6 manieren om leeftijdsgebonden maculadegeneratie te voorkomen

Leeftijdsgebonden maculaire degeneratie is een aandoening die verantwoordelijk is voor het grootste deel van het gezichtsverlies bij ouderen of mensen ouder dan 50 jaar. Het kan een langzaam verlies van het gezichtsvermogen veroorzaken dat geleidelijk leidt tot verlies van het gezichtsvermogen, of een snel verlies van het gezichtsvermogen veroorzaken.

Van mensen met leeftijdsgebonden maculaire degeneratie is bekend dat ze hun centrale zicht verliezen terwijl ze nog steeds perifeer zicht hebben, maar hierdoor kunnen ze niet zien wat zich recht voor hen bevindt.

Hoewel er geen sprake is van volledige blindheid als gevolg van leeftijdsgebonden maculadegeneratie, kan het toch leiden tot een verslechtering van de kwaliteit van leven. Leeftijdsgebonden maculaire degeneratie kan ook een of beide ogen aantasten.

Preventie van leeftijdsgebonden maculaire degeneratie

Deze eenvoudige maatregelen kunnen u helpen weg te blijven van leeftijdsgebonden maculadegeneratie.

1. Stoppen met roken

U moet zo snel mogelijk stoppen met roken. Roken wordt in verband gebracht met een verhoogd risico op het ontwikkelen van leeftijdsgebonden maculadegeneratie. Dit komt omdat roken je blootstelt aan onveilige chemicaliën en vrije radicalen die verantwoordelijk zijn voor het beschadigen van de cellen van het lichaam, inclusief de ogen.

Hier zijn enkele tips om te stoppen met roken:

• Probeer nicotinevervangende therapie na overleg met uw arts.
• Kauw op suikervrije kauwgom of harde snoepjes.
• Doe aan lichaamsbeweging omdat het je kan helpen af ​​te leiden van hunkering.
• Vraag een familielid, vriend of steungroep om hulp.

2. Controleer uw familiegeschiedenis

Degenen met een familiegeschiedenis van leeftijdsgebonden maculaire degeneratie hebben meer kans om het te ontwikkelen. Daarom, als u iemand in uw familie kent die aan deze aandoening lijdt, moet u mogelijk aandacht besteden aan de kleinste tekenen en symptomen om de progressie van de ziekte te vertragen.

Mogelijke tekens om naar te zoeken zijn:

• lichtgevoeligheid
• Kan zich niet aanpassen aan weinig licht
• Het mengen van rechte en golvende lijnen
• Kan geen gezichten herkennen

3. Bescherm jezelf tegen de zon

Uit onderzoek is bekend dat UV-stralen en zelfs blauw licht verantwoordelijk zijn voor beschadiging van de netvlieswand in je ogen. Constante blootstelling aan de zon kan uw risico op het ontwikkelen van leeftijdsgebonden maculaire degeneratie verhogen. Daarom is het een goede keuze om jezelf tegen de zonnestralen te beschermen door een geschikte bril te dragen.

4. Volg de juiste voeding en voedingssupplementen

Vitaminen en antioxidanten zijn erg belangrijk om uw ogen te beschermen tegen ziekten, aangezien beide componenten van het dieet bescherming bieden tegen celbeschadiging. Probeer daarom het volgende in uw dieet op te nemen:

• spinazie
• kool
• dille
• Guave
• mosterd-
• Peper

Je kunt ook proberen vette vis te eten om meer omega-3-vetzuren binnen te krijgen, wat leeftijdsgebonden maculadegeneratie kan helpen voorkomen.

Onthoud ook dat vitamines een belangrijk onderdeel van uw dieet zijn. Degenen die diëten met een tekort aan vitamines eten, zouden moeten overwegen om een ​​multivitamine te nemen. Dit is vooral belangrijk voor mensen die risico lopen op leeftijdsgebonden maculadegeneratie.

Vitaminesupplementen zijn zelfs goed voor mensen met milde leeftijdsgebonden maculadegeneratie, omdat ze het risico op het ontwikkelen van gevorderde of ernstigere leeftijdsgebonden maculadegeneratie kunnen verminderen.

Volgens studies wordt een combinatie van vitamines in verband gebracht met het vertragen van de progressie van leeftijdsgebonden maculaire degeneratie. Te nemen supplementen zijn onder andere:

• Vitamine C
• Zink
• Vitamine E
• koper
• Beta-caroteen
• Luteïne

Opmerking: neem geen supplementen zonder een medische professional te raadplegen.

