6 huskurer mot inflammation i brösten (mastit)

Mastit är en vanlig bröstinfektion som främst drabbar ammande kvinnor, särskilt under de första sex veckorna efter förlossningen. Kvinnor och män som inte ammar är mindre benägna att få denna infektion, men de kan fortfarande få den.

Mastit är inflammation i bröstvävnaden, som ibland innebär infektion. Denna inflammation resulterar i bröstsmärtor, svullnad, värme och rodnad. Du kan också ha feber och frossa.

Oftast drabbar mastit ammande kvinnor (lactation mastit). Däremot kan mastit drabba såväl icke-ammande kvinnor som män.

Lactational mastit kan få dig att känna dig utmattad. Vilket gör det svårt att ta hand om bebisen. Ibland får en mamma att avvänja sitt spädbarn innan hon faktiskt har för avsikt att göra det. Men att fortsätta att amma, även när du tar ett antibiotikum för att behandla denna infektion, är bäst för dig och ditt barn.

Mastit är mycket irriterande, även om det inte utgör någon allvarlig fara för din eller ditt barns hälsa. Den här artikeln kommer att lista några saker du kan göra hemma för att rensa upp infektionen snabbare och lindra dess symtom.

Symtom

Tecken och symtom på mastit kan uppträda plötsligt. Det kan inkludera:

• Ömhet i brösten eller värme att röra vid
• svullna bröst
• Förtjockning av bröstvävnad, eller en knöl i bröstet
• Konstant smärta eller sveda eller under amning
• Hudrodnad, vanligtvis med ett kilformat mönster
• Mår illa i allmänhet
• En feber på 38.3°C (101°F) eller högre

anledningarna

Behållen mjölk i bröstet är den främsta orsaken till mastit. Andra skäl inkluderar:

• Blockering av en av mjölkkanalerna. Om bröstet inte töms helt under en matning kommer mjölken att koagulera i mjölkkanalen. Blockeringen gör att mjölken rinner uppåt och leder till en bröstinfektion.
• Bakteriellt inträde i bröstet. Bakterier från ytan av din hud och barnets mun kan komma in i mjölkkanalerna genom en spricka i huden på bröstvårtan eller genom öppningen i mjölkkanalen. Stillastående mjölk i bröstet som inte töms kan vara en grogrund för bakterier.

riskfaktorer

Riskfaktorer för mastit inkluderar:

• Tidigare anfall av mastit under amning
• Ömma eller spruckna bröstvårtor - även om mastit kan utvecklas utan att huden bryts
• Att bära en tight behå eller trycka på bröstet när du använder ett säkerhetsbälte eller bär en tung väska, vilket kan begränsa mjölkflödet
• Felaktig vårdmetod
• Blir väldigt trött eller stressad
• Undernäring
• rökning

Komplikationer

Felaktigt behandlad mastit eller en blockerad kanal kan orsaka att en pus (böld) bildas i dina bröst. En abscess kräver vanligtvis kirurgisk dränering.

För att undvika dessa komplikationer, tala med din läkare så snart du utvecklar tecken eller symtom på mastit.

skydd

För att återställa ditt barns bästa amningsställning och undvika komplikationer som mastit, överväg att söka yttrande från en amningskonsult. En amningskonsulent kan hjälpa dig att vidta åtgärder och få råd om korrekta amningstekniker.

För att minska dina chanser att utveckla mastit, vidta följande steg:

• Ta ut all mjölk från dina bröst medan du ammar.
• Låt ditt barn tömma det ena bröstet helt innan du byter till det andra bröstet under matning.
• Ändra den position som används under utfodringen då och då.
• Se till att ditt barn klamrar sig fast i rätt position.
• Om du röker, be din läkare att hjälpa dig att sluta röka.

Diagnos

Din läkare kommer att utföra en grundlig fysisk undersökning och fråga dig om dina symtom och tecken. Bröstmjölksodling kommer att hjälpa din läkare att avgöra det mest lämpliga antibiotikumet för ditt tillstånd, särskilt om infektionen är allvarlig.

