어린이의 두통을 다루는 방법

귀하의 자녀가 다음과 같은 질병에 시달리는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 질문. ~에서 스트레스 나에게 시각 장애 수면 부족에 이르기까지 두통은 여러 형태로 나타납니다. 두통의 원인과 행동을 알면 귀하와 귀하의 자녀가 두통과 싸우고 두통이 발생하지 않도록 예방할 수 있습니다.

어린이 두통의 원인

우리는 일반적으로 두통을 어린이와 연관시키지 않지만 놀랍게도 많은 어린이가 두통을 가지고 있습니다. 어린이의 두통에는 여러 가지 원인이 있습니다.

병

두통의 가장 흔한 원인 중 하나는 감염과 같은 질병입니다. 추위 أو 발열 또는 독감이나 부비동염. 이러한 유형의 두통은 근본적인 질병이나 감염이 치료되면 저절로 사라집니다. 이 시나리오에서 두통은 질병으로 인한 탈수 증상입니다.

2. 두부외상

일으킬 수 있습니다 머리에 충돌 게임을 하거나 다른 방법으로 두통을 유발하는 경우. 대부분의 돌기는 걱정할 필요가 없지만 아기가 특히 심하게 돌았다고 생각되면 치료를 받는 것이 가장 좋습니다. 시간이 지남에 따라 두통이 계속 악화되면 의료 도움을 받아야 합니다.

3. 정서적 스트레스

스트레스와 불안은 어린이 두통의 주요 원인이 될 수 있습니다. 학교 및 방과후 활동의 스트레스로 일부 어린이는 이제 모든 스트레스를 처리하는 방법을 알고 있으며 이는 두통으로 나타날 수 있습니다. 우울증의 증상 중 하나는 두통입니다.

4. 특정 음식과 음료

식품의 일부 첨가물은 두통을 유발할 수 있습니다. 베이컨과 같은 가공육에는 질산염이 포함되어 있어 과도하게 섭취하면 두통을 유발할 수 있습니다. 식품에 일반적으로 나타나는 또 다른 첨가제는 두통을 유발하는 것으로 알려진 글루타민산 나트륨입니다. 탄산음료, 커피, 차와 같은 카페인 음료도 두통을 유발할 수 있습니다.

5. 유전학

편두통과 같은 일부 유형의 두통은 유전되는 경향이 있으며 귀하 또는 다른 가족 구성원이 동일한 질병을 앓고 있는 경우 어린이에게 영향을 미칩니다.

7. 뇌 문제

때때로 두통은 근본적인 문제의 증상일 수 있습니다. 뇌. 출혈, 농양 또는 종양을 나타낼 수 있습니다. 그러나 이러한 상태에는 흐린 시력과 같은 다른 증상이 동반됩니다.

자녀에게 두통이 있으면 언제 걱정해야 합니까?

대부분의 경우 두통은 탈수나 스트레스 같은 경미한 원인에 의해 발생하며 아이가 휴식을 취하고 회복하는 데 시간이 걸리면 두통도 사라집니다. 그러나 일부 시나리오에서는 의사의 조언을 구하는 것이 가장 좋습니다.

• 한 달 이상 잦은 두통.
• 잠을 충분히 자도 두통으로 깨어납니다.
• 완고한 지속적인 고통.
• 시간이 지날수록 심해지는 두통.
• 무의식.
• 다음과 같은 다른 증상 메스꺼움 현기증과목 통증 동반 두통.

어린이 두통의 종류

두통은 네 가지 범주로 분류할 수 있습니다. 둘 다 다르게 발생하고 다른 이유로 발생하므로 치료법이 다릅니다. 어린이는 한 가지 이상의 유형의 두통이 있을 수 있으며 두통의 유형을 식별하는 것이 승리의 절반입니다.

편두통

편두통 스트레스, 수면 부족 또는 일부 영양소와 같은 원인으로 인해 발생합니다. 소아에서 발생하는 가장 흔한 유형의 편두통은 발작성 현기증과 주기적인 구토입니다. 전자는 현기증과 관련이 있으며, 몇 분 안에 사라지는 갑작스런 빙빙 감이 있습니다. 편두통의 마지막 유형은 에피소드와 관련이 있습니다. 질문. 어떤 경우에는 구토가 두통을 동반하지 않을 수도 있습니다.

증상

• 머리 한쪽 또는 양쪽에 욱신거리거나 맥동하는 두통
• 두통은 운동할 때 악화됩니다.
• 메스꺼움
• 구토
• 빛과 소리에 대한 민감성.
• دوخÉ
• 복통2.

긴장성 두통

이러한 유형의 두통은 어린이에게 가장 흔한 유형 중 하나입니다. 일반적으로 일종의 정서적 장애나 신체적 스트레스로 인해 발생합니다. 공부든 다른 무엇이든 스트레스의 원인을 파악하면 자녀가 이를 해결하는 데 도움이 됩니다. 자녀가 스트레스를 받는 이유와 스트레스 해소를 위해 자녀와 가족이 취할 수 있는 조치에 대해 자녀와 공개 토론을 하십시오.

