Göğüs İltihabı (Mastitis) için 6 Evde Çözüm

Mastitis, özellikle doğumdan sonraki ilk altı hafta boyunca emziren kadınları etkileyen yaygın bir meme enfeksiyonudur. Emzirmeyen kadın ve erkeklerin bu enfeksiyona yakalanma olasılığı daha düşüktür, ancak yine de alabilirler.

Mastitis, bazen enfeksiyon içeren meme dokusunun iltihaplanmasıdır. Bu iltihaplanma meme ağrısı, şişme, sıcaklık ve kızarıklık ile sonuçlanır. Ayrıca ateşiniz ve titremeniz olabilir.

Çoğu zaman mastitis emziren kadınları etkiler (laktasyon mastiti). Ancak mastitis, erkekleri olduğu kadar emzirmeyen kadınları da etkileyebilir.

Laktasyonel mastitis kendinizi yorgun hissetmenize neden olabilir. Bu da bebeğe bakmayı zorlaştırıyor. Bazen mastitis, bir annenin bebeğini, aslında bunu yapmaya niyetlenmeden önce sütten kesmesine neden olur. Ancak bu enfeksiyonu tedavi etmek için antibiyotik alırken bile emzirmeye devam etmek sizin ve bebeğiniz için en iyisidir.

Mastitis, sağlığınız veya bebeğinizin sağlığı için ciddi bir tehlike oluşturmasa da çok can sıkıcıdır. Bu makale, enfeksiyonu daha hızlı temizlemek ve semptomlarını hafifletmek için evde yapabileceğiniz bazı şeyleri listeleyecektir.

belirtiler

Mastit belirti ve semptomları aniden ortaya çıkabilir. Şunları içerebilir:

• Göğüs hassasiyeti veya dokunma sıcaklığı
• meme şişmesi
• Meme dokusunda kalınlaşma veya memede kitle
• Sürekli ağrı veya yanma veya emzirme
• Genellikle kama şeklinde bir desenle cilt kızarıklığı
• Genel olarak hasta hissetmek
• 38.3°C (101°F) veya daha yüksek ateş

Nedenleri

Memede kalan süt mastitisin ana nedenidir. Diğer nedenler şunlardır:

• Süt kanallarından birinin tıkanması. Emzirme sırasında meme tamamen boşaltılmazsa süt, süt kanalında pıhtılaşacaktır. Tıkanıklık sütün yukarı doğru akmasına ve meme enfeksiyonuna neden olur.
• Memeye bakteri girişi. Cildinizin yüzeyindeki ve bebeğin ağzındaki bakteriler, meme ucunuzun derisindeki bir çatlak veya süt kanalının açılması yoluyla süt kanallarına girebilir. Göğüste boşalmayan durgun süt, bakteriler için üreme alanı olabilir.

Risk faktörleri

Mastit için risk faktörleri şunları içerir:

• Emzirirken önceki mastitis nöbeti
• Ağrıyan veya çatlamış meme uçları - ancak mastitis cildi kırmadan gelişebilir
• Sıkı bir sutyen takmak veya emniyet kemeri kullanırken veya süt akışını engelleyebilecek ağır bir çanta taşırken göğsünüze baskı uygulamak
• Yanlış bakım yöntemi
• Çok yorgun veya stresli ol
• yetersiz beslenme
• sigara içme

Komplikasyonlar

Yanlış tedavi edilen mastitis veya tıkalı bir kanal, göğüslerinizde irin (apse) oluşmasına neden olabilir. Bir apse genellikle cerrahi drenaj gerektirir.

Bu komplikasyonlardan kaçınmak için mastitis belirtileri veya semptomları gelişir gelişmez doktorunuzla konuşun.

önleme

Bebeğinizin en iyi emzirme pozisyonunu eski haline getirmek ve mastitis gibi komplikasyonlardan kaçınmak için bir emzirme danışmanının görüşünü almayı düşünün. Bir emzirme danışmanı, doğru emzirme teknikleri konusunda adım atmanıza ve tavsiye almanıza yardımcı olabilir.