En sällsynt typ av bröstcancer - inflammatorisk bröstcancer - orsakar rodnad och svullnad som initialt kan feldiagnostiseras som mastit. Din läkare kommer att föreslå ett mammografi, ett ultraljud eller båda. Om dina symtom kvarstår även efter att du har avslutat antibiotikan, måste du göra en biopsi för att säkerställa att du inte har bröstcancer.

Huskurer mot bröstinfektion (mastit)

Här är några huskurer och icke-medicinska ingrepp som kan hjälpa till att lindra symtom associerade med mastit och främja en snabb återhämtning:

1. Applicera varma och kalla kompresser

Att applicera varma och kalla kompresser på det drabbade bröstet en i taget kan hjälpa till att minska den underliggande inflammationen och lindra associerade symtom som ömhet, smärta, svullnad och klåda. (4)

Värmen tränger in i huden, stimulerar blodcirkulationen och lindrar vävnadsinflammation. Samtidigt hjälper den lokala förkylningen att bedöva nervändarna i området, vilket gör dem mindre smärtsamma, men detta varar bara en kort tid.

Det finns dock ännu inte tillräckligt med vetenskapliga bevis för att definitivt bevisa effektiviteten av denna teknik för att lindra obehag i brösten. Fler studier behövs för att bekräfta dessa påståenden. (5)

hur man använder:

• Ta en flaska varmt vatten och linda en tunn handduk runt den för att göra en varm kompress.
• Placera denna varma kompress på det drabbade området i högst 15 minuter.
• Slå in ett par isbitar i en tunn handduk för att göra en kall kompress.
• Applicera kalla kompresser på det drabbade bröstet i högst 5 minuter.
• Upprepa hela processen 2-3 gånger åt gången och använd denna åtgärd vid behov.

2. Gör en mild massage

Bröstmassage ger lokal stimulans, vilket ökar blodcirkulationen under huden. Detta hjälper till att minska inflammation i bröstvävnaden och lindrar därmed smärtan, svullnaden och ömheten som orsakas av det.

Dessutom hjälper en mild massage också till att tömma luftvägarna på eventuella mjölkrester (6) och underlättar förflyttning av lymfvätska i hela kroppen. Lymfvätska bär vita blodkroppar och andra sjukdomsbekämpande faktorer som hjälper till att bekämpa infektioner som mastit.

Hur göra:

• Massera brösten i cirkulära eller jämna, raka rörelser, men se till att göra det långsamt och med minimalt tryck.

3. Prova att använda kålblad

Att täcka dina översvämmade bröst med svala kålblad under en tid kan hjälpa till att lindra smärtan, svullnaden och stelheten i samband med detta tillstånd. Den kalla temperaturen bedövar tillfälligt de underliggande nerverna för att minska smärtan.

Kål är också känd för sina antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att lindra inflammation i området och på så sätt underlättar ett korrekt flöde av mjölk. Det finns visst anekdotiskt stöd och bevis för denna behandling, men mer rigorösa, storskaliga studier behövs för att bekräfta dessa påståenden.

hur man använder:

• Tvätta kålbladen ordentligt och lägg dem sedan i kylen en stund.
• Applicera de kylda kålbladen på dina bröst och lämna bröstvårtorna exponerade och bär en sport-bh ovanpå för att hålla dem på plats.
• Håll det i minst två timmar eller tills det vissnar.

4. Använd aloe vera

Den lugnande och milda karaktären hos aloe vera gel kan hjälpa till att lindra enstaka obehag orsakade av mastit. På grund av sitt rika innehåll av antioxidanter, fungerar aloe vera gel som ett kraftfullt antiinflammatoriskt medel som kan hjälpa till att lindra smärta, ömhet, klåda, rodnad och svullnad i det drabbade området.

