Ateşin giderilmesi için ev ilaçları ve kişisel bakım ipuçları

Vücut ısısı normal aralık olan 98.6 Fahrenheit'in üzerine çıktığında, ateş olarak kabul edilir. Ateşin bir hastalık olmadığını, vücudunuzun bir enfeksiyon veya hastalıkla savaştığının bir göstergesi olduğuna dikkat etmek önemlidir.

Vücudun bağışıklık sistemi, etkili çalışması için vücut ısısını yükselterek bulaşıcı mikropları öldürmeye çalışır.

Bu makale, evde ateşi yönetmeye ve önlemeye yardımcı olacak farklı yolları kapsar.

Ateş için ev ilaçları

Çeşitli ev ilaçları ateşi yönetmeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bu tedavilerin çoğu anekdot kanıta dayanmaktadır ve bilimsel çalışmalarla desteklenmemektedir.

Bu ilaçları düşük dereceli ateş için tıbbi tedavilere yardımcı olarak kullanabilirsiniz. Yüksek ateşiniz varsa veya çocuğunuzun ateşi varsa bir doktora danışmanız en iyisidir.

1. Vücudunuzu süngerleyin

Süngerler belki de ilaç kullanmadan ateşi azaltmak için en yaygın kullanılan ev ilaçlarıdır.

Bu kolay tedavi genellikle, asetaminofen veya ibuprofen ile ilk tedavi, sıcak çarpmasının neden olduğu ateş de dahil olmak üzere özellikle yüksek bir sıcaklığı (104 ° F / 40 ° C veya daha yüksek) düşürmediğinde kullanılır.

İşte süngeri vücudunuza yaymanın önerilen yolu:

• Temiz bir süngeri veya bezi musluk suyuna batırın, ardından fazla suyu sıkın veya sıkın.
• Kan damarları cilt yüzeyine yakın olduğundan alnınızı, koltuk altlarınızı, ayaklarınızı, ellerinizi ve kasıklarınızı silmek için nemli bir sünger veya nemli bir bez kullanın.
• Ateşi düşürmek için vücudunuzu en az 30-45 dakika bu şekilde süngerleyin.
• Süngerde havlu kullanırsanız, bezi düzenli olarak değiştirdiğinizden emin olun.

Not: Aşırı dalgalanmalara neden olmak yerine ateşi kademeli olarak düşürmeye yardımcı olduğundan, sünger banyosu ve genel duş için daima ılık su kullanın. Sünger veya banyo yapmak için sürtünme alkolü tavsiye edilmez.

2. Bitki çayı için

Ateşi düşürmek için susuz kalmamak çok önemlidir. Su gerekliyken, ek faydalar için bitki çayları da içebilirsiniz.

Bir içki dene Zencefil çayı ,Çay Limon ve bal Veya ateşiniz olduğunda yeşil çay veya nane. Ayrıca çaya karabiber veya kuru üzüm de ekleyebilirsiniz.

Bitki çayı ateşe yardımcı olmasa da, boğaz ağrısı ve baş ağrısı gibi ilişkili semptomları iyileştirmeye yardımcı olabilir ve ağrıyı büyük ölçüde hafifletebilir.

3. İlaçları reçetesiz alın

Ateş için herhangi bir ilaç yoktur, ancak bazıları geçici olarak düşürmeye, şiddetini azaltmaya ve ilişkili semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.

Asetaminofen ve ibuprofen gibi steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlar, ateşi kontrol altına almak için en yaygın ilaçlardır. Bu ilaçlar reçetesiz olarak satılır ve uygun dozlarda alındığında çocuklar ve yetişkinler için güvenlidir.

Bununla birlikte, aspirin, Reye sendromu adı verilen nadir ancak yaşamı tehdit eden bir durumdan kaçınmak için küçük çocuklara verilmemesi gereken bir ateş ilacıdır.

Burun ve göğüs tıkanıklığını gidermek için dekonjestanlar gibi reçetesiz satılan diğer ilaçları ve solunum iltihabını azaltmak için antihistaminikleri de kullanabilirsiniz.

Bu ek rahatsızlıklar genellikle griple ilişkili ateşin yanında ortaya çıkar ve nefes almada güçlük ve genel nefes darlığına yol açabilir.

Bu reçetesiz satılan ilaçların doğru kombinasyonunu kullanmak ateşli vücudunuzu daha rahat ettirmenize yardımcı olabilir, ancak bu tür kendi kendine ilaç tedavisi birincil viral enfeksiyonun üstesinden gelmek için yeterli olmayabilir.

Bu nedenle, yüksek ateş yaşarsanız veya bu ilk önlemlere rağmen durumunuz düzelmezse bir doktora danışmalısınız.

Uyarı: OTC ilaçları, etiket talimatlarına veya bir doktorun tavsiyesine göre alınmalıdır. Yüksek dozlar veya uzun süreli asetaminofen veya ibuprofen kullanımı karaciğere ve böbreklere zarar verebilirken, akut aşırı dozlar ölümcül olabilir.

Öz bakım önlemleri

İşte evde ateşle baş etmenize yardımcı olacak bazı yollar.

