Hur man använder äppelcidervinäger för halsbränna och varför

att tala Aciditet Tarm är när syra färdas från magsäcken in i matröret eller matstrupen. Människor känner en brännande känsla i bröstet och det kan orsaka mycket obehag för människor.

Halsbränna eller sura uppstötningar som uppstår under en lång period kan bero på ett tillstånd som kallas gastroesofageal refluxstörning (GERD).

En liten muskulös flik mellan magsäcken och matstrupen förhindrar återflöde av syra och maginnehåll. Men på grund av sjukdom eller sträckning av magen kan muskelfliken slappna av, vilket gör att mat och syra släpps tillbaka till matstrupen.

Surheten i magvätskor kan irritera slemhinnan i matstrupen och kan orsaka smärta och inflammation med tiden.

äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger (ACV) produceras när äpplen fermenteras i en tvåstegsprocess. Äppelcidervinäger har använts för att smaksätta måltider, konservera ingredienser, göra hushållsrengöringsprodukter och till och med för att hantera vissa sjukdomar.

Äppelcidervinäger ingår i flavonoider som gallussyra, koffeinsyra, antioxidanter och ferulsyra. Det blir allt mer populärt som ett hälsosamt livsmedel för hantering och behandling av många åkommor.

I djurstudier har äppelcidervinäger visat sig ha vissa farmakologiska funktioner, som en kraftfull antioxidant, för att minska inflammation, hantera diabetes och sänka kolesterolnivåerna.

När äppelcidervinäger tillverkas bildar jästen och bakterierna som är involverade i jäsningsprocessen ett membran ovanpå som kallas "modern", vilket har tillskrivits de många hälsofördelarna med ACV. Kolla därför alltid "med mamma"-etiketten på ACV:n du köper.

Kan äppelcidervinäger hjälpa mot halsbränna?

Tanken bakom att använda huskurer för att behandla och hantera sura uppstötningar är att balansera magsyror. Tillsammans med många andra naturläkemedel tros konsumtion av äppelcidervinäger hjälpa till att behandla detta tillstånd.

Studier har visat äppelcidervinägers förmåga att bromsa hastigheten med vilken mat lämnar magen. Detta är också viktigt för att hantera halsbränna orsakad av sura uppstötningar.

I en studie upplevde deltagarna fördelaktig lindring av halsbränna när de tog äppelcidervinäger. Det är värt att notera att studiedeltagarna också konsumerade andra ingredienser som är kända för att minska halsbränna symtom, så det är oklart om äppelcidervinäger enbart kan vara effektivt för att behandla halsbränna.

Även om det finns begränsade data om användningen av äppelcidervinäger vid behandling av halsbränna, finns det utrymme för mer forskning.

Hur man använder äppelcidervinäger för halsbränna

Det mest effektiva och vanligaste sättet att konsumera det är att späda 1-2 matskedar äppelcidervinäger i ett glas vatten. Du kan också lägga till det i salladsdressingar och blanda det med andra drycker.

Äppelcidervinäger kan också läggas till honungsvatten för att söta smaken och göra den mer välsmakande.

Försiktighetsåtgärder att överväga

Liksom all annan vinäger har äppelcidervinäger en hög syra. När det tas under lång tid kan det leda till följande biverkningar:

• Svaga tänder då det påverkar emaljen
• skada på matröret (esofagus)
• Det kan interagera med mediciner och göra att de absorberas felaktigt
• För att undvika att detta händer, se till att inte ta mer än två matskedar äppelcidervinäger per dag. Det är också nödvändigt att säkerställa att nr
• Konsumera äppelcidervinäger outspädd.

Andra sätt att behandla halsbränna

American College of Gastroenterology rekommenderar några livsstilsförändringar för att lindra symtom på sura uppstötningar:

• Gå ner i övervikt, eftersom fetma kan sätta onödig stress på matsmältningssystemet.
• Lyft huvudet på sängen. Eftersom sura uppstötningar och den resulterande surheten i magen kan öka på natten, rekommenderas det att höja huvudet på din säng med kuddar. Denna position förhindrar naturligt sura uppstötningar i matstrupen.
• Undvik alkohol och rökning.
• Begränsa livsmedel som ökar syra, såsom kaffe och choklad, och livsmedel med hög fetthalt, såsom bakverk eller stekt mat, citrusfrukter och linser.
• Går långsamt efter måltiderna.
• Sov inte direkt efter att ha ätit. Se till att lämna ett mellanrum på minst 2-3 timmar.

Vanliga frågor om halsbränna

Lindrar dricksvatten halsbränna?

Vatten uppmuntrar förflyttning av mat genom matröret in i magen. Det kan påskynda magtömningstiden och förhindra sura uppstötningar.

Hjälper glass mot halsbränna?

Några matskedar smaklös (vanilj)glass kan vara till hjälp för att lindra halsbränna. Men eftersom glass är ett livsmedel med hög fetthalt, kan det sakta ner hastigheten med vilken magen töms, vilket kan förvärra symtom på halsbränna.

sista ordet

Halsbränna är ett vanligt matsmältningstillstånd som orsakas av återflöde av magsyror i matröret. Mediciner, allmän matsmältningsbesvär, tillstånd som gastroesofageal refluxstörning, kost och livsstil och vissa hälsotillstånd kan orsaka halsbränna.

De vanligaste medicinerna som skrivs ut mot halsbränna är protonpumpshämmare, som bromsar produktionen av magsyror, och antacida, som neutraliserar magsyror. Även om dessa mediciner kan ge omedelbar lindring, kan långvarig användning orsaka problem.

Att göra kostmodifieringar och livsstilsförändringar är ett av de mest effektiva och säkra sätten att hantera halsbränna. Bland de många naturliga botemedel som rekommenderas för halsbränna, hävdar vissa att äppelcidervinäger är fördelaktigt.

Även om det inte finns några direkta studier som kopplar effektiviteten av äppelcidervinäger till halsbränna, kan ta 1-2 matskedar äppelcidervinäger utspädd i ett glas vatten fylla på magsyror om surheten orsakas av låga magsyror.