Posturalt ortostatiskt takykardisyndrom (POTS): symtom och behandling

Posturalt ortostatiskt takykardisyndrom (POTS) är en ökning av hjärtfrekvensen (mer än 30 slag per minut) efter att ha stått utan blodtrycksfall. Du kan också känna andra symtom som vanligtvis försvinner när du sitter ner.

Posturalt ortostatiskt takykardisyndrom kan vara svårt att upptäcka och kan allvarligt påverka det dagliga livet, särskilt hos unga vuxna, genom att minska arbetsflödet och produktiviteten.

Posturalt ortostatiskt takykardisyndrom har många orsaker, inklusive ökad muskelfunktion, brist på motion, dåligt blodflöde och autoimmun sjukdom.

Symtom på posturalt ortostatiskt takykardisyndrom (POTS)

Några vanliga symtom att se upp för inkluderar:

• Vertigo
• känner sig yr
• Hjärtklappning / ökat hjärtslag
• svimningsanfall
• Sömnstörningar
• Hjärndimma och kognitiv funktionsnedsättning

Om något av dessa symtom kvarstår i mer än en månad är det nödvändigt att konsultera en läkare.

Hur man hanterar posturalt ortostatiskt takykardisyndrom (POTS)

Det huvudsakliga sättet att behandla postural ortostatisk takykardi är att hantera dess symtom på lämpligt sätt.

Studier har visat att insatser som tillhandahålls av fysioterapeuter, arbetsterapeuter, psykologer, sjuksköterskor och läkare i samarbete minskar funktionsnedsättningar.

Att hantera symtom och riskfaktorer förknippade med posturalt ortostatiskt takykardisyndrom kan också bidra till att minska risken för hälsosamma resultat. Några av dessa förvaltningsstrategier inkluderar:

1. Öka ditt saltintag

Experter rekommenderar att du ökar ditt saltintag för att minska risken för att utveckla ortostatisk postural takykardi. Överskott av salt leder till vattenretention i blodkärlen, vilket gör att mer blod kan nå hjärnan och hjärtat.

I studier på patienter med ortostatisk postural takykardi minskade en diet med hög salthalt (300 mEq natrium/dag) hjärtfrekvensen och ökade plasmavolymen (total vätskevolym).

Personer med postural ortostatisk takykardi kan också ha gastrointestinala störningar som diarré eller förstoppning. Att modifiera kosten för att hantera dessa tillstånd som att öka intaget av probiotika, undvika allergener som gluten eller laktos och åtgärda potentiella mikronäringsämnen bör också hjälpa.

2. Drick tillräckligt med vatten

Det rekommenderas starkt att du dricker en tillräcklig mängd vatten (2-2.5 liter per dag) för att minska förekomsten av postural ortostatisk takykardi.

En stor mängd vatten återfuktar kroppen väl och upprätthåller en bra blodvolym i blodkärlen. Detta visades i en fallstudie av en 24-årig kvinna med posturalt ortostatiskt takykardisyndrom. När jag drack 236 ml (eller 8 ounces) vatten försvann yrselsymptomen direkt.

Denna studie tyder på att akut vattenförbrukning omedelbart kan förbättra symtomen på postural ortostatisk takykardi.

3. Undvik triggers

Konsumtion av koffein och alkohol kan förvärra posturalt ortostatiskt takykardisyndrom genom att orsaka vätskeförlust och skapa ett tillstånd av uttorkning.

Det finns några blandade recensioner när det gäller förhållandet mellan koffein i kaffe och te och symtom på postural ortostatisk takykardi.

Koffein kan förbättra symtomen hos vissa människor men kan allvarligt öka risken hos andra. Rådgör med din läkare för att avgöra om koffein är en orsak för dig.

Alkohol är en annan orsak till postural ortostatisk takykardi eftersom det orsakar vätskeförlust genom urin. Det är generellt sett bra att undvika alkoholkonsumtion.

4. Träning

Forskning har visat att hjärtmuskelsvaghet är en stor bidragande orsak till posturalt ortostatiskt takykardisyndrom. Träning kan hjälpa till att "konditionera" hjärtmuskeln för att förbättra dess tonus och funktion.

I de tidiga stadierna av träningsterapi kan rodd, simning och cykling vara fördelaktigt eftersom de tillåter patienten att träna utan att vara i upprätt position. Med tiden, allt eftersom din tolerans och kondition förbättras, kan fler övningar som drar fördel av stående positioner införlivas.

5. Genomför beteendeförändringar

Andra användbara förändringar inkluderar att bära åtsittande kläder i underkroppen för att undvika att blod samlas i benen, sova i en position med huvudet upphöjt, undvika långvarig stående, minska värmeexponeringen och identifiera mediciner som kan fungera. som stimuli.

6. Att ta mediciner

Vissa mediciner kan förvärra symtomen på postural ortostatisk takykardi. Dessa inkluderar betablockerare som ordineras för högt blodtryck, oregelbundna hjärtslag och ångest. diuretika; Antidepressiva medel. och andra läkemedel som reglerar hjärtslag och förbättrar psykotiska störningar.

Det rekommenderas inte att sluta ta läkemedlet på egen hand. Prata med din läkare för att komma fram till en behandlingsplan istället.

Vanliga frågor om postural ortostatisk takykardi (POTS)

Kan jag bli av med postural ortostatisk takykardi?

Du kan återhämta dig helt från postural ortostatisk takykardi genom att använda olika saker som hjälper, såsom de som nämns i den här artikeln och andra rekommendationer (särskilt mediciner) från din läkare.

Vilken mat bör jag undvika när jag har postural ortostatisk takykardi?

Undvik att äta stora måltider och mat rik på socker. Blodet avleds till matsmältningssystemet efter att ha ätit, och det rekommenderas att undvika ansträngande aktiviteter efter att ha ätit.

Hur diagnostiseras ortostatiskt posturalt takykardisyndrom?

Om din puls ökar med 30 slag per minut efter 10 minuters stående tillsammans med andra symtom, kanske du vill undersöka dig själv för postural ortostatisk takykardi.

Din läkare kan köra vissa tester för att fastställa dina symtom och ordinera mediciner och planera behandlingen därefter.

Vem löper störst risk att utveckla ortostatisk postural takykardi?

Det finns ingen specifik riskfaktor för ortostatisk postural takykardi, men den uppträder oftast hos flickor och kvinnor mellan 15 och 50 år.

Är postural ortostatisk takykardi ett livshotande tillstånd?
Posturalt ortostatiskt takykardisyndrom är i allmänhet inte livshotande. Det rekommenderas dock starkt att du kontrollerar dig själv och påbörjar behandlingsplanen direkt.

sista ordet

Posturalt ortostatiskt takykardisyndrom är en plötslig ökning av hjärtfrekvensen när man står från sittande eller liggande läge. Det åtföljs också av yrsel, trötthet, huvudvärk, synförlust, svimningsanfall och/eller gastrointestinala symtom.

Det finns ingen definitiv orsak till POTS, men bland annat uttorkning, autoimmun sjukdom och dålig hjärtmuskeltonus har associerats med detta tillstånd.

Behandlingen börjar med att identifiera och hantera orsakerna och triggers med en kombination av sjukgymnastik och mediciner, undvika triggers som alkohol och koffein och göra andra beteendeförändringar.