Mastitis geliştirme şansınızı azaltmak için şu adımları izleyin:

• Emzirirken göğüslerinizden gelen sütün tamamını sağmak.
• Emzirirken diğer memeye geçmeden önce bebeğinizin bir memeyi tamamen boşaltmasına izin vermek.
• Besleme sırasında kullanılan konumu zaman zaman değiştirin.
• Çocuğunuzun doğru pozisyona yapıştığından emin olun.
• Sigara içiyorsanız, sigarayı bırakmanız için doktorunuzdan yardım isteyin.

tanı

Doktorunuz kapsamlı bir fizik muayene yapacak ve size belirti ve bulgularınızı soracaktır. Anne sütü kültürü, özellikle enfeksiyon şiddetli ise, doktorunuzun durumunuza en uygun antibiyotiği belirlemesine yardımcı olacaktır.

Nadir bir meme kanseri türü - inflamatuar meme kanseri - başlangıçta mastitis olarak yanlış teşhis edilebilecek kızarıklık ve şişmeye neden olur. Doktorunuz mamografi, ultrason veya her ikisini birden önerecektir. Antibiyotiği bitirdikten sonra bile semptomlarınız devam ederse, meme kanseri olmadığından emin olmak için biyopsi yaptırmanız gerekir.

Meme Enfeksiyonu (Mastitis) İçin Evde Tedavi Yöntemleri

Mastitis ile ilişkili semptomları hafifletmeye ve hızlı bir iyileşmeyi desteklemeye yardımcı olabilecek bazı ev ilaçları ve tıbbi olmayan müdahaleler şunlardır:

1. Sıcak ve soğuk kompres uygulayın

Etkilenen memeye birer birer sıcak ve soğuk kompres uygulamak, altta yatan iltihabı azaltmaya ve ağrı, ağrı, şişme ve kaşıntı gibi ilişkili semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. (4)

Isı cilde nüfuz eder, kan dolaşımını aktive eder ve doku iltihabını hafifletir. Bu arada, yerel soğuk, bölgedeki sinir uçlarını uyuşturarak daha az ağrılı hale getirir, ancak bu sadece kısa bir süre sürer.

Bununla birlikte, bu tekniğin meme rahatsızlığını gidermedeki etkinliğini kesin olarak kanıtlamak için henüz yeterli bilimsel kanıt yoktur. Bu iddiaları doğrulamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır. (5)

Nasıl kullanılır:

• Bir şişe sıcak su alın ve sıcak bir kompres yapmak için etrafına ince bir havlu sarın.
• Bu sıcak kompresi etkilenen bölgeye 15 dakikadan fazla sürmeyin.
• Soğuk kompres yapmak için birkaç buz küpünü ince bir havluya sarın.
• Etkilenen memeye en fazla 5 dakika soğuk kompres uygulayın.
• Bu tam işlemi bir seferde 2-3 kez tekrarlayın ve gerektiğinde bu çareyi kullanın.

2. Nazik bir masaj yapın

Göğüs masajı, cilt altındaki kan dolaşımını artıran lokal uyarım sağlar. Bu, meme dokusundaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur ve bu nedenle neden olduğu ağrı, şişlik ve hassasiyeti giderir.

Ek olarak, hafif bir masaj aynı zamanda herhangi bir süt kalıntısının (6) hava yolunun boşaltılmasına yardımcı olur ve lenf sıvısının vücutta hareketini kolaylaştırır. Lenf sıvısı, mastitis gibi enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olan beyaz kan hücrelerini ve diğer hastalıklarla mücadele eden faktörleri taşır.

Nasıl yapılır:

• Göğüslere dairesel veya pürüzsüz, düz hareketlerle masaj yapın, ancak bunu yavaşça ve minimum basınçla yaptığınızdan emin olun.