Dessutom krediteras aloe vera med antimikrobiella effekter som hjälper till att kontrollera infektioner genom att döda infektionsframkallande bakterier. (9) (10)

hur man använder:

• Öppna ett rent, fräscht aloe vera-blad och extrahera dess gel.
• Applicera aloe vera gel direkt på det drabbade området.
• Låt det torka.
• Tvätta bort det med ljummet vatten.
• Gör detta regelbundet tills du finner lättnad.

5. Ät vitlök

Vitlök är "allmänt erkänt som säker" (GRAS) som en matarom av U.S. Food and Drug Administration, inklusive under amning.

Vitlök och dess extrakt har använts för att behandla infektioner i tusentals år på grund av deras olika medicinska egenskaper. Inte konstigt att dess antibakteriella och antiseptiska effekter också kan användas för att behandla bröstinfektioner.

hur man använder:

• Börja dagen med att äta 2 råa vitlöksklyftor på fastande mage.
• Om du inte gillar deras smak, överväg att äta några under dagen.
• Om du tycker att rå vitlök är obehaglig, överväg att blanda den med apelsinjuice eller i vanligt vatten för att minska dess skarphet.
• Gör detta dagligen i en vecka.

6. Använd gurkmeja lokalt

En studie fann att gurkmeja är mycket effektiv för att minska symtom associerade med mastit som bröstsmärtor, svullnad och rodnad inom 3 dagar efter att den applicerats lokalt utan att några biverkningar rapporterats.

Det var dock en relativt liten studie och behöver stödjas av mer storskaliga mänskliga försök för att bekräfta dessa effekter.

hur man använder:

• Applicera en kräm eller lotion av gurkmeja på det drabbade området två gånger om dagen.

Orsaker till bröstinfektion

Den kvinnliga kroppen genomgår många hormonella och biologiska störningar under och omedelbart efter graviditeten.

Till exempel börjar bröstkörtlarna utsöndra mjölk, vilket är känt som laktation. Denna mjölk lagras i bröstet, vilket gör den mör, svullen och öm.

Bröstmjölk utsöndras genom en kanal som har en öppning i bröstvårtan. Dålig utsläpp av bröstmjölk kan få den att byggas upp inuti kanalen, vilket resulterar i översvällning av bröstet. Mjölk som fryser inuti mjölkkanalen inbjuder till bakterietillväxt, vilket resulterar i en infektion.

Huden som täcker bröstet och bröstvårtan är naturligt bebodd av vissa mikrober, inklusive Staphylococci aureus-bakterier. Dessa bakterier som lever på huden är ofarliga så länge de ligger kvar på ytan och inte får växa.

Dessa bakterier kan dock överföras till bröstvårtan eller eventuella bröstvårtor som orsakas av flera amningstillfällen och sedan infiltrera bröstvävnaden. (14)

En varm, fuktig miljö inuti bröstet är idealisk för att dessa bakterier ska växa snabbt, vilket så småningom leder till infektion. Mer så om mamman går en längre tid utan att pressa ut mjölk eller om mjölken inte stöts ut ordentligt och stagnerar i kanalen.

Nyblivna ammande mammor som producerar mycket bröstmjölk har en högre risk att utveckla mastit, liksom de som bär åtsittande eller smutsiga behåar.

Samtidigt kan kvinnor och män som inte ammar utveckla denna infektion på grund av följande faktorer:

• Rökning av tobak frigör vissa gifter i kroppen som kan skada bröstvävnaden.
• Piercing i bröstvårtan kan orsaka revor i den omgivande huden.
• Eksemplåster på bröstet eller bröstvårtan kan göra huden i området mycket torr, tunn och kliande. Konstant eller kraftig gnuggning av huden kan lätt slitas sönder och låta infektionsframkallande bakterier komma in.
• Att få ett bröstimplantat kan introducera bakterier i bröstvävnaden och orsaka en infektion.
• Människor som har försvagat immunförsvar på grund av sjukdomar som diabetes eller mediciner som hämmar immunförsvaret är mer benägna att utveckla denna infektion.
• Att raka eller dra hår runt bröstvårtorna kan slita eller skada den underliggande huden.

