تكيف الأطفال , تنمية قدرة الأطفال على التكيُّف والتأقلم على الاوضاع الجديدة

مهارات التكيف لدى الأطفال : كيف يمكن للوالدين المساعدة في ذلك

تكيف الأطفال يستغرق وقت طويل مقارنة بالكبار , فالعواطف البشرية معقدة للغاية والتعامل معها يمكن أن يكون مهمة صعبة بنفس القدر! يمكن أن تؤثر هذه المشاعر في بعض الأحيان على عقول الكبار ونفسيتهم ، ولكن كبالغين ، قد نتمكن من إدارتها بفعالية. ومع ذلك ، قد لا يكون هذا هو الحال مع العقول الشابة المتنامية.

edu prof image 2 1 - تكيف الأطفال , تنمية قدرة الأطفال على التكيُّف والتأقلم على الاوضاع الجديدة
تكيف الأطفال , تنمية قدرة الأطفال على التكيُّف والتأقلم على الاوضاع الجديدة

قد لا يتمكن الأطفال ، على عكس البالغين ، من التحكم في عواطفهم ، وقد يشعرون أحيانًا بالإرهاق عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع مشاعرهم وعواطفهم.

هل تحتاج: تأخير تطعيم الأطفال بسبب فيروس كورونا – إليك ما يمكنك القيام به حيال ذلك!

يحتاج الأطفال إلى المساعدة والرعاية عندما يتعلق الأمر بالتأقلم مع العواطف والمشاعر وهنا تنشأ الحاجة إلى مهارات واستراتيجيات التأقلم. في هذا المنشور ، سنساعدك على تعلم كيف يمكنك مساعدة طفلك في تعلم مهارات واستراتيجيات التكيف!

ما هي مهارات تكيف الأطفال؟

يمر الأطفال بعدد من المشاعر على أساس يومي ، وبنفس الطريقة ، نحن الكبار! هذا يعني أن الأطفال يشعرون أيضًا بالحزن والغضب والإحباط والملل والقلق والحرج وخيبة الأمل والعديد من هذه المشاعر الأخرى. ومع ذلك ، قد لا يعرفون كيفية التعامل مع هذه المشاعر أو التعامل معها.

من المهم أن يحتاج الأطفال إلى تعلم مهارات التأقلم الفعالة التي يمكن أن تساعدهم في إدارة عواطفهم بطريقة صحية. بكلمات بسيطة ، مهارات التكيف هي طرق التفكير والإجراءات التي يمكن أن تساعد في التعامل مع المواقف الصعبة وإدارة المشاعر الغامرة.

هل تحتاج : قلادات العنبر للتسنين , بالرغم من فوائدها الا انها ضارة للطفل

أهمية مهارات تكيف الأطفال

إذا كان طفلك يفتقر إلى آليات أو مهارات التكيف ، فقد تجد طفلك يتصرف بطريقة غير منتظمة أو غريبة وقد يخبرك أن هناك شيء يزعج الطفل.

you worked hard post it 1 1 - تكيف الأطفال , تنمية قدرة الأطفال على التكيُّف والتأقلم على الاوضاع الجديدة
تكيف الأطفال , تنمية قدرة الأطفال على التكيُّف والتأقلم على الاوضاع الجديدة

إذا لم يتم تعليم الطفل استراتيجيات فعالة وصحية للتكيف ، فمن المحتمل جدًا أن يلجأ إلى مهارات واستراتيجيات التكيف غير الصحية أثناء نموه.

على سبيل المثال ، إذا لم يفهم طفلك مفهومًا في الفصل ولم يتمكن من أداء واجبه المنزلي بناءً على ذلك وبدلاً من ذلك يفضل مشاهدة التلفزيون ، فإن هذا السلوك يشير إلى أنه بدلاً من اختيار حل مشكلته ، فضل الطفل تجاهلها لأنه لم يفعل لا أعرف كيفية التعامل مع الإحباط والقلق المرتبطين بواجبه المنزلي.

وفقا لإحدى الدراسات ، لوحظ أن الأطفال الذين يفتقرون إلى مهارات التكيف كانوا أكثر عرضة للاستسلام لتعاطي المخدرات. وحيث أظهرت دراسة أخرى أن الأطفال الذين تعلموا مهارات التكيف في مرحلة الطفولة المبكرة يتمتعون بصحة أفضل بشكل عام مع نموهم.

كيف يمكن للوالدين تعلم مهارات تكيف الأطفال؟

مهارات التأقلم ليست شيئًا لدينا أو نولد بها ولكن هذه هي نوع المهارات التي نحتاج إلى ممارستها لإتقانها. لا يفوت الأوان أبدًا أو لذلك من السابق لأوانه تقديم مهارات التكيف هذه لأطفالك لأن هذه المهارات تساعدهم في مواجهة تحديات الحياة بطريقة أفضل.

