Arteriell blockering: orsaker, symtom, behandling och huskurer

Förekomsten av ett antal hjärt-kärlsjukdomar beror på Tilltäppta artärer.

Ateroskleros eller arteriell ocklusion är förträngningen av artärkärlen på grund av uppbyggnaden av plack - en avlagring av kolesterol, kalcium och fetter. Detta kan kväva det jämna flödet av blod eftersom artärerna transporterar syrerikt och näringsrikt blod till olika delar av kroppen från det närmaste huvudet till de bortre fötterna.

Denna gradvisa uppbyggnad av plack utgör ett hinder för flödet av näringsrikt och syrerikt blod, vilket hindrar olika organs funktion och till och med orsakar potentiella skador på kroppen, såsom en hjärtinfarkt.

Därför är det viktigt att upprätthålla hälsan hos dina artärer för att hålla ditt hjärta starkt, levande och funktionellt.

Även om tilltäppta artärer kan utvecklas med åldern, går det snabbt in i XNUMX-talet och tar en central plats på XNUMX- eller XNUMX-talet.

Orsaker till igensatta artärer

Plackuppbyggnaden som leder till blockering av artärerna börjar när artärens inre slemhinna är skadad. Detta leder till inflammation och, i ett försök att läka den inflammerade artären, plackavlagringar på det drabbade området.

Möjliga orsaker som kan utsätta dig för att utveckla blockeringar i dina artärer är:

• högt blodtryck
• Höga nivåer av kolesterol och triglycerider i blodet
• stillasittande livsstil
• Fettrik kost
• fetma
• diabetes typ 1 eller typ 2
• rökning
• Inflammation på grund av artrit eller lupus

Överdriven rökning är förknippad med åderförkalkning i kroppens huvudartär som kallas aorta, benens artärer och kransartären. Rökning är huvudfaktorn för att eskalera plackbildning.

Tecken och symtom på tilltäppta artärer

Blockerade artärer utvecklas när du åldras men kanske inte upptäcks tidigt. Symtom kan uppträda när de tar en allvarlig form, särskilt när obstruktionen är runt 60%-70%.

Blockerade artärer kan orsaka symtom som inkluderar:

• smärta i bröstet (hjärtattack)
• Anorexi
• Svaghet
• oroa
• Andas snabbt
• svettas
• täthet i käken
• illamående

Eftersom tilltäppta artärer kan relateras till CHD, symtom som:

• kalla fötter
• muskeldragning
• Domningar på ena sidan av kroppen
• Smärta i överkropp och rygg
• bensmärta
• smärta i nedre delen av ryggen

Behandling av arteriell blockering

För att minska risken för komplikationer kan tilltäppta artärer kräva medicinsk intervention.

Din läkare kan ordinera mediciner för att sänka dina LDL-kolesterolnivåer (low-density lipoprotein) tillsammans med kostförändringar. Dessa åtgärder ska ses som ytterligare hjälp och inte som lösningar.

Likaså kan en blockerad artär kräva kirurgisk behandling. Detta kan innebära att man för in ett rör i artären för att ta bort placket samtidigt som man lämnar en stent för att stödja artärväggarna och öka blodflödet.

Vid en allvarlig blockering kan läkare utföra en operation som kallas kardiopulmonell bypass för att se till att blod kan lindas runt den blockerade artären.

Obs: En långvarig blockering i artärerna kan ta livshotande former som hjärtinfarkt eller stroke om den inte behandlas. Även om huskurer kan hjälpa till att förebygga eller hantera de inledande stadierna av sjukdomen, bör de inte användas som ersättning för medicinsk behandling.

Alternativa behandlingar för tilltäppta artärer

Eftersom du till stor del kan förhindra eller minska blockeringar i dina artärer genom att eliminera det onda kolesterolet från din kost, är det viktigt att inkludera matkällor som kan eliminera och hjälpa till att eliminera det onda kolesterolet.

De naturläkemedel som anges nedan kan vara fördelaktiga på grund av deras förmåga att sprida arteriella plack.

1. Träna regelbundet

En regelbunden träning kan hjälpa till att förbättra din hjärthälsa och hantera din kardiovaskulära hälsa. Fysisk träning kan hjälpa till att minska förhårdnad och blockering av artärerna.

Regelbunden träning hjälper dig att behålla en hälsosam kroppsvikt och förhindrar att överskott av kolesterol ackumuleras i din kropp.

Så här implementerar du:

• Gör aeroba övningar som att gå, jogga, cykla och hoppa rep för att stärka hjärtfunktionen och förbättra kardiovaskulär hälsa.
• Inkludera också några kardiovaskulära övningar i din rutin för att förbättra hjärthälsa och hålla dina artärer rena.
• Prova några djupa andningsövningar och yoga för att hjälpa till att minska symtom på mental och fysisk stress, som har en positiv effekt på kardiovaskulär hälsa.

