你應該知道的13個懷孕神話

嚴重的胃灼熱會保證您的孩子有充足的頭髮和鬢角嗎？ 咖啡和你最喜歡的食物不在清單中嗎？ 9個月就可以停止性生活嗎？

懷孕是一段特殊而令人擔憂的時期。 不要讓善意的朋友和親戚用他們瘋狂的想法給你施加壓力。

懷孕會帶來這樣的痛苦 噁心 嘔吐和背疼 ，但它不應該需要徹底改變生活方式。 讓我們揭穿一些神話，以便您可以放鬆並享受您的競選活動。

1. 第一個孩子總是早到。 錯誤的。

第一個孩子通常在預產期前後出生。 一旦您分娩，您的第二個和第三個孩子可能會在您的預產期之前出生。

每次懷孕後，嬰兒往往會變大。 小心跟踪您的體重增加，尤其是在最後三個月。 陰道分娩可能很困難。

2、通過心率可以知道胎兒的性別。 錯誤的。

寶寶的正常心率是每分鐘 120 到 160 次。 嬰兒的心率隨活動而變化，並在一天中波動。 這些範圍對於男孩和女孩來說是相同的，因此心率無法預測寶寶的性別。

解剖結構和性別通常通過二十週的屍檢檢查來確定。 現在，新的血液檢測最早可以在 9 週時確認寶寶的性別。

3.懷孕期間性交是危險的。 錯誤的

如果您感到舒服，您應該能夠繼續性交。 然而，在某些情況下，性交可能是危險的。

如果您被診斷出患有這種疾病，您應該避免性行為 前置胎盤 胎盤植入子宮頸上方的病症。 如果您有這種診斷，性交可能會導致宮縮打開 我不知道。 然後胎盤會與子宮頸分離並出血。