بعض الطرق لتعليم مهارات التعامل مع القلق لدى الأطفال:

  1. إنشاء العوامل المُثارة

ما هي الأشياء أو المواقف التي تجعل طفلك يتصرف بطريقة معينة؟ حسنًا ، هذا شيء تحتاج إلى إنشائه لمساعدة طفلك على التأقلم والتغلب عليه.

على سبيل المثال ، هل يغضب طفلك عندما تغلق التلفاز؟ حسنًا ، يمكنك أن ترفع صوته وتطلب منه إيقاف تشغيله بعد 5 دقائق. إذا لم تكن قادرًا على تحديد المحفزات ، فقد تحتاج إلى مراقبة طفلك عن كثب.

  1. ساعدهم في العثور على الكلمات

الأطفال ساذجون عندما يتعلق الأمر بوصف شعورهم. لذلك ، بصفتك أحد الوالدين ، يمكنك مساعدة طفلك على فهم العواطف أو المشاعر التي قد يمر بها من خلال حثه على الكلمات.

إذا لم يتمكنوا من التعبير عن مشاعرهم بالكلمات ، فقد يجدون صعوبة في التعبير عنها. على سبيل المثال ، أسأله عما يشعر به من خلال مساعدته بكلمات مثل الحزن والحرج والأذى وما إلى ذلك.

  1. كن منتبهًا

عندما يتعامل طفلك مع مشكلة تأكد من الاستماع إليه باهتمام. من الصعب على الأطفال أن يتوجهوا إلى والديهم عندما يتعلق الأمر بالتعبير عن العواطف ، وبالتالي ، فإن أي إلهاء من جانبك قد يؤدي إلى وضع علامة عليهم. تأكد من التركيز على ابنك أثناء إعادة التعبير عن مشاعره وطرح أسئلة ذات صلة.

  1. دع طفلك

يكون من المهم للطفل أن يفهم كل المشاعر للمساعدة على التكيف بشكل أفضل. لذلك ، من الجيد تمامًا السماح لهم أن يكونوا مع مشاعرهم أو عواطفهم لفترة من الوقت , ومع ذلك ، تأكد من أنهم ليسوا منغمسين في هذه الحالة لفترة طويلة لدرجة أنها تبدأ في التأثير على حياتهم العادية.

  1. قدّر طفلك

أحد أفضل الطرق لتعليم أي مهارة للطفل من خلال تقدير الطفل أو مدحه عندما يبذل مساعٍ لتعلمه. على سبيل المثال ، إذا قام بإيقاف تشغيل التلفزيون قبل أن تطلب منه ذلك ، فتأكد من الاعتراف بجهوده الصغيرة من خلال الثناء عليه.

استراتيجيات التأقلم الصحية والفعالة لـ تكيف الأطفال

فقط بالطريقة التي تعلم بها أطفالك التعبير عن مشاعرهم وعواطفهم ، يمكنك أيضًا تعليمهم كيفية إدارتها والتعامل معها بفعالية باستخدام بعض استراتيجيات التأقلم الفعالة والصحية.

622990460 1024x700 1 - تكيف الأطفال , تنمية قدرة الأطفال على التكيُّف والتأقلم على الاوضاع الجديدة
تكيف الأطفال , تنمية قدرة الأطفال على التكيُّف والتأقلم على الاوضاع الجديدة

فيما يلي بعض مهارات التأقلم لرياض الأطفال والأطفال الأكبر سنًا:

تكيف الأطفال-مهارات التأقلم الخاصة بالمشكلات

هذه الأنواع من المهارات مفيدة وفعالة في المواقف التي يكون فيها لطفلك نوع من التحكم في الموقف بأكمله. فيما يلي بعض مهارات التكيف الخاصة بالمشكلة:

اصنع قائمة إيجابيات وسلبيات: عندما يكون الطفل في معضلة حول ما يختار أو يختار ، يمكنك أن تطلب منه أن يضع قائمة إيجابيات وسلبيات. على سبيل المثال ، إذا كان غير قادر على تحديد ما إذا كان سينضم إلى صف فني أو رقص ، فساعده على الموازنة بين الإيجابيات والسلبيات من خلال إعداد قائمة ، وبالتالي اتخاذ قرار مستنير بشأن ذلك.

أشرك طفلك في حل المشكلات: بدلاً من تقديم حل لمشكلة طفلك على الطبق ، أشركه في ذلك عن طريق سؤاله كيف يرغب في التعامل مع هذه المشكلة. قلل بعض الحلول واطلب منه اختيار الحل الأنسب له. سيتعلم طفلك ببطء حل مشاكله الخاصة.