3. Lahana yaprağı kullanmayı deneyin

Dolmuş göğüslerinizi bir süre soğuk lahana yapraklarıyla örtmek, bu durumla ilişkili ağrı, şişlik ve sertliği gidermeye yardımcı olabilir. Soğuk sıcaklık, ağrıyı azaltmak için alttaki sinirleri geçici olarak uyuşturur.

Lahana, bölgedeki iltihabı hafifletmeye yardımcı olan ve böylece sütün düzgün akışını kolaylaştıran anti-inflamatuar özellikleriyle de bilinir. Bu tedavi için bazı anekdotsal destek ve kanıtlar var, ancak bu iddiaları doğrulamak için DAHA'nın dikkatli, büyük ölçekli çalışmaları gerekiyor.

Nasıl kullanılır:

• Lahana yapraklarını güzelce yıkayın ve bir süre buzdolabında bekletin.
• Soğutulmuş lahana yapraklarını meme uçlarını açıkta bırakarak göğüslerinize uygulayın ve yerlerinde kalmaları için üstüne bir spor sutyeni giyin.
• En az iki saat veya kuruyana kadar saklayın.

4. Aloe vera kullanın

Aloe vera jelinin yatıştırıcı ve nazik doğası, ara sıra mastitisin neden olduğu rahatsızlığı gidermeye yardımcı olabilir. Zengin antioksidan içeriği nedeniyle, aloe vera jeli, etkilenen bölgede ağrı, sızı, kaşıntı, kızarıklık ve şişmeyi gidermeye yardımcı olabilecek güçlü bir anti-inflamatuar ajan görevi görür.

Ayrıca, aloe vera, enfeksiyona neden olan bakterileri öldürerek enfeksiyonu kontrol etmeye yardımcı olan antimikrobiyal etkilerle tanınır. (9) (10)

Nasıl kullanılır:

• Temiz, taze bir aloe vera yaprağı açın ve jelini çıkarın.
• Aloe vera jelini doğrudan etkilenen bölgeye uygulayın.
• Kurumasını bekleyin.
• Ilık suyla yıkayın.
• Rahatlama bulana kadar bunu düzenli olarak yapın.

5. Sarımsak yiyin

Sarımsak, emzirme dönemi de dahil olmak üzere ABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından bir gıda aroması olarak "genel olarak güvenli olarak kabul edilir" (GRAS).

Sarımsak ve özleri, çeşitli tıbbi özellikleri nedeniyle binlerce yıldır enfeksiyonları tedavi etmek için kullanılmıştır. Antibakteriyel ve antiseptik etkilerinin meme enfeksiyonlarını tedavi etmek için de kullanılabilmesine şaşmamalı.

Nasıl kullanılır:

• Güne aç karnına 2 diş çiğ sarımsak yiyerek başlayın.
• Tadını beğenmediyseniz, gün boyunca birkaç tane yemeyi düşünün.
• Çiğ sarımsağı tatsız buluyorsanız, keskinliğini azaltmak için portakal suyuyla veya sade suyla karıştırmayı düşünün.
• Bunu bir hafta boyunca her gün yapın.

6. Zerdeçal topikal olarak kullanın

Bir çalışma, zerdeçalın topikal olarak uygulanmasından sonraki 3 gün içinde meme ağrısı, şişme ve kızarıklık gibi mastitis ile ilişkili semptomların herhangi bir yan etki bildirilmeden azaltılmasında çok etkili olduğunu buldu.

Bununla birlikte, nispeten küçük bir çalışmaydı ve bu etkileri doğrulamak için DAHA tarafından büyük ölçekli insan denemelerinden desteklenmesi gerekiyor.

Nasıl kullanılır:

• Etkilenen bölgeye günde iki kez bir krem ​​veya zerdeçal losyonu sürün.

Meme enfeksiyonunun nedenleri

Kadın vücudu, hamilelik sırasında ve hemen sonrasında birçok hormonal ve biyolojik bozulmaya uğrar.

