Etherische oliën en emoties

Als een natuurlijke gezondheidsvoorlichter over: oliën en basisemoties, enkele van de meest voorkomende vragen die ik krijg, hebben betrekking op hoe onze emoties onze gezondheid beïnvloeden en hoe we deze kunnen gebruiken essentiële oliën Om droevig emotioneel trauma te verlichten en los te laten. Begrijpen hoe onze emoties werken en hoe onze hersenen ze verwerken, is de sleutel tot het begrijpen van het proces waarmee we dingen kunnen overwinnen. Laten we eens kijken naar de wetenschap achter onze emoties, ons reukvermogen en hoe Gebruik van etherische oliën Om de emotionele gezondheid te verbeteren.

Wat is de emotie?

Er zijn veel definities voor dat ene woord. Misschien komt dit omdat er geen wetenschappelijke consensus bestaat over een enkele definitie. Emotie is een gemoedstoestand die verband houdt met gedachten en gevoelens. Het is een bewuste ervaring met intense mentale activiteit en een hoge mate van plezier of ongenoegen. Emotie overlapt vaak met stemming, ervaringen uit het verleden, persoonlijkheid, dispositie en motivatie.

Een kijkje in het emotionele centrum van de hersenen

Het limbische systeem wordt vaak het 'emotionele brein' genoemd, in de grote hersenen. Dit deel gaat over: de hersenen Met emotionele respons, hormonale functie, gedrag, motivatie, langetermijngeheugen en reukvermogen. Verschillende andere gespecialiseerde gebieden bevinden zich binnen het limbische systeem, waaronder:

zeepaardje: Dit is verantwoordelijk voor de vorming van korte- en langetermijnherinneringen.
• amygdala : Neemt emoties waar zoals woede, angst en verdriet. Het speelt een rol bij het beheersen van agressie en helpt ook bij het opslaan van herinneringen aan gebeurtenissen en emoties. Het wordt ook geassocieerd met seksuele activiteit en seksueel verlangen.
• Hypothalamus: regelt de reproductie, enslaappatronen lichaam rechttrekken.
• thalamus: geeft sensorische informatie door aan de hersenschors.

Behalve dat we nauw verbonden zijn met de reukzin, kun je zien waarom onze emoties zoveel andere dingen in ons leven beïnvloeden. een rol spelen de hersenen Welke emoties regeert, speelt ook een rol bij het geheugen, seksueel verlangen, voortplanting, slaap en algehele balans.

Hoe beïnvloeden etherische oliën emoties?

Het is moeilijk om de exacte details vast te stellen van hoe geuren emoties beïnvloeden. Maar laten we eens nadenken over wat er gebeurt als we een aroma inademen.

Wanneer een aromamolecuul door de lucht in je neus zweeft, landt het op kleine haartjes in je neus die trilhaartjes worden genoemd. Dan beginnen de trilhaartrillingen een elektrisch signaal te genereren. Het signaal wordt doorgegeven aan de receptorcel, die pakketjes geurinformatie begint te synthetiseren en projecties naar de bulbus olfactorius stuurt. Geurinformatie wordt ook verzameld in pakketjes die via piramidale cellen naar het limbische systeem worden verzonden.

Hier in het limbische systeem vindt een emotionele verschuiving plaats als reactie op geur. We kennen bijvoorbeeld allemaal de ervaring van het ruiken van iets dat een herinnering oproept of weten dat je een bepaalde persoon niet wilt identificeren omdat je er niet tegen kunt. Hoewel het niet helemaal duidelijk is hoe een emotionele reactie wordt gevormd, is het vrij duidelijk dat dit het geval is, en onthulde een onderzoek uit 2018 met de titel "Essentiële oliën als modifiers van menselijk gedrag". Bovendien tonen onderzoeken aan dat olfactorische herinneringen vaak een hogere emotionele opwinding veroorzaken dan louter herinneringen zonder olfactorische stimuli.