如果您出現陰道流血、宮縮過早、早產和/或流產，您應該避免性行為。

正常懷孕結束時，性交應該沒問題。 性行為被認為有助於引產，因為精液中含有前列腺素。 前列腺素是在引產過程中用於軟化子宮頸的藥物。

甚至醫生也建議通過性行為來分娩。 有趣的是，研究尚未證實這是否有效。 如果您對性交安全有任何疑問，請務必諮詢您的醫生。

4、懷孕期間不宜運動。 錯誤的。

懷孕期間可以進行的運動量取決於幾個因素。 一般來說，如果你身體健康，那麼你絕對應該參加運動。 如果您之前一直在鍛煉，則可以繼續。

請記住，您不需要進行劇烈的鍛煉：每天步行 30-60 分鐘就足夠了。 舉重、游泳和騎自行車也是不錯的選擇。

鍛煉有助於精力充沛、睡眠和緩解焦慮。 它還可以增加分娩期間的耐力。

一般來說，運動時的心率應保持在 140 以下。如果您舉重，請考慮在 20 週後減少深蹲重量。

腹部練習是平躺進行的，需要壓力的練習也應該減少。 隨著懷孕的進展，劇烈活動和舉重可能需要調整。

與醫生核實您的診斷，看看推薦哪些運動。

5.胃灼熱會導致寶寶的頭髮完全長出來。 錯誤的

雖然看到新生兒長滿頭髮是件好事，但胃灼熱並不能保證這一點。 胃酸增加與兒童毛髮生長之間沒有關係。

由於雌激素和黃體酮，懷孕期間胃灼熱很常見。 這些激素會影響排便，並可能導致胃排空緩慢。

為了防止胃灼痛，應避免咖啡、巧克力和番茄醬。 睡前三小時盡量不要進食或喝水。 當你躺下時，你的胃會是空的，流入食道的酸會減少。

6、辛辣食物對孩子有影響。 錯誤的。

如果您的胃能夠承受辛辣食物並且您很想吃辛辣食物，那麼可以盡情享受。 請記住，您和寶寶之間的紐帶是胎盤。

胎盤通過複雜的交換將營養和氧氣傳遞給寶寶。 通過血液輸送的營養物質不會影響寶寶的腸道。

然而，當您母乳喂養時，您吃的食物可能會影響寶寶的消化。 如果您發現對寶寶有影響，最好在母乳喂養期間改變飲食。

7. 如果進行剖腹產，您可以少生孩子。 錯誤的。

如果您的分娩過程很複雜或對您的寶寶有風險，您可能需要剖腹產。

有時患者擔心接受剖腹產意味著他們將無法陰道分娩。 他們還擔心多次剖腹產意味著他們將無法生育很多孩子。

確實，額外的剖腹產手術會增加腹部疤痕的風險。 但是，您應該能夠成功地撫養多個孩子。

剖腹產和陰道分娩都有感染和出血的風險。 與您的醫生討論這些風險。 您將共同決定哪種交付方式最適合您。

8. 仰睡會傷害寶寶。 錯誤的

滋養身體的大血管在脊柱附近運行。 當您平躺時，不斷增長的子宮會對它施加壓力。

這些船隻非常龐大且難以承包。 壓力通常不足以阻礙血液流向胎盤。

如果睡覺時流向手臂和腿部的血液減少，您會感到麻木和刺痛。 這將提示您起床或更改模式。 如果您仰面醒來，請不要驚慌。 只需翻個身，繼續睡覺即可。

9. 頸帶很危險。 錯誤的。

頸帶是指纏繞在嬰兒脖子上的臍帶。 嬰兒出生時脖子上就掛著電線，毫無困難。

您可能有興趣並希望通過超聲波識別頸帶。 即使在超聲波上註意到，頸帶本身也不是分娩的原因。

如果臍帶太緊，分娩時向嬰兒輸送的血液和氧氣可能會減少。 這可能會導致胎兒窘迫並可能導致剖腹產。

在分娩前和分娩過程中觀察胎兒可以幫助識別胎兒窘迫。

10、孕婦應該吃兩人份。 錯誤的。

您不應該因為懷孕而增加食物攝入量。 如果您處於理想體重，那麼體重增加 25 至 30 磅是理想的。

體重不足的青少年和雙胞胎患者可能需要調整飲食，以確保孩子獲得合適的體重。 如果超重患者的孩子生長良好，他們可能不需要增加體重。

請記住，分娩時您可能會減掉 10-12 磅，但您必須減掉增加的所有脂肪。 母乳喂養會有所幫助，但您不想增加額外的體重，這樣您就很難減掉體重。

體重增加過多，尤其是在妊娠晚期，會增加寶寶出生時體型過大的風險。

在整個懷孕期間，要小心不要吃甜食和簡單碳水化合物。 如果您有患妊娠糖尿病的風險，這一點尤其重要。 這些空卡路里會導致體重增加。 如果可能的話，應盡量減少它們的攝入量。

11.懷孕期間不能喝咖啡。 錯誤的。

幾項研究探討了懷孕期間攝入咖啡因的風險。 過量咖啡因的影響尚不清楚。

適量攝入咖啡因（少於 200 毫克/天）似乎不會增加流產或早產的風險。

一杯八盎司的咖啡含有約 137 克咖啡因。 茶、蘇打水和巧克力都含有咖啡因，因此懷孕期間請記住每日的總攝入量。

12. 應避免泡熱水浴。 正確的。

當溫度升高時，您的身體有自我冷卻的機制。 然而，你的寶寶在子宮內無法讓自己降溫。

動物研究表明，高溫會造成損害，尤其是在發育的前 XNUMX 週內。

懷孕期間盡量不要發燒。 當淋浴水冷卻時，熱水浴缸中的水保持恆定的高溫。 為了避免寶寶過熱，請在出生後一直使用熱水浴缸。

13.懷孕早期吸煙和飲酒是安全的。 錯誤的。

在妊娠的前三個月，寶寶的器官系統正在發育。 嬰兒的心臟、腸道和神經系統在最初 12 週內形成。 這些系統可能會受到輻射、毒素、藥物和某些感染的影響。

在此期間避免致畸劑（對胎兒造成損害的物質）很重要。 在此期間避免飲酒和吸煙尤為重要。 酒精會通過胎盤傳給寶寶。

“由於酒精在胎兒體內的分解速度比成人慢，因此酒精濃度往往會保持在較高水平，並在兒童體內停留更長時間。” 胎兒接觸酒精會導致胎兒酒精綜合症，並且已知沒有任何接觸水平是安全的。 懷孕期間避免飲酒。

吸煙是另一個危害兒童的習慣。 吸煙會導致低出生體重和早產。 早產兒在出生後和整個童年時期可能都會遇到困難。 (20) 如果你戒菸，你和你的孩子都會受益。

遺言

如果你身體健康，你應該享受懷孕的過程。 繼續良好飲食和鍛煉。 注意您身體的需求並與您的提供者討論您的擔憂。

希望您的懷孕症狀較輕，並且可以繼續正常的生活方式。 懷孕是生活中有趣且重要的一部分。 避免不必要的擔心會讓你享受自己。 之後，您就可以享受為寶寶做準備的過程了。