將橄欖油塗抹在面部、皮膚、頭髮和指甲上的 9 個理由

橄欖油非常健康，廣泛用於保健和護膚目的。 它是通過壓榨橄欖和提取油來製備的，它有不同的形式。 它提供了一系列美學用途。

除了在沙拉醬或炒菜中使用橄欖油外，您還可以將這種成分添加到您的美容程序中 皮膚護理 頭髮和指甲。

根據國際橄欖理事會的說法，橄欖油富含多種維生素，包括 A、D、K 和 E，它們對增強您的美麗起著至關重要的作用。

事實上，這種油被用作許多面部清潔產品、護髮產品、肥皂、沐浴露和乳液的主要成分。

橄欖油的美容功效

以下是在您的日常美容方案中加入橄欖油的一些原因。

1. 保持皮膚水分

橄欖油具有保濕特性，有助於保持皮膚柔軟、光滑和滋潤。 它很容易滲透到皮膚深處，並產生持久的效果。 這對皮膚乾燥的人非常有益。

此外，橄欖油中的天然脂肪有助於皮脂的產生。 皮脂是人體的天然潤滑劑。 此外，橄欖油可以幫助修復受損的皮膚細胞。

2016 年的一項研究在該雜誌上得出結論 納米材料和納米技術 表明橄欖油微乳液在化妝品開發研究中是一種有吸引力的配方，可用作化妝品成分或生物活性化合物的輸送系統。

建議不要在人類受試者中進行皮膚刺激和水合作用測試，以供進一步研究。

淋浴後，稍微擦乾皮膚。 使用橄欖油作為保濕劑，並在皮膚仍然略微潮濕時將其按摩到皮膚上。
或者，在睡前將橄欖油塗抹在臉部、手部和腿部，讓您在早晨享受水潤柔嫩的肌膚。

2. 對抗皮膚過早老化

隨著年齡的增長，您的皮膚開始出現衰老跡象，例如皺紋和細紋。 但是使用橄欖油，您可以保留這些標記。

維生素 E 是橄欖油中的一種強效抗氧化劑，有助於再生新的皮膚細胞，從而幫助保持皮膚豐滿和滋潤。 此外，它可以收緊皮膚，防止早期衰老跡象。

橄欖油中的單不飽和脂肪酸使您的皮膚恢復活力並使其年輕。

支持發表在 PLoS ONE的 2012 年，食用橄欖油或與食用橄欖油相關的健康飲食習慣對面部採摘嚴重程度的有益影響。

• 在你的飲食中加入橄欖油。 您可以將其用於烹飪或作為沙拉醬。
• 對於日常護理，將一些溫橄欖油輕輕按摩到面部、頸部、手部和腿部至少 5 分鐘。 每天晚上睡覺前都這樣做。
• 另一種選擇是放入 XNUMX 湯匙有機生蜂蜜、XNUMX 湯匙橄欖油和 ½ 杯 木瓜漿 在碗裡熟。 攪拌均勻，塗抹在臉上。 保持 5 到 10 分鐘，然後用溫水沖洗混合物。 每週使用一次或兩次此面膜。

3.曬傷膏

如果您的皮膚有曬傷，請使用橄欖油進行治療。 這種成分可以幫助治愈嚴重的曬傷。

橄欖油的舒緩和保濕特性有助於減少炎症和活化肌膚。 它還可以防止皮膚脫皮，這是曬傷的常見症狀。

經常使用橄欖油可以減少陽光對皮膚的傷害並保持健康。 2011年發表在該雜誌上的一項研究 生藥學評論 橄欖油可以阻擋大約 20% 的紫外線。

只需在曬傷區域擦一些橄欖油，然後放置幾個小時。 用冷水沖洗乾淨。 每天這樣做幾次，持續幾天以促進癒合。
您也可以在溫水浴中加入一些橄欖油，然後將身體浸泡在其中至少 30 分鐘。 每天這樣做一次。

