하여 특히 눈 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 카로티노이드의 성분인 루테인과 제아잔틴은 빛을 걸러내고 유해한 블루라이트를 자연적으로 차단하는 능력을 통해 시력을 향상시킵니다.

그러나 안경을 쓰는 가장 흔한 원인인 근시는 유전적 요인, 환경적 스트레스, 빛에 대한 노출, 잘못된 식습관 등으로 인해 발생합니다. 이러한 상황에서 한 번 안경을 처방하면 역류가 눈 손상을 되돌리는 데 도움이 되지 않습니다.

이것은 아마도 모든 사람들이 어렸을 때 가장 많이 들었던 말 중 하나일 것입니다. 그러나 이 노파들의 이야기는 절대적으로 사실입니다.

사과에는 강력한 항산화 활성을 나타내는 영양소가 많이 함유되어 있으며 암세포의 성장을 예방하고 체내 산화를 줄여 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 당뇨병과 심장병과 같은 많은 만성 질환에 유용한 섬유질이 풍부합니다.

요컨대, 하루에 사과를 먹으면 전반적인 건강에 도움이 될 수 있습니다.

매운 음식을 먹으면 위와 장이 손상되고 궤양이 생긴다는 오해가 종종 있습니다.

인도 참가자를 대상으로 한 연구에서 알 수 있듯이 다량의 향신료를 장기간 섭취하면 궤양이 발병할 수 있기 때문에 이에 대한 사실이 있을 수 있습니다.

그러나 다른 연구에서도 위궤양(위 또는 장의 상부에 발생)이 세균 감염, 비스테로이드성 항염증제(NSAID) 복용, 흡연, 만성 질환 또는 스트레스로 인해 발생한다고 밝혔습니다. .

그러나 일단 소화성 궤양으로 진단되면 매운 음식을 피하는 것이 권장되는 생활 방식 변화 중 하나입니다.

여러 연구에 따르면 식사 30분 전에 물을 마시면 포만감을 높여 식사 시간에 에너지 섭취를 줄일 수 있습니다. 그러나 이 포만감은 오래 지속되지 않을 가능성이 높지만 체중 감량에 유용한 행동 수정이 될 수 있습니다.

저녁 7시 이후에는 탄수화물이나 식사를 하지 않는 것이 좋습니다.

일부 연구에 따르면 취침 시간에 너무 가까운 식사는 수면을 방해하고 속쓰림, 역류 및 위장 장애와 같은 문제를 일으킬 수 있습니다. 그러나 식사 시간은 식사와 수면 사이의 간격만큼 중요하지 않습니다.

식사와 수면 사이에는 3~4시간의 간격을 유지하는 것이 좋습니다.

한 세대에서 다음 세대로 전해지는 노부부의 이야기는 과학적 사실보다는 환경에서 관찰한 결과인 경우가 많습니다. 이러한 이유로 이러한 주장의 정당성은 종종 논쟁의 대상이 됩니다.

건강과 관련된 문제는 종종 각 개인에게 고유하지만 이러한 "이야기" 중 일부는 세대를 거쳐 전해지면서 일부 내용이 수정되더라도 일부 진실이 있을 수 있습니다. 요컨대, 귀하의 신체와 건강 상태에 가장 적합한 것이 무엇인지 결정하는 것은 귀하에게 달려 있습니다.