하얀 혀에 대한 자가 관리 요령 및 가정 요법
혀 그것은 가장 강한 근육일 뿐만 아니라 신체에서 중요한 역할을 합니다. 음식 맛보기, 삼키기, 말하기와 같은 일부 기본 기능은 각각 그것에 의존합니다.
따라서 분홍색을 유지하는 것이 중요합니다.
혀의 모양은 내면의 건강을 반영합니다. 모든 것이 내부에서 원활하게 작동하면 불규칙한 색소 침착의 징후 없이 혀가 자연스러운 분홍빛을 띱니다.
반면에 혀 전체가 또는 부분적으로 회백색 코팅으로 덮이는 것처럼 보이면 일반적으로 근본적인 건강 문제로 인한 것입니다.
일반적으로 "하얀 혀"라고 하는 이 변색은 걱정스럽게 보일 수 있지만 무해하며 대부분 일시적입니다.
드물게 이 상태는 감염이나 암과 같은 더 심각한 질병의 증상일 수 있습니다.
하얀 혀의 일반적인 원인
부적절한 구강 위생/관리는 백설의 주요 원인 중 하나입니다.
시간이 지남에 따라 박테리아, 곰팡이, 음식물 찌꺼기 및 죽은 세포가 모두 혀의 유두 또는 결절 사이에 끼어 혀에 염증이 생기고 혀가 하얗게 변할 수 있습니다.
혀는 균열과 토굴로 가득 차 있기 때문에 이러한 해부학적 틈새 내에서 파편과 미생물이 발달하고 침 분비에 저항하는 장소가 되기에 편리합니다.
실제로 혀소대에 부착된 단일 상피 세포에는 100개 이상의 박테리아가 부착되어 있는 것으로 알려져 있는 반면, 구강의 다른 부분에 있는 세포에는 일반적으로 25개 이하의 박테리아가 부착되어 있습니다.
하얀 혀로 이어지는 다른 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
- 입을 벌리고 자거나 입으로 숨을 쉴 때 생기는 구강 건조증
- 영화
- 구강 편평태선은 입안에 흰 반점, 구진 또는 플라크를 유발할 수 있는 만성 염증성 질환입니다.
- 과도한 알코올, 흡연 또는 담배 사용은 구강 내막을 자극하여 잇몸, 입 바닥, 뺨 안쪽, 심지어는 혀 앞에서 치밀하고 완고한 병변이 발생할 수 있습니다.
- 지리적 혀로 알려진 경우 일 수 있습니다.
- 발열
- 일부 약물에 대한 반응
- 규칙적인 칫솔질이나 치실 사용을 건너뛰면 구강 내부에 박테리아, 음식 및 기타 유형의 잔해물이 쌓일 수 있습니다.
- 구강 아구창(효모 감염)이나 매독과 같은 심각한 질병은 하얀 혀로 나타날 수 있으며 즉각적인 치료가 필요합니다.
하얀 혀 문제: 징후 및 증상
하얀 혀는 일반적인 문제이며 구취 또는 입안의 쓴맛과 같은 징후 및 증상을 유발할 수 있습니다.
열악한 구강 위생은 주로 혀의 표면을 포함하여 구강 내 플라크 축적의 원인이 됩니다. 따라서 하얀 혀는 종종 부적절한 칫솔질, 치실 사용 및 헹굼의 결과입니다.
그러나 하얀 혀는 그 자체의 상태가 아니라 다른 구강 문제의 증상으로 나타날 수도 있습니다.
이러한 유형의 혀 변색을 유발할 수 있는 각 구강 상태는 특정한 일련의 관련 증상이 특징입니다.
따라서 수반되는 증상을 살펴봄으로써 하얀 혀의 원인이 되는 근본 원인을 파악할 수 있습니다.
다음은 그 원인에 따른 백설의 일반적인 징후와 증상입니다.
