Huismiddeltjes met honing

Als het gaat om natuurlijke zoetstoffen, is het eerste waar je aan denkt zeker: Lieve schat.

Het is een zoete vloeistof, het is gevormd Lieve schat Van nectarbloemen. Biologische honing wordt verzameld uit kolonies van wilde bijen of bijenkorven van gedomesticeerde bijen.

Lieve schat Het is een heerlijke, natuurlijke zoetstof die velen van ons verkiezen in melk, sap, thee, citroenwater of gewoon op brood.

Honing is een rijke bron van natuurlijke suikers en bevat antioxidanten en flavonoïden die gunstig zijn voor de gezondheid. De krachtige antibacteriële en antiseptische eigenschappen helpen bacteriële en schimmelinfecties te voorkomen.

Andere voedingsstoffen die honing bevat zijn riboflavine, niacine, vitamine B12 en C, calcium, ijzer, Kalium , fosfor en magnesium.

Als we kijken naar het voedingsprofiel van honing, zou het niet verkeerd zijn om te zeggen dat dit de natuurlijke oplossing is voor veel gezondheidsproblemen. Dit is de reden waarom honing al wordt aanbevolen door voedingsdeskundigen, schoonheidsspecialisten en ayurvedische beoefenaars.

In feite is honing al eeuwenlang een integraal onderdeel van onze levensstijl en vooral om voor onze gezondheid te zorgen.

voorzichtigheid:

Rauwe honing kan schadelijke bacteriën bevatten die voedselvergiftiging kunnen veroorzaken, wat vooral gevaarlijk is voor kinderen. U mag geen rauwe honing geven aan kinderen jonger dan 1 jaar.

Bij volwassenen zijn de symptomen van voedselvergiftiging vergelijkbaar met voedselvergiftiging, waaronder: Misselijkheid وbraken وkoorts. Raadpleeg uw arts als u een van deze symptomen ervaart na het nuttigen van rauwe honing.

Top 10 huismiddeltjes met honing.

1. Geneest wonden

Kleine snijwonden, kneuzingen en schaafwonden van de huid komen in het dagelijks leven veel voor. Als je een snijwond of kleine wond moet behandelen, pak dan gewoon de pot honing.

Honing werkt als een natuurlijk antisepticum en heeft veel antimicrobiële eigenschappen die wonden kunnen steriliseren en genezing kunnen bevorderen, terwijl pijn, geurtjes en wondgrootte worden verminderd.

Het bevat ook een enzym dat waterstofperoxide produceert, wat bijdraagt ​​aan de wondgenezende eigenschappen van honing.

Een studie uit 2006, gepubliceerd in het International Journal of Lower Wounds, toonde de effectiviteit van honing aan bij wondgenezing.

Een andere studie gepubliceerd in BMC Complementary and Complementary Medicine in 2010 toonde aan dat manukahoning de genezingstijd kan verlengen en wondinfecties kan verminderen.

Een studie uit 2011, gepubliceerd in het International Scientific Journal, ondersteunt het gebruik van honing om wonden te behandelen, omdat het de weefselgroei stimuleert. Het vermindert ook het risico op infectie, dankzij het gehalte aan antioxidanten en waterstofperoxide.

Nogmaals, een studie uit 2012, gepubliceerd in AYU, meldt een significante verbetering in het wondgenezingsproces dankzij de antibacteriële, wondreinigende en genezende eigenschappen van honing.

Breng eenvoudig een laag pure honing aan op de wond. Dek eventueel af met gaas en een verband. Vervang het indien nodig meerdere keren per dag.
U kunt ook gelijke hoeveelheden honing en kurkuma mengen en dit twee of drie keer per dag op de wond aanbrengen. Je kunt het minimaal 30 minuten laten intrekken voordat je het afspoelt.

2. Verzacht kleine brandwonden

Velen van ons hebben lichte brandwonden en er is niets om je zorgen over te maken als je een pot honing in huis hebt.

Rauwe honing kan de huid kalmeren en genezen, en de natuurlijke antibacteriële eigenschappen ervan voorkomen effectief infectie.

Een studie uit 2007, gepubliceerd in Annals of Burns and Burning Disasters, meldt dat honing effectief is voor de behandeling van brandwonden vanwege het antibacteriële effect, de lage pH, de hoge viscositeit, het vochteffect en het waterstofperoxidegehalte.

