Dilinizi düzgün bir şekilde temizlemenin kolay yolları

Bu yazıda

• Dilinizi düzenli olarak temizlemek neden önemlidir?

• Dilinizi temizlemek için neye ihtiyacınız var?

• Dilinizi doğru şekilde nasıl temizleyebilirsiniz?

• Dilini temizlemek ve dezenfekte etmek için doğal ilaç

• Sorular ve Cevaplar

Dil, ağzınızın diğer kısımlarına kıyasla en fazla bakteri içerir. Ancak, çoğu insan dillerini temizlemek için zaman ayırmaz. Dilinizi temizlemek, çürüme Dişler, ağız kokusu ve çok daha fazlası.

Dilinizi düzenli olarak temizlemek neden önemlidir?

Zamanla, ölü hücreler, bakteriler ve enkaz dilinizde birikebilir ve ağız kokusuna neden olabilir. Dilini temiz tutmak önemlidir, çünkü:

1. Dilinizin görünümünü iyileştirir

Aşırı miktarda birikinti olduğunda, diliniz beyaz görünmeye başlayabilir. Her gün temizlediğinizde, bu kaldırılabilir Boya.

2. zevkinize geliştirir

Dil temizliği, tat alma duyunuzu artırabilir. Diliniz farklı duyumları daha iyi ayırt edebilecektir.

3. Bakterileri temizler

Dilinizi her gün temizlemek, diş çürümesine ve ağız kokusuna neden olduğu bilinen streptococcus mutant bakterilerini ve laktobasil bakterilerini azaltır. Kötü nefes.

4. Kötü nefesi azaltır

Etkili dil temizliği bakterilere neden olan kokuyu giderebilir.

5. Halk sağlığını geliştirir

Bakterileri çıkarmak dişeti hastalıklarını, diş çürümelerini ve diğer oral durumları önlemeye yardımcı olabilir.

Dilinizi temizlemek için neye ihtiyacınız var?

Dilinizi temizlemek için aralarından seçim yapabileceğiniz birçok farklı araç vardır. İnsanların kullandığı en yaygın araç dil kazımadır.

Birçoğu da nispeten yeni olmasına rağmen dil fırçaları kullanır. Dil temizleyicileri küçük kenarlı aletlerdir ve dilinizin üzerinden çekmenize yardımcı olur.

Kazıyıcı fırça formülasyonları da mevcuttur. Bu araçla fırçalarken kazıyabilirsiniz. Diş fırçalama ve kazıma plak oluşumunu önlemek için eşit derecede etkilidir. Temizledikten sonra, ağzınızı bir ağız durulaması ile durulayabilirsiniz.

Dilinizi doğru şekilde nasıl temizleyebilirsiniz?

Doğru yaptığınızda dili temizlemek çok kolaydır.

1. Dili bir fırça ile temizleyin

• Dişlerinizi düzgün fırçaladıktan sonra, dikkatinizi dilinize çevirin. Sadece dilinizi temizlemek için diş fırçası kılları kullanabilirsiniz.
• Alt yüzeyde dil temizleyicileri olan bir diş fırçası da kullanabilirsiniz.
• Bakteriler ve kokular diş fırçanızı fırçalayarak ve dili dil ile dikkatlice temizleyerek giderilebilir.
• Dilinizin arkasını temizleyerek ve ağzınızın başlangıcına doğru ilerleyerek başlayın.
• Dilin üst bölgesini hafifçe basınçla iyice temizleyin ve ardından biraz gargara veya suyla durulayarak işlemi bitirin.

2. Dilinizi bir kazıyıcı ile temizleyin

• Dişlerinizi fırçaladıktan sonra dilini yapıştırın. Kazıyıcının yuvarlak ucunu dilin arkasına yavaşça yerleştirin.
• Bir sorunla karşılaşırsanız, dilin ortasından başlayabilirsiniz.
• Bu alışkanlığa alıştığınızda yavaş yavaş arkadan başlayın.
• Kazıyıcıyı yavaşça dile yerleştirin ve yavaşça dilin ucuna doğru çekin. Her zaman arkadan kenara gidin ve tam tersini yapmayın.
• Kazıma işleminden sonra, sıyırıcıda toplanan kalıntıları temizlemek için mendil veya kumaş kullanın.
• Dilin tüm yüzeyi kazınana kadar bu işlemi tekrarlayın. Genellikle, yeterli bir alanda bir veya iki kez kazıma.
• Deterjanı biraz sabun ve su ile yıkayın ve temiz bir alanda kurutun.