- 백반증: 입안의 흰색/회색 갈라짐이 백혈구감소증으로 인한 경우. 그들은 일반적으로 긁어서 제거하기에는 너무 완고합니다.
교정은 느슨한 경향이 있으며 일반적으로 통증이 없습니다.
백혈구감소증의 대부분의 사례는 위협적이지 않으며 알코올 섭취량을 줄이고 흡연을 중단하고 일과에 충실하면 해결되는 경향이 있습니다. 구강 위생.
그러나 권장 치료에도 불구하고 치료가 실패하면 구강암 또는 다른 심각한 문제의 위험을 배제하기 위해 치과를 방문하는 것이 좋습니다.
- 구강편평태선구강 편평태선의 가벼운 경우는 잇몸, 혀 또는 뺨 가장자리의 흰색 변색이 특징이며, 일반적으로 통증 없이 진행되기 때문에 처음에는 알아차리지 못할 수 있습니다.
그러나, 원발성 염증의 정도가 더 심할 때, 환자는 특히 먹거나 마실 때 입안에서 상당한 이따금 불편함을 경험할 수 있다.
가장 눈에 띄는 증상은 다음과 같습니다.
- 뺨의 내벽에 고통스러운 반점이 나타납니다.
- 입안의 불타는 감각;
- 만졌을 때 부드러울 수 있는 비정상적인 잇몸 발적
지리적 언어지리학적 혀와 관련된 반점은 특징적으로 혀의 윗면이나 혀의 측면을 따라 불균일한 흰색 테두리로 둘러싸인 빨간색 염증 병변으로 나타납니다.
어떤 경우에는 혀 밑면에도 반점이 생길 수 있습니다.
구강 칸디다증, 구강 아구창전형적인 구강 아구창의 경우 입의 구멍은 일반적으로 긁어낼 수 있는 표면의 흰색 패치로 덮여 있어 노출되고 때로는 피가 섞인 피하 조직을 남깁니다.
이러한 유형의 효모 감염은 입이나 혀가 타는 듯한 느낌이 들게 하며 종종 입안에서 약간의 미각이나 불쾌한 뒷맛을 유발합니다.
입과 목 안의 붉은 부분과 입가 주변의 피부 갈라짐을 볼 수도 있습니다.
매독: 구강 성교를 통해 매독에 걸리면 감염 유발 박테리아에 처음 노출된 후 10일에서 3개월 사이에 혀에 작고 통증이 없는 궤양이 나타날 수 있습니다.
치료하지 않고 방치하면 백혈구 증가증으로 진행될 수 있는데, 이는 혀에 하얀 플라크가 형성되는 것을 특징으로 합니다.
매독으로 인한 혀 변색은 다음과 같은 다른 문제가 되는 증상을 동반할 수 있습니다.
원인에 관계없이 백설 징후와 증상은 상태가 치료될 때까지 지속되는 경향이 있습니다.
적절하고시기 적절한 치료없이 상태를 통제 할 수 없게되면 백태 상태가 쉽게 더 심각한 감염으로 확대되어 신체의 다른 부위로 퍼질 수 있습니다.
하얀 혀의 치료
백설의 치료는 그 원인에 따라 결정됩니다. 예를 들어, 구강 아구창과 같은 효모 감염으로 인해 하얀 혀가 생긴 경우 항진균제가 필요합니다.
의사는 일반적으로 입안에서 곰팡이가 자라는 것을 막기 위해 구강 방울을 권장합니다. 이러한 항진균제는 감염이 진행되기까지 최소 XNUMX~XNUMX주 동안 복용해야 합니다.
구강 편평태선은 만성 염증성 질환으로 심해지면 보통 코르티코스테로이드로 치료합니다. 그러나 대부분의 위협적이지 않은 경우에는 의사나 치과의사가 간단히 모니터링합니다.
흰 반점이 백혈병의 징후라면 의료 전문가는 구강을 면밀히 모니터링하여 증상이 악화되지 않는지 확인합니다.