Een andere studie gepubliceerd in het Journal of Dermatological and Aesthetic Surgery in 2011 wees uit dat honingverbanden wonden bij brandwondenpatiënten steriliseerden in minder tijd, genezing bevorderden en betere resultaten opleverden in termen van hypertrofische littekens en contracturen na brandwonden, vergeleken met zilversulfadiazineverbanden.

Nogmaals, een studie gepubliceerd in de Annals of Burns and Fire Disasters in 2014 vestigde de aandacht van medisch personeel en patiënten op de voordelen van het gebruik van honing bij de behandeling van brandwonden.

• Direct na het krijgen van een brandwond, spoel het af onder koud stromend water.
• Dep gewoon wat honing op een kleine brandwond.
• Bedek het getroffen gebied voorzichtig met een gaasje.
• Herhaal indien nodig totdat de wond is genezen.

3. Behandelt keelpijn en hoest

wanneer je last hebt van Keelpijn أو Hoesten U heeft geen vrij verkrijgbare medicijnen nodig. Een lepel honing kan je direct verlichting geven. Zelfs de Wereldgezondheidsorganisatie en de American Academy of Pediatrics bevelen honing aan Als een natuurlijke remedie tegen hoest.

Honing werkt als een remmer hoesten. Het helpt ook om slijm te verwijderen en je keel te kalmeren.

Een studie uit 2010, gepubliceerd in het Journal of Complementary and Alternative Medicine, toonde aan dat een dosis van 2.5 ml honing voor het slapengaan een groter verzachtend effect had op hoest vanwege infecties van de bovenste luchtwegen in vergelijking met gebruikte dextromethorfan en difenramine).

Ook beveelt een studie uit 2013, gepubliceerd in Pediatric Reports, honing aan voor een actueel actueel effect bij de behandeling van hoest.

Een andere studie die in 2014 in Canadian Family Physician werd gepubliceerd, concludeerde dat honing kan worden aanbevolen als een enkele dosis van 2.5 ml voor het slapengaan voor kinderen ouder dan een jaar die hoesten.

Je kunt honing op verschillende manieren gebruiken om hoest en keelpijn te behandelen.

• Drink tweemaal daags een kop warme melk of rustgevende kruidenthee met een eetlepel honing om een ​​zere keel te verlichten.
• Neem dertig minuten voor het slapengaan twee theelepels honing om te genieten van minder hoesten en een betere nachtrust.
• Doe 1 eetlepel citroenschil, in ½ kopje gehakte gember, 5 kopje water en ½ kopje citroensap in een kleine steelpan. Breng het mengsel aan de kook en laat het nog 1 minuten sudderen. Zeef en voeg XNUMX kopje honing toe aan de vloeistof. Geef elke twee uur XNUMX theelepel van deze oplossing, afhankelijk van de leeftijd van de persoon.

4. Psoriasisbehandeling

Psoriasis is een auto-immuunziekte die huidcellen aantast en roodheid, blaren, jeuk en zelfs laesies veroorzaakt.

U kunt altijd op honing rekenen om snel verlichting te krijgen van de vervelende symptomen van psoriasis.

De hydraterende eigenschap vormt een beschermende film op de huid en helpt de droge huid te verlichten, te corrigeren en te vervellen. Bovendien bevat het ontstekingsremmende stoffen die ontstekingen bestrijden en het immuunsysteem versterken.

Een studie uit 2003, gepubliceerd in Complementary Therapies in Medicine, meldt dat plaatselijke toepassing van natuurlijke honing, bijenwas en olijfolie in gelijke hoeveelheden gunstig is bij het beheersen van atypische psoriasis en dermatitis.

Een studie uit 2014, gepubliceerd in de Journal of the Royal Society of Open Medicine, toonde aan dat honing even effectief kan zijn als waterige crème bij de behandeling van psoriasis. Dit vereist echter bevestiging door verder onderzoek.

• Wrijf wat honing op je droge, vlekkerige huid. Laat het 30 minuten intrekken voordat je het afwast. Doe dit 1 of 2 keer per dag, indien nodig.
  U kunt ook XNUMX theelepel honing, olijfolie en bijenwas in een magnetronbestendige kom doen. Verwarm het mengsel in de magnetron tot de bijenwas smelt. Roer het mengsel en laat het afkoelen. Breng het meerdere keren per dag als lotion aan op het aangetaste gebied.

