10 huismiddeltjes om de hik te stoppen

De hik is een veel voorkomende overlast, gaat over het algemeen vanzelf over en vormt geen ernstige bedreiging voor de gezondheid.

Het kan worden omschreven als plotselinge, snelle en oncontroleerbare samentrekkingen van het middenrif, een koepelvormige spier die zich onder de longen en boven de maag bevindt.

Elke spasme schudt de inademings- en borstspieren en wordt gevolgd door een tijdelijke sluiting van de stembanden, waardoor het karakteristieke "hic" -geluid wordt geproduceerd wanneer de binnenkomende lucht wordt geblokkeerd en krachtig wordt verdreven.

Hik kan van drie soorten zijn, afhankelijk van hoe lang ze duren:

• Tijdelijke hikken verdwijnen binnen een paar seconden of minuten.
• Aanhoudende hik duurt meer dan twee dagen.
• Frequente hikken worden gekenmerkt door terugkerende episodes die langer aanhouden dan gewone hikken.

In de meeste gevallen van tijdelijke hik is de exacte oorzaak over het algemeen onbekend, maar het is in grote lijnen het gevolg van winderigheid of verstoringen in de zenuwbanen tussen de hersenen en het middenrif.

Veelvoorkomende oorzaken van tijdelijke hik zijn:

• Veel lucht inslikken tijdens het kauwen van kauwgom, op snoep zuigen of te snel eten
• te veel eten
• Eet pittig eten
• Consumptie van frisdranken
• overmatig roken
• Overmatig alcoholgebruik
• Plotselinge temperatuurschommelingen in het spijsverteringsstelsel veroorzaakt door het eten van koud voedsel gevolgd door warm voedsel of omgekeerd, koude douches, koud weer, enz.
• plotselinge opwinding
• Emotionele stress, angst of angst

Al deze factoren kunnen het middenrif zodanig irriteren dat het schokkerig samentrekt, wat resulteert in een plotselinge sterke aanzuiging van lucht in de keel.

Aan de andere kant worden aanhoudende hik veroorzaakt door meer ernstige onderliggende factoren, waaronder:

• Gastro-intestinale ziekten
• Hart-en vaatziekte
• borstaandoeningen
• Bijwerkingen van sommige medicijnen
• Irritatie van de nervus vagus (die de hersenen met de maag verbindt) of de nervus phrenicus (die de nek met het middenrif verbindt)

Behandeling voor aanhoudende hik hangt af van de oorzaak.

Huismiddeltjes voor de hik

Hier zijn enkele snelle en gemakkelijke manieren om van de hik af te komen.

1. Houd je adem in

De hik begint meestal tijdens het inademen en heeft de neiging om te verdwijnen wanneer er een opeenhoping van koolstofdioxide in de longen is.

De kooldioxideretentie creëert een positieve druk in de luchtwegen die het samentrekkende diafragma ontspant en ervoor zorgt dat de hik stopt. Dit mechanisme ligt ten grondslag aan enkele van de veelvoorkomende niet-medicamenteuze interventies die worden gebruikt om de hik onder controle te houden, zoals het inhouden van de adem. (3)

Er is een specifieke ademhalingstechniek, supramaximale inspiratie genaamd, die het kooldioxidegehalte in de longen verhoogt. Het kan op de volgende manier:

Hoe doe je:

• Haal diep adem en houd deze 10 seconden vast.
• Adem opnieuw in zonder uit te ademen en houd 5 seconden vast.
• Neem nog een slok lucht en houd deze nog 5 seconden vast voordat je uitademt.

2. Adem in een zak

Een andere gemakkelijke en effectieve manier om de hoeveelheid koolstofdioxide in het lichaam te verhogen, is door langzaam en diep te ademen terwijl we een klein papieren zakje stevig tegen onze neus en mond houden. Hierdoor wordt het diafragma dieper naar beneden getrokken om meer zuurstof te absorberen, waardoor de hik stopt.

3. Sluit je oren

Door uw vingers gedurende 20-30 seconden in uw oren te steken of druk uit te oefenen op het zachte gebied achter de oorlel aan de basis van de schedel, wordt de nervus vagus gestimuleerd om een ​​ontspannend signaal naar het middenrif te sturen, waardoor de spasmen stoppen. (1) Dit kan ook helpen om je geest af te leiden van de hik.

4. Masseer je nek (carotis-sinusmassage)

De halsslagaders lopen door beide zijden van de nek en vervoeren bloed naar de hersenen, nek en gezicht. Door elke kant van de nek één voor één gedurende 5-10 seconden te masseren, kan de nervus vagus ontspannen om voorbijgaande hik te stoppen.

Deze techniek is echter over het algemeen niet effectief tegen aanhoudende hik.