Symtom på en bröstinfektion

Mastit kännetecknas av följande symtom:

• Det drabbade bröstet blir delvis eller helt rött, blir smärtsamt och svullet.
• Det drabbade bröstet är varmt och ömt vid beröring.
• Brännande eller stickande känsla när du ammar.
• Det drabbade bröstet blir smärtsamt.
• Feber kan uppstå.
• I sällsynta fall kan en svullen pustulös böld bildas i den drabbade bröstvävnaden och vätska kan rinna ut från bröstvårtan.
• Den vanliga uppkomsten av dessa symtom är mellan den första och femte veckan efter födseln, men de kan uppstå när som helst under amning.

Bröstinfektionsbehandling

Behandling för mastit kan inkludera:

• Antibiotika. Om du har en infektion skrivs antibiotika ofta ut i 10 dagar. Det är nödvändigt att följa de föreskrivna medicinska medicinerna för att minska risken för återfall. Om din mastit inte försvinner efter antibiotika bör du följa upp din läkare.
• smärtstillande medicin. Din läkare kan rekommendera receptfria smärtstillande medel som paracetamol (Tylenol, andra) eller ibuprofen (Advil, Motrin IB, andra).

Det är säkert att fortsätta amma om du har mastit. Amning hjälper faktiskt till att behandla infektioner. Plötslig avvänjning av ett barn förvärrar tecken och symtom.

Din läkare kan hänvisa dig till en amningskonsulent för hjälp och stöd. Förslag på att ändra amningsmetoderna kan vara:

• Undvik att fylla dina bröst med mjölk för länge innan du ammar.
• Försök att se till att barnet spänner fast vid bröstet på rätt sätt, och det är svårt när bröstet är fullt. Att trycka ut en liten mängd mjölk för hand innan amning kan hjälpa.
• Massera bröstet medan du ammar eller pumpar, från den ömma delen till bröstvårtan nedanför.
• Se till att brösten är helt tömda när du ammar. Om du har problem med att tömma en del av ditt bröst, applicera en varm kompress på ditt bröst innan du ammar eller pumpar.
• När barnet är väldigt hungrig, amma från det ömma bröstet först, när sugverkan är som mest kraftfull.
• Prova olika amningsställningar.

Patienter bör uppmuntras att fortsätta att amma, pumpa eller trycka för hand, även vid bröstet.

Om standardbehandlingen för en bröstinfektion är en föreskriven antibiotikakur som cefalexin, klindamycin, dikloxacillin eller ibland erytromycin.

Smärta och svullnad behandlas med kalla kompresser och smärtstillande medel, såsom paracetamol eller icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), inklusive ibuprofen.

Diagnos av bröstinfektioner

Bröstinfektioner diagnostiseras vanligtvis genom en fysisk undersökning som syftar till att leta efter tecken på inflammation och bröstvårtor.

Läkaren kommer att undersöka brösten för att se om de är ovanligt svullna, täta, röda, varma och ömma. Dessutom kan blodtryck, kroppstemperatur och puls också registreras.

Om läkare misstänker att symtomen orsakas av någon annan allvarlig underliggande sjukdom som cancer, kommer de ofta att beställa ett ultraljud eller biopsi för att utesluta denna risk.

Livsstilsförändringar för bröstinfektion

Att göra vissa förändringar i dina dagliga aktiviteter kan hjälpa till att hantera och förbättra en bröstinfektion.

1. Prova avslappningsterapi

Nyblivna mammor har mycket att göra eftersom babyvård är ett 24/7-jobb med oregelbundna sömnscheman och frekventa gråtfall. För mycket stress har en effekt på deras kroppar i allmänhet. Det påverkar också produktionen och utdrivningen av bröstmjölk negativt.