4.促進健康的頭髮

無論是脫髮還是頭髮稀疏； 橄欖油對頭髮的健康非常有益。 事實上，這種油可以解決許多頭髮問題。

它的保濕特性促進健康的頭髮生長。 此外，橄欖油深入髮乾，軟化頭皮質地，治療頭皮炎症。

• 將一些溫橄欖油按摩到頭皮上（以圓周運動）5 到 10 分鐘。
• 讓它過夜。
• 第二天早上，像往常一樣洗頭。
• 每週使用 2 或 3 次。

5.擺脫黑眼圈

你可以用橄欖油來擺脫 你眼睛下面的黑眼圈. 橄欖油含有多酚、維生素 E 和植物甾醇，有助於美白肌膚並去除黑斑。

橄欖油還可以滋養眼部周圍的嬌嫩肌膚，柔化細紋。

• 睡前在眼睛下方輕輕塗抹一些橄欖油並輕輕按摩幾分鐘。 第二天早上，用水清洗該區域。 每天重複一次。
• 另一種選擇是將等量的橄欖油和檸檬汁混合，然後將混合物塗抹在眼睛周圍的黑眼圈上。 保持 10 分鐘，然後用溫水洗臉。 每天這樣做 1 或 2 次。

6.修復裂開的鞋跟

腳後跟開裂，需要水分才能癒合。 由於其強大的保濕特性，橄欖油是解決這個問題的完美方法。 為獲得最佳效果，請在睡前使用橄欖油。 這將使油有足夠的時間完全滲透你的皮膚。

• 將雙腳浸泡在肥皂水中 10 分鐘。
• 用浮石輕輕擦腳。
• 用水洗腳並擦乾。
• 在腳後跟和鞋底塗上大量橄欖油。
• 按摩5分鐘。
• 穿上一雙乾淨的襪子上床睡覺。
• 每天重複幾天，直到你的腳後跟破裂完全癒合。

7.加強脆弱的指甲

由於其維生素E含量，橄欖油也是治療脆弱和脆弱指甲的好方法。 (6) 其保濕特性有助於修復損傷並軟化您的指甲和角質層，使您的指甲保持健康和強壯。

橄欖油還可以預防關節疼痛，關節疼痛是從角質層垂下的一小塊皮膚，會引起很多疼痛和不適。

• 睡前，在指甲上滴幾滴溫熱的橄欖油按摩幾分鐘。
• 戴上棉手套，然後去睡覺。
• 第二天早上，用溫水洗指甲。
• 每天重複這個補救措施。

8.治愈乾裂的嘴唇

由於其維生素E含量，橄欖油對治療乾裂和乾燥的嘴唇非常有效。 (6) 它還可以用作潤唇膏，使您的雙唇柔軟而柔軟。

這種成分還可以淡化深色的嘴唇，使它們有光澤。

• 將粗糖與 XNUMX 茶匙橄欖油混合。 如果你願意，可以在混合物中加入一點檸檬汁。 使用混合物輕輕清潔雙唇。 用溫水沖洗雙唇，輕輕拍幹並塗抹少許橄欖油。 每週做幾次。
• 您也可以每天睡前將橄欖油直接塗在嘴唇上，以防止它們變乾或皸裂。

9. 作為天然卸妝液

如果您家中有一瓶橄欖油，則無需購買商業卸妝液。 特級初榨橄欖油是一種有效的天然卸妝油。

這種油有助於粘附並擦去您可能塗抹在臉上的其他油性產品，使其成為一種很好的天然卸妝護理。 它甚至可以幫助您擺脫難以卸除的防水妝容。

此外，它有助於保持皮膚水分充足。

• 要擦去淡妝，請在棉球上塗抹少許橄欖油。 用它來卸妝。 然後，洗臉。
• 要去除濃妝，請在臉上塗抹幾滴特級初榨橄欖油。 在臉部周圍按摩並保持一段時間。 然後用蘸有溫水的布徹底擦拭臉部。

附加提示

• 談到橄欖油，請選擇不含添加劑或化學物質的優質產品。
• 如果您有敏感或油性皮膚，或者患有皮炎等皮膚病，請勿將橄欖油用於美容目的。
• 避免將橄欖油暴露在過熱、過光或過氧的環境中。
• 不要忘記在您的飲食中添加橄欖油，因為美麗從內部開始！