Emotionele genezing door essentiële oliën

Zoals de naam al aangeeft, is aromatherapie een behandeling waarbij gebruik wordt gemaakt van aromatherapie. Om precies te zijn, aromatherapie is een tak van de botanische geneeskunde die gebruik maakt van vluchtige en aromatische plantenstoffen. Vanwege de unieke directe relatie tussen emoties en geur in de hersenen, voor etherische oliën Het helpt bij het "ontsluiten" van opgeslagen herinneringen en emoties. Wanneer je etherische oliën inademt, komen de moleculen het limbische systeem in de hersenen binnen en roepen ze een emotionele reactie op, wat verklaart waarom etherische oliën en emoties hand in hand gaan.

Een afkeer van een bepaalde olie kan duiden op meer dan alleen een persoonlijke voorkeur. Het kan zelfs een onaangename emotionele reactie veroorzaken. Omgekeerd hebben oliën die positieve emoties opwekken waarschijnlijk de voorkeur. Dit komt omdat geuren een effect hebben op hersengolven die je emoties beïnvloeden.

Eenvoudige oefening voor emotionele controle

Hier is een oefening die u kan helpen uw gevoelens beter te begrijpen en te veranderen met behulp van etherische olietherapie.

1. Identificeer de gevoelens en noem ze bij naam (angst, schuldgevoel, verdriet, woede, wrok, verlies, enz.). Als je gevoelens niet kunt benoemen maar pijn hebt in een specifiek deel van je lichaam, zoek dan het pijngebied op in het boek van Carol Truman, Feelings Buried Alive and Undying. Dit zal je helpen de emotie die bij de pijn hoort te identificeren en te benoemen.
2. Zoek vervolgens naar emotie om emotionele patronen los te laten met essentiële oliën, door Caroline Maine. Deze geven je essentiële oliën die kunnen worden gebruikt om je specifieke gevoelens los te laten.
3. Pak de aanbevolen essentiële oliën en breng ze aan op het juiste deel van het lichaam. Dit kan het gebied zijn waar u pijn ervaart of een ander gebied. Maine stelde "waarschuwingspunten" en bijbehorende topologiediagrammen voor om één mogelijkheid te presenteren. Soms heb je het gevoel te "weten" waar je de olie moet aanbrengen.
4. Doe daarnaast een druppel etherische olie in de palm van je hand en inhaleer het aroma diep terwijl je je de emotie het beste kunt voorstellen. Leven deze gevoelens ergens in je lichaam? Ontdek je een kleur, geluid, smaak of andere aanwezigheid?
5. Elke emotie die in het boek van Maine wordt genoemd, heeft ook een "uitlaat" of tegengestelde emotie. Bewaar de naam van je gevoelens en het tegenovergestelde.
6. Herhaal vervolgens de volgende zinnen hardop:

"Ik kies ervoor om het onderliggende trauma van een emotie los te laten (vul je gevoelens in)." Herhaal 3 keer.
"U kiest (vul het bijbehorende woord in)." Herhaal 3 keer.

7. Adem de geur weer in en visualiseer de veranderende gevoelens en het vrijkomen van je cellen. Geef hem toestemming om te vertrekken. U kunt ook de volgende zin hardop voorlezen:

"Ik laat vrijwillig en met een stem los, tenzij het me niet langer op een positieve of progressieve manier dient."

Emotionele bevrijding is niet nodig

Een veel voorkomende misvatting over emotionele bevrijding is dat de bevrijding zelf emotionele pijn zal veroorzaken. Veel mensen gaan ervan uit dat het nodig is om de staat van trauma te verzachten om er overheen te komen. Hoewel het soms nuttig is om sommige dingen uit ons verleden opnieuw te bekijken, is dit niet altijd het geval. Met het hart van gebed open je je geest voor de mogelijkheid dat het gemakkelijk kan zijn om de last van emotionele littekens waaraan je vastklampt los te laten. Het dient u geen enkel doel. Haal diep adem en geef jezelf toestemming om ze los te laten.

Met behulp van de bovenstaande stappen, of vergelijkbare technieken, kun je de gevoelens voorzichtig loslaten. Keer op keer hoor ik van mensen dat emotionele bevrijding gemakkelijker en vrediger is dan ze hadden verwacht. Probeer het uit en kijk of het voor jou werkt!