Dilini temizlemek ve dezenfekte etmek için doğal ilaç

İşte dilinizi doğal olarak nasıl temizleyeceğinizle ilgili bilgiler. Dilinizi temizlemek için bu ev ilaçları çok basit:

1. sarımsak

Sarımsakın kötü nefesin nedeni olduğunu biliyoruz ve ağzı temizlemediklerini düşünüyorlar. Bu önceki inançlardan bağımsız olarak, sarımsak, çiğ yenildiğinde, dil üzerindeki bakterilerle savaşabilir ve yok edebilir, böylece temiz tutar.

2. Tuz

Dilini temizlemenin bir başka iyi yolu tuz. Aşındırıcı tuz parçacıkları, dil üzerindeki ölü hücreleri ve kötü bakterileri gidermeye yardımcı olur. Tek yapmanız gereken, dilin üzerine biraz tuz koymak ve bir veya iki dakika boyunca diş fırçanızla hafifçe fırçalamaktır.

3. Zerdeçal

Zerdeçal sadece baharat olarak kullandığımız bir şey değil, aynı zamanda ağzınız için kullanabileceğiniz antiseptiklere şaşırtıcı bir alternatif olabilir. Kıvam çok pasta olana kadar biraz limon suyu ve zerdeçal birleştirin. Zerdeçal macunu iki dakika dilin üzerine koyun, sonra ağzınızı ılık suyla iyice durulayın.

4. Aloe vera

Aloe vera, anti-enflamatuar ve iyileştirici özellikleri ile bilinir. Dilinizde veya diş etlerinizde bakteri ve mikropları öldürmek için bu meyve suyundan bir çorba kaşığı ağzınıza koyabilirsiniz. Suyu birkaç dakika çalkalayın ve ağzınızı yıkayın. Ilık su kullanarak ağzınızı yıkayın.

5. Otlar

Nane, papatya ve adaçayı gibi bazı otlar benzersiz tıbbi özellikleri ile bilinir. 1 çorba kaşığı papatya, 1 çay kaşığı adaçayı ve 1 çay kaşığı nane alın. Bu ot karışımına az miktarda meşe kabuğu ekleyin ve 4 bardak çok sıcak su ile doldurun. Bu suyu bir kenara koyun, soğumasını bekleyin ve ardından suyu filtreleyin. Sonra bu suya bir çorba kaşığı tuz koyun. Tek yapmanız gereken, dişlerinizi fırçalamayı bitirdikten sonra günde iki kez bu suyu ağzınıza hışırdatmak.

Bu yöntemlerin yanı sıra, diliniz hidrojen peroksit ve kabartma tozu ile de temizlenebilir.

Sorular ve Cevaplar

İşte dil temizliği hakkında bilmeniz gereken bazı şeyler.

1. Dilimi ne sıklıkla temizlemeliyim?

Ağzınızı sürekli sağlıklı tutmak için diliniz her gün temizlenmelidir. Dişlerinizi fırçaladıktan hemen sonra ağzınızda bakteri birikir, bu nedenle dişlerinizi düzenli fırçalama ve diş ipi ile fırçalamak ağız sağlığı sorunlarıyla mücadelede çok önemli bir adımdır.

2. Dili gizlemek güvenli midir?

En büyük endişelerden biri dil iptal ederken susturmaktır. Bundan kaçınmak için dilin ortasından kurtulabilirsiniz. Ayrıca dili kazıyıcıyla kazara da kesebilirsiniz. Yaralanmayı önlemek için, kazıyıcıda düzensiz kenarlar olmadığından ve kazıyıcı kullanımının güvenli olduğundan emin olun.

3. Fırça kullanmak veya dilimi kazımak daha mı iyi?

Sıyırıcı kullanmak fırçalamaktan daha iyidir çünkü fırçaların sessizliğe neden olma olasılığı daha yüksektir. Sıyırıcılar ayrıca hassas ağzın çatısına dokunmadan dilin arkasından temizliğe başlamanıza izin verir.

4. Temizlik sırasında yaralanırsam ne yapmalıyım?

Herhangi bir rahatsızlık hissederseniz veya kendinize zarar verirseniz, kazıma işlemini bir veya iki gün boyunca durdurduğunuzdan emin olun, ardından daha sessiz bir yöntem deneyin.

Dil temizliği çok basit bir işlemdir. Ağız hijyenine dikkat ettiğinizde, ağzınızdaki bakteri sayısı azalır. Her gün dilinizi ve dişlerinizi fırçalamanız önemlidir. Ayrıca düzenli temizlik ve kontroller için bir diş hekimine başvurmalısınız.