在家自然美白牙齒的 9 種最簡單方法

從小我們就被告知要愛護牙齒，不僅如此用於個人衛生而且還要看起來漂亮。但在日常生活中，我們常常會錯過、忘記睡前刷牙和使用牙線。現在很多人抱怨的通病就是牙齒變黃。如果您想知道為什麼會發生這種情況，請參閱以下一些原因。

為什麼我們的牙齒會變黃？

牙齒覆蓋著柔軟、自然白色的牙釉質。當牙釉質磨損時，它會暴露出下面的黃色層，稱為“牙本質”。還有一些習慣可能會讓你的珍珠白肌膚失去光澤。研究表明，咖啡和含糖飲料等飲料會導致牙齒出現污漬和變色。

如果您發現您的牙齒不再潔白，請嘗試這些既省錢又省時間的補救措施。

您可以將小蘇打與水混合，然後在刷牙前倒在牙刷上。您也可以將其塗在牙齒上並保持約一分鐘，然後洗掉。誰知道小蘇打不僅僅用於烘焙蛋糕？！

下次你吃飯的時候一根香蕉或者橙子，不要去掉皮。用它為了美白你的牙齒！將果皮內側擦在牙齒上，幾分鐘後刷牙。香蕉和橙子富含鎂、錳和鉀，有助於維護牙釉質。

您知道吃東西可以讓牙齒變白嗎？蘋果和胡蘿蔔等鬆脆的食物在咀嚼時會磨掉牙菌斑。

蘋果醋它是解決黃牙問題的快速有效的方法。在手指上滴一兩滴，然後擦在牙齒上。徹底沖洗並重複，直到您的牙齒再次閃閃發光。

油拔法是指將油放入口腔中漱口，以去除牙齒上的牙菌斑。那它單方老牙美白。您可以嘗試任何一種食用油，但椰子油因其令人愉悅的味道而成為受歡迎的選擇。取一湯匙純椰子油放入口中，漱口15-20分鐘，然後吐掉。每天這樣做會很快減少牙菌斑，讓你的牙齒看起來更白。

眾所周知，咖啡和蘇打水等某些飲料會使牙齒染色。雖然不可能完全避免它們，但您可以使用吸管來限制它們與牙齒的接觸。此外，飲用此類飲料後刷牙將有助於保護牙釉質。

我們已經知道吸煙對肺部有害。事實證明，煙草也會改變牙齒的顏色！這是避免吸煙的兩個很好的理由。

如果您愛吃甜食，這可能就是您的牙齒多年來變黃的原因。一項研究表明，含糖食物會促進變形鏈球菌的生長，而變形鏈球菌會導致牙菌斑。吃完你最喜歡的食物後，減少糖的攝入量或刷牙！

牛奶不僅對身體有益，對牙齒也有好處。這是因為奶酪等乳製品含有鈣，可以防止牙齒變色。

您可以每天使用上述家庭療法來保持牙齒健康潔白。在極端情況下，如果污漬太多或伴有疼痛，請立即預約牙醫。