Mide ülseriniz varsa kaçınmanız gereken 7 yiyecek

peptik ülser Sindirim sisteminde ortaya çıkan ağrılı açık yaralardır.

Tam konumlarına bağlı olarak iki tip olabilirler. Mide zarında görülenlere mide ülseri, ince bağırsağın üst kısmında oluşanlara ise mide ülseri denir. oniki parmak bağırsağı ülseri.

Bu iki tür genellikle birbirinin yerine kullanılır, ancak bunlar farklıdır. Mide ve oniki parmak bağırsağı ülserlerinin aynı anda olması mümkündür.

Peptik ülser vakalarının çoğu, midenin mukoza tabakasının altında doğal olarak bulunan Helicobacter pylori adı verilen bakterinin aşırı büyümesinden kaynaklanır. Birçok insan bakterilerden muzdariptir, ancak peptik ülser insidansı H. pylori suşuna, bireyin bağışıklık sistemine ve çevresel faktörlere bağlıdır.

Peptik ülserler, kötü beslenme seçimleriyle daha da kötüleşebilecek birçok sindirim rahatsızlığına yol açabilir. Bu problemle uğraşırken diyetinize daha fazla dikkat etmelisiniz çünkü birçok gıda yaraları tahriş edebilir.

Mide ülseriniz varsa hangi yiyeceklerden kaçınmalısınız?

Mide ülserlerini kötüleştirebilecek bazı yiyecekler:

1. Alkollü içecekler

Alkollü içecekler mide astarının mukoza zarının yapısını azaltır ve peptik ülserlere neden olur. Bu nedenle alkollü içeceklerin sınırlandırılması tavsiye edilir.

2. Kahve

Kafeinsiz kahve de dahil olmak üzere kahve, peptik ülserlere neden olmaz, ancak mide zarını tahriş ederek asit salgısını artırabilir. Bu nedenle mide ülseri olan kişilere, özellikle semptomları varsa kahve alımını azaltmaları tavsiye edilir.

3. Baharatlı yiyecekler

Kahve durumunda olduğu gibi, baharatlı yiyecekler peptik ülserlere neden olmazlar, ancak mide asitlerinin salgılanmasını artırma eğilimindedirler, bu da mide astarına daha fazla zarar verebilir ve tahriş edebilir.

Aşırı mide asidi, baharat alımını azaltmanın başka bir nedeni olan asit geri akışına da yol açabilir.

4. Kırmızı et

Kırmızı etin peptik ülserlere neden olabileceğine veya sinirliliği artırabileceğine dair hiçbir belirti yoktur. Pastırma, sosis, pepperoni ve sosisli sandviç gibi işlenmiş ve kızartılmış gıdaları azaltmakla birlikte kaçınılmalı veya azaltılmalıdır.

5. Alkolsüz içecekler

مثل kahve وbiber Alkolsüz içecekler mide astarını tahriş edebilir ve bundan kaçınılmalıdır. İçecekleriniz karbonatsız ve tercihen bitki çayı olmalıdır.

6. Süt ve süt ürünleri

Süt ve süt ürünleri eskiden peptik ülser tedavisinde kullanılırdı, ancak artık süt ürünleri yemenin gastrin üretimini arttırdığı ve bu da mide asidi salgısını arttırdığı biliniyor. Bu, mide astarını tahriş edebilir ve peptik ülser semptomlarını kötüleştirebilir.

Az yağlı süt alternatiflerini seçmek en iyisi olabilir, ancak bunları önce doktorunuzla birlikte gözden geçirin.

7. Diğer gıda maddeleri

Asidik gıdaları tolere edemediğiniz sürece kısıtlamanıza gerek yoktur; Kek, hamur işleri gibi yağ bakımından zengin veya kızartılmış tatlılar dışında tatlıları azaltmanıza da gerek yoktur.

Diyetisyeniniz ile görüştükten sonra tatlılar diyete tekrar eklenebilir.

Mide ülserinden muzdaripken hangi yiyecekler yararlıdır?

Gıdalar peptik ülseri tedavi edemese de, aşağıdakiler gibi bazı gıdalar H. pylori bakterilerini ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir:

• Çilek, ahududu, kiraz ve biber gibi antioksidanlar açısından zengin besinler, bağışıklık sistemini oluşturmaya ve H. pylori enfeksiyonuyla savaşmaya yardımcı oldukları için faydalıdır.
• Yoğurt (laktobasilli), kimchi ve lahana turşusu gibi fermente gıdalar, iyi bağırsak bakterilerinin büyümesine yardımcı olabilir ve H. pylori bakterilerini ortadan kaldırabilir.
• Ispanak, lahana, lahana, karnabahar ve brokoli gibi yüksek lifli gıdalar da bağırsak sağlığı için iyidir.
• Bu durum için tatlı patates gibi A vitamini yüklü yiyecekler de önerilir.

Mide ülserlerinin yaygın nedenleri nelerdir?

2011 yılında yaklaşık 15.5 milyon Amerikalıya peptik ülser teşhisi kondu. Mide ülseri teşhisi konan hastaların %70'inde etkenin H. pylori olduğu tahmin edilmektedir ve bu durumun ana nedeninin mide ülseri olduğu tahmin edilmektedir.

Mide ülserlerinin diğer bir nedeni, ibuprofen dahil olmak üzere steroid olmayan antienflamatuar ilaçların (NSAID'ler) kullanımı gibi mukus tabakasının yapısını azaltan faktörlerdir. Diğer faktörler sigara, stres ve travmayı içerir.

Peptik ülser belirtileri nelerdir?

Peptik ülserin bazı belirtileri şunlardır:

• Karın ağrısı ve yanma
• Dışkıda kan
• kusma
• mide bulantısı
• baş dönmesi

Mide ülseri ağrısını hafifletmek için hangi yaşam tarzı değişiklikleri yapılmalıdır?

Mide ülserlerini iyileştirebilecek özel bir diyet yoktur, ancak bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıl içeren dengeli bir diyet yemek faydalıdır çünkü bunlar lif ve yağsız proteinle doludur.

Alkol, gazlı içecekler ve mide bulantısına neden olan gıdaların tüketimini azaltmak gerekir. Diğer yaşam tarzı değişiklikleri sigarayı bırakmak ve susuz kalmaktır.

Bu durumla başa çıkmak için bazı ek ipuçları:

• Reçetenizi (antibiyotikler veya H2 blokerleri) veya diğer ilaçları belirtildiği şekilde alın.
• Üç büyük öğün yerine 4-6 küçük öğün yiyin.
• Yemekten hemen sonra yatmayın.
• Yatmadan en az 2-3 saat önce hiçbir şey yemeyin.
• Gece geç saatlerde atıştırmaktan kaçının.

Ne zaman doktora görünmeli

Aşağıdaki durumlarda doktorunuza danışın:

• Uygun tedavi ve bakıma rağmen semptomlar devam eder veya kötüleşir.
• Kilo vermeye başlarsın.
• Kusmuktan kan geliyor.
• Dışkılarınız siyah veya katranlı olur.

Son bir kelime

Kalsiyum, demir ve B12 vitamini gibi peptik ülserler bazı mikrobesinleri tehlikeye atabilir.Diyetinize multivitamin eklemenin gerekli olup olmadığını doktorunuza sorun.

İbuprofen ve aspirin gibi NSAID'ler peptik ülserlere neden olabilir, bu nedenle bu ilaçlar sadece tıbbi olarak gerekli olduğunda alınmalıdır.