10 yaş üstü kadınlar için XNUMX yedek sağlık kontrolü

Kadınlar hayatlarının erken dönemlerinde kendilerine daha iyi baktıkça, XNUMX yaşına ulaşmak artık otomatik olarak sağlıkta geri dönüşü olmayan bir düşüşün başlangıcını işaret etmiyor.

Bununla birlikte, yaşlandıkça, kadınlar yaşam kalitelerini büyük ölçüde etkileyebilecek sağlık sorunlarına daha duyarlı hale gelirler.

Hayatı dolu dolu yaşamak ve hayatın tüm zevklerini yaşamak istiyorsanız, mükemmel sağlığınızı korumak için yapmanız gerekenlere dikkat etmeniz çok önemlidir.

XNUMX yaş üstü kadınların göz önünde bulundurması gereken birkaç sağlık testi vardır. Bu testler, olası sağlık sorunlarının belirlenmesine yardımcı olabilir ve gerekirse erken tedavi için zaman sağlayabilir.

XNUMX yaş üstü kadınlar için sağlık testleri

40 yaş ve üzerinde sağlığınızı ve yaşamınızı daha iyi kontrol edebilmeniz için aşağıdaki testler hakkında doktorunuzla konuşun.

1. Tam kan testleri

Bu en basit biyokimyasal testtir. Sadece hızlı bir kan testi ile kan değerlerinizi, toplam kolesterolü, "iyi" HDL kolesterolü, "kötü" LDL kolesterolü ve kan trigliserit düzeylerini izlemek için yıllık olarak CBP'lere sahip olmak çok iyi bir fikirdir.

Bu isteğe bağlı test ile birçok vitamin ve mineral eksikliği de tespit edilebilir.

2. Kan şekeri ve HbA1C

Diyabet, diğer hastalıkların gelişme şansını artırabilir ve birlikte yaşaması daha zordur. XNUMX yaşından sonra, hastalığa yakalanma riskiniz yüksekse, her üç yılda bir diyabet öncesi ve diyabet taraması yaptırmanız gerekebilir.

Glikozile hemoglobin (HbA1C), diyabet durumunun doğru bir resmini verir. Uzun bir süre boyunca kandaki glikozun bir ölçüsüdür.

Fiziksel hareketsizlik, aşırı obezite ve diyabetli birinci derece akrabaya sahip olmak, diyabet gelişimi için risk faktörlerinden bazılarıdır. Neyse ki, kan şekeri seviyelerini kontrol etmek için hızlı bir idrar veya kan testi yapılması yeterlidir.

3. Hormonal seviyeler

Kadınlar XNUMX yaşına geldiğinde hormon seviyeleri çok dalgalanmaya başlar. Bunu izlemek için, özellikle ailede herhangi bir hastalık öyküsü olması durumunda, yıllık veya iki yılda bir hormonal paneller önerilir.

Hormonal dalgalanmalar, ruh hali değişimleri, depresyon ve anksiyete gibi semptomlara yol açabilir. Bu nedenle kök nedenini bilmek çok önemlidir.

XNUMX'lı yaşların başında hormon seviyelerindeki değişiklikler menopozun başlangıcını tahmin etmeye yardımcı olabilir. Bu nedenle, ne beklemeniz gerektiğine dair bir fikir edinmek için hormonal seviyeleri düzenli olarak kontrol etmek iyi bir fikirdir.

4. Kemik mineral yoğunluğu

Bir kemik yoğunluğu testi, kemiklerinizin gücünü kontrol eder. Kırıklara yol açabilecek bir durum olan osteoporozu tespit etmek için kullanılır.

XNUMX yaşın üzerindeki kadınlar, menopoz sonrası kadınlar osteoporoza yatkın olduklarından, her XNUMX-XNUMX yılda bir kemik yoğunluğu testi yaptırmalıdır.

Hindistan yüksek bir osteoporoz oranına sahiptir ve Hintli kadınların dünyadaki diğer kadınlardan daha erken osteoporotik kırıklara sahip olduğu varsayılmaktadır.

