肩痛：原因、症状、预防等

肩膀可能是整个人体中最灵活、压力最大的球形关节。它由三块骨头组成，即肱骨或臂骨、肩胛骨或肩骨以及锁骨或锁骨。

肱骨头的形状像一个球，适合肩胛骨上称为关节盂的浅圆形腔。这个相对较小的球形关节称为盂肱关节，包裹在称为肩袖的肌肉覆盖物中，并由称为肌腱的强韧绳索固定。

此外，一层软骨在骨头之间形成缓冲垫，以防止它们相互摩擦并吸收任何震动。在软骨、肌肉和肌腱的茧内，一种称为滑膜的软组织分泌液体，以保持关节润滑和软骨健康。

这种复杂的肌肉和韧带结构为您的肩膀提供了广泛的运动范围，使其成为您身体中最灵活的关节。但随着机动性的增加，也带来了相当多的麻烦。这种复杂肩部结构的任何组件出现故障都会导致轻度至慢性不适和疼痛。

肩痛的患病率

根据 2005 年发表在《英国医学杂志》上的一项研究，自我报告的肩痛病例估计在 16% 到 26% 之间，这表明这个问题实际上是多么普遍。此外，肩痛已被认为是初级保健中肌肉骨骼就诊的第三大常见原因。

所有年龄段的人都可能遭受肩痛。然而，长期使用笔记本电脑、平板电脑和智能手机的人比其他人更容易出现这个问题。

由于肩关节是所有关节中最灵活的，许多因素和条件都会导致肩痛。
最常见的原因是软组织受伤，包括肩部的肌肉、肌腱和韧带。这可能是由于重复使用或过度受伤造成的。
这可能是由于肩袖肌腱酸痛所致。
有时，肩膀疼痛是由附近其他部位受伤引起的，例如颈部或二头肌。这被称为牵涉痛，并且不会随着肩膀的运动而恶化。

肩痛的其他一些原因可能包括：

有些疾病也会引起肩痛，比如颈部的颈椎疾病，还有肝、心、胆的疾病。

除了疼痛，人们可能会出现以下症状：

如果肩部疼痛影响了您的日常活动，最好去看医生。此外，如果即使肩部轻微移动疼痛也有加剧的趋势，则应咨询骨科医生。

如果经过适当的休息和护理，疼痛和不适仍然存在，或急剧上升到无法忍受的程度，则应寻求专业的医疗帮助以进行正确的诊断和治疗。

需要立即就医的一些令人不安的症状包括：

更重要的是，没有原因或受伤的突然肩痛可能是心脏病发作的明显迹象。如果您感到任何毫无根据的不适，请寻求紧急医疗救助。

是的。一些肩部问题，如肩袖撕裂和二头肌肌腱撕裂，可能因受伤而发生，也可能是恶性的并逐渐恶化。患者甚至可能在开始疼痛之前都不知道自己有问题。在您克服这一点之前，我们将其称为亚临床问题。有点像压死骆驼的那根稻草。

通常注射麻醉药（如利多卡因），有时与类固醇结合使用，可以缓解疼痛。布洛芬和萘普生等非处方药也有帮助。有时，只需修改一个简单的活动即可。一般来说，我更喜欢在进行治疗之前做出诊断。

是的，但这通常还伴有胸痛，而且更严重。急诊就诊适合胸痛。

不同的情况适用于不同的人。您将必须弄清楚哪个位置可以减少它的危害，然后安顿在您舒适的地方。

是的。夜间疼痛在肩袖撕裂患者中很常见。一些肿瘤也可能引起夜间疼痛。与天气有关的疼痛在关节炎患者中很常见。

肩部疼痛可能由肩部及其周围的任何肌肉、韧带或肌腱引起，并且可能使人极度虚弱。首先，肩部无力极大地阻碍了您自由活动的能力。其次，一旦你的肩膀开始疼痛，就很难将注意力集中在其他事情上。

因此，不应掉以轻心地对待像肩痛这样常见的事情，因为它会极大地阻碍您处理日常琐事和办公室工作的能力。