Örneğin, meme bezleri laktasyon olarak bilinen süt salgılamaya başlar. Bu süt memede depolanarak onu hassas, şiş ve ağrılı hale getirir.

Anne sütü meme ucunda açıklığı olan bir kanaldan atılır. Anne sütünün yetersiz boşalması, kanalın içinde birikmesine neden olarak meme şişmesine neden olabilir. Süt kanalının içinde donan süt, bakterileri üremeye davet ederek enfeksiyona neden olur.

Göğüs ve meme ucunu kaplayan deride doğal olarak Staphylococci aureus bakterileri de dahil olmak üzere belirli mikroplar bulunur. Deride yaşayan bu bakteriler, yüzeyde kaldıkları ve üremelerine izin verilmediği sürece zararsızdır.

Bununla birlikte, bu bakteriler meme ucuna veya birden fazla emzirme seansının neden olduğu herhangi bir meme ucu yırtılmasına geçebilir ve ardından meme dokusuna sızabilir. (14)

Memenin içinde sıcak ve nemli bir ortam, bu bakterilerin hızla büyümesi ve sonunda enfeksiyona yol açması için idealdir. Daha da önemlisi, anne uzun süre süt sağmadan giderse veya süt düzgün bir şekilde dışarı atılmazsa ve kanalda durgunlaşırsa.

Çok fazla anne sütü üreten yeni emziren annelerde, dar veya kirli sütyen giyenlerde olduğu gibi mastitis gelişme riski daha yüksektir.

Bu arada, emzirmeyen kadınlar ve erkekler, aşağıdaki faktörler nedeniyle bu enfeksiyonu geliştirebilir:

• Tütün içmek vücutta meme dokusuna zarar verebilecek bazı toksinler salgılar.
• Meme ucu delme, çevredeki ciltte yırtılmalara neden olabilir.
• Göğüs veya meme ucundaki egzama yamaları bölgedeki cildi çok kuru, ince ve kaşıntılı hale getirebilir. Cildin sürekli veya kuvvetli bir şekilde sürtünmesi kolayca yırtılabilir ve enfeksiyona neden olan mikropların girmesine izin verebilir.
• Meme implantı yaptırmak, meme dokusuna mikropları bulaştırabilir ve enfeksiyona neden olabilir.
• Diyabet veya bağışıklık sistemini baskılayan ilaçlar gibi hastalıklar nedeniyle bağışıklığı zayıflamış kişilerin bu enfeksiyonu geliştirme olasılığı daha yüksektir.
• Meme uçlarının etrafındaki tüyleri tıraş etmek veya çekmek, alttaki cildi yırtabilir veya zarar verebilir.

Meme enfeksiyonu belirtileri

Mastitis, aşağıdaki semptomlarla karakterizedir:

• Etkilenen meme kısmen veya tamamen kızarır, ağrılı ve şişkin hale gelir.
• Etkilenen meme sıcak ve dokunuşa hassastır.
• Emzirirken yanma veya batma hissi.
• Etkilenen meme ağrılı hale gelir.
• Ateş ortaya çıkabilir.
• Nadir durumlarda, etkilenen meme dokusunda şişmiş bir püstüler apse oluşabilir ve meme ucundan sıvı akabilir.
• Bu semptomların olağan başlangıcı doğumdan sonraki ilk ve beşinci haftalar arasındadır, ancak emzirme sırasında herhangi bir zamanda ortaya çıkabilirler.

Meme enfeksiyonu tedavisi

Mastit tedavisi şunları içerebilir:

• Antibiyotikler. Bir enfeksiyonunuz varsa, antibiyotikler genellikle 10 gün boyunca reçete edilir. Nüks olasılığını azaltmak için reçete edilen tıbbi ilaçlara bağlı kalmak gerekir. Mastitisiniz antibiyotiklerden sonra geçmezse, doktorunuza başvurmalısınız.
• ağrı kesiciler. Doktorunuz asetaminofen (Tylenol, diğerleri) veya ibuprofen (Advil, Motrin IB, diğerleri) gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler önerebilir.

