对抗 PCOS 引起的脱发：医疗和家庭疗法

多囊卵巢综合征 PCOS 是一种以女性雄激素水平升高为特征的激素紊乱。 这个常见问题是由卵巢囊肿的发展引起的，这阻碍了它们的正常功能。

出现 女性多囊卵巢综合征的症状 然而，常见的症状包括月经不调、体毛增多（多毛症）和头发稀疏。

男性荷尔蒙的增加也会导致头皮脱发，医学上称为雄激素性脱发或 女性秃顶.

本文讨论脱发的不同方面 与 PCOS 相关 和治疗选择。

睾酮在 PCOS 和脱发中的作用

女性人体会释放女性荷尔蒙（雌激素和黄体酮）和男性荷尔蒙（睾酮）。 女性荷尔蒙负责女性特征的发展。

另一方面，男性荷尔蒙分布在全身各处，用于不同的功能和不同特征的发育，例如腋毛和阴毛的生长。

一般来说，女性身体保持荷尔蒙平衡，使女性荷尔蒙水平保持显着较高，以使女性特征不受限制地发展。

然而，在患有 PCOS 的女性中，卵巢囊肿的形成会导致荷尔蒙失调。 这会导致男性特征的发展，例如阴蒂增大、声音嘶哑、乳房变小和多毛症.

体毛生长并变厚，但睾酮转化为二氢睾酮 (DHT) 会对头皮上的毛囊产生负面影响。

DHT 会扰乱头发的生长周期，导致头部和前额的头发缩短、变薄和脱发，这被称为女性型秃发或雄激素性脱发。

阻止脱发的药物治疗

要治疗与 PCOS 相关的脱发，最好针对激素失衡的根本原因。

目前的医学治疗旨在恢复荷尔蒙平衡和卵巢功能。 这反过来又改善了毛囊的健康。

如果您正在经历与 PCOS 相关的脱发，您可能需要接受以下治疗的组合：

1. 避孕药

口服避孕药或避孕药是激素药丸，可增加体内的雌性激素，从而有助于防止高水平的雄激素影响毛囊。

这可以与通过阻断雄激素作用起作用的抗雄激素药物结合使用。 抗雄激素药物的一些常见例子包括螺内酯和氟他胺。

然而，试图怀孕的女性不应使用避孕药或抗雄激素药物，而应探索其他治疗方案。

2.米诺地尔

米诺地尔 它有液体和气雾剂两种形式，是美国食品和药物管理局 (FDA) 批准的用于治疗雄激素性脱发的局部治疗药物。 通过各种研究，这种非处方药已被证明可以改善头发的生长和厚度。 (2) (6)

较新的配方，例如纳米地尔，正在被引入市场，目前正在研究它们的长期使用。

另请阅读： 我们可以使用纳米地尔治疗脱发吗？

3.维甲酸

局部维甲酸或维甲酸 A 可能有助于治疗雄激素性脱发，通常与米诺地尔一起使用。

4. 其他药品

可以开具酮康唑； 它主要是一种抗真菌剂，但它可以帮助降低雄激素水平。

另一种常用于治疗与 PCOS 相关的雄激素性脱发的药物是 Diane 35

非那雄胺和度他雄胺等药物主要用于治疗男性型秃发，在极少数情况下可能有助于控制女性型秃发。

5. 富血小板血浆疗法

PRP 治疗包括将血浆注射到头皮中，以改善雄激素性脱发的症状，并且副作用最小。

PRP 疗法目前被用作辅助疗法，直到大规模随机研究证实其作为单一疗法的疗效。

6.激光治疗

包括光电二极管生物调制、软激光、生物刺激和红光激光在内的激光治疗有助于促进头发生长和增厚。

然而，有必要严格规范激光治疗的使用，因为其长期影响仍在研究中。

7. 毛发移植手术

毛发移植是一种外科手术，其中将具有健康毛囊和头发的皮肤移植物从身体上切下并转移到头部头发稀疏和脱发的区域。

此过程可以快速修复目标区域，但还必须进行额外的治疗以解决根本原因，从而防止未来脱发。

将 PCOS 诊断为脱发的原因

虽然脱发是 PCOS 的常见表现，但许多其他情况也可能导致 PCOS 的症状，包括脱发和月经不调。

因此，在确认 PCOS 为根本原因之前，必须咨询医生，以便排除其他原因。

可以进行以下测试来确认 PCOS/PCOS 的诊断：

• 我最好的测试。 您的医生可能会检查 PCOS 的身体症状，例如头发过多、痤疮和男性型脱发。
• 验血。 这包括测量血液中的激素水平。 血液中的大量雄激素表明 PCOS。
• 成像测试。 卵巢的超声波将显示卵巢大小的增加和卵泡的存在。

控制脱发的家庭疗法

以下家庭疗法可能有助于控制 PCOS 及其相关症状，尤其是脱发：

警告：只有在您对这些药物不过敏时才可以尝试这些药物。 此外，请咨询您的医生关于饮食和处方补充剂的使用，因为它们可能不受食品和药物管理局的监管。 无论如何，最好根据您的病史和症状向您的医生建议这些治疗方法，以确定它们是否适合您。

1.喝薄荷茶

薄荷茶已被证明具有抗雄激素活性。 但是，对它的搜索在各个方面都受到限制。 (8) (9)

