İyi ağız sağlığı şeker hastaları için neden bu kadar önemlidir?

Yediğiniz yiyecekler sonunda vücudunuz tarafından kan dolaşımınıza salınan şekere veya glikoza dönüştürülür. Bu, pankreasın, enerji kullanımı için şekerin kandan hücrelere taşınmasını sağlayan insülin adı verilen bir hormonu salması için uyarır.

Bununla birlikte, vücudunuz yeterli insülin üretemezse veya buna uygun şekilde yanıt vermezse, yiyeceklerden gelen şeker kandan emilmez ve bu da Diyabetli olmak.

Yüksek kan şekeri vücudun düzgün çalışmasını engeller ve diğer birçok hastalığın önünü açar. Sadece vücut dokularına ve hayati organlara zarar vermez, aynı zamanda iyileşmeyi de yavaşlatır.

Yüksek kan şekeri, küçük bir hastalığı ciddi bir duruma getirebilir, bu nedenle diyabetiniz varsa sağlığınızı korumak için ekstra dikkatli olmanız gerekir.

Diyabet için kalıcı bir tedavi olmamasına rağmen, kan şekerinizi normal bir aralıkta tutmanıza yardımcı olan ilaçlar, diyet kontrolü, düzenli egzersiz ve diğer sağlıklı yaşam tarzı müdahaleleri yoluyla etkili bir şekilde yönetilebilir.

Diyabetin yeterince takdir edilmeyen bir komplikasyonu, diş etleri ve ağız sağlığı üzerindeki etkisidir.

Şeker hastalarında diş eti hastalığının görülme sıklığı nedir?

Amerikan Diş Hekimleri Birliği (ADA), şeker hastalarının diş eti problemlerine yatkınlığının arttığını vurgulamıştır. Tüm şeker hastalarının yaklaşık %22'sini etkiler ve bu da onu aralarında önemli bir ağız sağlığı sorunu haline getirir.

Ayrıca, diş eti hastalığının kan şekerini yükselterek diyabetli kişilerin durumlarını yönetmelerini zorlaştırdığı bilinmektedir. ADA'nın diyabetle yaşayanlarda kan şekeri kontrolünü iyileştirmenin bir yolu olarak iyi ağız sağlığına bu kadar önem vermesinin nedeni budur.

Kötü kontrol edilen kan şekeri seviyeleri, yalnızca ağız sağlığı sorunlarının değil, aynı zamanda ciddi etkileri olabilecek diğer birçok hastalığın riskini de artıracaktır.

Diyabetli kişilerde neden diş eti hastalığına yakalanma olasılığı daha yüksektir?

İnsan ağzında doğal olarak birbiriyle uyum içinde yaşayan ve kontrol altında tutuldukları sürece vücuda zarar vermeyen farklı bakteri türleri barınmaktadır.

Büyümek için şekerle beslenirler ve yüksek kan şekeri hızla çoğalarak enfeksiyona neden olabilir. Bu nedenle kontrolsüz diyabet, ağız sağlığı için kötü bir alamet olarak kabul edilir.

Dahası, yemekten sonra ağızda kalmış artık yiyecekleri yıkamak için gerekli olan tükürük akışını sınırladığı için. Tükürük eksikliği, bu yiyecek parçacıklarının ağız içinde birikmesine neden olarak bakterilerin beslenmesi için daha fazla şeker sağlar.

Organik madde, bakteri ve tükürük karışımı, dişlerinize ve diş etlerinize yerleşen plak adı verilen yapışkan bir biyolojik tabaka oluşturur. Plak bakterileri yiyecekleri parçaladığında, diş minesine zarar veren ve lekeleyen aşındırıcı asitler salar.

Ağız içinde plak bakterilerinin kontrolsüz birikmesi diş etlerinin iltihaplanmasına neden olabilir. Erken evredeki bu diş eti hastalığı, enfeksiyon diş eti dokusuyla sınırlı olduğu için diş eti iltihabı olarak adlandırılır.

Uygun ve zamanında tedavi yapılmadığında enfeksiyon daha şiddetli hale gelebilir ve diş eti dokusunun çekilmesine ve diş köklerinin açığa çıkmasına neden olabilir. Kademeli olarak dişlerin ve alt çene kemiklerinin daha derinlerine yayılacak ve genellikle tam diş kaybına neden olacak şekilde onarılamaz hasara neden olacaktır. Diş eti hastalığının bu ileri evresine periodontitis denir.

