B12 vitamini eksikliği kan pıhtılaşmasına neden olur mu ve nasıl önlenir?

B12 vitamini, birçok vücut fonksiyonu için gerekli olan önemli bir B vitaminidir.

Çoğu zaman kanın pıhtılaşmasıyla ilgili olarak duyduğunuz ana besin maddesi K Vitaminidir ve kanın pıhtılaşma ajanı olarak gerekli olmakla birlikte B12 Vitamini de gereklidir.

B12 vitamini eksikliği kan pıhtılarının oluşmasına neden olarak emboli ve kalp krizi veya felç riskinin artması gibi başka komplikasyonlara yol açabilir.

B12 vitamini kanın pıhtılaşmasını nasıl değiştirir?

İnsan vücudu, işlevlerini düzgün bir şekilde yerine getirebilmek için birçok maddeye bağımlıdır. Bunlar, glikoz formundaki karbonhidratları, amino asitler formundaki proteinleri, vitaminler ve mineralleri ve yağ asitleri olarak yağları içerir.

B12 vitamini, amino asit homosisteini metionin adı verilen başka bir amino aside dönüştüren bir bileşen olarak esastır. Bu dönüşüm, vücutta homosistein birikmesini önlemek için önemlidir, çünkü yüksek seviyeler kan pıhtılaşmasına neden olabilir.

B12 vitamini eksikliği, bu dönüşümü kolaylaştıran süreci bloke eder ve arterlerde oluşan kan pıhtıları olan ve akciğerlere kan akışını engelleyebilen pulmoner emboli riskini artırır.

Ayrıca yapılan çalışmalarda B12 vitamini ve folik asidin (B9 vitamini) derin ven trombozu (DVT, bacak, pelvis, uyluk vb.) . B12 vitamini, kandaki homosistein seviyelerini azaltarak kan pıhtısı oluşum şansını artırabilir.

Kan pıhtısı genellikle önce bacaklarda oluşur (DVT'de olduğu gibi) ve sonra akciğerler ve kalp gibi diğer hayati organlara gider. Yönetilmezse yaşamı tehdit eden durumlara ve hatta ölüme neden olabilir. Bu nedenle B12 vitamini eksikliğini önlemek önemlidir.

B12 vitamini eksikliğini nasıl önlersiniz?

Önerilen günlük B12 vitamini alımı çok yüksek değildir - yetişkinler için 2.4 mcg, hamile kadınlar için 2.6 mcg ve emziren kadınlar için 2.8 mcg.

B-kompleks vitaminleri açısından zengin bir diyet yemek, B12 vitamini eksikliğiyle savaşmanın en kolay yoludur.Diyetinize et, balık, yumurta, süt, peynir ve zenginleştirilmiş tahılları ekleyin.

Takviye dozajı 5-25 mcg arasında değiştiğinden, doktorunuz almanız için uygun takviye dozajını belirlemenize yardımcı olabilir.

Son bir kelime

B12 vitamini, homosisteinin metiyonine dönüşümünü kolaylaştırmak da dahil olmak üzere birçok vücut işlevinde yer alır.

Bu vitaminin eksikliği bu parçalanmayı engeller ve vücutta yüksek homosistein seviyelerine neden olur, bu da kan pıhtılaşması ve emboli riskini artırır.