肥胖的主要原因是什么？
出现了 肥胖症 作为近几十年来的一种全球性健康障碍，在年轻一代中的患病率越来越高。
肥胖是摄入的卡路里超过了您的身体可以代谢或定期使用的结果。 这些未使用的卡路里被储存为脂肪，并随着时间的推移导致体重增加过多。
每个人都有不同的卡路里需求，这取决于他们的体型和他们的活跃程度。
肥胖的主要原因
肥胖是一种健康障碍 由于以下原因可能会发生危险：
1. 家族史
肥胖可能是一种遗传性疾病，代代相传。 如果你的父母或你的一些亲戚肥胖，你也很有可能患上它。
换句话说，与没有这种家族史的人相比，具有肥胖遗传易感性的人更容易受到肥胖的影响。
2. 环境与生活方式
不健康的饮食习惯和生活方式，长期持续，可统称为肥胖及其相关症状。
由于以下生活方式因素，您可能会变得肥胖：
- 繁忙的工作日程和个人生活没有锻炼的余地。
- 频繁的食品连锁店提供高热量快餐和加工食品。
- 定期外出就餐。 餐厅的饭菜都是为了刺激味蕾，几乎没有营养价值。 它们富含卡路里，经常食用它们会让你摄入的碳水化合物比你的身体还多。
3. 抑郁
研究表明， 沮丧 肥胖可能有潜在的遗传原因。
可以理解的是，那些拥有 有抑郁症家族史 肥胖，或两者兼而有之，在基因上倾向于在他们生命的某个阶段发展出一种或两种情况。
可以防止 沮丧的人注意力不集中 因为他的食物选择导致不健康的饮食方式导致体重增加。 典型的嗜睡和缺乏动力会加剧这种情况，这将抑郁的人限制在久坐不动的生活中。
一般不活动，以及不受管制的食物选择，可能会为肥胖铺平道路。 有时，治疗抑郁症的药物会导致肥胖作为副作用。
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4. 睡眠不足
充足的睡眠 对调节体重非常重要。 睡眠不足的人比睡眠健康的人更容易肥胖。
睡眠不足会通过以下方式导致体重增加：
- 睡眠不足会使您筋疲力尽而无法锻炼并燃烧额外的卡路里。 睡眠不足的身体将无法承受经常锻炼的压力。 随着时间的推移，这种缺乏锻炼将使您难以保持健康的体重。
- 无法正常入睡的人经常沉迷于无意识的零食，以此来消磨时间。 如果你整夜不睡觉，你只会有更多暴饮暴食的情况。 更长的清醒时间会导致更多的饥饿感。 出于无聊而不是饥饿而进食会导致体重增加，包括肥胖。
- 睡眠障碍可以抑制食欲激素、生长素释放肽和瘦素的自然分泌和作用。 这种荷尔蒙失衡会增加你的食欲，你最终会吃得比需要的多得多。
5. 医学
有些人可能会因医生开出的某些药物的副作用而出现药物引起的肥胖。
药物引起的早期体重增加常常被忽视，并被认为是愈合过程的正常部分。 随着时间的推移，这可能会发展为临床肥胖。
处方药会干扰 用于高血压 و偏头痛 癫痫发作和精神药物，例如推荐用于食欲和新陈代谢的情绪障碍的药物。 它们还会导致水潴留，让你看起来臃肿。
6. 社会经济因素
男性和女性的肥胖可直接受到社会经济条件的影响，包括教育质量、职业和收入群体。 这些因素的负面影响可能是相关的或个别的。
与较贫穷的人相比，具有健康社会功能的人患肥胖症的风险可能更低。
还可以看出，女性的肥胖受收入量的强烈影响，而收入对男性的肥胖影响很小或没有影响。 此外，发现男性和女性的肥胖风险普遍随着年龄的增长而增加。
7. 污染
尽管听起来很奇怪，但您周围的空气污染物和毒素会导致无法解释的体重增加。
根据最新研究，空气污染是儿童和青少年肥胖增加的主要原因之一。
空气污染的增加可能导致内部炎症和正常新陈代谢的破坏，进而导致肥胖。
8.饮食失调
饮食失调对体重有直接影响，是肥胖的常见原因，尤其是在已经超重的人群中。
遗言
建议将饮食调整作为减少卡路里摄入并实现 60% 理想体重减轻的主要工具，但最好与中等强度的体育锻炼相结合，以帮助减轻体重。
这可能证明少吃多运动可能足以控制正常的体重增加，但要战胜肥胖通常需要更多的努力。
这种情况没有标准的治疗方法，因为它可能因不同的原因发生在不同的人身上。 在肥胖超过健康危险阈值的严重情况下，临床程序和药物仍然是唯一的出路。
您应该与您的医生一起制定最佳治疗计划，并对其进行跟踪，直到您达到理想体重。 这可能需要一些时间，但您必须继续致力于治疗。
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