1. Dinlenin

Ateş sizi her zaman çok yorgun ve rahatsız hissettirebilir. Ateşin eşlik ettiği halsizlik ve genel halsizlik, vücudunuzun size dinlenmeniz gerektiğini söylemesinin bir yoludur.

Bu nedenle, ateşiniz olduğunda, yatakta daha fazla zaman geçirerek ve daha az koşarak enerji tasarrufu yapmaya çalışmalısınız.

Zaten hasta olan vücudunuzun çabası, altta yatan enfeksiyonla savaşmak için sizi enerjisiz bırakabilir.

2. Sıvı alımınızı kontrol altında tutun

Yüksek vücut ısısı, aşırı terleme ve idrar yoluyla atılma şeklinde vücuttan artan su kaybına neden olabilir.

Bu nedenle, vücutta sağlıklı bir su dengesi sağlamak için daha fazla sıvı tüketmeniz gerekir, aksi takdirde susuz kalma riskiyle karşı karşıya kalırsınız.

İdrarınız alışılmadık şekilde soluklaşırsa, böbrekleriniz muhtemelen vücuttan fazla miktarda suyu filtreliyordur.

En az 7-8 bardak su içmenin yanı sıra aşağıdakileri de diyetinize dahil edebilirsiniz:

• çorba
• dondurma
• Aromalı jelatin
• İşlenmemiş ve şekersiz meyve ve sebze suları
• Su zengini meyve ve sebzeler

Ateş sırasında aşağıdaki içeceklerden kaçının:

• İdrara çıkmayı artırdığı bilinen kafeinli içecekler
• İç vücut sıcaklığınızdan daha soğuk su veya herhangi bir içecek soğutucusu
• Alkol, çünkü vücudunuzu daha fazla kurutabilir

Ayrıca okuyun: Günlük sıvı alımınızı nasıl artırabilirsiniz?

3. Ortamınızı kontrol edin

Yaşam alanınızı rahatça serin ve havalandırılmış tutun. Odanız kalabalıksa, serin havanın hareket etmesini sağlamak için yatağınızın yanına bir stand vantilatörü yerleştirebilirsiniz.

4. Hafif, iyi havalandırılmış giysiler giyin

Birden fazla kat giysi veya ağır kumaş giymek vücut ısısını hapsedebilir ve ateşi uzatabilir. Bu nedenle, pamuk veya keten gibi hafif kumaşlardan yapılmış bol giysiler giymeniz önerilir.

5. Enfeksiyonun yayılmasının önlenmesi

Ateş, soğuk algınlığı, grip veya suçiçeği gibi oldukça bulaşıcı bir enfeksiyondan kaynaklanıyorsa, başkalarına yayılmasını önlemek ve iyileşmeyi hızlandırmak için gerekli önlemleri ve kişisel hijyeni uygulamalısınız.

Kalabalık yerlere gitmekten veya sağlıklı bireylerle, özellikle çocuklar ve yaşlılarla yakın temastan kaçının.
Öksürürken veya hapşırırken ağzınızı ve burnunuzu kapatın.

6. Sigara içmekten kaçının

Sigara içmek vücudunuzun enfeksiyonla savaşma yeteneğini bozabilir ve iyileşme sürecini uzatabilir. Bu nedenle, en azından ateş devam ettiği sürece alışkanlıktan vazgeçmek en iyisidir.

Ateşle ilgili en yaygın sorular

Yumurta akı ateşi kontrol etmede yararlı mı?

Ateş düşürmek için yumurta akının kullanılması herhangi bir bilimsel çalışma tarafından önerilmemekle birlikte, yaygın olarak anekdotlara dayalı bir çare olarak kullanılmaktadır. Bu nedenle, alerjiniz yoksa yumurta akını kullanmayı deneyebilirsiniz.

Yumurta akı genellikle daha sonra ayağa takılan bir çift çorabı ıslatmak için kullanılır.

Bunun yerine yumurta beyazları ayak tabanına yerleştirilen kağıt havluların üzerine yerleştirilir. Bunun ateşi bir saat içinde düşürmeye yardımcı olduğu düşünülmektedir. Yumurta yerine patates de kullanabilirsiniz.

Elma sirkesi ateşi düşürmeye yardımcı olabilir mi?

Elma sirkesi ateşi kontrol etmede birbirinin yerine kullanılmıştır, ancak kullanımı herhangi bir bilimsel araştırma tarafından desteklenmemektedir.

Bu tedavi genellikle iki parçanın seyreltilmiş elma sirkesine batırılmasını ve alnına ve mideye uygulanmasını içerir.

Son bir kelime

Ateş vücutta büyük rahatsızlığa neden olsa da, genellikle iyi işleyen bir bağışıklık sisteminin bir işaretidir. Basit ev ilaçları ve müdahaleleri ile hafif ila orta dereceli ateşi kolayca yönetebilirsiniz.

Ateşlerin çoğu birkaç gün içinde geçer. Ancak, kişisel bakıma rağmen yüksek sıcaklık devam ederse veya artmaya devam ederse, doktorunuza danışmalısınız.

okumaya devam et
Ateş: aşamaları, nedenleri, semptomları ve tedavisi