频繁摩擦引起的皮肤刺激：治疗和预防技巧

擦伤是给定的术语 用于皮肤刺激 反复摩擦造成的。 当您的皮肤因频繁摩擦衣物而损坏皮肤时，皮肤会发红、发炎并极度疼痛。

这个问题通常发生在大腿内侧、腋窝、乳头、腹股沟和颈部等部位。 在喜欢锻炼的人、跑步者、超重的人和皮肤敏感的人中更常见。

这种不舒服的情况很常见，任何人都可能因此而受苦。

什么导致皮肤刺激？

导致这种情况的主要原因包括：

• 超重超重会增加易怒的风险。 额外的体重使大腿内侧或腋窝更容易摩擦在一起。
• 哺乳由于经常使用护垫和胸罩，哺乳期的母亲也可能会出现乳头皲裂。
• 剧烈的体育活动： 从事耐力运动的人也更容易受到重复运动、不合适的衣服或汗水过多的风险。

皮肤刺激的其他原因：

• 穿裙子或连衣裙，尤其是在炎热潮湿的天气
• 穿错衣服
• 穿着原材料制成的衣服
• 出汗过多
• 海滩上的沙子使皮肤变干
• 使用尿布或卫生巾

皮肤刺激的迹象和症状

易怒伴有以下症状：

• 红色标记或炎症斑块
• 皮疹
• 疼痛
• 烧伤
• 患处与水接触时有刺痛感

在严重的情况下，刺激也可能导致：

• 同义词
• 流血的
• 薄片

皮肤刺激治疗

忽视对皮肤的刺激会加剧损伤，使您的病情成倍增加疼痛，甚至让位于感染。

因此，重要的是立即停止所有可能进一步加重病情并倾向于受影响区域的活动。

此外，如果您怀疑您的衣服会刺激皮肤，请改用不会以错误方式摩擦您的皮肤的衣服。

第一道处理需要用水轻轻清洁凹痕区域并彻底干燥。 清洁该区域后，使用合适的抗擦伤润滑剂（如凡士林），这将有助于减少摩擦并使表面相互滑动。

此外，使用温和的爽身粉可以帮助去除受影响的皮肤不必要的出汗和水分。

如果该区域变得疼痛、发炎、开始流血或出现鳞状表面，您的医疗保健提供者可能会推荐药物软膏来缓解疼痛。

皮肤刺激的自然治疗选择

以下是一些针对皮肤刺激的家庭疗法。

1.保持区域清洁

无论是在皮肤刺激或任何其他轻微伤口的情况下，保持受影响区域的清洁对于确保最佳愈合和降低任何感染的风险都是必不可少的。

• 要清洁，请使用水和温和的无味肥皂条。
• 清洗完受影响的区域后，请使用干净的棉毛巾正确擦干该区域。
• 保持皮肤干燥，不要摩擦，因为这会进一步刺激皮肤。

2. 冷敷患处

您可以通过对受影响的区域进行冷敷来舒缓受刺激的皮肤。 这将减少发红和瘙痒并缓解刺激。

根据美国皮肤病学会的说法，冷敷有助于解决引起瘙痒的皮肤问题，瘙痒是皮肤过敏的主要症状之一。

• 用毛巾包裹一些冰块。
• 将冰袋放在患处 5 分钟。
• 休息一下，重新申请。
• 每天重复几次，持续几天。
• 您也可以用冷水清洗患处。

注意：不要将冰块直接涂抹在受影响的皮肤上。

3. 保持区域干燥

出汗过多会使刺激更加严重，因为汗液中含有会进一步刺激皮肤的矿物质。 因此，保持该区域干燥和无汗非常重要。

为此，您可以使用爽身粉、婴儿爽身粉，甚至玉米淀粉。 所有这些产品都有助于吸收水分，保持皮肤干燥并减少摩擦。

• 用一块温和的防腐肥皂和温水清洁受影响的皮肤。
• 用柔软的毛巾擦干该区域。
• 少量滑石粉、婴儿爽身粉或玉米淀粉。
• 每天重新涂抹两到三次。

注意：不要在潮湿的皮肤上使用爽身粉

4. 获得芦荟凝胶的好处

芦荟对舒缓受刺激的皮肤非常有效。

芦荟中的糖蛋白有助于减轻疼痛和炎症，多糖可刺激皮肤细胞的修复。 芦荟还能加速愈合过程并降低感染风险。

切开芦荟叶并提取凝胶。 每天两次或三次将凝胶直接涂抹在受影响的皮肤上。 如果您没有芦荟植物，请从药店购买 100% 芦荟凝胶。

或者，将 ½ 杯芦荟汁与一杯冲泡绿茶和 10 滴薰衣草精油混合。 将混合物转移到喷雾瓶中，每天两次在有问题的皮肤上使用。

5. 洗个燕麦浴

燕麦 它带有药用价值。 它可以清洁、滋润和舒缓皮肤。

发表在《皮肤病学医学杂志》上的一项研究报告称，燕麦片是一种极好的抗炎剂，有助于舒缓和保护皮肤。

另一项发表在皮肤病学、化妆品和社论上的研究表明，胶体燕麦因其保湿、清洁、抗氧化和抗炎特性而成为个人护理产品中安全有效的成分。

• 在装满温水的浴缸中混合 1-2 杯燕麦粉。 浸泡20到30分钟。 用温水清洗身体。 用柔软的毛巾擦干皮肤。 每天至少使用一次这种补救措施。
• 您也可以在患处使用任何含有胶体燕麦的乳霜或乳液，每天 XNUMX 至 XNUMX 次。

