Sık sürtünme nedeniyle cilt tahrişi: tedavi ve önleme ipuçları

chafing verilen terimdir Cilt tahrişi Sık sürtünme nedeniyle. Cildiniz kıyafetlere sık sık temas etmesi nedeniyle cildi bozarsa, cilt kırmızı, tahriş ve aşırı derecede acı verir.

Bu sorun genellikle iç uyluk, koltuk altı, meme ucu, uyluk bölgesi ve boyun bölgesi gibi bölgelerde görülür. Egzersiz yapmayı, koşucuları, aşırı kilolu ve hassas cildi olan insanlarda daha yaygındır.

Bu rahatsız edici durum çok yaygındır ve herkes bundan muzdarip olabilir.

Cilt tahrişine ne sebep olur?

Bu duruma yol açan ana nedenler şunlardır:

• kilo artışıKilo alımı tahriş riskini artırır. Aşırı vücut ağırlığı, iç uylukların veya koltuk altlarının birlikte sürtünmesini kolaylaştırır.
• Emzirme: Emziren anneler, düzenli olarak havlu ve jartiyer kullanımı nedeniyle çarpılmış meme uçları yaşayabilir.
• Sıkı fiziksel aktiviteler: Dayanıklılık sporu insanlar da sık hareketler, uygunsuz kıyafetler veya terden aşırı nem nedeniyle daha büyük risk altındadır.

Cilt tahrişinin arkasındaki diğer nedenler:

• Özellikle sıcak ve nemli havalarda etek veya elbise giyin
• Uygunsuz kıyafetler giymek
• Ham maddelerden yapılmış giysiler giyin
• Aşırı terleme
• Plajdan gelen kum cildi kurutur
• Sağlıklı çocuk bezi veya havlu kullanın

Cilt tahrişinin belirti ve bulguları

Sinirlilik aşağıdaki belirtilerle birlikte görülür:

• Kırmızı işaretler veya iltihap noktaları
• Cilt döküntüsü
• ağrı
• yanmak
• Etkilenen bölge suyla temas ettiğinde batma hissi

Ciddi durumlarda, tahriş ayrıca aşağıdakilere neden olabilir:

• şişme
• Kanama
• Soyulabilir

Cilt tahrişi tedavisi

Derideki tahrişi görmezden gelmek, hasarı ağırlaştırarak durumunuzu daha acı verici hale getirebilir ve hatta enfeksiyona yol açabilir.

Bu nedenle, durumu daha da kötüleştirebilen ve etkilenen bölgeye aynı anda eğilimli olan tüm faaliyetleri durdurmak önemlidir.

Ayrıca, giysilerinizin cilt tahrişine katkıda bulunduğundan şüpheleniyorsanız, cildinizi yanlış şekilde ovmayan bir şeye dönüşmelisiniz.

İlk tedavi hattı, etkilenen bölgenin su ile nazikçe temizlenmesini ve iyice kurutulmasını içerir. Alanı temizledikten sonra, sürtünmeyi azaltmaya yardımcı olacak ve yüzeylerin birbirine kaymasına izin verecek şekilde petrol jeli gibi uygun bir anti-öfke yağlayıcı kullanın.

Ayrıca, hafif bir talk pudrası kullanımı, etkilenen ter ve gereksiz nemin cildinden kurtulmasına yardımcı olabilir.

Bölgenin ağrılı, iltihaplı, kanamaya veya pullu bir yüzeye dönüşmeye başlaması durumunda, sağlık uzmanınız rahatlık için merhemler önerebilir.

Cilt tahrişi için doğal tedavi seçenekleri

İşte cilt tahrişi için bazı ev ilaçları.

1. Alanı temiz tutun

Cilt tahrişi veya başka bir küçük yara durumunda olsun, optimal iyileşmeyi sağlamak ve herhangi bir yaralanma riskini azaltmak için etkilenen alanı temiz tutmak önemlidir.

• Temizlik için su ve hafif kokulu bir sabun kullanın.
• Etkilenen bölgeyi yıkadıktan sonra, alanı temiz bir pamuklu havluyla düzgün bir şekilde kurutun.
• Cildinizi kurulayın ve ovalamayın çünkü cildin tahrişini artırabilir.

2. Etkilenen bölgeye soğuk basınç uygulayın

Etkilenen bölgeye soğuk kompres uygulayarak tahriş olmuş cildinizi sakinleştirebilirsiniz. Bu kızarıklığı ve kaşıntıyı azaltacak ve tahrişi azaltacaktır.

Amerikan Dermatoloji Akademisi'ne göre, soğuk kompresler tahriş olmuş cildin ana semptomlarından biri olan kaşıntılı cilt problemlerine yardımcı olur.