Mastitisiniz varsa emzirmeye devam etmek güvenlidir. Emzirme aslında enfeksiyonların tedavisine yardımcı olur. Çocuğun aniden kesilmesi, belirti ve semptomları kötüleştirir.

Doktorunuz yardım ve destek için sizi bir emzirme danışmanına yönlendirebilir. Emzirme yöntemlerini değiştirmek için öneriler şunları içerebilir:

• Emzirmeden önce göğüslerinizi çok uzun süre sütle doldurmaktan kaçının.
• Bebeğin memeyi doğru şekilde kavradığından emin olmaya çalışın ve meme dolduğunda bu zordur. Emzirmeden önce az miktarda sütü elle sağmak yardımcı olabilir.
• Emzirirken veya pompalarken memeye ağrılı kısımdan aşağıdaki meme ucuna masaj yapmak.
• Emzirirken memelerin tamamen boşaldığından emin olun. Göğsünüzün bir kısmını boşaltmada sorun yaşıyorsanız, emzirmeden veya pompalamadan önce göğsünüze sıcak bir kompres uygulayın.
• Bebek çok acıktığında, emme hareketinin en kuvvetli olduğu zaman, önce ağrıyan memeden emzirin.
• Farklı emzirme pozisyonları deneyin.

Hastalar, memedeyken bile emzirmeye, pompalamaya veya elle sağmaya devam etmeleri için teşvik edilmelidir.

Bir meme enfeksiyonu için standart tedavi, sefaleksin, klindamisin, dikloksasilin veya bazen eritromisin gibi reçeteli bir antibiyotik kürü ise.

Ağrı ve şişlik, soğuk kompresler ve asetaminofen gibi ağrı kesiciler veya ibuprofen dahil nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) ile tedavi edilir.

Meme enfeksiyonlarının teşhisi

Meme enfeksiyonlarına genellikle iltihaplanma ve meme ucu hasarı belirtileri aramayı amaçlayan bir fizik muayene ile teşhis konulur.

Doktor, göğüslerin alışılmadık şekilde şişmiş, gergin, kırmızı, sıcak ve hassas olup olmadığını anlamak için muayene edecektir. Ayrıca kan basıncı, vücut ısısı ve nabız hızı da kaydedilebilir.

Doktorlar, semptomların kanser gibi altta yatan başka bir ciddi hastalıktan kaynaklandığından şüphelenirse, bu riski ekarte etmek için sıklıkla bir ultrason veya biyopsi isteyeceklerdir.

Meme enfeksiyonu için yaşam tarzı değişiklikleri

Günlük aktivitelerinizde bazı değişiklikler yapmak meme enfeksiyonunu yönetmenize ve iyileştirmenize yardımcı olabilir.

1. Gevşeme terapisini deneyin

Yeni annelerin yapacak çok işi var çünkü bebek bakımı, düzensiz uyku programları ve sık sık ağlama nöbetleri olan 24/7 bir iştir. Çok fazla stres genel olarak vücutlarını etkiler. Ayrıca anne sütünün üretimini ve atılmasını da olumsuz etkiler.

Daha önce tartıştığımız gibi, süt kanalının eksik boşaltılması enfeksiyona zemin hazırlayabilir. Bunu önlemenin bir yolu, zihni sakinleştirmenin bir yolu olarak gevşeme terapisini benimsemek ve böylece sütün uygun şekilde salınmasını kolaylaştırmak için göğüs kaslarını gevşetmektir.

Bunun için derin nefes alma, yoga ve meditasyon yapabilir; Bahçıvanlık, yürüyüş veya sadece parkta yürüyüş yaparak doğayla bağlantı kurun; Rahatlatıcı müzik dinleyin, hobilerinizi ateşleyin ya da sadece stresinizi ve endişenizi azaltan eğlenceli şeyler yapın.