Opmerking: Carotis-sinusmassage is niet veilig voor mensen die:

• Een hartaanval of beroerte gehad in de afgelopen XNUMX maanden
• Een voorgeschiedenis van ernstige hartritmestoornissen (zoals ventriculaire fibrillatie of ventriculaire tachycardie)
• Had een bijwerking op eerdere carotis-sinusmassage

5. Drink anders water

Een van de meest voorkomende trucs om de hik te behandelen, is door water te drinken terwijl u zich over de gootsteen buigt of uw hoofd ondersteboven houdt en meer aan de andere kant van het glas nipt dan u normaal zou doen.

Deze methode werkt door het stimuleren of blokkeren van bepaalde zenuwen die de hik veroorzaken.

6. Doe suikerkorrels/ijsvlokken in je mond

Dit is een ander type vagusmanoeuvre dat de samentrekkingen van het middenrif verlicht om de hik te stoppen. Bovendien zorgt het ervoor dat je hersenen zich op iets anders concentreren dan de hik, waardoor de middenrifspasmen snel stoppen.

• Houd een theelepel witte of bruine suiker of ijsschilfers in je mond en laat het langzaam oplossen zonder te kauwen.
• Drink daarna wat water en merk dat de hik wegtrekt.

7. Kauw op een citroen

De sterke smaak van citroen kan je geest afleiden van de hik en de geïrriteerde zenuwen die ze veroorzaken overweldigen. Bovendien zul je het sap sterk moeten verzuren, waardoor de hik onmiddellijk kan stoppen.

hoe te gebruiken:

• Gewoon een stukje citroen afbijten of zuigen. Door ze in een niet-alcoholische bitters te weken of er een beetje zout op te strooien, kan de scherpte worden aangescherpt en snellere resultaten worden verkregen, maar dit is optioneel.
• Slik een halve theelepel onverdund citroensap door.
• Meng het sap van een citroen in een glas met een half glas water en drink deze oplossing snel op.

8. Eet pindakaas

Pindakaas kost tijd en moeite voor het lichaam om te verteren. Het kauwen en eten van een lepel van deze dikke pasta zal je slik- en ademhalingspatroon zodanig veranderen dat de hik verdwijnt.

De nervus vagus overweldigt de taak van het slikken en verteren van pindakaas, en tijdens het proces stopt het met het irriteren van het middenrif. Dit is de werktheorie achter deze behandeling, maar er is meer onderzoek nodig om het exacte mechanisme te begrijpen.

9. Ruik het zout, de azijn of de peper

De geur van zout, azijn of peper zal niezen veroorzaken door de huig of de achterste nasopharynx, het bovenste deel van de keel (farynx), te stimuleren. Niezen kan helpen het middenrif te ontspannen en de hik te elimineren.

10. Aanvullende technieken voor stimulatie van de nervus vagus

U kunt braken opwekken door de slikreflex te activeren, een koud kompres op uw gezicht te leggen, aan uw tong te trekken of u door iemand te laten choqueren of bang te maken - dit alles helpt uw ​​geest af te leiden van de hik en de nervus vagus uit te putten om de hik snel te stoppen .

Andere behandelingen voor de hik

De bovenstaande behandelingen en manoeuvres helpen alleen de duur van voorbijgaande acute hik te verkorten, maar werken niet bij aanhoudende of terugkerende hikken.

Als het u niet lukt om verlichting te bieden, kunt u het volgende proberen:

• Acupunctuur
• rectale massage
• seksuele stimulatie en ejaculatie
• hypnose
• marihuana roken

Medische interventies om chronische hik te behandelen zijn onder meer:

• Medicijnen waaronder chloorpromazine, prokinetica, gabapentine, lidocaïne, baclofen en serotonerge antagonisten
• Anesthesie of operatie om de middenrifzenuw uit te schakelen
• Chirurgisch geïmplanteerde elektronische stimulator voor de nervus vagus

Wanneer zie je een dokter?

Raadpleeg uw arts als u de hik heeft:

• Het duurde meer dan 3 uur
• vaak voorkomen
• Vergezeld van hevige buikpijn, moeite met ademhalen, een gevoel van ernstige verstikking of bloed aan het spit

Langdurige, frequente of chronische hik kan, indien onbehandeld, slaapproblemen veroorzaken, uw spraak beïnvloeden, het moeilijk maken om uw eten en drinken binnen te houden en leiden tot ondervoeding, uitdroging en snel gewichtsverlies. In extreme gevallen kan het fataal zijn.

laatste woord

De hik is over het algemeen geen gezondheidsprobleem en vereist geen medische hulp. Je kunt wachten tot het vanzelf kalmeert of de bovenstaande technieken proberen voor snelle verlichting.

Als het probleem echter lang aanhoudt of vaak voorkomt, moet u uw arts raadplegen voor een juiste diagnose en behandeling.