매독에 대한 표준 치료는 감염을 일으키는 박테리아를 죽이는 항생제 페니실린을 사용하는 것입니다.
이 형태의 하얀 혀를 가진 사람들은 일반적으로 방해받지 않는 치유를 촉진하기 위해 술과 담배와 같은 입안의 자극제를 제한하는 것이 좋습니다.
집에서 하얀 혀를 치료하는 방법
다음은 하얀 혀를 제거하는 데 도움이 되는 몇 가지 안전한 치료법입니다.
1. 자기 관리 요령
따뜻한 물로 정기적으로 양치질을 하세요. 특히 식사 후에는 혀에 남아 있는 음식물 찌꺼기를 씻어내야 합니다.
식단에 더 바삭바삭한 과일과 채소를 포함시키십시오.
이 고형 음식을 씹으면 구강이 약간 더 깨끗해져 플라크 축적을 제거할 수 있습니다.
사과, 딸기, 구아바, 셀러리, 당근은 모두 자연적으로 하얗게 코팅된 혀를 세척하는 데 좋은 선택입니다.
알코올 남용, 담배 소비 및 흡연이 혀에 백태를 발생시키는 주요 원인 중 일부라는 점을 감안할 때; 이러한 좋지 않은 습관을 가능한 한 빨리 없애는 것이 필요합니다.
6개월마다 치과를 방문하여 최적의 구강 건강 상태를 확인하고 필요한 경우 교정 조치를 취할 수 있습니다.
전문적인 치과 청소는 구강 건강 문제를 피하는 데 도움이 됩니다.
하루에 두 번 이상 불소 치약으로 이를 닦는 구강 위생 루틴을 엄격히 준수해야 합니다.
치아의 안쪽 표면을 닦을 수 있는 부드러운 모가 있는 부드러운 칫솔을 사용하는 것이 좋습니다.
치실을 사용하면 손이 닿기 힘든 입가와 치아 사이의 틈에 끼어 있는 음식물 찌꺼기를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
따라서 하루에 한 번 양치질을 하면 구강 청소에 도움이 될 수 있습니다.
구강 위생 요법을 보완하는 또 다른 중요하지만 종종 간과되는 단계는 매일 구강 세척제로 입을 헹구는 것입니다.
점액 생성을 유발하고 혀를 코팅하는 유제품 및 단 음식을 피하십시오.
일부 구강 위생 제품은 이미 자극받은 혀에 너무 가혹할 수 있으므로 피해야 합니다. 여기에는 알코올과 라우릴황산나트륨이 함유된 구강청결제와 치약이 포함됩니다.
마찬가지로 희석되지 않은 과산화수소로 입을 헹구는 것은 상태를 더욱 악화시킬 수 있으므로 절대 권장하지 않습니다.
구강에 대한 추가 자극을 피하기 위해 매운 음식 섭취를 제한하십시오.
하루에 최소 8잔의 물을 마셔 충분한 수분을 유지하십시오.
하루 종일 물을 마셔서 매일 수분 충전을 충족시키는 것이 가장 좋습니다.
이것은 입을 항상 촉촉하게 유지하여 구취 및 기타 구강 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다.
물은 구강 박테리아가 성장을 위한 먹이로 사용하는 음식물 찌꺼기를 입에서 씻어내는 데 도움이 됩니다.
2. 정기적으로 혀를 닦는 연습
적절한 구강 위생을 유지하는 것은 건강한 혀에 매우 중요합니다. 칫솔질과 치실 사용 외에도 구강 위생 요법에 포함해야 하는 보완 단계 중 하나는 혀를 제거하는 것입니다. [4]
이 방법은 구강에 박혀있는 파편과 세균을 줄이고 제거하는 데 특히 효과적입니다.
BMC Oral Health 저널에 발표된 무작위 맹검 대조 교차 연구에 따르면 혀를 청소하면 혀 코팅에 축적되는 박테리아의 양이 감소하는 것으로 나타났습니다.