• Buz küplerini bir havluya sarın.
• Buz paketini 5 dakika boyunca etkilenen bölgeye yerleştirin.
• Bir ara verin ve tekrar başvurun.
• Birkaç gün boyunca günde birkaç kez tekrarlayın.
• Etkilenen bölgeyi soğuk suyla da yıkayabilirsiniz.

Not: Etkilenen cilde doğrudan buz uygulamayın.

3. Alanı kuru tutun

Aşırı terleme tahrişi daha da kötüleştirebilir çünkü ter cilt tahrişini artırabilecek mineraller içerir. Bu nedenle, alanı kuru ve terden uzak tutmak çok önemlidir.

Bunun için talk pudrası, bebek pudrası veya hatta mısır nişastası kullanabilirsiniz. Tüm bu ürünler nemi emmeye, cildinizi kuru tutmaya ve sürtünmeyi azaltmaya yardımcı olur.

• Etkilenen cildi hafif bir antiseptik sabun ve ılık su ile temizleyin.
• Alanı yumuşak bir havluyla kurulayın.
• Hafif talk pudrası, bebek pudrası veya mısır nişastası.
• Günde iki veya üç kez tekrarlayın.

Not: Islak ciltte talk pudrası kullanmayın

4. aloe vera jel faydaları Reap

Aloe vera tahriş olmuş cildi sakinleştirmede çok etkili olabilir.

Aloe verada bulunan glikoprotein ağrıyı ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olur ve şekerler cilt hücrelerinin onarımını da uyarır. Aloe vera ayrıca iyileşme sürecini hızlandırır ve enfeksiyon riskini azaltır.

Aloe vera yaprağını kesin ve jeli çıkarın. Jeli doğrudan etkilenen cilde günde iki veya üç kez uygulayın. Aloe vera bitkiniz yoksa, eczaneden% 100 aloe vera jeli satın alın.

Bunun yerine, yarım bardak aloe vera suyunu bir bardak fermente yeşil çay ve 10 damla lavanta esansiyel yağı ile karıştırın. Karışımı bir sprey şişesine aktarın ve günde iki kez tahriş olmuş cildinizde kullanın.

5. Yulaf ezmesi banyosu yapın

Yulaf Tıbbi özelliklerle dolu olarak gelir. Cildi temizleyebilir, nemlendirebilir ve rahatlatabilir.

Dermatoloji Tıp Dergisi'nde yayınlanan bir çalışma, yulaf ezmesinin cildi yatıştırmaya ve korumaya yardımcı olmak için mükemmel bir anti-enflamatuar olarak çalıştığını göstermektedir.

Dermatolojik, Kozmetik ve Editoryal Hastalıklar'da yayınlanan bir başka çalışma, kolloidal yulaf ezmesinin, nemlendirici, temizlik, antioksidan ve antienflamatuar özellikleri nedeniyle kişisel bakım ürünlerinde güvenli ve etkili bir bileşen olduğunu göstermiştir.

• Ilık su ile doldurulmuş bir banyoda 1-2 bardak yulaf ezmesi tozu karıştırın. 20 ila 30 dakika bekletin. Vücudunuzu ılık suyla yıkayın. Cildinizi yumuşak bir havluyla kurulayın. Bu ilacı günde en az bir kez kullanın.
• Etkilenen bölgede günde iki ila üç kez kolloidal yulaf ezmesi içeren herhangi bir krem ​​veya losyon da kullanabilirsiniz.

6. Zerdeçal faydalı olabilir

Zerdeçal, anti-bakteriyel ve anti-enflamatuar özelliklere sahip olduğuna inanılan kurkumin açısından zengindir. Stalking cildinizi enfeksiyondan koruyabilir ve iyileşme süresini azaltabilir. Ayrıca, yara izi riskini azaltır.

Deneysel Tıp ve Biyolojide İlerleme (2007) kitabında bulunabilecek bir çalışma, kurkumin'in cilt problemlerini tedavi etmek için güçlü bir toksik olmayan ajan olarak davrandığını göstermektedir.

Serbest radikalleri ortadan kaldırarak ve KB faktörü yoluyla iltihabı azaltarak cildi korur.

• 3 çay kaşığı zerdeçal tozu yeterli suyla (yaklaşık 2 yemek kaşığı) karıştırarak bir hamur yapın.
• Etkilenen bölgeye hamur uygulayın.
• Alanı yumuşak bir bezle örtün ve durulamadan önce 30 dakika bekletin.
• Bunu günde iki veya üç kez tekrarlayın.

7. Hindistan cevizi yağı

Hindistan cevizi yağı, güçlü nemlendirme özelliğinden dolayı tahriş olmuş cildi tedavi etmek için kullanılabilir. Ayrıca iyileşme sürecini kolaylaştırarak yardımcı olur.

Hindistan cevizi yağı da enfeksiyonu önlemeye ve yara izini önlemeye yardımcı olabilir. Duş aldıktan sonra avucunuzun içine birkaç damla hindistancevizi yağı alın. Doğrudan etkilenen cilde uygulayın. Bu tedaviyi gün boyunca birkaç kez tekrarlayın.