2. Drick vitlöksmjölk

Vitlök är en av de bästa lösningarna för att minska tilltäppta artärer. Det hjälper till att vidga blodkärlen, vilket förbättrar blodcirkulationen. (4)

Enligt en studie utförd av University of Alabama i Birmingham kan vitlök hjälpa till att slappna av blodkärlen med upp till 72 % jämfört med placebo.

Dessutom sänker vitlök dåliga kolesterolnivåer och minskar risken för hjärtinfarkt eller stroke.

hur man använder:

• Tillsätt tre hackade vitlöksklyftor i en kopp mjölk och låt koka upp. Låt den svalna och drick den dagligen före sänggåendet.
• Inkludera också vitlök i din matlagning eller ta vitlökstillskott efter att ha rådfrågat din läkare.

3. Lägg till gurkmeja till din kost

gurkmeja Det är en välkänd krydda för att bekämpa oxidation och inflammation i kroppen. Denna egenskap tillskrivs den primära ingrediensen curcumin, som kan hjälpa till att förhindra tilltäppta artärer och hålla ditt hjärta friskt genom att minska nivåerna av dåligt kolesterol.

Bortsett från detta kan gurkmeja också hjälpa till att förhindra att blodproppar bildas av blodplättar.

• Tillsätt 1 tesked gurkmejapulver och lite honung till 1 kopp varm mjölk. Drick detta en eller två gånger dagligen.
• Ta tillskott av gurkmeja. Den vanliga rekommenderade dosen är 400 mg till 600 mg tre gånger dagligen. Rådgör dock med en läkare innan du tar något tillskott.
• Inkludera också gurkmejapulver i dina kulinariska metoder.

4. Ta chilikoket

Närvaron av den kraftfulla antiinflammatoriska föreningen capsaicin gör chili till ett effektivt botemedel för att bekämpa arteriella plack genom att öka det goda kolesterolet (HDL), sänka det onda kolesterolet (LDL) och minska inflammationen i artärerna.

Det förbättrar också blodcirkulationen och minskar risken för hjärtinfarkt och stroke.

hur man använder:

• Tillsätt en halv tesked cayennepeppar i en kopp varmt vatten. Drick denna lösning två gånger dagligen i några veckor.
• Du kan också ta chilipeppar kosttillskott men bara efter att ha rådfrågat din läkare.

5. Smutta på citronvatten

Citron är en gudagåva källa till kraftfull antioxidant C-vitamin och C-vitamin kan hjälpa till att minska inflammation och sänka blodtrycket och kolesterolnivåerna genom att övervaka arteriell inflammation och minska oxidation i blodomloppet.

hur man använder:

• Blanda saften av en citron i ett glas varmt vatten med lite honung och svartpepparpulver. Drick denna lösning en eller två gånger dagligen i några veckor.
• Alternativt, koka 1 matsked citronskal i 4 koppar vatten i 20 minuter. Sila av vattnet och tillsätt honung. Drick en kopp av denna lösning tre eller fyra gånger dagligen i flera veckor.

6. Drick ingefärste

Ingefära är ett förråd av antiinflammatoriska föreningar som kan sänka blodtrycket och sprida arteriella plack.

De bioaktiva föreningarna gingerol och shogaoler som utgör detta botemedel kan effektivt sänka det totala kolesterolet, förhindra LDL-oxidation, hjälpa till att förhindra plackuppbyggnad och minska blockeringar i artärerna.

hur man använder:

• Drick 2 till 3 koppar ingefärste dagligen. Gör teet genom att tillsätta 5 tesked riven ingefära i en kopp varmt vatten. Låt det dra i XNUMX minuter, sila sedan av teet och tillsätt lite honung.
• Alternativt kan du äta en liten bit rå ingefära på fastande mage dagligen eller ta ingefärakapslar efter att ha rådfrågat din läkare.

Obs: Använd inte ingefära medel om ingefära orsakar orolig mage eller halsbränna, eller om du har problem med gallblåsan eller gallsten.

7. Tugga bockhornsklöverfrön

Saponinerna i bockhornsklöverfrön kan sprida effekten av LDL och ackumulerade fetter genom sin antioxidanteffekt och effektivt behandla tilltäppta artärer.

Dessutom spelar den höga mängden fibrer i bockhornsklöverfrön en viktig roll för att binda till det onda kolesterolet och hjälpa dess utsöndring.

hur man använder:

• Blötlägg en tesked bockhornsklöverfrön i vatten över natten. Nästa morgon, ät de blötlagda fröna med vatten på fastande mage.
• Ett annat alternativ är att lägga till 1 tesked bockhornsklöverfrön till 1 kopp vatten. Koka det i 5 minuter, häll av vattnet och tillsätt lite honung. Drick lösningen en eller två gånger dagligen.

8. Ät rött jästris

Rött jästris är fullt av naturligt monakolin som hjälper till att upprätthålla friska artärer genom att sänka nivån av det onda kolesterolet.

