Cilt Yaşlanmasının Belirtileri ve Nasıl Onarılır

Cilt yaşlanması Bu doğal bir süreçtir, ancak genellikle çevre ve yaşam tarzı nedeniyle hızlanır. Önlenebilir faktörlerin neden olduğu bu tür yaşlanma, dış yaşlanma olarak bilinir.

Bu makale, yaşlanmanın çeşitli belirtilerini ve semptomlarını kapsar ve cilt yaşlanmasını geciktirmeye yardımcı olabilecek yaşam tarzı değişiklikleri hakkında konuşur.

Cilt yaşlanmasının belirtileri

Genetik ve çevre, her bireyin yaşlanma şeklinin çoğunu belirler. Yaşlanma belirtileri şunları içerir:

• donukluk
• sertlik
• Düzensiz cilt tonu
• Kahverengi ve kırmızı lekeler gibi renk değişimi
• Cilt elastikiyetinin ve hacminin kaybı
• İnce çizgiler ve kırışıklıklar

Bu gözle görülür cilt yaşlanma belirtileri, yirmili yaşlarınızda başlayabilir.

Erken cilt yaşlanmasına katkıda bulunan faktörler

Cilt yaşlanmasında en belirgin faktör ultraviyole (UV) ışınlarına maruziyettir. UV ışınları cildinize çarptığında DNA hasarına neden olur, bu da bronzlaşma, çiller ve sonunda güneş yanığı şeklinde hücre savunmasına yol açar.

UVB ışınları yüzeysel olarak nüfuz eder ve bronzlaşma tepkisinden sorumludur.

UVA, cildin daha derin katmanlarına nüfuz eder ve oksidatif stres yaratarak fotoyaşlanmadan sorumludur. Bu, kolajene zarar verir ve kırışıklık gibi görünen anormal elastin liflerinin üretimine neden olur.

UV ışınlarının kaynakları arasında güneş ve bronzlaşma salonları bulunur. Telefonlar ve bilgisayarlar gibi ekranlar bu ışığın çoğunu yayar. Erken yaşlanmaya katkıda bulunabilecek diğer alışkanlıklar arasında sigara içmek ve sık sık yüz ifadeleri bulunur.

Cilt yaşlanması için tıbbi tedavi

Dermatologlar, yaşlanma belirtilerini tedavi etmek için araç çantalarında aşağıdakiler dahil çok sayıda farklı tedaviye sahiptir:

• Kimyasal soyma
• lazer
• Yoğun darbeli ışık ve diğer ışık tabanlı cihazlar
• Enjeksiyonla nöromodülatörler
• Deri içi dolgu

İyi cilt bakımı ile başlayan herhangi bir rejim. Yaşlanma karşıtı ve cilt kanseri önleme önlemleri birbiriyle örtüşecektir.

Yaşlanan cildi tedavi etme yeteneği, bir bireyin kendine güveni, öz saygısı ve genel refahı üzerinde derin bir etkiye sahip olabilir.

Cilt yaşlanmasını geciktirmek için ipuçları

İyi cilt bakımı ve yaşlanmayı hızlandıran ajanların korunması / bunlardan kaçınılması optimaldir.

• SPF 30 veya üzeri ile günlük güneş koruyucu kullanımı, yaşamın erken dönemlerinde başlayabilen ve uzun süreli yaşlanma karşıtı faydalara yol açabilen, cilt için sağlıklı bir alışkanlıktır. Uygun miktarda güneş kremi kullanın ve gerekirse tekrar uygulayın.
• Mümkün olduğunca gölge arayarak ve UPF kıyafetleri ve geniş kenarlı şapkalar kullanarak güneşe maruz kalmaktan kaçının.
• Bronzlaşma yatakları, sigara ve aşırı alkol kullanımından kaçının. Sigara (4) ve alkolün cilt yaşlanma süreciyle bağlantılı olduğu görülmüştür.
• Cildinizi sağlıklı tutmak için bol su tüketin ve yeterince su için.
• Kuru cilt, donukluk ve çizgiler şeklinde daha erken yaşlanma belirtileri gösterme eğilimindedir. Nemlendiriciler ve yumuşatıcılar yardımcı olabilir. Hyaluronik asit gibi bazı bileşenler, rutin olarak kullanıldığında üstün cilt nemlendirmesi sağlayabilir.
• Egzersiz, yaşlanmanın birçok yönü için faydalıdır. Egzersiz, genel stresi azaltarak ve refahı artırarak yaşlanan cilt üzerinde dolaylı faydalar sağlayabilir. Açık havada spor yapan bireyler, yaşamları boyunca maruz kaldıkları güneş ışınlarının farkında olmalıdır.
• Yağ, işlenmiş gıdalar ve basit şekerler / karbonhidratlar açısından düşük anti-enflamatuar diyetler cilde fayda sağlayabilir çünkü iltihaplanma, yaşlanmanın belirtilerini hızlandırmaktan sorumludur.
• Meyve ve sebze içeren bir diyet, genellikle vitamin seviyelerini ve antioksidan etkileri korumak için faydalıdır. Belirli gıda tüketimi ve cilt sağlığı ile doğrudan bağlantı olup olmadığı konusunda hala tartışmalar var.

Sağlıklı ciltler için cilt bakımı ipuçları

Kurul onaylı cilt bakımı rejimleri, bir hastanın cilt tipine ve endişelerine yöneliktir.

• Genel olarak, yeterli bir SPF'ye sahip herhangi bir güvenilir güneş koruyucu sistemi içerecektir. En iyi güneş kremi, hastanın her gün kullanmak istediği güneş kremidir.
• Nemlendirme, ince çizgileri dolgunlaştırmada ve cilt elastikiyetini artırmada hayati önem taşır.
• Bir hastanın cilt tipine göre sabah seçilen birkaç damla antioksidan serum, UV ışınlarının ve kirliliğin zararlı etkilerinin neden olduğu serbest radikallerden kurtulmaya yardımcı olabilir. C vitamini içeren serumlar piyasadaki en popüler üründür.
• Eksiksiz bir gece rutini, cildin ölü katmanlarını kimyasal olarak soyarak hücre yenilenmesini sağlamak için retinol (reçetesiz) veya tretinoin (reçete) içerir. Ayrıca renk değişikliğini, ince çizgileri ve kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olur. (9)
• Su kaybını yenilemek ve cildin bariyer işlevini onarmak için geceleri nemlendirici bir nemlendirici kullanılmalıdır.
• E vitamini, diğer antioksidanlarla kombinasyon halinde donuklaşma ve pigmentasyonla mücadelede yararlı bir antioksidan olarak düşünülebilir. Yatmadan önce E vitamini yağı uygulamak, nemlendirici etkileriyle cilde fayda sağlayacaktır. Bununla birlikte, E vitamini ve yaşlanmayı geciktirici etkileri hakkındaki iddialar bazı kanıtlar gerektiriyor.

Son bir kelime

Genleriniz ve cildin yaşlanmasının doğal süreci üzerinde hiçbir kontrolünüz yoktur. Ancak dış etkenleri kontrol ederek cilt yaşlanmasını geciktirebilirsiniz.

Dış yaşlanma, güneş ışığı ve kirlilik gibi çevrenizden ve diyetiniz ve stres seviyeleriniz de dahil olmak üzere yaşam tarzı alışkanlıklarınızdan güçlü bir şekilde etkilenir.

Bu nedenle, erken cilt yaşlanmasını önlemek için güneşe maruz kalmaktan kaçınmak, günlük egzersiz yapmak ve diğer şeylerin yanı sıra sigara içmekten kaçınmak önemlidir.