اطلب المساعدة: عندما تكون عالقًا في موقف ، من الجيد تمامًا طلب المساعدة ويجب توصيل الشيء نفسه لطفلك. إنها طريقة لتمكين طفلك من خلال إخباره أنه لا يمكن القيام بكل الأشياء بمفردك وأن طلب المساعدة هو طريقة رائعة لحل المشكلات. على سبيل المثال ، إذا كان طفلك غير قادر على إتقان مادة ما ، يمكنك أن تطلب منه طلب المساعدة من زملائه في الصف أو المعلمين أو حتى أن تسأله إذا كان بحاجة إلى مساعدة مدرس.

هل تحتاج : الحساسية عند الرضع وكيفية التعامل معها

تكيف الأطفال-مهارات التأقلم الخاصة بالعواطف

تصبح مهارات التأقلم الخاصة بالعواطف مفيدة حيث قد لا يكون من الممكن تغيير المواقف أو الظروف ، وبالتالي ، فإن تعلم مثل هذه المهارات يمكن أن يساعد الأطفال في التعامل مع مشاعرهم:

الانغماس في تمارين التنفس:

التنفس العميق والبطيء هو طريقة رائعة لتهدئة وإرخاء العقول والمشاعر المضطربة. اطلب من طفلك أن يستنشق ويزفر بعمق لأن القيام بذلك عدة مرات يمكن أن يساعده على الشعور بتحسن.

تشجيع القراءة:

تعد القراءة واحدة من أفضل الطرق لإلهاء ذهن المرء. عندما يقاتل طفلك مع مشاعره ، اطلب منه تشتيت مشاعره بقراءة كتاب جيد. بمجرد أن ينتهي طفلك من القراءة ، قد تلاحظ أنه أكثر هدوءًا وأكثر استعدادًا للتعامل مع مشاعره.

الاعتراف بالمشاعر:

وضع الكلمات على المشاعر يمكن أن يساعد الأطفال في بعض الأحيان على التعامل معها بشكل فعال. إذا كان ابنك يكافح للعثور على الكلمات الصحيحة لمشاعره ، يمكنك مساعدته على فعل ذلك من خلال التعبير عن مشاعره والتحدث عنها.

التمرين:

إن التمرين طريقة رائعة لتوجيه طاقة طفلك ، كما أنه يساعد في رفع وتحسين مزاجه. تمارين الأيروبكس وتمارين القوة طريقة رائعة لتنظيم العواطف ومشاعر العقل الشاب.

ممارسة اليوجا:

اليوجا هي ممارسة رائعة للشعور بالاسترخاء وتجديد الحيوية. هذه الممارسة الهندية القديمة لا تساعد فقط في تعزيز الصحة الجسدية ولكنها أيضًا تحسن الرفاهية العاطفية لأي شخص يمارسها وينطبق الشيء نفسه على الأطفال الصغار.

الفن والحرف:

من أفضل استراتيجيات التكيف للأطفال الانخراط في أي نوع من أنواع الفنون والحرف اليدوية. يثبت الرسم ، والنحت ، والعبث ، والتلوين ، وما إلى ذلك أنها استراتيجيات مواكبة مفيدة للأطفال.

اللعب:

هل سبق لك أن رأيت طفلاً يلمع بالسعادة والفرح عندما يلعب مع أصدقائه أو عائلته؟ حسنًا ، سوف نتفق جميعًا على أن الأطفال يستمتعون بلعب الألعاب وما هي الطريقة الأفضل لوضع الراحة في الأشياء التي تجعلهم مستائين.

تخلص من ذهن طفلك من شيء يزعجه من خلال لعب أي لعبة معه. العب لعبة الطاولة أو اخرج والعب بالكرة ، افعل شيئًا من شأنه أن يلهي ذهن طفلك.

شاهد شيئًا مضحكًا:

فيلم دغدغة ، فيديو مضحك أو بعض الميمات المجنونة ، شاهد أي شيء يجعل طفلك يضحك من مشاكله. الضحك هو طريقة رائعة لتهدئة وتهدئة عقل أي شخص ، وينطبق الشيء نفسه على الأطفال أيضًا.

الموسيقى:

اللعب أو الاستماع ، يمكن أن تساعد الموسيقى بكل طريقة! الموسيقى لها تأثيرات مهدئة على عقولنا وجسدنا. ساعد طفلك على التأقلم مع مشاعره الصعبة من خلال الاستماع إلى موسيقاه المفضلة أو تأليف شيء على آلة موسيقية مفضلة.

مصدر المقال : Need of Coping Skills and Strategies for Kids

جميع النصائح المذكورة هنا هي إعلامية وتم ترجمتها من المواقع الأجنية و لا تغني من استشارة أهل الاختصاص راجع صفحة

إشعار حقوق الطبع لموقع أحلى هاوم الإلكتروني

قد يعجبك ايضا

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More