Dessutom hjälper koncentrationen av fytosterol, beta-sitosterol, campesterol, stigmasterol, isoflavoner och många spårmineraler som anses vara hälsosamma för hjärtat i kampen mot hjärt-kärlsjukdomar.

hur man använder:

• Du kan laga och äta rött jästris som alla andra vitt eller brunt ris.
• Ett annat alternativ är att ta rött jäst ris 1200 mg tabletter två gånger dagligen med måltider. Rådgör alltid med din läkare om lämplig dosering och lämplighet för ditt tillstånd.

9. Linfrökonsumtion

Linfrön innehåller rikliga mängder alfa-linolensyra (ALA), en omega-3-fettsyra. Dessa frön hjälper till att minska blodtrycket och inflammationen och bidrar till hjärtats allmänna hälsa genom att hålla artärerna fria från hinder.

Dessutom hjälper fibrerna i linfrö till att täppa till artärer genom att binda till dåligt kolesterol och göra det lättare att ta bort det.

hur man använder:

• Ät 2 till 4 matskedar malda linfrö dagligen för att hjälpa till att rensa tilltäppta artärer.
• Alternativt, tillsätt malda linfrön i smoothies, soppor och smoothies.

10. Drick granatäpplejuice

Granatäpple är rikt på antioxidanter fytokemikalier som hjälper till att skydda blodcirkulationen genom att ta bort fria radikaler som kan orsaka plackuppbyggnad och blodproppar i artärerna.

Dessutom stimulerar granatäpple produktionen av kväveoxid i blodet, vilket håller artärerna öppna och sänker blodtrycksnivåerna. (14)

hur man använder:

• Ät ett till två färska granatäpplen dagligen.
• Du kan också dricka ett glas färsk granatäpplejuice en gång dagligen.

Ytterligare tips

• Undvik strikt konsumtion av stekt rött kött, bearbetade produkter och snabbmat.
• Berika din kost med bönor, fullkorn och frukter rika på antioxidanter som apelsiner, pumpor, mango, tomater, meloner och bär.
• Sitt i solskenet tidigt på morgonen för att fylla på dina D-vitaminnivåer.
• Konsumera linfrön, valnötter och minst två portioner fet fisk som makrill, tonfisk, öring, sill och lax.
• För att öka intaget av omega-3-fettsyror.
• Minska ditt sockerintag.
• Drick två koppar grönt te för att minska nivåerna av det onda kolesterolet genom dess antioxidanter.
• För att öka dina goda kolesterolnivåer (HDL), inkludera 2-3 matskedar extra virgin kokosnötsolja i din kost.
• Inkludera extra virgin olivolja i dina matlagningsmetoder för att upprätthålla en hälsosam nivå av kolesterol.
• Öva meditation för att hantera dina stressnivåer.

Förebyggande av ateroskleros

Eftersom tilltäppta artärer främst orsakas av ökade nivåer av kolesterol och triglycerider, kan förändringar i din kost och livsstil hjälpa dig att eliminera risken för plackbildning.

• Sluta röka.
• Ät en hälsosam kost för att hålla ditt hjärta friskt. Undvik mat som innehåller mycket mättat fett, salt och socker. Se till att äta fem portioner frukt och grönsaker dagligen.
• Träna minst 5 dagar i veckan.
• Upprätthåll en hälsosam kroppsvikt för att minska nivåerna av det onda kolesterolet.
• Begränsa konsumtionen av alkoholhaltiga drycker.

Komplikationer relaterade till tilltäppta artärer

Kranskärlssjukdom kan leda till:

• Arytmi - Detta är en onormal hjärtrytm på grund av otillräcklig blodtillförsel till hjärtat.
• Perifer artärsjukdom - Detta uppstår som ett resultat av plackbildning i artärerna i armar och ben.
• Hjärtinfarkt - Detta orsakas av felaktigt blodflöde som kan orsaka skador på hjärtmusklerna. kan orsaka bristning
• Kolesterolplack i bildandet av blodproppar, vilket kan leda till hjärtinfarkt.
• Hjärtsvikt - Detta är ett kroniskt tillstånd där ditt hjärta är mindre effektivt för att pumpa blod. Detta kan beröva din kropp på syre och dess näringsbehov.
• Smala artärer kan utvecklas långsamt med tiden. Snabb diagnos är mycket viktigt. Att hantera tilltäppta artärer med mediciner, procedurer och huskurer kan bidra till att minska risken för allvarlig hjärt-kärlsjukdom.

sista ordet

Den främsta orsaken till tilltäppta artärer är en hög nivå av dåligt kolesterol och triglycerider i blodet. Detta kan hindra det smidiga blodflödet och påverka din allmänna hälsa.

Permanent blockering av en artär kan leda till dödliga hälsotillstånd som arytmier och hjärtattacker. Ett besök hos läkaren och rutinundersökningar är ett måste för korrekt diagnos av åderförkalkning.

Förutom att ta mediciner, att träna regelbundet, följa huskurer och genomföra kostförändringar religiöst kan hjälpa till att minska plackuppbyggnaden i dina artärer och hålla ditt hjärta friskt.