Tahrişi tedavi etmek için zeytinyağı veya E vitamini yağı da kullanabilirsiniz.

8. Calendula'nın potansiyel iyileşmesine güven

Calendula'nın tahriş, döküntü ve dermatit için güvenli ve etkili bir tedavi olduğuna inanılmaktadır.

Flavonoidler açısından zengin olan calendula, cildi serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan korur. İyileşme sürecini hızlandırmak için.

Etkilenen bölgeye günde iki veya üç kez doğrudan birkaç damla nergis yağı uygulayın.
Bunun yerine 1/3 bardak kuru calendula çiçeği, yeşil çay ve kuru papatyayı 8 bardak suda kaynatın. Karışımı soğumaya bırakın, süzün ve ılık bir banyoya sıvı ekleyin. 20 dakika bekletin, sonra cildinizi kurulayın. Birkaç gün boyunca günde bir kez bu şifa banyosunun tadını çıkarın.

9. Giydir

Tahriş tedavisi söz konusu olduğunda, sürtünmenin nedenini belirlemeniz ve öfkeli cildi iyileştirmek için oluşmasını önlemeniz gerekir. Bu sürtünmenin yaygın nedenlerinden biri kıyafetlerinizdir.

• Kemerler, dar iç çamaşırlar ve terlemeye neden olan kıyafetler sizi rahatsız edebilir.
• Kaba malzemelerden yapılmış veya nemi tutan kıyafetlerden kaçınılmalıdır.
• Egzersiz sırasında teri emdiği ve nemli kaldığı için pamuklu giysiler giymeyin. Sentetik kumaşlardan yapılmış giysiler giyin.
• Cilt tahrişini önlemek için dikişsiz, işaretsiz giysiler giyin.
• Konforlu kıyafetler giyin. Uygun olmayan giysiler, özellikle sıcak ve nemli havalarda sürtünme şansını artırır.

Cilt tahrişini nasıl önleyebilirim?

Aşağıdaki ipuçları tahrişi önlemeye yardımcı olabilir:

• Özellikle egzersiz sırasında uygun kıyafetler giyin.
• Obezite uyluk sürtünmesine yol açabilir. Meyve, sebze ve kepekli tahıllarla dolu sağlıklı bir diyet yiyin.
• Düzenli egzersiz yapmak aşırı kiloyu önlemeye ve kilo vermeye yardımcı olabilir.
• Diyetinize A ve C vitaminleri, çinko ve beta-karoten bakımından zengin yiyecekleri ekleyin.
• Sulu kalmak ve susuz kalmak için yeterli miktarda su için tahrişe neden olabilir.
• Cildinizi kuru tutun. Terlemeye eğilimli bölgelere kuru ve taze tutmak için talk pudrası uygulayabilirsiniz. Islak giysileri değiştirin veya anında terleyin.

Ne zaman doktora görünmeli

Tehlikeli olmamasına rağmen, tahriş birçok rahatsızlığa neden olur. Enfeksiyon ve diğer komplikasyon riskini artıran kırık cilde yol açabilir. Zaman içinde tedavi edilmezse semptomlar kötüleşebilir ve kötüleşebilir.

Kanama, renk değişikliği, şişme ve kabuklar gibi belirtilerle karşılaşırsanız doktorunuzu ziyaret edin.

Bazı durumlarda, bu duruma sahip insanlar cildi sakinleştirmek ve iyileşme sürecine yardımcı olmak için reçete edilen steroide ihtiyaç duyabilir.

Hafif öfke vakaları bir tıp uzmanının müdahalesi olmadan tedavi edilebilir. Kızgın cilt ile ilişkili ağrı ve yanmayı gidermek için bazı basit ev ilaçları ve yaşam tarzı değişiklikleri kullanabilirsiniz.

Ek ipuçları

• Tahrişe neyin sebep olduğunu öğrenin ve tekrarlanmasını önlemek için gerektiği şekilde ayarlayın.
• Kaşıntıdan kurtulmak ve iyileşme sürecini hızlandırmak için etkilenen bölgeye kalamin uygulayın.
• Bölgede yağ jölesi gibi yağlayıcıların kullanılması da sürtünmenin azaltılmasına yardımcı olur.
• Dar giysiler giymekten kaçının. Kemerler, dar iç çamaşırları ve dar giysiler terlemenize neden olabilir, bu da tahriş olmuş cildinizi ağırlaştırabilir.
• Cildinizi kuru tutmak için değiştirilmemiş bebek pudrası kullanın.
• Spor yaparken sentetik elyaf giysiler giyin. Bu, ter ve kurumayı doğal malzemelerden daha hızlı azaltmaya yardımcı olur. Sıkıştırma şortları, spandex şortları ve spor çorapları kullanın ve sürtünmeye neden olmaz.