10种自然排毒的草药
通常会是 解毒 身体的自然程序。 更具体地说，其中 75% 是通过肝脏发生的，而其余的则是通过肾脏、肠道、淋巴系统和皮肤发生的。
从任何类型的毒素侵入人体的那一刻起， 激活解毒系统。
水本身在试图摆脱时非常有用 体内的许多毒素 然而，在水中添加一些草药可以使其成为一种天然强化饮料，当融入您的日常生活时可以提供许多好处。
草药有助于清除体内的毒素
这里有一些草药可以帮助身体自然排毒。
1.蒲公英
蒲公英是一种众所周知的草药，可以帮助身体排毒。 它的主要作用与增加利尿有关，但最近的研究表明，它还可以改善肝胆功能。 它通常作为热饮食用。
2. 牛蒡根
牛蒡根有助于清除体内的毒素。 它已被用作治疗头痛、抽搐、皮疹甚至癌症的重要药物多年，尤其是在亚洲人群中。
如今，牛蒡根被用作排毒剂。 它增加利尿并帮助身体排除毒素。
3. 奶蓟草
也许是这一类中最著名的草药，奶蓟支持肝功能。 最活跃的物质水飞蓟素具有独特的效果，因为它可以激活特定的代谢途径进行解毒。
4.香菜
芫荽的神奇功效在于它与进出人体的重金属和有毒金属结合！
芫荽籽是一种芳香可口的饮料，还有助于控制胆固醇水平和减少粉刺。
5. 红三叶草
红三叶草是必不可少的排毒工具。 净化血液，通过皮肤、肾脏和肠道排除毒素。 它已被科学证明具有强大的抗菌特性，对细菌和病毒感染特别有效。
6.荨麻
荨麻就像一种利尿药草。 它净化血液，促进新陈代谢。 这种草药也是钙、钠、铁和维生素 A 和 C 的重要来源。
7.大蒜
大蒜可以帮助身体排除毒素。 这个小而强大的灯泡可以支持身体破坏外来细胞的自然机制。 大蒜特有的气味会刺激白细胞的产生，从而消除任何毒素。
8. 姜饼
生姜不仅可以在饮酒时治愈身体，还可以保护身体免受毒素超载。 支持血液和肝脏中抗氧化剂的产生，并帮助身体抵抗毒素的入侵。
另请阅读： 生姜：健康益处、营养和食用方法
9. 印度丁香
印度丁香最近被用作抗毒素，尽管还没有足够的数据支持这种用途。
印度丁香具有抗炎特性，最近，它已被用于支持解毒以及似乎能够净化血液和消除毒素。
10. 甘草根
饮用甘草根饮料对身体有益。 除了去除毒素外，这种草药还可以增加血压和改善胃病。
它的主要作用之一与增加利尿有关，即消除了多少毒素。
还有哪些草药对解毒有用？
豆蔻、柠檬、姜黄、欧芹、朝鲜蓟、卷心菜和芝麻也是有助于排毒的草药和食物。
哪些生活方式的改变可以帮助减少毒素的积累？
在您的日常生活中实施这些改变可以帮助减少体内的毒素：
- 早点睡觉——避免睡前看电视，放松一下。
- 醒来时喝一杯水，开始新的一天。
- 锻炼身体并做一些伸展运动。
- 多喝水，喝一杯排毒饮料。
- 避免饮酒。
- 如果您的身体需要某些东西，请不要对自己说不——明天您还有时间提升自己！
- 获得足够的优质睡眠。
- 少吃糖和加工产品。
- 增加益生菌的摄入量。
- 调节盐摄入量。
什么是过量的毒素？
毒素是对生物体有害的化合物。 这些化合物可以由身体自身形成，如二氧化碳，或者它们可以通过暴露于污染的环境、食用不健康的饮食和受污染的水或接触皮肤而侵入身体。 (14)
毒素超载会导致许多症状，例如消化问题、腹胀、缺乏能量或注意力不集中、皮肤问题，甚至体重增加。
任何这些症状的发展都是身体需要帮助的重要标志。 含有维生素或其他营养素的补充剂可以促进身体的自然排毒。
遗言
草药排毒系统声称有助于从体内清除毒素，从而改善健康，甚至轻松减肥。 然而，虽然这些草药是天然的，但它们仍然非常强大，如果使用不当会引起副作用。 它们会与您的药物产生负面影响。
此外，目前还没有足够的研究来明确证明这些草药的功效、安全性和剂量。 因此，在开始任何排毒程序之前咨询您的医生非常重要。