barnmatning 9 månader gamla spädbarn: Spädbarn växer mycket snabbt under sitt första år efter födseln, och deras näringsbehov förändras snabbt allt eftersom de växer.
När din lilla når nio månaders ålder kommer du att bli ombedd att göra förändringar i ditt barns kost. Det innebär att byta från bröstmjölk eller ersättning till fast föda.
Om du vill veta matningsschemat för en nio månader gammal bebis, vilken mat du kan ge, tips om matning och diverse andra relaterade ämnen, läs då nästa del av artikeln!
Behöver du: Mellanbarnssyndrom - Tecken och tips för föräldrar för att förebygga det?
Vilken mat är lämplig att ge ett 9 månader gammalt spädbarn?
Påfrestande barn Mat när de når detta stadium. Medan vissa barn kan visa mer intresse för frukt, kan andra föredra grönsaker.
Vissa bebisar kan också gilla mosad eller puréerad mat, medan andra kan uppskatta segare mat eller mer konsistens i maten.
Här är några matidéer för att mata en 9 månader gammal bebis:
1. Frukt/Grönsaker
Här är några frukter och grönsaker som du kan lägga till i ditt barns kost:
- aprikos
- Al-Qarshi
- vattenmelon
- morötter
- Gröna bönor
- rödbeta
- kalebass
- broccoli
- potatisar
- tomater
- äggplanta
- zucchini
- blomkål
2. Icke-vegetarisk
Här är några icke-vegetariska livsmedel att ge till en 9 månader gammal bebis:
- äggula
- kyckling
- Skinka
- Fisk (förutom skaldjur)
3. Andra näringsämnen
Här är en lista över andra livsmedel som kan ges till en nio månader gammal bebis:
- bröd
- havre
- tofu
- Yoghurt
- ost
- smör
- valnöt
- korn
- kikärter
- Quinoa
- semolinagryn
Hur mycket mjölk räcker till?Mata ett 9 månader gammalt barn?
När ditt barn är 9 månader gammalt kan han eller hon äter tre huvudmåltider och ett eller två mellanmål däremellan, vilka kan innehålla frukt, grönsaker, spannmål och andra typer av livsmedel.
Bröstmjölk eller ersättning är dock fortfarande viktigt för ditt barn och bör vara en betydande del av deras måltidsplan. Detta beror på att ditt barn fortfarande behöver rikligt med protein i sin kost, och mjölk är en av de viktigaste proteinkällorna för att uppnå detta.
Mängden mjölk vid nio månader kan vara allt från 16 till 24 uns, beroende på hur mycket fast föda ditt barn konsumerar under dagen.
Livsmedel att undvika när man matar ett 9 månader gammalt barn
När du långsamt och gradvis introducerar din lilla till fördelarna med olika typer av fast föda, måste du vara mer försiktig med att ge vissa typer av mat eftersom de kan orsaka komplikationer hos små spädbarn.
Här är några livsmedel att undvika när du matar ditt 9 månader gamla barn:
- Honung bör undvikas i alla former eftersom det kan orsaka spädbarnsbotulism, en infektion som kan skada ditt barns tarm. Dessutom kan honung som ges i så ung ålder påverka utvecklingen av ditt barns tänder.
- Dåligt tillagade ägg kan leda till salmonellainfektion; se därför till att ge ditt barn välkokta äggvitor och äggulor.
- Sockrade livsmedel som godis, glass, vaniljsås och kakor bör undvikas. Var också noga med att övervaka mängden socker du tillsätter i ditt barns mat.
- Undvik att ge fisk som innehåller höga halter kvicksilver, eftersom det kan skada ditt växande barns centrala nervsystem. Några fiskar som har höga halter kvicksilver inkluderar haj, marlin, svärdfisk etc.
- Hela nötter är inte bra för ditt barn eftersom de är svåra att tugga och kan orsaka kvävning hos spädbarn.
- För mycket salt kan skada ditt barns njurar, så var noga med att tillsätta väldigt lite salt i ditt barns mat.
Matrecept för att mata en 9 månader gammal bebis
Funderar du på att laga läckra och näringsrika recept till din bebis? Här har vi några enkla recept som du kan prova!
1. Sötpotatis och persikor
Ett perfekt middagsrecept för ditt barn som är laddat med hälsofördelarna med persikor och sötpotatis.
komponenterna:
- 2 mogna persikor
- 1 medelstor sötpotatis
- lite vatten
- Kanel, efter behov
hur man förbereder:
- Koka sötpotatis och persikor väl.
- Blötlägg i överflödigt vatten och skala och hacka sötpotatisen och persikorna. Ställ åt sidan.
- Förvärm mikrovågsugnen till 375 grader.
- Lägg de skivade persikorna och sötpotatisen i en platt ugnsform.
- Strö över kanel och tillsätt tillräckligt med vatten så att bitarna täcks.
- Täck ugnsformen med aluminiumfolie och tillaga i 15 till 20 minuter eller tills maten är genomstekt.
- Ta ut innehållet ur ugnsformen och mosa som ditt barn gillar.
2. Ägg- och sötpotatisröra
Detta är ett av de näringsrika recepten på nio månaders barnmat som kommer med godheten i ägg och sötpotatis.
Ingredienser:
- 1 ägg (eller så kan du använda äggula)
- ½ kopp potatismos
- lite peppar
- 1 tesked smör
Hur man förbereder:
- Ta en skål. Tillsätt potatismos och ägg.
- Blanda väl.
- Värm smöret i en stekpanna och tillsätt det sedan i potatis- och äggblandningen.
- Fortsätt röra om med en sked tills blandningen är väl kokt.
- Häll innehållet i en skål och mosa, om du vill justera konsistensen efter ditt barns önskemål.
3. Äpplen och pumpor
Detta enkla recept går snabbt att göra och kan serveras som en huvudrätt!
Ingredienser:
- 2 koppar skalade och hackade äpplen
- 1 kopp skalad och hackad pumpa
- ¼ tesked kanelpulver
- 1 kopp vatten
Hur man förbereder:
- Lägg de skivade äpplena och squashbitarna i en skål.
- Strö över kanelpulver och blanda noggrant.
- Värm vatten i en tjockbottnad kastrull.
- Kasta pumpa- och äppelbitarna i vattnet.
- Koka på medelvärme tills den är mör och mjuk.
- Stäng av värmen och låt blandningen svalna.
- Mosa den försiktigt och servera den till din bebis!
4. Fruktyoghurt
Ett av de enklaste barnmatsrecepten för din nio månader gamla bebis, detta yoghurtrecept kan göras på nolltid.
Ingredienser:
- 1 kopp naturell yoghurt
- ½ kopp blandad fruktpuré (blåbär, jordgubbar, persikor och andra frukter)
Hur man förbereder:
- Blanda fruktpasta och yoghurt i en skål.
- Se denna läckra och söta glädje som ett mellanmål för ditt barn!
Du kan använda blandad grönsakspuré istället för fruktpuré för lite variation.
För att lära dig mer om matning av ett 9 månader gammalt spädbarn, recept och matningstips kan du titta på följande video:
Artikelkälla: Matningsschema för 9 månader gamla barn, recept och tips