Vücut normalde herhangi bir enfeksiyona enflamatuar bir yanıtı tetikleyerek yanıt verir, ancak diyabet bu yanıtı artırarak daha şiddetli semptomlara yol açar. Ek olarak, enfeksiyon kan şekerini yükseltir ve bu da diyabetin kontrol edilmesini zorlaştırabilir. Böylece bir kısır döngü içinde sıkışıp kalırsınız.

Basitçe söylemek gerekirse, kötü yönetilen diyabet sizi yalnızca diş eti hastalığına karşı daha duyarlı hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda vücudunuzun bu hastalıkla mücadele etme kabiliyetine de zarar verir. Bundan kaçınmanın en iyi yolu diyabeti kontrol altına almak, ağız sağlığını korumak ve diş eti veya diş problemlerinin ilk belirtisinde tedavi aramaktır.

Yaygın ağız sağlığı sorunları nelerdir?

Şiddetli veya tedavi edilmeyen diyabet, ağız boşluğunda aşağıdaki sorunlara yol açabilir:

• Ağzınızı kurutan ve diş çürümesi, ağız kokusu ve ağız içinde enfeksiyon riskini artıran azalan tükürük akışı
• Diş çürüğü, lekelenme ve enfeksiyonlar
• Diş eti enfeksiyonunun (diş eti iltihabı) erken belirtileri olan kırmızı, şiş, ağrılı ve kanayan diş etleri
• Diş eti dokusunun renginde veya dokusunda değişiklikler, diş eti çekilmesi, diş kaybı veya tamamen diş kaybı; bunların tümü ilerlemiş diş eti hastalığı veya periodontitisin yaygın belirtileridir.
• Yiyecekleri doğru şekilde tadamama
• Yanan ağız
• Yavaş yara iyileşmesi
• Diyabetli çocuklar için dişler normalden daha erken yaşta çıkar.
• Ağız tahrişi ve ağrı, bu da takma diş takmada zorluk çekebileceğiniz anlamına gelir
• Mantar enfeksiyonları (oral pamukçuk)
• İyileşmesi veya geri gelmesi uzun zaman alan ağız içindeki kabarcıklar, ülserler veya apseler

Diyabete bağlı ağız sağlığı sorunlarına karşı önleyici ipuçları

Yüksek kan şekeri sizi diş ve diş eti problemleri riskini artırır, bu nedenle diyabetli kişilerin ağız sağlıkları konusunda daha dikkatli olmaları gerekir. İşte ağzınızı sağlıklı tutmanıza yardımcı olabilecek bazı eylemler:

• Ağız sağlığı sorunlarını erken evrelerinde tespit etmek ve zamanında tedavi görmek için düzenli diş muayenelerine gidin.
• Kan şekerinizi kontrol altında tutun.
• Sigarayı bırakın çünkü vücudunuzun enfeksiyonla savaşma ve doku hasarını onarma yeteneğine zarar verir.
• ADA, dişlerinizi günde iki kez, her biri ikişer dakika olmak üzere fırçalamak için florürlü bir diş macunu kullanmanızı önerir.
• Fırçalama sırasında diş minesine ve diş etlerine verilen zararı en aza indirmek için diş fırçanızın yumuşak kılları olmalıdır. Ağzınızın tüm bölgelerine ulaşmak için doğru boyut ve şekilde olduğu sürece tercihinize bağlı olarak manuel veya elektrikli diş fırçası kullanabilirsiniz. Fırçayı diş etlerine 45 derecelik bir açıyla tutun ve hafifçe ileri geri hareket ettirin. Dişlerinizin dış, iç ve çiğneme yüzeylerini bu şekilde iyice temizleyin.
• Dişler arasında ve diş eti çizgisi boyunca sıkışmış plak ve yiyecek parçacıklarını çıkarmak için günde bir kez diş ipi kullanın.
• Takma dişleri veya diş parçalarını her gün temizleyin.
• Zamanla diş minesine zarar verebilecek çok fazla asit içeren alkolsüz içeceklerden kaçının. Bu özellikle diyabetli insanlar için geçerlidir çünkü genellikle bu içeceklerden gelen asidi nötralize edecek kadar tükürük üretmezler.
• Ağız bakterileri için besin sağlayan ve diş çürümesi riskinizi artıran şekerli veya nişastalı gıdaların alımını sınırlayın. Ek olarak, bu adım, iyi bir ağız sağlığı için önemli bir ön koşul olan diyabetin kontrol edilmesi için gereklidir.