Osteoporoz için ana risk faktörü ileri yaştır. Özellikle menopoz öncesi ve menopoz sonrası kadınların kemik sağlığının ortaya çıkması için BMD testi yaptırmaları çok önemlidir.

5. Pap smear - rahim ağzı kanseri

Rahim ağzı kanseri önlenebilir bir hastalıktır. XNUMX yaşın üzerindeki kadınlar, genellikle Pap testi olarak adlandırılan bir testte öncü lezyonlar için taranmalıdır.

Pap smear, serviks hücrelerindeki değişiklikleri arayan ve serviks kanserini tespit etmeye yardımcı olabilecek bir testtir. Rutin bir testtir ve doğurganlık çağındaki tüm kadınlara yapılmalıdır.

3 yaş üstü kadınlar her 5-XNUMX yılda bir Pap smear yaptırmalıdır. Kadın sağlığı, düzenli bir sağlık hizmeti kaynağına sahip olmaktan ve Pap smear için doktor sevkinden yararlanır.

6. Kardiyo Fitness

Kardiyo fitness, akciğerlerinizin ve kalbinizin sağlığının önemli bir göstergesidir. Basit bir koşu bandı testi (TMT), doktorunuza hayati organlarınızın sağlığı hakkında bilgi verebilir ve sağlığınızın ve egzersizinizin nasıl değişebileceği konusunda size iyi bir fikir verebilir.

Genellikle, kardiyo zindeliği dayanıklılık eğitimi ile geliştirilebilir.

7. Bir göz muayenesini tamamlayın

Geniş kapsamlı muayene, kadınlarda menopozdan sonra başlayan görme kaybı başlamadan önce göz bozukluklarını erken evrelerinde tespit edebilir.

Ancak, birçok göz hastalığının erken uyarı işaretleri veya semptomları olmadığını unutmayın. Erken teşhis ve tedavi, görüşünüzü korumanıza yardımcı olabilir. Tam bir göz muayenesi, katarakt veya diğer yaşa bağlı bozuklukların erken başlangıcını ortaya çıkarabilir.

Herhangi bir görme probleminiz olmasa bile uzun bir göz muayenesi için göz doktorunuzu ziyaret edin. Eşsiz risk faktörlerine bağlı olarak, ne sıklıkla ihtiyacınız olduğu konusunda size tavsiyede bulunacaktır.

Şeker hastalığınız varsa yılda en az bir kez göz muayenesi yaptırın.

8. Kendi kendine meme muayenesi

XNUMX yaş üstü kadınlar memelerini periyodik olarak evde kontrol etmeli ve doktorlarıyla yıllık kontrollerini planlamalıdırlar.

Göğüslerinizi topaklar, kızarıklıklar, şişlikler ve boyut veya şekil değişiklikleri açısından inceleyin. Ayrıca hafifçe sıktığınızda meme uçlarınızın kıvrılıp kıvrılmadığını da görebilirsiniz. Göğüslerinizin hissini ve görünümünü bilmeli ve herhangi bir değişiklik olursa doktorunuzu bilgilendirmelisiniz.

9. Mamografi röntgeni

Kendi kendine meme muayenesi zorunludur, ancak XNUMX yaş üstü kadınların da mamografi çektirmesi gerekir. Artık meme kanserini tespit etmenin en iyi yolu onlar. Bir mamogram, meme kanserini test etmek için kullanılan memenin bir röntgenidir.

XNUMX yaş üstü kadınlar XNUMX-XNUMX yılda bir mamografi çektirmelidir. Meme kanserinin erken teşhisinin hastalığın yayılma olasılığını azaltacağı umulmaktadır.

10. Yıllık diş muayenesi

American Dental Association'a göre periodontitis, kök ve koronal çürükler ve ağız kuruluğu (kserostomi) yaşlanma ile ilişkili diş bozukluklarıdır.

Her yıl diş hekimine temizlik ve muayene için gitmeniz gerekir. Bu, ağız kanseri olmadığından emin olmak ve ağız sorunlarının erken teşhisine yardımcı olmak için çok önemlidir.