혀를 뒤에서 앞으로 부드럽게 조심스럽게 긁어냅니다.
과도하게 압력을 가하면 열린 상처가 생겨 감염에 취약해질 수 있습니다.
또한 구역 반사를 유발하는 스크레이퍼를 아직 삽입하지 마십시오.
이 기능을 위해 만들어진 특정 도구가 있지만 일부 칫솔에는 칫솔모 뒷면에 혀 스크레이퍼가 내장되어 있습니다.
- 요점: 완벽한 구강 위생을 위해서는 일반적인 칫솔질, 치실 사용 및 헹굼 과정과 함께 혀를 정기적으로 긁어내는 것이 필요합니다.
혀를 제대로 청소하지 않으면 음식물 찌꺼기, 죽은 세포, 박테리아 플라크 및 기타 불순물이 시간이 지남에 따라 축적됩니다.
이 구강 관리 방법은 많은 과학적 근거를 가지고 있으며 백설과 같은 상태를 치료하는 데 적극 권장되는 방법입니다.
3. 소금물로 가글하기
천일염 또는 코셔 소금은 천연 각질 제거제로 작용하여 플라그 축적, 음식물 찌꺼기 및 혀의 죽은 세포를 제거합니다.
구강 내 불순물을 씻어내기 위해 소금물로 가글을 하면 전반적인 구강 건강을 개선하는 데 도움이 되어 백설과 같은 문제가 덜 생길 수 있습니다.
2015명의 어린이를 대상으로 한 별도의 45년 무작위 임상 시험에 따르면 소금물은 구강청결제로 사용할 때 구취의 원인이 되는 구강 박테리아를 제거하는 데 도움이 되는 방부제 역할을 할 수 있습니다.
이중 맹검, 층화 비교 연구는 식염수 린스가 구강 질환을 줄이기 위해 기존의 기계적 플라크 제어 기술과 함께 추가 치료 수단으로 사용될 수 있다고 제안했습니다.
따뜻한 물 한 컵에 소금 몇 티스푼을 섞는다.
이 소금물로 잘 가글한 다음 뱉어낸다.
결과에 만족할 때까지 하루에 몇 번 반복하십시오.
결론: 식염수는 구강 건강을 유지하고 개선하는 데 도움이 되는 안전하고 무독성이며 자연 방부제 구강 세척제일 수 있습니다.
이비인후과 의사는 일상적으로 흰색으로 덮인 혀와 관련된 불편함을 완화하기 위해 자가 관리 조치를 권장합니다.
4. 프로바이오틱스 섭취
프로바이오틱스는 일반적으로 소화를 돕기 때문에 장 건강을 개선하는 데 중요하지만 백설에 대한 좋은 치료제이기도 합니다.
문헌 검토 결과에 따르면 프로바이오틱스는 입안에서 질병을 유발하는 병원균의 성장 또는 집락화를 억제하여 구강 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 유익한 효과는 프로바이오틱스로서 발효 제품에 L. acidophilus 및 B. lactis 배양균이 존재하기 때문일 수 있지만 이 효과는 추가 과학적 연구를 통해 검증되어야 합니다.
요거트, 케피어, 슈가코트, 김치, 된장 및 템페와 같은 발효 식품을 포함하여 프로바이오틱스 요구 사항을 보충할 수 있는 여러 식품 공급원이 있습니다.
음식을 통해 좋은 박테리아 요구 사항을 충족하지 못하는 경우 프로바이오틱스 보충제를 시작하는 것에 대해 의사와 상담할 수도 있습니다.
- 결론: 구강 건강을 개선하기 위한 방법으로 프로바이오틱스의 사용을 뒷받침하는 상당한 연구가 있지만 항균 기능의 범위와 효능은 장기 추적 기간이 있는 추가 무작위 임상 시험을 통해 추가 조사가 필요합니다.