증상

• 머리나 목의 단단한 근육.
• 머리의 한쪽 또는 양쪽에서 맥박이 뛰지 않는 경미하거나 중간 정도의 두통입니다.
• 통증은 신체 활동으로 악화되지 않습니다.
• 이 유형의 두통은 메스꺼움이나 구토를 동반하지 않습니다.

군발 두통

군발성 두통은 일반적으로 XNUMX세 이상의 어린이에게서 관찰됩니다. 이 유형의 두통은 일반적으로 눈 뒤에서 일련의 두통으로 시작하여 일주일에서 한 달 이상 지속될 수 있습니다.

증상

• 군집성 두통은 적어도 XNUMX회 이상 발생합니다.
• 두통은 격일에 한 번에서 하루에 여덟 번까지 발생할 수 있습니다.
• 한쪽 눈 뒤나 옆구리에 날카롭고 찌르는 듯한 통증이 XNUMX시간 미만 지속됩니다.
• 두통에는 콧물, 충혈, 눈꺼풀 부기가 동반됩니다.

4. 만성적인 매일의 두통

의사는 편두통이든 긴장형이든 두통이 한 달에 15일 이상 발생하는 경우 자녀의 두통을 만성 일일 두통 또는 CDH로 설명합니다. CDH는 약물의 장기간 사용, 감염 또는 경미한 머리 부상을 포함하는 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.

진단

두통이 자주 발생한다면 아이의 소아과 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 의사는 자녀의 병력에 대한 심층 기록을 요청할 것입니다. 자녀가 두통을 느끼는 시기를 기록하고 이 정보를 의사와 공유하십시오. 자녀가 두통을 느낄 때마다 무엇을 먹고 얼마나 잠을 자는지 추적하십시오. 의사는 또한 두통의 유형을 진단할 수 있도록 질문을 할 것입니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 두통은 언제 발생합니까?
• 두통은 얼마나 오래 지속됩니까?
• 머리 어느 부분이 아픈가요?
• 수면이나 식습관에 변화가 있었습니까?
• 아이가 수면에 문제가 있습니까?
• 자세를 바꾸면 두통의 성격이 바뀌나요?
• 과거에 정서적 스트레스를 유발한 사건이 있었습니까?
• 머리나 목에 외상이 있었습니까?

이러한 질문에 대한 답변을 바탕으로 의사는 두통의 원인과 특성을 파악할 수 있습니다. 의사는 기저 질환을 배제하기 위해 검사를 지시할 수 있습니다. 이러한 검사에는 MRI 및 CT 스캔이 포함됩니다.

어린이의 두통 치료

의사가 추천할 수 있는 다양한 치료법이 있습니다. 치료는 자녀의 나이, 병력, 알레르기, 그리고 물론 두통의 유형에 따라 다릅니다.

1. 편안함

의사가 권하는 첫 번째 사항 중 하나는 자녀가 충분한 휴식을 취하는 것입니다. 이 치료법은 두통이 스트레스나 스트레스로 인한 경우에 권장됩니다.

2. 진통제

의사는 자녀가 통증을 완화하기 위해 진통제를 적당히 사용하도록 권장할 수 있습니다. 약물은 의사의 지시에 따라 관찰하에 사용해야 합니다.

3. 휴식

자녀가 불안하거나 우울증 정신적, 정서적 스트레스 때문에 의사는 두통이 일반적인 증상인 스트레스를 완화하기 위한 이완 기법을 권장할 것입니다. 이러한 기술에는 중재, 요가 및 호흡 운동이 포함됩니다. 이러한 문제를 해결하는 데 도움이 되는 회복 계획을 위해 아동 치료사를 추천하는 것이 가장 좋습니다.

4. 인지행동치료(CBT)

아동 치료사는 자녀에게 일상 생활의 스트레스를 처리할 수 있는 도구를 제공하기 위해 CBT를 사용할 수 있습니다. CBT는 숙련된 전문가가 수행해야 하며 자녀가 집에서 기술을 연습하도록 도와야 합니다.

5. 바이오피드백 훈련

스트레스, 우울증, 불안의 증상을 퇴치하는 데 사용되는 기술 중 하나는 자신의 신체적 측면을 통제하는 것입니다. 여기에는 호흡, 심박수 및 혈압이 포함됩니다. 신체가 신체적 스트레스를 해소하도록 훈련되면 심리적 스트레스를 다루기가 더 쉬워집니다.

6. 대체 요법

두통과 싸우기 위해 지압 및 마사지와 같은 비 전통적인 치료법을 탐색할 수도 있습니다.

7. 영양 보조제

일부 연구에 따르면 특정 비타민과 마그네슘과 같은 미네랄을 보충하면 어린이의 두통을 줄일 수 있습니다.