2. Egzersiz gıda kontrolü

Vitamin ve lif açısından zengin, düşük yağlı bir diyet yerken çay, kahve, çikolata ve alkolsüz içeceklerin alımını sınırlamanın, mastitisin genel şiddetini, süresini ve insidansını azaltmada faydalı olduğu bulunmuştur.

3. Uygun spor sutyenleri giyin

Düzgün oturan spor sütyenleri şişmiş göğüs kaslarını desteklemeye ve mastitisin neden olduğu ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur.

4. Etkilenen memeden sık sık emzirme

Etkilenen memeden süt sağmak, enfeksiyona neden olan bakterilerin büyümesini önlemek veya frenlemek için süt kanalını tamamen temizlemeye yardımcı olur.

5. Bol sıvı tüketin

İyi nemlendirilmiş bir vücut enfeksiyonlarla savaşmak için daha donanımlıdır. Bu nedenle sıvı alımınıza dikkat edin. Yanınızda 1 litrelik su şişesi bulundurun ve sık aralıklarla içmeye devam edin. Tekrar doldurun ve gün boyunca aynısını yapın.

6. Gerdirin ve hareket ettirin

Fiziksel aktivitenin sürdürülmesi lenfatik sıvıyı harekete geçirir. Yeterli lenfatik drenaj, enfeksiyonu vücuttan temizlemek için önemli bir gerekliliktir.

Kişisel bakım ve meme enfeksiyonlarının önlenmesi

Mastitin önlenmesine yardımcı olabilecek bazı eylemler:

• Süt kanalına mikrop bulaşma riskini azaltmak için emzirmeden önce meme uçlarınızı ve ellerinizi yıkayın.
• Her iki memeden de süt sağdığınızdan emin olun. Emzirme, elle sağma veya pompalama yoluyla süt kanallarının düzenli olarak boşaltılması, mastitisin önlenmesi ve tedavisi için bir ön koşuldur.
• Bebeği her seferinde aynı pozisyonda beslemeyin.
• Bebeğin beslenme sırasında gerçekten beslendiğinden ve tüm memeyi kullanmadığından emin olun. Uzun süreli besleme meme ucuna zarar verebilir ve mastitis riskini artırabilir.

Mastit ile ilişkili komplikasyonlar

Kötü veya gecikmiş tedavi, mastitisin dokulara daha derine yayılmasına ve meme ucundan çıkan irin dolu bir apse oluşturmasına neden olabilir. Öngörülen antibiyotik kürünü tamamlamazsanız, enfeksiyon tekrarlayabilir ve sütün memeden daha fazla boşalmasını önleyebilir.

Ne zaman doktora görünmeli

Size reçete edilen antibiyotik ve diğer ev ilaçlarını almanıza rağmen mastitis semptomları bir haftadan uzun sürerse doktorunuza danışın. Böyle bir durumda meme kanseri riskini dışlamak için cilt biyopsisi yaptırmanız gerekebilir.

Bu konuda hızlı davranmalısınız çünkü meme kanseri hızla yayılma eğilimindedir.

Son bir kelime

Mastitis esas olarak, kanalın içinde biriken anne sütünün eksik drenajından kaynaklanır ve bakterilerin büyümesi için sıcak ve nemli bir ortam yaratır.

Bu nedenle bu enfeksiyondan korunmak için en önemli şey düzenli olarak sağarak, elle sağarak veya emzirerek anne sütünü sağmaktır. Mastitis alsanız bile, enfeksiyonu temizlemek için bunu yapmaya devam edin.

Çoğu durumda, enfeksiyonu 2-3 gün içinde temizlemek için sütü sağmak yeterlidir. Enfeksiyon devam ederse, gerekli antibiyotik tedavisi için doktorunuza danışın. Semptomları yönetmek ve hızlı bir iyileşmeyi kolaylaştırmak için ilaçlarla birlikte yukarıda belirtilen ev ilaçlarını ve kişisel bakım ipuçlarını deneyebilirsiniz.