언제 의사와 상의합니까?
다음 중 하나라도 해당되면 의학적 도움을 받으십시오. 이것은 백태의 더 심각한 근본 원인을 나타낼 수 있습니다.
- 혀의 통증 또는 작열감
- 개발 염증 열려 있는
- 씹기, 삼키기 또는 말하기 어려움
- 급격한 체중 감소
- 발열
- 발진
- 백색 플라크는 XNUMX주 이상 지속됩니다.
전문가 답변(Q&A)
일부 항생제가 혀를 하얗게 만들 수 있습니까?
예, 광범위 항생제를 장기간 사용하면 혀가 하얗게 될 수 있습니다.
하얀 혀를 가진 혀는 설암의 징후입니까?
아닙니다. 그러나 만성적인 경우에는 드물게 암이 될 수 있으므로 조사가 필요합니다.
탈수가 하얀 혀로 이어질 수 있습니까?
예, 이것이 백설의 가장 흔한 원인입니다.
하얀 혀를 제거하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?
하얀 혀는 항상 치료가 필요한 것은 아닙니다. 대부분의 경우 저절로 해결되는 경향이 있습니다.
문제를 없애기 위해 부드러운 칫솔로 혀를 부드럽게 닦을 수 있습니다. 또는 혀에 혀 스크레이퍼를 사용할 수도 있습니다.
또한 물을 충분히 마셔 입안의 박테리아와 이물질을 씻어내십시오.
그러나 다음과 같은 문제로 인해 발생하는 경우 추가 치료가 필요할 수 있습니다.
마른 입
- 건조
입 호흡
부적절한 칫솔질이나 치실 사용
부드러운 음식을 많이 먹는다
치아의 날카로운 모서리 또는 치과 도구 착용으로 인한 혀 자극
흡연 또는 담배 사용
- 발열
에센셜 오일을 사용하면 혀의 흰색 코팅을 줄일 수 있습니까?
예. 그러나 규칙적인 위생이 더 중요합니다.
독자의 이익을 위해 백태 혀를 예방하고 치료하는 데 도움이 되는 몇 가지 중요한 정보를 제공해 주십시오.
하루에 두 번 양치하고 적어도 하루에 한 번은 치실을 사용하는 것과 같은 기본적인 구강 위생은 많은 경우에 혀가 하얗게 변하는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 어떤 경우에는 문제를 피할 수 없습니다.
혀 스크레이퍼로 혀를 닦거나 칫솔로 혀를 부드럽게 닦습니다.
혀가 하얗게 되는 것을 방지하려면 담배와 술을 피하십시오.
영양이 풍부한 식사를 하십시오.
6개월마다 치과 의사에게 치과 검진을 받으십시오. 문제가 되는 증상이 있으면 치과의사에게 조기에 보고하십시오.
하얀 혀는 고통스러울 수 있지만 대부분의 경우 무해하며 쉽게 치료할 수 있습니다.
즉각적인 완화를 찾지 못할 수도 있으므로 구강 건강 및 생활 방식 선택을 유지하는 데 집중하는 것이 중요합니다.
드문 경우:
하얀 혀는 심각한 기저 질환의 증상일 수 있습니다. 이러한 경우 최선의 조치는 의사가 제시한 특정 치료 계획을 따르는 것입니다.
구강 아구창으로 인한 백태의 경우 항진균제를 몇 주 동안 또는 처방에 따라 경구 점적제 형태로 복용하는 것이 좋습니다. 약을 끝까지 복용하십시오.
구강편평태선의 경우 의사나 치과의사가 간단히 모니터링해야 합니다. 어떤 경우에는 코르티코스테로이드가 필요할 수 있습니다.
Leukoplakia는 또한 그것을 점검하기 위해 전문가가 모니터링해야 합니다.
이것이 매독 감염의 결과인 경우 치료에는 항생제 페니실린을 사용하여 박테리아를 죽이는 것이 포함됩니다.