6.姜黄可能是有益的

姜黄富含姜黄素，被认为具有抗菌和抗炎特性。 它可以保护你的被跟踪的皮肤免受感染并减少愈合时间。 此外，它降低了疤痕的风险。

可以在《实验医学和生物学进展》（2007 年）一书中找到的一项研究表明，姜黄素是一种强大的无毒药物，可以治疗皮肤问题。

它通过消除自由基和通过 KB 核因子过程减少炎症来保护皮肤。

• 将 3 茶匙姜黄粉与足够的水（约 2 汤匙）混合制成糊状物。
• 将糊剂涂抹在受影响的区域。
• 用软布覆盖该区域并保持 30 分钟，然后冲洗干净。
• 每天重复两到三遍。

7.椰子油

由于其强大的保湿性能，椰子油可用于治疗受刺激的皮肤。 它还有助于促进愈合过程。

椰子油还可以帮助避免感染和防止疤痕。 淋浴后，在手掌上滴几滴椰子油。 将其直接涂抹在受影响的皮肤上。 全天多次重复此补救措施。

您也可以使用橄榄油或维生素 E 油来治疗刺激。

8.对金盏花治愈潜力的信心

金盏花被认为是治疗刺激、皮疹和皮炎的安全有效的方法。

金盏花富含类黄酮，可保护皮肤免受自由基的伤害。 因此，它加快了愈合过程。

每天两次或三次将几滴金盏花油直接涂抹在患处。
或者，在 1 杯水中煮 3/8 杯干金盏花、绿茶和干洋甘菊。 让混合物冷却、过滤并将液体加入温水浴中。 浸泡20分钟，然后擦干皮肤。 每天享受一次这种治疗浴，持续几天。

9. 打扮

在治疗刺激时，您需要确定摩擦的原因并防止其发生，以帮助治愈受刺激的皮肤。 这种摩擦的一个常见原因是你的衣服。

• 腰带、紧身内衣和导致出汗的衣服会引起刺激。
• 应避免穿粗糙或保持水分的衣服。
• 运动时，不要穿棉质衣服，因为它会吸收汗水并保持湿润。 穿合成纤维制成的衣服。
• 穿无缝、无标签的衣服以避免皮肤刺激。
• 穿合身的衣服。 不合适的衣服会增加摩擦的机会，尤其是在炎热潮湿的天气里。

如何预防皮肤刺激？

以下提示可以帮助您防止刺激：

• 正确穿着合适的衣服，尤其是在锻炼时。
• 肥胖会导致大腿摩擦。 吃富含水果、蔬菜和全麦谷物的健康饮食。
• 定期锻炼可能有助于防止体重过度增加并有助于减轻体重。
• 在饮食中加入富含维生素 A 和 C、锌和 β-胡萝卜素的食物。
• 喝足够的水以保持水分并消除可能导致刺激的脱水。
• 保持皮肤干燥。 您可以将滑石粉涂抹在容易出汗的区域，以保持干燥和新鲜。 立即更换潮湿或出汗的衣服。

你什么时候去看医生？

虽然它一点也不危险，但刺激会带来很多不便。 它会破坏皮肤，增加感染和其他并发症的风险。 如果不及时治疗，症状可能会恶化并恶化。

如果您有出血、变色、肿胀和结痂等症状，请去看医生。

在某些情况下，患有这种疾病的人可能需要处方类固醇来舒缓皮肤并帮助愈合过程。

轻微的愤怒病例可以在没有医学专家干预的情况下得到治疗。 为了减轻与受刺激的皮肤相关的疼痛和灼烧感，您可以使用一些简单的家庭疗法和改变生活方式。

其他提示

• 找出引起刺激的原因并根据需要进行调整以防止其再次发生。
• 将炉甘石洗剂涂抹在患处，以缓解瘙痒并加速愈合过程。
• 在该区域涂抹凡士林等润滑剂也有助于减少摩擦。
• 避免穿紧身的衣服。 腰带、紧身内衣和紧身衣服会导致您出汗，这会加剧您的皮肤过敏。
• 使用无香味的婴儿爽身粉保持皮肤干燥。
• 运动时，穿合成纤维制成的衣服。 这有助于减少汗水并且比天然材料干燥得更快。 使用有弹性且不会造成任何摩擦的压缩短裤、氨纶短裤和运动袜。