時間管理——讓父母保持正軌的12個技巧

有小孩的父母可能很難把事情安排得井井有條。 有時，你會因大量的任務而感到不知所措，但你似乎就是無法把事情做好。 追求一件事或為孩子們完成事情似乎需要一整天的時間，所以你爭先恐後地完成其他雜務，以及專業工作，並騰出時間和孩子們坐在一起。 作為單親父母會讓事情變得更加困難，因為沒有機會從其他伴侶那裡得到任何幫助。 在這種情況下，父母應該好好管理自己的時間，這樣他們就不會感到疲倦，就變得非常重要。 疲勞 在工作週結束時。

給忙碌父母的 12 個時間管理技巧

作為父母，你可以這樣做 管理 更好的時間：

1.找出真正重要的事情

確定優先順序的藝術是每個人都需要掌握的關鍵。 知道哪些任務真正重要以及哪些對你的生活來說是重要的，這一點至關重要。 如果你把習慣性的事情留到最後一刻才把它們變成緊急的重要事情，那麼它會增加很多。 知道你需要立即完成什麼，你可以在一段時間內計劃什麼，以及你需要從生活中消除什麼，因為它們堆積起來沒有任何興趣。

2.不要和孩子和好

對於職業媽媽來說，這是一個重要的時間管理技巧，因為當您應該照顧孩子時，您會對工作感到內疚。 作為補償，你可以送他們去參加課外活動，希望孩子們能更好地受益。 然而，孩子們可能很難與父母建立聯繫，這實際上是每個家庭成員所做的，因為他們彼此相距很遠，在不同的地方做著不同的事情。 按計劃一起工作 和家人一起度過一些時間 每天。 孩子們將得到更好的禮儀、謙虛和良好舉止的教育 關聯 和家人一起。

3. 保持房屋井井有條

井井有條的家是美好一天的開始，就像 床 薪水是美好早晨的開始！ 如果您知道把東西放在哪裡，您就會知道在哪裡可以找到它們。 如果事情準備就緒、日程安排和空間整潔，並且您可以輕鬆處理重要的事項，則可以節省寶貴的時間。 想像一下浪費 15 分鐘尋找你幾乎每天都使用的東西。 你可以通過不給自己休息來彌補這 15 分鐘。 反過來，一天結束時你會感到憤怒和沮喪。 確保你教你的孩子如何做人 負責任的 還。 告訴他們一切都有其位置，每個人都有需求 團體。 這樣，您就不必花費額外的時間 打掃 在你的孩子之後。

4. 學習說不的藝術

永遠不要對朋友和家人過度承諾。 要知道，如果你對家人和朋友的每一個邀請和每一個請求都說“是”，你將很難滿足他們所有人，從而影響你的時間安排。 不可能無處不在，也不可能讓每個人都滿意。 拒絕晚餐邀請或 說不 對於你的兄弟姐妹來說，這比匆忙度過一天、低聲嘀咕要在 24 小時內完成所有事情要好得多。 你承受的壓力是不值得的，你難道不願意把同樣的注意力和精力投入到讓你興奮或讓你快樂的事情上嗎？

5.不要夢想完美

世上沒有完美之事。 你不必有一張桌子 廚房 理想、衣櫥、完美的孩子，還是完美。這需要花費大量的時間，最終都無法實現。 你能做的就是確保你所做的每一件事都是儘自己最大的能力去做的，這樣你才能對結果感到滿意，而不必檢查你所做的每一件事。

6.知道需要委派什麼

有許多 使命 在我們的生活中，有些事情可能需要緊急關注，但不一定只有你應該做。 這項工作必須交到足夠熟練的人員手中，他們可以像您一樣完成任務，甚至比您更好。 例如 - 僱用一名園丁而不是花一整天的時間照料 在花園裡。 這條建議對於單親父母的時間管理尤其重要，因為他們在需要時沒有其他伴侶可以依靠。

7. 堅持常規並留出時間完成額外的堆棧任務

缺乏 常規 通常是一陣陣的痛苦。 嬰兒對日常生活的適應能力非常好，因此可以很容易地進行訓練。 他們知道會發生什麼，這給他們帶來溫暖並讓他們感到 安全的。 但請記住，當你計劃時 時間表 為指定的活動或任務預留一些額外的時間。 例如，您不能想像您的孩子與另一個輟學的孩子或在您工作時生病的孩子之間打架之類的事情。 任何時候都會發生意想不到的事情，如果沒有，你會受益於一些自己的放鬆時間。

8. 列出事情的清單

所有的時間管理教練都會告訴你，他們有一份需要考慮和寫下的事情清單。 最終發生的事情是，你記下了一長串你需要做的事情。 你設法做的最緊急的事情會讓你快樂。 然後你若有所思地看著清單的其餘部分。 最好列出當天您肯定會實現的事情並確保完成它們。 它給你一種感覺 積極的 歸根結底。

9. 不要認為你可以同時處理多項任務

不要陷入多任務陷阱。 你不能專注於工作和收入 社交媒體 同時。 教語法時不能做飯 英語 為了您的孩子。 每項任務都值得您全神貫注和關注。 這樣，您將獲得更好的結果，並且減少因劣質工作而不得不重複工作的機會。

10. 為任何雜務/任務/活動設定結束時間

為你的任務安排時間，這樣無論你是在正確的軌道上還是需要重新評估你正在做的事情，你都可以校準一半的時間。 這樣，您就知道自己是否已經實現了當天列出的所有目標，或者是否有一些事情可以延續到第二天。

11. 制定兒童保育 B 計劃

對於有小孩的父母來說，時間管理的一個技巧是製定一個 B 計劃，並為 B 計劃提供備份，以防孩子參與其中。 日托危機是職業父母最糟糕的噩夢。 最好做好準備，以便在您的看護人出現問題時，您知道該如何對待您的孩子。

12. 計劃你的菜單就像你計劃一周一樣

決定每天煮什麼並滿足挑食者的要求可能需要很長時間。 最好制定一個用餐時間表，就像您計劃任務並確定任務的優先順序一樣。 這樣，您將在本周初購買更多食材，您的孩子也會知道會發生什麼 食物 並且它會進行相應調整，每天為您節省寶貴的時間。

這些技巧對許多父母平衡工作、家庭和孩子都有效。 選擇最適合您的並嘗試一下 放鬆 ，抽出時間進行自我保健，並不斷與家人聯繫，而不會因為試圖實現這一切而精疲力竭！