虽然据报道薄荷茶有更好的功效，但您也可以选择薄荷胶囊。

2.服用肌醇

肌醇，更好地称为维生素 B8，是一种羧酸糖。

各种形式的肌醇似乎对治疗 PCOS 有效。 肌醇有助于改善 PCOS 女性的代谢状况，包括胰岛素水平，而 D-手性肌醇有助于控制睾酮水平。

3.增加锌摄入量

可以帮助 锌 通过阻断负责毛囊中睾酮代谢的酶 5-α-还原酶的活性来控制脱发。

您可以通过吃贝类、家禽、坚果、螃蟹、螃蟹、豆类、强化早餐谷物和全谷物来增加锌的摄入量。

您也可以考虑使用硫酸锌补充剂和含锌的冷乳剂。

4.吃肉桂

肉桂已被证明有助于改善 PCOS 女性的血脂和胰岛素状况。

指某东西的用途 肉桂 轶事证据也支持帮助改善 PCOS 的症状。 此外，它可以安全食用，因此可以安全地试用。

5.喝绿茶

绿茶富含表没食子儿茶素没食子酸酯，具有抗雄激素作用。 此外，绿茶中的抗氧化剂可促进新陈代谢并控制荷尔蒙失衡。

6.借助玛咖根

玛咖根已被证明可以促进雌激素的产生并改善卵巢功能，并且通常被欧洲医生推荐用于治疗 PCOS。

玛咖根有胶囊和预粉形式。

7.使用乙酰半胱氨酸

研究表明，使用乙酰半胱氨酸可以改善 PCOS 女性的卵巢功能。

NAC 可以补充剂形式服用，也可以通过增加小扁豆、豆类、金枪鱼、菠菜、鸡蛋、鲑鱼、香蕉和酸奶的摄入量从饮食中获得。

自我保健措施

除了医疗和家庭疗法外，建议采取以下自我保健措施来管理与 PCOS 和其他症状相关的脱发：

1.改变你的饮食

如果您患有 PCOS，请遵循健康饮食，例如生酮饮食。 此外，通过樱桃、西红柿、浆果和辣椒等食物增加抗氧化剂的摄入量，包括维生素 E、硒和辅酶 Q10，以改善激素平衡。

与镁、铬和钙一起，omega-3 脂肪酸可以帮助治疗 PCOS。 维生素D 它是另一种有助于改善内分泌功能的必需营养素。

您可以加入抗炎食物来帮助控制与 PCOS 相关的炎症。 这些食物包括酸奶和姜黄 و生姜 泡菜、酸菜、辣椒、肉桂、大蒜、丁香、绿叶蔬菜和橄榄油。

避免食用加工糖、精制食品、反式脂肪、饱和脂肪和白面包。 用鱼和豆类等瘦肉代替红肉。

最后，减少乳制品的使用，因为这有助于改善一些女性的 PCOS 症状。

2.保持水分

保持身体水分对于适当的新陈代谢和功能至关重要。 每天至少喝 8 杯水。

3. 管理你的体重

体重减轻高达体重的 5%-10% 已被证明对雄激素水平和 PCOS 的其他症状有显着影响。

保持健康的体重有助于减少循环雄激素的数量，从而控制脱发和稀疏。

4.尝试不同的发型设计技巧

您可以使用假发、微型假发、围巾、发带、根部覆盖粉和丰盈美发产品，让您的头发看起来饱满浓密。 对于中线脱发，可以尝试侧分头发。

避免使用直发器、卷发器、卷发器和吹风机等加热工具。

5.避免拉头发

始终温柔地对待你的头发。 用宽齿梳梳理头发，淋浴后轻轻梳理。 避免在头发还湿的时候梳理头发。

避免拉扯并损坏头发的发型，例如发髻和辫子。

6.不要使用含有化学物质的产品

避免使用含有化学物质的头发产品，如染料和漂白剂。 此外，避免使用会导致内分泌紊乱的合成产品，例如含有乙二醇醚、邻苯二甲酸酯和二恶英的化妆品和肥皂。

7. 压力管理

压力会使 PCOS 症状恶化。 因此，建议尝试使用香薰疗法、泻盐浴、冥想和瑜伽等压力管理技巧。 您还应该每天获得 7-8 小时的深度睡眠。

8.经常锻炼

每天锻炼 30 分钟，包括力量训练和有氧运动。 您可以从跳跃和骑自行车开始。

9. 戒烟，减少酒精摄入
这些习惯会对您的整体健康产生负面影响，包括新陈代谢和荷尔蒙。

10.加入支持小组

与有类似问题的女性联系可以帮助您应对 PCOS 和相关脱发的心理影响。

生物素补充剂可以帮助刺激头发生长吗？

生物素在促进头发生长中的作用尚未得到广泛研究。 但是，您可以通过饮食增加生物素的摄入量。 在考虑使用补充剂之前，您应该咨询您的医生。

遗言

PCOS 是女性中的常见问题，由于体内雄激素水平升高而表现出广泛的症状。

与 PCOS 相关的常见问题之一是女性型秃发，其特征是头发稀疏和脱发。

有几种药物可用于控制雄激素性脱发。 您也可以尝试家庭疗法来帮助治疗。 但是，请务必咨询医生以确定适合您的方法。 除了治疗外，还应考虑有助于预防脱发和管理 PCOS 的自我保健措施。