어린이의 두통을 예방하는 방법

다행스럽게도 어린이의 두통을 예방할 수 있는 여러 가지 방법이 있으며 이러한 간단한 기술을 따르면 두통의 빈도를 줄일 수 있습니다. 두통 유발 요인이 확인되면 자녀를 이러한 유발 요인으로부터 멀리하는 것이 중요합니다.

• 냉찜질은 일반적으로 긴장성 두통의 통증을 줄여줍니다.
• 수면 부족은 어린이 두통의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 예를 들어 좋은 수면 습관을 실천하십시오. 정시에 취침.
• 시끄러운 소음은 편두통을 유발하는 것으로 잘 알려져 있으므로 가능하면 피해야 합니다.
• 자녀가 검사와 같은 스트레스가 많은 환경에 직면할 것이라고 확신할 때 호흡 운동을 하면 두통을 막는 데 도움이 됩니다.
• 대부분의 사람들은 두통이 물을 충분히 마시지 않는 것과 같은 단순한 원인에 의해 발생할 수 있다는 사실을 깨닫지 못합니다. 자녀의 주치의와 상의하여 일일 권장 물 섭취량을 알아보십시오. 자녀가 매일 신선한 과일을 먹도록 하십시오.
• 신선한 음식은 자녀의 식단의 주요 부분이어야 하며 신선한 과일과 채소를 포함해야 합니다. 너무 많은 기름을 사용하지 말고 균형 잡힌 식단을 유지하십시오.

두통이 있는 어린이를 위한 가정 요법

자녀의 두통을 예방하고 완화하기 위해 시도할 수 있는 몇 가지 가정 요법이 있습니다.

• 편두통을 25% 감소시키는 것으로 밝혀진 국화 보충제를 자녀에게 줄 수 있습니다.
• 두통을 완화하기 위해 페퍼민트 오일을 사용하여 신경을 진정시킬 수도 있습니다. 이 에센셜 오일 몇 방울을 아몬드 오일과 섞고 머리를 마사지하십시오.
• 귀하의 자녀는 증기로 아로마 테라피를 실험할 수도 있습니다. 부비동 두통을 완화하기 위해 라벤더 또는 유칼립투스 오일 몇 방울을 섞으십시오.
• 계피는 또한 두통을 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 따뜻한 우유에 갓 갈은 오레가노 한 꼬집을 섞어 매일 밤 잠자리에 들기 전에 아이에게 마시게 하세요.
• 정향은 통증을 줄이는 것으로 나타났으며 하루 중 언제든지 씹을 수 있습니다.

아이들을 위한 셀프 헬프 팁

자녀가 두통을 다루는 데 도움이 될 수 있는 것 중 하나는 두통을 처리하거나 피하기 위해 자녀에게 스스로 도울 수 있는 다양한 방법을 가르치는 것입니다.

• 어두운 방에 누워 있으면 통증이 완화되고 두통의 지속 시간이 단축됩니다.
• 이마에 냉습포나 축축한 천을 대면 통증을 줄일 수 있습니다.
• 호흡 운동을 배우고 하루 종일 연습하십시오.
• 두통을 잊는 것이 가장 좋은 해결책이 될 수 있습니다.
• 자연적인 것을 먹고 마시는 것도 두통 완화에 도움이 될 수 있습니다.

언제 의사와 상의해야 합니까?

두통과 함께 다음과 같은 증상이 나타나면 의사와 상담해야 합니다.

• 구토
• 주의력 감소
• 두통으로 인한 수면 방해
• 시력의 변화
• 피부 발진
• 따끔 거림
• 발작
• 목 통증 또는 뻣뻣함;
• 조정 부족
• 두부외상으로 인한 두통인 경우
• 어려움 서
• 걷기 어려움
• 발열
• 성격의 변화

질문과 답변

1. 아이가 자주 두통을 앓는다면 어떻게 해야 하나요?

아이가 자주 두통을 앓는다면, 두통 발생을 기록하는 두통 일기를 작성해야 합니다. 자녀의 식단 및 활동과 함께 그날 얼마나 많은 수면을 취했는지 기록하십시오. 시험이나 대회와 같은 스트레스가 많은 활동이 있는지 확인하십시오. 이를 통해 두통이 발생하는 날의 패턴을 식별하고 동일한 트리거를 배울 수 있습니다.

2. 아이들이 두통을 건너뛸 수 있습니까?

아이들이 자라면서 두통을 극복할 수 있는 좋은 기회가 있습니다. 그러나 이것은 두통의 유형에 따라 다릅니다. 연구에 따르면 소년들은 종종 부모가 되기 전에 언젠가는 편두통을 극복할 것입니다. 그러나 여아는 호르몬 변화로 인해 나중에도 계속해서 두통을 겪을 수 있습니다.

자녀가 두통을 이겨내도록 도울 수 있는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 간단한 가정 요법과 자가 치료를 통해 문제를 크게 완화할 수 있습니다. 그러나 빈도가 걱정된다면 두통은 더 큰 의학적 문제의 증상일 수 있으므로 의학적 도움을 받는 것이 가장 좋습니다.