Ağız sağlığına iyi gelen besinler nelerdir?

Diyabetli kişiler, kan şekerlerini kontrol altında tutarken tüm beslenme ihtiyaçlarını karşılayacak bir diyet planı hazırlamak için sağlık uzmanlarına veya beslenme uzmanlarına danışmalıdır.

Bunu yaparken, dişlerinizi ve diş etlerinizi diyabetle ilgili komplikasyonlardan korumaya yardımcı olabilecek aşağıdaki yiyecekleri diyetinize dahil etmeyi düşünün:

• Meyve ve sebzeler gibi lifli yiyecekler, ağızda tükürük akışını uyaran çok fazla çiğneme gerektirir. Tükürük, ağzı durular ve nemlendirerek içindeki plak oluşumunu azaltır. Bu, çürük ve diş eti hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca tükürük, dişlerinizin temel bileşenleri olan eser miktarda kalsiyum ve fosfat içerir. Böylece artan tükürük akışı, bu minerallerin dişlerinize geri kazandırılmasına yardımcı olur, böylece daha güçlü ve çürümeye karşı daha dirençli olurlar. Son olarak, bu meyve ve sebzelerin sert yüzeylerini ısırmak ve çiğnemek, dişlerinizden ve diş etlerinizden plak ve yemek artıklarının temizlenmesine yardımcı olabilir.
• Süt, peynir, tatlandırılmamış yoğurt ve diğer süt ürünleri, her ikisi de hasarlı dişleri güçlendirmeye ve yeniden oluşturmaya yardımcı olan kalsiyum ve fosfat açısından yüksektir. Peynir, ağız sağlığını korumak için tükürük üretimini artırabilir.
• Yeşil ve siyah çaylar, güçlü antioksidan ve antibakteriyel özelliklere sahip polifenollerle doludur. Bu bitki bileşikleri ağızdaki bakteri yükünü azaltmaya yardımcı olabilir ve böylece diş çürümesini ve diş eti hastalıklarını önleyebilir. Çay ayrıca diş minesini oral bakteriler tarafından üretilen asitlere karşı güçlendirmeye yardımcı olan florür içerebilir.
• Şekersiz sakız çiğnemek, tükürük bezlerinizi daha fazla tükürük salgılaması için uyarabilir, bu da ağzınıza sıkışmış yiyecek parçacıklarından kurtulmanıza yardımcı olur.
• Florlu içme suyu veya florlu içme suyuyla yapılan yiyecekler, ağız boşluğunuz, özellikle dişleriniz için harikadır. Florür, diş sağlığı için gerekli olan doğal olarak oluşan bir mineraldir. Diş minesini güçlendirir ve onu plak bakterileri tarafından salgılanan asitlerden korur, böylece boşluk ve diğer diş çürümesi riskini azaltır.

Son bir kelime

Diş ve diş etlerinizin sağlığını korumak sadece kozmetik amaçlı değil genel sağlığınız için de önemlidir. Tedavi edilmeyen diş çürüğü ve diş eti hastalığı, ağız içinde geri dönüşü olmayan hasarlara neden olabilir.

Ek olarak, tükürüğünüzle mikropları yutabilir ve bu da enfeksiyonu vücutta daha fazla yayabilir. Bu, kalp gibi hayati organları etkileyebileceği için tehlikeli olabilir.

Bu nedenle, özellikle diyabetiniz varsa, ağız sağlığınızı ciddiye almanız çok önemlidir. Yüksek kan şekeri sizi yalnızca diş eti hastalığına ve diş çürümesine karşı daha duyarlı hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda vücudunuzun bu sorunlarla mücadele etme kabiliyetine de zarar verir. Bu gibi durumlarda, nispeten küçük bir sorun hızla ciddi bir bozukluğa dönüşebilir.

Bu da erken tanı ve tedavinin önemini vurgulamaktadır. Dişleriniz ve diş etlerinizle ilgili herhangi bir sorun fark ettiğiniz anda diş hekiminize danışın. Bu sizi daha sonra ciddi enfeksiyonlardan, diş kaybından ve diğer ciddi komplikasyonlardan koruyabilir.