Som vi diskuterade tidigare kan ofullständig tömning av mjölkkanalen bana väg för infektion. Ett sätt att förhindra detta är att anta avslappningsterapi som ett sätt att lugna sinnet och på så sätt slappna av i bröstmusklerna för att underlätta korrekt frisättning av mjölk.

För detta ändamål kan du träna djupandning, yoga och meditation; Få kontakt med naturen genom trädgårdsarbete, vandring eller bara en promenad i parken; Att lyssna på avslappnande musik tänder dina hobbyer eller gör helt enkelt roliga saker som lindrar din stress och ångest.

2. Utöva matkontroll

Att begränsa intaget av te, kaffe, choklad och läsk samtidigt som man äter en diet med låg fetthalt rik på vitaminer och fibrer har visat sig vara fördelaktigt för att minska den totala svårighetsgraden, varaktigheten och förekomsten av mastit.

3. Bär lämpliga sportbehåar

Rätt passande sportbehåar hjälper till att stödja svullna bröstmuskler och lindra smärta orsakad av mastit.

4. Amning från det drabbade bröstet ofta

Att trycka ut mjölk från det drabbade bröstet hjälper till att helt rensa mjölkkanalen för att förhindra eller stävja tillväxten av infektionsframkallande bakterier.

5. Drick mycket vätska

En välhydrerad kropp är bättre rustad att bekämpa infektioner. Så var medveten om ditt vätskeintag. Ha en 1 liters vattenflaska med dig och fortsätt att dricka med jämna mellanrum. Fyll på och gör samma sak hela dagen.

6. Sträck på dig och rör på dig

Upprätthållande av fysisk aktivitet mobiliserar lymfvätska. Adekvat lymfdränage är ett viktigt krav för att rensa infektionen från kroppen.

Egenvård och förebyggande av bröstinfektioner

Här är några åtgärder som kan hjälpa till att förhindra mastit:

• Tvätta dina bröstvårtor och händer innan du matar för att minska risken för att bakterier överförs till mjölkkanalen.
• Se till att ta ut mjölk från båda brösten. Regelbunden tömning av mjölkgångarna genom amning, manuell expression eller pumpning är en förutsättning för att undvika och behandla mastit.
• Mata inte barnet i samma position varje gång.
• Se till att barnet faktiskt matar under matningen och inte använder hela bröstet. Långvarig matning kan skada bröstvårtan och öka risken för mastit.

Komplikationer i samband med mastit

Dålig eller försenad behandling kan göra att mastit sprider sig djupare in i vävnaderna och bildar en pusfylld böld som kommer ut ur bröstvårtan. Om du inte fullföljer den föreskrivna antibiotikakuren kan infektionen återkomma och förhindra att mjölken rinner ut från bröstet ytterligare.

När träffar du en läkare?

Rådfråga din läkare om symtomen på mastit kvarstår i mer än en vecka, trots att du tar antibiotika och andra huskurer som du har ordinerat. I ett sådant fall kan du behöva göra en hudbiopsi för att utesluta risken för bröstcancer.

Du måste agera snabbt i detta avseende eftersom bröstcancer tenderar att spridas snabbt.

sista ordet

Mastit beror främst på ofullständig dränering av bröstmjölk som byggs upp inuti kanalen, vilket skapar en varm, fuktig miljö för bakterier att växa.

Så det viktigaste för att undvika denna infektion är att regelbundet trycka ut bröstmjölk genom att trycka ut bröstmjölken, trycka för hand eller amma. Även om du får mastit, fortsätt att göra det för att rensa upp infektionen.

I många fall är det allt som krävs för att ta bort infektionen inom 2-3 dagar att ta ut mjölken. Om infektionen kvarstår, kontakta din läkare för den antibiotikabehandling som krävs. Tillsammans med mediciner kan du prova ovan nämnda huskurer och egenvårdstips för att hantera symtom och underlätta en snabb återhämtning.