XNUMX yaşın üzerindeki kadınlar için yıllık diş muayenesi önerilir. Bununla birlikte, günde bir veya iki içkiden fazla sigara içen veya tüketen kadınların diş eti hastalığı ve ağız kanseri geliştirme riski daha yüksektir, bu nedenle düzenli diş muayenesi yaptırmaları önerilir.

Bu testleri yaptırmanın başka faydaları var mı?

Potansiyel olarak yaşamı tehdit eden durumların erken teşhisi ve tedavisinin bariz faydasının yanı sıra, bu sağlık testlerine sahip olmanın başka faydaları da vardır:

• Size sağlığınız üzerinde kontrol hissi verebilir. Rakamlarınızı ve ne anlama geldiklerini bilmek, sağlığınız konusunda proaktif olmanıza ve hedeflerinizle uyumlu seçimler yapmanıza yardımcı olabilir.
• Bu kontroller de size huzur verebilir. Birçok kadın sağlığına ve bunu korumak için gerekli tüm önlemleri alıp almadığına önem verir. Bu testleri tamamlamak, bazı endişelerinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.
• Bu testleri şimdi yaptırmak, daha sonra paradan tasarruf etmenizi sağlayabilir. Kanserin erken teşhisi, daha etkili ve uygun fiyatlı tedavi alternatiflerine yol açabilir. Ayrıca, birçok sigorta planı, önleyici muayeneler için küçük bir miktar ödeyecek veya bunları kapsayacaktır.
• Bu testleri yapmak, hayatınızdaki diğer kadınlara iyi bir örnek oluşturmanıza yardımcı olabilir. Onlara sağlığınıza değer verdiğinizi ve onu korumak için adımlar atmaya istekli olduğunuzu göstermek, aynı şeyi yapmaları için onlara ilham verebilir.
• Son olarak, bu testleri yapmak size bir güçlenme duygusu verebilir. Sağlığınızın sorumluluğunu almak, sağlıklı ve doyurucu bir yaşam sürmenin önemli bir adımıdır.

Kadın sağlığı tarama sınavları hakkında sık sorulan sorular

Her yaştan kadında yaygın görülen hastalıkların/hastalıkların erken belirtilerini saptamak için hangi düzenli testler yapılabilir?

Kadınların sık görülen hastalıkları kontrol etmesi gereken bir takım testler vardır. Bu testlerden bazıları meme muayenelerini, Pap smearlerini ve mamogramları içerir. Bu testler genellikle hastalığın veya hastalığın erken belirtilerini ortaya çıkarır ve daha sonra buna göre tedavi edilebilir.

Çoğu durumda, erken teşhis ve tedavi, daha iyi sağlık sonuçlarına yol açabilir.

Bu testleri yapmak neden önemlidir?

Sağlık testlerinin bu makalede tartışılmasının birkaç önemli nedeni vardır.

İlk olarak, bu testler potansiyel sağlık sorunlarının belirlenmesine yardımcı olabilir. İkincisi, bu testler sağlığınız ve iyiliğiniz hakkında karar vermenize yardımcı olabilir.

Üçüncüsü, bu testleri yaparak büyük sağlık sorunlarının başlamasını önleyebilir veya geciktirebilirsiniz. Dördüncüsü, bu kontroller yaşam standardınızı yükseltebilir.

Son olarak, bu testler önlenebilir nedenlerden ölüm riskini azaltabilir.

Bu testlerin yıllık olarak yapılması gerekiyor mu?

Evet, bu testler teste bağlı olarak her yıl veya birkaç yılda bir yapılmalıdır. Doktorunuz, yaşınıza, sağlık geçmişinize ve risk faktörlerine göre bunları ne sıklıkta alacağınızı belirlemenize yardımcı olabilir.

Son bir kelime

Sağlık testlerinin bu makalede tartışılmasının birkaç önemli nedeni vardır.

Bu kontroller, olası sağlık sorunlarını belirlemenize, sağlığınız ve iyiliğiniz hakkında kararlar almanıza, büyük sağlık sorunlarının başlamasını önlemeye veya geciktirmeye, yaşam kalitenizi iyileştirmeye ve önlenebilir nedenlerden ölme riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.