5. Verbetert het geheugen

Als je onlangs dingen bent vergeten of als je dingen niet meer kunt onthouden, kan honing je van dit probleem redden.

Deze natuurlijke zoetstof kan zowel het korte- als het langetermijngeheugen verbeteren.

In een studie gepubliceerd in 2011 in Menopauze , ontdekten onderzoekers dat vrouwen na Menopauze Degenen die gedurende 16 weken honing kregen, vertoonden een significante verbetering in hun onmiddellijke geheugen in vergelijking met vrouwen die een oestrogeen-progestageenbehandeling kregen.

Een andere studie gepubliceerd in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine in 2014 vond dat honingpolyfenolen gunstig zijn bij het verbeteren van geheugentekorten en mogelijk op moleculair niveau werken.

Een andere studie gepubliceerd in 2015 in de Journal of Medical Sciences meldt dat de verbetering in leren en geheugen na inname van Tualang-honingsupplementen te wijten is aan een significante verbetering van de hersenmorfologie en een verbetering van het cholinerge systeem van de hersenen, mogelijk secundair aan de vermindering van oxidatieve hersenactiviteit. schade en/of hogere regulatie van van de hersenen afgeleide neurotrofe factorconcentratie.

De eenvoudigste remedie is om 's ochtends 30 minuten voor het ontbijt of voor het slapengaan een of twee eetlepels lokale honing in te nemen.
U kunt ook 1 theelepel honing en gedroogde ginseng mengen. Voeg XNUMX kopje lauw water toe aan het mengsel. Meng goed en drink het terwijl het nog warm is, eenmaal per dag.

6. Bestrijdt spijsverteringsproblemen

Honing is ook gunstig voor het algehele spijsverteringsstelsel. Of je nu gas, indigestie, zure oprispingen of diarree hebt, honing kan je redden van de ongemakken.

Honing helpt bij het reinigen van de dikke darm door gifstoffen te verwijderen. Het helpt goede bacteriën in de dikke darm te bevorderen, wat leidt tot een betere spijsvertering. Dit helpt op zijn beurt symptomen van een opgeblazen gevoel, gas en zure reflux te voorkomen en te behandelen.

Een studie uit 2006, gepubliceerd in Sultan Qaboos University Medical Journal, meldt dat honing kan helpen de tijd te verkorten die nodig is om H. pylori uit de maagwand te verwijderen van patiënten met gastritis of zweren in de twaalfvingerige darm veroorzaakt door H. pylori-infectie.

Een andere studie uit 2006, gepubliceerd in Complementary and Alternative Medicine (BMC), meldt dat het vervangen van suikers door honing in bewerkte voedingsmiddelen de schadelijke en genotoxische effecten van mycotoxinen kan voorkomen en de darmmicroflora kan verbeteren.

Ook toonde een studie uit 2017, gepubliceerd in Food Quality and Safety, het positieve effect van honing op het verbeteren van de microbiële balans van de darm aan.

• Neem 1-2 theelepels honing op een lege maag om buikpijn te verzachten en gasvorming en een opgeblazen gevoel te voorkomen.
• Strooi een snufje kaneelpoeder op een eetlepel honing. Neem dit mengsel voor de maaltijd om spijsverteringsproblemen te voorkomen.

7. Bestrijdt slapeloosheid

Als je hulp nodig hebt om goed te slapen of als je slaapapneu op een natuurlijke manier wilt behandelen zonder pillen te slikken, dan is honing de juiste oplossing.

Honing stimuleert de slaap door ervoor te zorgen dat er voldoende glycogeen aan de lever wordt geleverd terwijl u 's nachts slaapt. Als uw lichaam een ​​tekort aan leverglycogeen heeft, zullen uw hersenen een noodzoekopdracht uitvoeren om naar brandstof te zoeken, wat de slaap kan verstoren.

Honing stimuleert ook de afgifte van insuline en zorgt ervoor dat tryptofaan gemakkelijk de hersenen kan binnendringen. Dit draagt ​​bij aan de afgifte van melatonine in de hersenen. Melatonine is een hormoon dat nodig is voor een herstellende slaap.