5. Zorg voor een gezond gewicht

Als u een gezond gewicht heeft, heeft u meer kans op een gezonde bloedsomloop, waardoor uw ogen goed doorbloed kunnen worden. Een slechte bloedsomloop resulteert in een verminderde bloedtoevoer naar de ogen, wat bijdraagt ​​aan de ontwikkeling van leeftijdsgebonden maculadegeneratie.

Hier zijn enkele manieren om een ​​gezond gewicht te behouden:

• Eet gezond en verminder suikers of koolhydraten.
• Blijf gehydrateerd door elke dag voldoende water te drinken.
• Let op uw calorie-inname.
• Begin met regelmatige lichaamsbeweging.
• Zorg voor een goede nachtrust elke nacht.

6. Bloeddrukbewaking

Onvoldoende gecontroleerde hypertensie kan via verschillende wegen de ontwikkeling van leeftijdsgebonden maculadegeneratie veroorzaken.

Studies hebben aangetoond dat hoge bloeddruk het risico op het ontwikkelen van leeftijdsgebonden maculaire degeneratie verhoogt door schade aan de bloedvaten in het netvlies of de opbouw van vasculaire disfunctie.

Onderzoek geeft ook aan dat behandeling met antihypertensiva geassocieerd is met een verbeterd risico op leeftijdsgebonden maculaire degeneratie.

Tekenen en symptomen van leeftijdsgebonden maculaire degeneratie

Leeftijdsgebonden maculaire degeneratie vertoont in het begin mogelijk geen tekenen en symptomen, maar in sommige gevallen kan het volgende worden geprobeerd:

• wazig zien
• Donkere vlekken in het centrale gezichtsveld
• Kan geen onderscheid maken tussen rechte en gebogen lijnen
• laag contrast
• vervorming van beelden
• veranderingen in kleurwaarneming
• Verlies van centraal zicht

De meest gestelde vragen over leeftijdsgebonden maculadegeneratie

Wie loopt het risico leeftijdsgebonden maculadegeneratie te ontwikkelen?

De naam zelf verwijst naar hoe leeftijdsgebonden maculaire degeneratie zich ontwikkelt, vooral bij ouderen, maar anderen die mogelijk risico lopen, zijn onder meer:

• Degenen met een familiegeschiedenis van leeftijdsgebonden maculaire degeneratie
• die regelmatig roken
• Degenen die ongezonde eetgewoonten hebben, houden van het eten van verzadigde vetten
• Mensen met hartproblemen zoals hoge bloeddruk
• Degenen die zwaarlijvig of overgewicht hebben

Wat is droge en natte leeftijdsgebonden maculadegeneratie?

Droge leeftijdsgebonden maculadegeneratie: De meeste mensen met leeftijdsgebonden maculadegeneratie hebben het droge type. Dit gebeurt wanneer eiwit zich begint af te zetten onder de macula, waardoor langzaam en geleidelijk verlies van het gezichtsvermogen ontstaat. De droge vorm kan verder evolueren en het natte type leeftijdsgebonden maculadegeneratie veroorzaken.
Natte leeftijdsgebonden maculadegeneratie: Dit gebeurt wanneer er een abnormale ontwikkeling van bloedvaten onder de macula is die lekkage van bloed en celvloeistof veroorzaakt. Deze vochtophoping veroorzaakt leeftijdsgebonden maculaire degeneratie, die geavanceerder en zeer ernstig is. Het kan leiden tot snel verlies van gezichtsvermogen.

Hoe wordt leeftijdsgebonden maculaire degeneratie gediagnosticeerd?

Leeftijdsgebonden maculaire degeneratie kan worden gediagnosticeerd met behulp van het volgende:

• Visuele veldtest: Controleert of u rechte lijnen duidelijk kunt zien of dat er enige vervorming is met behulp van het Amsler-raster.
• Fluoresceïne-angiografieEen kleurstof genaamd fluoresceïne wordt gebruikt om te zoeken naar vloeistoflekkage of ophoping onder de macula in het oog.
  Onderzoek van oogdilatatie: Uw arts zal druppels toevoegen om uw ogen te verwijden en ze te controleren op leeftijdsgebonden maculaire degeneratie.

laatste woord

Leeftijdsgebonden maculaire degeneratie is een veel voorkomende oogziekte waarvan bekend is dat deze het centrale gezichtsvermogen aantast.

Zoals de naam al doet vermoeden, treft leeftijdsgebonden maculaire degeneratie een deel van de wand van het netvlies, de macula genaamd, dat verantwoordelijk is voor het beheersen van het centrale zicht. Daarom is er geen volledige blindheid omdat het perifere zicht goed is en de getroffen persoon dingen aan de zijkanten kan zien.

Gelukkig zijn er stappen die u kunt nemen om te voorkomen dat deze aandoening zich ontwikkelt.