Tijdens slaapapneu helpt honing de zwelling rond de keel te verminderen die de luchtwegen kan belemmeren. Bovendien smeert het de keel om snurken te voorkomen, wat een van de meest voorkomende symptomen van slaapapneu is.

Drink voor het slapengaan een kopje kruidenthee of een glas warme melk met een theelepel honing.
Een andere optie is om 1 theelepel honing en zwarte peperpoeder te mengen in een glas warm water. Nip langzaam voordat u naar bed gaat.

8. Bestrijdt acne

Honing wordt vaak gebruikt in huidverzorgingsproducten en wordt vaak gebruikt om te behandelen acne Dat komt vooral door de overmatige afscheiding van olie, opgesloten bacteriën en vuil dat de poriën van de huid verstopt.

Het heeft ook antimicrobiële eigenschappen die helpen bij het bestrijden van de bacteriën die acne veroorzaken. De ontstekingsremmende eigenschap helpt acnesymptomen te verminderen en infectie te voorkomen.

Bovendien houdt honing je huid gehydrateerd en voorkomt het verstopte poriën.

• Breng rauwe honing aan op de acne en de huid eromheen. Laat het 20 tot 30 minuten intrekken. Spoel het af met lauw water. Herhaal 2 of 3 keer per dag.
  U kunt ook 15 eetlepel honing en XNUMX theelepel kaneelpoeder mengen. Breng het aan op het door acne aangetaste gebied. Laat het XNUMX minuten intrekken en spoel het daarna goed af met warm water. Herhaal een of twee keer per dag. Deze remedie is echter mogelijk niet geschikt voor mensen met een gevoelige huid, omdat kaneel voor sommige huidtypes te sterk is.

9. الحصانة

Honing is ook effectief in het stimuleren van het immuunsysteem.

Honing van hoge kwaliteit bevat veel belangrijke antioxidanten, zoals fenolen, enzymen, verbindingen zoals flavonoïden en organische zuren. Deze antioxidanten helpen je lichaam te beschermen tegen celbeschadiging door vrije radicalen.

Vrije radicalen versnellen niet alleen het verouderingsproces, maar dragen ook bij aan de ontwikkeling van chronische ziekten, zoals kanker en hartaandoeningen.

Een studie uit 2010, gepubliceerd in het African Journal of Traditional, Complementary and Alternative Medicines, toonde aan dat de polyfenolen in honing een rol kunnen spelen bij het voorkomen van hartaandoeningen.

Honing heeft ook antibacteriële en antivirale eigenschappen die het lichaam helpen om schadelijke bacteriën en virussen te bestrijden en te doden.

• Meng XNUMX eetlepel biologische honing in een glas lauwwarme melk.
• Voeg XNUMX theelepel kaneelpoeder toe en meng goed.
• Drink het eenmaal daags voordat u naar bed gaat.

10. Goed voor gezond haar

Honing is gewoon goed voor de gezondheid van je haar.

Het is een verzachtend middel, wat betekent dat het het vocht in je haar vasthoudt, waardoor het een conditionerende conditioner wordt. Dit vermindert op zijn beurt breuk en verbetert de haargroei.

Honing heeft ook antioxidantrijke eigenschappen die schade voorkomen en de hoofdhuid en het haar gezond houden.

Roos, een van de redenen achter haarverlies, kan ook worden bestreden. Een onderzoek uit 2001 in het European Journal of Medical Research concludeerde dat rauwe honing seborrheic dermatitis en het bijbehorende haarverlies aanzienlijk kan verbeteren en terugval kan voorkomen wanneer het wekelijks wordt aangebracht.

• Maak een haarmasker met gelijke hoeveelheden honing en melk Yoghurt normaal. Breng het aan op je natte haar. Draag een douchemuts gedurende 30 minuten en was daarna je haar. Gebruik dit middel 3 tot XNUMX keer per week om haaruitval te verminderen.
• Meng ½ kopje rauwe, biologische honing en ½ kopje extra vergine olijfolie in een kom. Verwarm dit mengsel in de magnetron. Breng het aan op je hoofdhuid tot aan de punten van je haar. Laat het 20 minuten intrekken. Was je haar met een milde shampoo. Gebruik twee keer per week een roosbehandeling.